這輩子我最不擅長的就三件事:唱歌、跳舞、跟拍照。
先從唱歌開始說起,我國中時莫名被選進了學校的合唱團,那時候老師就只交代我唱些合音的部分,後來我才知道一首合唱區分成高中低音三個部份,主唱通常集中在中音跟高音,而我們的功能就像是交響樂團裡的低音鼓一樣,很少能夠獨奏或是完整的唱完一句。
每回到KTV當分母陪朋友唱歌時,我總是默默地坐在旁邊喝飲料、幫忙點歌,那些飆高音的流行歌曲我沒一首唱的上去。幸好我從小就習慣了當配角,很會支持台上全力演出的主角⋯⋯
至於跳舞,從小就是個胖子的我,就連穿上條長褲都會搞得滿身大汗,加上每天都在讀書,怎麼可能有機會跳上一曲。還記得第一次跳舞是在大學的舞會上,就學會兩個把妹用的慢舞舞步(左左右右)。每回經過台北中山捷運站旁邊的那段地下街時,我總會停下腳步、認真地欣賞那群很熱血練著舞的年輕人們。心裡滿滿的羨慕(他們的勇氣)、還有嫉妒(他們的身材)。
最後說到拍照,我一直覺得自己長得難看,無論是臉蛋或是身材。小時候每張照片都像顆球一樣,圓鼓鼓的,雖然大人們都說好可愛,但我自己從來都不想多看一眼,好悲哀。長大登大人後雖然瘦了些,但本質上還是沒啥改變,每回拍照,我總是躲得遠遠的那位。
這三件事就這樣默默地跟著我一輩子,直到這趟旅行結束的那天為止。
◆
《布拉瑞揚舞團》
旅行的途中,世界級舞蹈家布拉瑞揚·帕格勒法(原住名)跟我們分享了他不可思議追求天命的故事,聽起來就像場美麗的夢一樣,但眼前我瞧見的都是真的。年紀跟我差不多的他長得比我好看十倍,體態比我標準一百倍,為世界創造的價值更比我厲害一千倍。在生命最顛峰的時刻,他聽從心裡的聲音回到了故鄉台東,創立了舞團,培育年輕的下一代。
年輕的舞者們為我們排演了舞團著名的舞碼「阿棲睞」,他們雙臂交握,用力拉扯彼此的軀體,拉大嗓子唱著一首叫做「卡達」的歌(牽手的意思)。就這樣持續跳著唱著,舞者臉上慢慢露出了痛苦猙獰的表情,可彼此間的手卻還是緊握著,喘息聲越來越大、雙朗的歌聲也越來越沈重⋯⋯
看著看著,開始起了雞皮疙瘩,眼眶也被感動的濕了。我突然覺得站在眼前跳舞的其實不是他們,是從小到大不同階段的自己,每個生命中的我伸出了雙手緊握住彼此,用盡全身的力氣唱出心裡的渴望、跳出身體的壓抑,不斷地猙獰扭動著,想要擺脫過去,活出全新的樣貌!
演出結束後,渾身濕透的舞者們逐一向我們介紹自己成為一位舞者的歷程,每個故事都是獨一無二,每位舞者都是創造未來的美麗種子。
這輩子,你能留下多少讓地球變得更好的新希望呢?
◆
在一個原本認為什麼都沒有的地方,我才發現什麼都沒有的原來是自己。
我決定讓自己多唱歌、多跳舞、多拍照片,不管是開心的時候、或者是不開心的時候。希望大家也跟我一樣,重新找回讓自己開心的能量!
#大叔轉身日記
Ps.《布拉瑞揚舞團》即將於 11/20~11/22 在雲門劇場帶來《LIMA-布拉瑞揚舞團五週年特別企劃》演出,邀請您一起來感受現場舞蹈帶來的感動,也支持台灣這塊土地上的美好。
https://pse.is/UFM9K
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Sandy Sloth,也在其Youtube影片中提到,早上來點正能量! 10 JUN 2019 鮮花: 水晶草+勿忘我 (可以放一星期左右 不要丟掉 不放水自己會變乾花!!) 水晶草花語 - 是你給了自信和勇氣,也是你帶給我一個全新的世界。 勿忘我花語 - 永恆的愛、濃情厚誼、永不變的心。 11 JUN 2019 傷心必看喜劇: 心裡的聲音第一季...
