▍學校:School
你的學校是什麼樣子呢?一間學校的面貌,就和它所招收的學生一樣多元,儘管這聽起來很棒,可惜不是每個人都能輕鬆和其他不同的人相處融洽。好的老師、志同道合的朋友,不是每個人都能遇到,經常創作幼兒與四季繪本的Britta Teckentrup布麗塔泰肯拉普,以她獨特而大膽的構圖,分享細膩的日常學校生活。
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▍早餐來吃派:Pie for Breakfast: A Baking Book for Children
Hazel喜歡跟爸爸一起烘焙,就算剛從烤箱出來的點心她也要嚐一嚐。這天她一面吃著派,一面想到一個好主意:這次為學校圖書館募款的園遊會,大家就來賣甜點吧!
來自不同家庭背景、文化的同學們,將會端出哪些充滿特色的美食呢?書中也提供了簡單步驟的食譜,讓你在家跟著實做。
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同時也有113部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【5分鐘出好菜】超簡單台式醬菜DIY!涼拌大頭菜。涼拌季節食蔬。懶人料理廚房 EP03。 ft 漁市大眾食堂 葉文祥大主廚 - #涼拌大頭菜 #懶人料理廚房 #醬菜DIY - 耶~~~終於趁著空檔把影片完成~~是的!夏天就是要吃涼拌菜。分享葉文祥大主廚的拿手食譜,歡迎小夥伴們,試著做做看喔! - 準...
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《青春組的正解,no23青春微素養》
自己是青春組的時候,讀得是侯文詠勵志的書,而翻開蔡淇華這本書,真心覺得沈迷在手機世界或是不知自己未來走向的這一代青春組,應該都來讀一下這些真人實事的故事。當心思對於手機和電動不離不棄的同時,蔡淇華帶著學生,從讀書的方式、自傳的編寫、面試的重點跟社團和社會的連結,踏踏實實走過一遭。
我心裡多希望在求學階段,可以遇到這樣的老師帶領走過混沌不安的青春高中生活,告訴年輕人所有的不解最終有答案。頓悟前輩媽媽所說,高中跟大學最重要有三五好友外,還要一個好老師的重要。
他告訴我凡事都是雙面刃,手機沈迷不好,但如果可以轉成學習,就是把握零碎時間的利器;打工耗時,如果符合邊際效益就值得一試;打開社會參與
的那一道門,做起事來更有意義。
於是創立自己品牌,跳躍式模仿學習,運動是打破僵局的國際語言,成為自己想要的楷模。
我想要告訴青春組,「日常細節,會反映最真實得人品。」友直友諒友多聞,看到朋友特別準備一件外套,怕她冷到的貼心,請收下也學習。「機會錯過就不在。」就像教練推薦去上一級別的隊練習,就是養兵千日儲備好戰鬥力的被看見。
於是希望青春組真心對人,重視細節和履行承諾,讓青春的日子長出自己獨特的模樣。就像今日青春組當早餐值日生,媽媽版本叨念的內容同理可證,很想畫上囉嗦句點,但卻心急不知如何言簡意賅。
看書吧!閱讀可以開拓視野,也是萬物的武功秘笈。看蔡淇華如何指引我們這些崩潰媽媽一條生路。
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—— 養成直覺力的神奇方法 ——
到大型書店,每層樓都逛一逛?(EX 誠品書店)
我喜歡到書店亂逛,如果時間許可,就會每層樓都去瀏覽一下。看看平常幾乎不感興趣的書,可以刺激大腦,有在腦內建立新迴路的效果。很多時候,我便因此得到新的創意。
例如,我曾經走到平時不會接近的物理學書籍區,竟激發意想不到的想法。當時我正在尋找有關治癒(Healing,以消除壓力為主的治療)的點子,像往常一樣,一個人在書店腦力激盪,無意間注意到物理學區一本有關基本粒子領域的書,我才知道原來水晶有很強的能量。當我知道水晶非常適合運用在治癒後,便拿來對即將接受手術的患者進行心理治療時使用。
每當自己正在進行的研究計畫遇到瓶頸時,我就會去書店探險。接觸完全不相關的領域,可以更清楚認識研究的本質,我已經不只一次有過這樣的體驗。
逛書店不僅能得到新的刺激,對不知道什麼是可以使自己興奮的人來說,也是很有效的練習。因為在大量的書刊中,只憑自己的直覺,選出可能很有趣的,或許就能發現興趣或志向。
我逛書店的時候,通常有三個原則。
①選擇大型書店、綜合型書店
要腦力激盪的時候,我會選擇陳列各種領域書籍的大型書店。從頭逛到尾,所有領域的書櫃都瀏覽一次。這時,不要一開始就認定什麼領域是自己沒興趣的,請全部都去看看。如果知道書店的哪裡放什麼領域的書,就可以更有效率,因此若找到適合的書店,就經常去走一走,最好能熟悉到想找什麼就自然走到那裡。每家書店的擺設和品項都不盡相同,保留三、四家風格不同的書店,可以給大腦不同的刺激。
②拿在手上時的興奮感很重要
標題或圖片、封面設計、書腰的推薦、使用的紙質等,因視覺或觸感上被吸引而拿到手上的感覺就已足夠。以這個標準,在瀏覽或閱讀的時候,也要重視「好期待」「好有趣」的直覺。
③與書相遇就像和陌生人邂逅
書店也是與人(作者)共享體驗的地方。每遇見一本不同的書,就是與一個人的相遇。在書店,有數不清的人來自不同領域、不同背景,可以在短時間內就這麼有效率地獲得各種經驗,是很難得的機會。當你心生想知道某個作者的體驗或經驗的想法,其實那表示你已找到讓自己感到興奮的事的入口。
最近,作者與讀者透過社群網站交流的例子也不少,只要你有心、有行動力,就有機會與作者直接對話。不一定只在書店閱讀,由此踏出一步,試著與你喜歡或感興趣的作者接觸,便有更多找到興奮之事的機會。
—— 懶得吃早餐,小心腦袋變鈍 ——
大家平常早餐都吃些什麼呢?早上要趕著上班,沒時間吃,隨便喝杯咖啡、咬一片吐司的人應該滿多的吧。但是,有時準備一份值得享受的早餐,帶著興奮的心情啟動一天也不錯。
在感到特別累的日子,我就會在隔天準備一份特別的早餐。如果平常只吃麵包和咖啡,加上一、兩種水果,那麼這一天就特別把水果增加到五種,我會在前一天先想好期待早餐吃什麼。這麼一來,在比較疲勞或無力的日子,也能一早就興起興奮的心情。大腦本來就喜歡變化,只要每天改變一點習慣,就能使其活化。
我雖然是提議吃豐盛點,但#也不是只限定在飲食#。除了早餐,也可以準備一個整天都能讓自己興起興奮心情的活動,也會有同樣效果。
我在哈佛研究所擔任研究員的時候,就常常安排「今天要去看那部想了好久的電影」或是「晚上要去室內攀岩」等活動,一整天帶著興奮的心情進行研究工作。預先安排活動的日子,專注力會比平常增加好幾倍,這就是藉由興奮所轉變的動力。
—— 到神社、寺廟或教堂許願 ——
「去神社、寺廟或教堂參拜時許願,令你興奮的事就會實現」,或許很多人對此不以為然。指望神明幫我們實現夢想,的確不是很科學。不過,在神社、寺廟或教堂許願,對於尋找讓自己興奮的事其實也是很有效的方法。
回想一下到寺廟參拜的感覺。是不是覺得有種說不出的莊嚴?這種感覺應該很難在日常生活中其他地方找到。拍掌之後,接著默禱自己的願望。這段有一點半強迫的許願時間,是非常重要的。
這是因為,人的思考容易傾向「反正不可能」「許願也沒用」之類的消極方向,若不是刻意為之,我們通常都無法直率地面對自己的願望。因此,去神社、寺廟或教堂,可以強迫自己把願望放進心裡。
無論你是否相信神,在神社、寺廟或教堂許下的願望裡,多半都暗藏著自己的本質。所以,假如現在你還不知道該為什麼事情而興奮的話,建議可以每天去神社、寺廟或教堂走走,拍掌默禱,直率地說出心頭浮現的願望。
此外,神社、寺廟所保佑的事情各有不同,到不一樣的神社、寺廟,也可能會發現自己過去從未察覺、或是刻意逃避的心願。
例如,想祈求事業成功,你會去保佑生意興隆、財源廣進的神社或寺廟。但我建議偶爾也可以去保佑姻緣的神社或寺廟。以前總是以事業為優先的人,當意識到結婚或戀愛時,或許能在事業以外找到幸福。有了必須守護的家庭,心情因家庭或戀愛的幸福而煥然一新,在工作上也會比以前投注更多的熱情。
換句話說,去各種神社、寺廟參拜,可能就有機會發現從未察覺的興奮期待。
—— 許願其實就是活化大腦意識 ——
桌子擺成「L型」或「U型」
想要讓興奮之情不中斷,空間也是很重要的因素。在研究室或辦公室,我會刻意將桌子排成)U型或L型。理由是,身體轉邊,眼前風景也會有所改變,感覺很像是身處不同空間。這比單一模式的視覺活動更能讓大腦靈活運作。
我現在的桌子是排成L型,一邊主要是使用電腦時的思考空間,另一邊則是寫東西時的思考空間。我喜歡收集文具,所以把收藏的各種筆整把地放在寫字的空間,疲勞的時候把視線轉過來,心情就變得興奮期待。只是轉一個方向,就能轉換心情,我認為對大腦也是好的刺激。
辦公室或住家如果空間夠,我建議也可以排成U型。因為面對左右與前方的牆壁,感覺一定不一樣。每次改變視線,眼前的風景就有三種變化(如果斜角也算進去的話,就是三種以上),光是這樣就已經能刺激大腦。