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心裡的聲音 第 11 集 在 吳青原 Facebook 的最佳解答
「生命最重要的課題 #好好休息」
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自心書房開幕-音樂朗讀夜之二:吳青原《心手練習》 #一場關於休息的音樂會
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好友小海在中壢開了一間書店,書店的店名就是休息的「息」,拆成兩個字─自心。
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#回到自己的心,才能真正的回到自己,滋養心,聆聽心裡的聲音,真正的休息。
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身體很有趣,有時候我會在早上5點醒來,如果醒來時很有精神,通常一整天都非常有精神,可以連續編曲寫歌10個小時以上,仍然覺得身體是順暢的,不會有負擔。但有時就是怎麼睡,身體仍然覺得累。
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從中醫的角度去看身體,腦袋是消耗心主血脈能量的大客戶,很多的負擔都來自於我們腦袋一直動個不停,如果我們可以把每個思緒和念頭全寫下來,會發現超過95%的念頭都僅止於「想」,只有少部分的念頭可以落地到生活中執行、付諸行動。
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最近會做一個練習,有意識關注自己每一個思緒,讓不必要的思緒流過,寧可放空,也不要滑手機,有意識地看著自己說出口的每一個字,盡可能把為了社交,不是打從心裡想說的話都拿掉,這個練習開始以後,真的可以幫自己省下非常多的體力和能量,有趣的是,出去玩一整天,回家其實不大會累,但朋友會拍到很多你放空的照片XD
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#從腦袋到心
靠近自己的心並不是容易的事,以前習慣用腦袋理解事物的方式,在面對心的時候,全部不管用,腦袋在日常生活中解決一項一項的難題,為生命設立目標來滿足自己活著的安全感,但是在靠近內心的時候,我們沒辦法為「心」設立任何目標,只有一再一再練習,並且誠實的面對自己,才能往自己的心裡走去。
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#心手練習
這半年會記下每一首讓我痛哭的歌,而每一次感覺到心揪起來,就能感覺到,心正在被修復,身體也更靠近心了。第一次讓我痛哭1個多小時停不下來的歌是電影《地海戰記》的主題曲,歌手輕輕地唱著,雖然歌詞是日文,雖然一個字也聽不懂,我卻被這首歌接住,閉上眼睛,看見一個人走在大草原上,雙手撫摸著自己的心,大聲的控訴世界為什麼是我,要被一個一個愛我的人拋棄,而孤獨好像又是我的本質,是我的天性,那一刻我不知道為什麼,腦袋完全無法理解這些畫面,但我知道我更靠近我的心了。
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這一年才開始做這些練習,對於靠近自己的「心」,我還是個菜鳥,所以這場音樂朗讀演出才會取做「心手練習」,也希望拋磚引玉,透過這個機會和大家聊聊「休息」,住在桃園的朋友,有空的話下周末可以來聽我和小海的音樂朗讀分享。
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關於休息,留言處分享一部我很喜歡的影片,大家有興趣可以點進去看^^
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/青原近期演出資訊
台中霧峰
Love Earth~我的自然生活實踐市集x音樂會
地點 : 霧峰民生故事館
7/18 12:00
7/19 11:00
(自由入場)
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7/25 19:00~21:00
中壢 #姜家老宅
我唱歌,小海朗讀詩集
(報名請至活動頁面)
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7/26 東石漁人碼頭
14:30~16:00
陳書瑋 Ben Chen | 我 | 克里夫 Cliff
(自由入場)
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8/1(下午) 嘉有老木
嘉義北門車站前公園
下半場還有 農村武裝青年的 阿達個人演出
(演出時間未定)
(自由入場)
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8/8 雲林 黃金蝙蝠生態館
10:30 和 睡後故事的黃婕
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8/15台北 石門白沙灣
演出時間在晚上(時間未定)
祕密活動,現在還不能公開
(自由入場)
(青原療癒所會擺攤)
photo credit : 彥(未來影像 Journey Studio)
心裡的聲音 第 11 集 在 愛吃鬼芸芸 Facebook 的最佳貼文
「謗法」看完了,有點空虛啊...應該會有第二季?第一集最後和第八集最後,我看了一遍又一遍,好有趣!不過朋友說我是變態🤣🤣
也有朋友跟我一樣不愛看粉紅泡泡的嗎?之前「愛的迫降」,我靠著對正赫的愛勉強看完的...我喜歡這種恐怖變態、懸疑刺激或是極端爆笑的片,各位請推薦!
【更新】大家推薦的非粉紅泡泡好看片如下
如實陳述
小神的孩子們
無人知曉
他人即地獄
成東日"變身
朴俊敍"陰曹使者"右手抓鬼
河正宇"衣櫥
救救我
赤月青日
哈囉掰掰我是鬼媽媽
破案神探
夫妻世界
看得見鬼的刑警處容1、2
檢法男女1、2
非自然死亡unnatural
心靈法醫
火星生活(看完)
浪漫醫生金師傅
德魯納酒店(看完)
Voice (看完)
屍戰朝鮮1、2(看完)
金牌救援
Memorist
無淚交鋒
WATCHER揭密者
富豪辯護人
未生
TEN特殊案件專案組
秘密森林(看完)
信號(看完)
隧道(看完)
圈套
99億
無主之城
熱血司祭
心裡的聲音
加油吧威基基
被告人
神的測驗
心裡的聲音 第 11 集 在 Sandy Sloth Youtube 的精選貼文
早上來點正能量!
10 JUN 2019
鮮花:
水晶草+勿忘我 (可以放一星期左右 不要丟掉 不放水自己會變乾花!!)
水晶草花語 - 是你給了自信和勇氣,也是你帶給我一個全新的世界。
勿忘我花語 - 永恆的愛、濃情厚誼、永不變的心。
11 JUN 2019
傷心必看喜劇:
心裡的聲音第一季 光洙本身就是笑點
Hangover 一二三集都好笑!
18 JUN 2019
UNIQLO夏天單品 經過見到減價就買了
上衣99hkd減價 79hkd
褲子199hkd減價 149hkd
我同朋友講 成個夏天就會見到依兩件衫同款唔同色不斷重複出現?
結果她們都買了
19 JUN 2019
分享自己的九型人格
18% 7號型(享樂派) 15% 9和3號(和諧派和成就派)
??????幾有趣 歡迎分享你係幾多號
我做測驗的連結?
https://www.ifreesite.com/enneagram/enneagram.htm
20 JUN 2019
淘寶小Haul:
黑卡便携收纳RX100 M2 M3 M4 M5 M6 GR2 G7X G9X相机皮包袋手绳锁
颜色分类:尼龙布灰色
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.6e652e8dF18JfH&id=586766221365&_u=pqv9sk041be
欧凯曼压缩面膜女蚕丝工艺超薄一次性水疗补水膜纸100粒干面膜扣
颜色分类:袋装100粒+4件套工具
https://detail.tmall.com/item.htm?id=552555320351&spm=a1z09.2.0.0.6e652e8dF18JfH&_u=pqv9sk0f386
帽子女韩版网红遮脸百搭渔夫帽大帽檐夏季薄款防晒紫外线遮阳帽潮
尺码:双面可用帽檐有软钢丝送防风带 颜色分类:双面可用纯色黄色
https://detail.tmall.com/item.htm?id=586881716139&spm=a1z09.2.0.0.6e652e8dF18JfH&_u=pqv9sk0a842
21 JUN 2019
南瓜糯米餅參考食譜:
超级软糯好吃无糖黄金南瓜饼今天早餐就吃它吧! 全程不用加糖也非常好吃!
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5b4e9e7007ef1c50a53d7f82
(我只作參考 食譜是煎的但留言有人說很容易外面焦裡面還是生的 所以我試了用蒸的方法? 還有看到留言說太多糯米粉沒有南瓜香,所以我加到不黏手就停了 最後我覺得下一點糖會較香比較好吃)
養生壺:
日本城 沒記錯大概300hkd左右?喜歡喝茶/養生的值得投資一試
(淘寶也有功能更多的選擇 但懶得又要配一個轉插器就選了日本城的松井了 還有一年保養)
影片裡看過的書:
What I Wish I Knew When I Was 20 (KO-ed!)
秘密天天練 (看過2-3次 現在心情不好就會抽一頁來消化 總覺得自己可以沒有信仰但不可以沒有信念)
不被情緒左右的28個練習 (看了沒什麼大感覺 所以已經很快被看完開書)
這兩個星期裡看過了最漂亮的香港也看過來最醜陋的
相信大家都身累心更累過
希望大家不要放棄 不要氣餒
不要因為最醜陋的事情失去漂亮的心漂亮的友情親情
某幾天當我生氣到一個沸騰點 就強逼了自己作出改變
改變不了外在唯有先改變內在
換個角度 沒有最醜陋的就很難看得見最漂亮的
這個時候要感謝醜陋的事 因為沒有它可能就沒有變美好的機會了
因為香港 幾乎完全忘記了自己考車失敗的事 也很快就看開了
(考完責怪自己蠢 然後生氣自己 預計為期7天修復 變成第二天就忘記了)
!登記選民懶人包!
https://bit.ly/2MW3gOA
我覺得電郵最方便:
1.「地方選區選民新登記申請表」(REO-1)
https://www.reo.gov.hk/pdf/form/REO-1(C).pdf
2. 3個月內有效地址證明
一齊Email到「form@reo.gov.hk」就搞掂!!
因為政府網站要分開上傳表格同住址證明 感覺很亂又唔靠譜?
登記選民人人有責!!GOGOGO~ 行使自己僅有的權利
BGM:
From ChilledCow Playlist
→ https://www.youtube.com/playlist?list=PL6NdkXsPL07IbXr-jMNJk0WUFej0-XDzY
dontaskalex - h e a v e n
? Music by dontaskalex
→ https://soundcloud.com/dontaskalex
→ https://open.spotify.com/artist/5ZyTLGmGVyPcuv17gy4fvw?nd=1
→ https://www.beatstars.com/dontaskalex/tracks
けm SURF - 6am
? Music by けm SURF
→ https://soundcloud.com/hmsurf
→ https://open.spotify.com/artist/6TeBxtluBMQixZcKkJ3ZrB?nd=1
→ https://hmsurf.bandcamp.com/releases
Orca Vibes - Gypsy
? Music by Orca Vibes
→ https://soundcloud.com/orcavibes
→ https://orcavibes.bandcamp.com/
charlie toØ human - Walk In The Park
? charlie toØ human:
→ https://soundcloud.com/charlietoohuman
→ https://charlietoohuman.bandcamp.com/
→ https://m.facebook.com/charlietoohuman/
BLVK - under the trees
? BLVK
→ https://soundcloud.com/yungmai
→ https://jblvk.bandcamp.com/
→ https://twitter.com/blvkknight
(大部分BGM也來自Soundcloud/YT音樂庫?!!)
#早上 #Vlog #Morning
訂閱我: https://goo.gl/srSS92
【相關影片】
I woke up at 5am for 30 days
https://www.youtube.com/watch?v=4fsgqnat758
Waking up at 5AM | My Productive Morning Routine ?
https://www.youtube.com/watch?v=AColpCNVajg
Waking up at 5 A.M. - My Mindful Morning Routine
https://www.youtube.com/watch?v=VMBzasTvvb0
【SandyBello 的小簡介】
希望看完影片的你像minions一樣笑的開心??
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早起, Vlog, 早起5AM, Morning, Self-Care, 獨處, 拖延症, Good Vibes, MorningVlog, 2019, Sandy Bello, 正能量, 淘寶, 淘寶Haul, 菊花杞子花茶, 蒸南瓜糯米餅
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心裡的聲音 第 11 集 在 心裡的聲音- 韓劇- Gimy劇迷 - PttPlay線上看 的推薦與評價
乍看之下可能會覺得這隻是一部以描繪日常生活為主題的作品,但其實裡面的故事非常誇張和搞笑,絕對隻會發生在漫畫中。該劇先行在Naver cast播出十集、每集 ... ... <看更多>
心裡的聲音 第 11 集 在 NETFLIX 新台灣討論區(非官方) | 第11-12 集到底在幹嘛 的推薦與評價
故事平平淡淡的,卻能將感情刻畫地極為細膩、動人、唯美,而且觸及到我的內心。 務必切記!每一集最後的後記,絕對不能跳過,雖然叫做後記,像是補充性質的片段,但我認為 ... ... <看更多>
心裡的聲音 第 11 集 在 [閒聊] 心裡的聲音第一季(全)笑到顴骨超酸的劇- 看板KoreaDrama 的推薦與評價
會點開這部是因為式GO Back夫婦 同一的編劇
女主角也飾演今生第一次的女主角庭沼(王民)
我看的應該是電視版的人家說網路版沒有宋仲基XD
可以知道第二季換人演為什麼版友們一片哀嚎
很難想像成勳可以演成勳這麼沒有眼見力還很衰的人XD
昨天晚上隨便點開一集就是趙石爸爸被無視之後
就買了一堆藍芽喇叭來訴出他的需求
這部戲的爸媽和GO Back 夫婦的爸媽交換
趙石爸和真的比半島爸還欠揍 半島只是小氣又有點幼稚
但趙石爸真的超級愛演又超幼稚還很欠揍
趙石媽就是珍珠媽媽,愛瘋的媽媽就是半島媽
有點離題了XD
以下有雷
因為趙石和媽媽終於受不趙石爸的遠端遙控(x)製造噪音(o)
決定把趙石爸的藍芽喇叭丟掉,看到這裡我還以為趙石媽要把藍芽耳機丟掉耶
直接丟掉藍芽耳機不是才是真正解決方法嗎?XD
還是耳機比喇叭還貴?
不過也沒有後面的爆笑情節XDDDD
有一戶超好笑把趙石爸的藍芽喇叭用來看電視劇
為什麼電視劇的台詞可以和趙石爸的對話對的上,超好笑
本來要送給女主角的情書,卻說你看這個月的電費怎麼會這麼貴XDDDDD
為什麼口型可以對的這麼準 不知道男主角原本要說什麼?XD
之後還被老婆誤會外遇,超好笑 還被離婚超冤XDD
還有一戶媽媽問小孩喜歡爸爸還是喜歡媽媽
結果趙石爸的聲音就回是爸爸 媽媽以為是小孩是回的XD
還說妳還不趕快給我過來XDDD
還有一戶最好笑,平常在拜神的小姐,聽到藍芽喇叭趙石爸
的聲音 以為是神的聲音,很怕真的要把她帶走嚇到花容失色XD
這段讓我笑到飆出淚太好笑了XD
難怪GO Back夫婦也可以這麼爆笑 編劇太有才了啦
還有幾段都超好笑
像愛瘋和趙石約會的時候 小孩子要賣3千塊的口香糖
因為趙石說沒錢有卡 就拿出刷卡機 最後還拿出一大把一大把的韓幣
和日圓和美元 我看那對婆婆和孫子都比他們兩個還有錢吧XDDD
還有趙石聽朋友的話做要一律得聽女生的話一起罵人和同意那段也笑到不行
到底有沒有在聽女生說話啊 無條件同意 難怪會被揍XD
還有一次愛瘋和趙石出來約會
趙石看到愛瘋差點被類似滑板車撞 就用力把愛瘋推開
結果把她推到樓梯下面,這時候就在想 到這裡不應該就不要再見趙石了嗎XD
還有把她畫成瘋女人,還差點把她眼睛弄瞎 罵他髒話根本是便宜他了
根本是謀殺阿 愛瘋對趙石根本是唯一的真愛
沒有上法庭告他傷害真的對他太好了啦 趙石根本也遇不到這種善心人士了啦
還有趙石上電視也超好笑,後面真的笑到飆淚顴骨也超酸的
一直以為攝影機是在電視下面 殊不知是在別的地方
我真的很好奇電視撥出 大家居然還會把他們全家人正常對待嗎XD
後面還有一段就是趙石哥哥在周日加班也好好笑
到底為什麼會聽完全沒有在職場上班的弟弟的話阿
趙石像哥哥說如果上司說話就無條件笑,你們根本沒在聽對方說話啊
當部長說自己女兒沒考上笑就有點欠揍
聽到他老婆得憂鬱症也笑 根本不想在這間公司上班了吧
覺得全家只有媽媽比較正常一點
爸爸和媽媽結婚周年旅行 湖那裡超好笑 以為水很深
結果站起來還不到膝蓋超爆笑,爸爸把媽媽推下去真的很過分
只是想不到真的要判離婚 媽媽害怕和爸爸一起逃回家XDDD
最後一段我聽不太懂 大家的路還很長
記者問說 不是向讀者說的嗎?
但趙石說不是 是我們之間說的,
然後記者問說你會畫心裡的聲音畫到什麼時候?然後趙石就笑了
是說這部庭沼(王民)超多畫面都笑到眼睛瞇起來 好可愛
笑聲也好可愛,希望世熙你也能常常讓志浩笑到眼睛瞇起來阿(亂入XD
很推薦喜歡喜劇的人看,不會讓你失望XD,要不然就是我笑點太低XD
希望第二季也不會讓人失望啊!很難想像成勳來演趙石
愛瘋也被換掉好了,要不然感覺愛瘋變心愛別人了
P.S 趙石畫愛瘋的漫畫像 還以為愛瘋過世了咧 結果
老了還是拿著趙石的漫畫笑著出來
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※ 編輯: tcchenk (36.227.179.150), 11/11/2017 15:01:45
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