這本書挺有意思的,隨意翻翻也很有收穫。
推介給大家《為何我們喜歡興奮,需要緊張?:哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習》先覺出版/作者:川﨑康彥
讓你的大腦也開始動一動
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【5分鐘出好菜】超簡單台式醬菜DIY!涼拌大頭菜。涼拌季節食蔬。懶人料理廚房 EP03。 ft 漁市大眾食堂 葉文祥大主廚
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#涼拌大頭菜 #懶人料理廚房 #醬菜DIY
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耶~~~終於趁著空檔把影片完成~~是的!夏天就是要吃涼拌菜。分享葉文祥大主廚的拿手食譜,歡迎小夥伴們,試著做做看喔!
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準備材料有:
大頭菜…..適量 (切成0.3cm的厚度)
糖…..適量
鹽…..適量
味精…..適量 (提味用途)
香油…..適量 (也可用麻油)
辣椒…..適量
蒜頭…..適量
比例:鹽看蔬菜種類,介於1-3%
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【新竹美食旅遊+延伸閱讀】
【2021新車開箱】Kymco FAMOUS 新名流 125 ABS七期
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【5分鐘出好菜】台式炸年糕,作法超簡單!
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【2021福袋懶人包】寶雅福袋!登錄發票再抽奧迪百萬名車
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茂昌草本茶:紅豆花芝圓,香Q可口
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黑糖飄香遊新城,甘蔗職人體驗好好玩!
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日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴,油嫩爽口!
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太空總薯,現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
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一個很有趣的體驗,很適合一個人,遠離煩囂的社群APP,讓自己短暫沉思,好好學習一個新的運動,慢慢伸展僵硬的肌肉。
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過程很有樂趣!因為學習嶄新的領域,就是為人生累積不同的體驗。費用合情合理,不只是一種休閒運動,更是一種人生哲學。鍛鍊我們薄弱的意志力;為沉悶的生活注入一點刺激感受。
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立禪射藝|新竹室內射箭場
立禪射藝 - 射箭場館 | 課程教學 | 弓箭器材販售維修
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志學早餐推薦 在 東華最好吃的早餐店 - 東華大學板 | Dcard 的推薦與評價
嬌生慣養才吃這種西式早餐店. B182019年3月4日. 國立臺灣大學. 5. B13 志學全家再過去, 東華藥局旁邊而已:) 早上5.開始就營業囉! ... <看更多>
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這篇心得文是很久很久以前就該PO的
只是lag很久了,懶,又覺得一直有件事未了擱在心中也很難受
從以前念東華時就很喜歡這家,那時還在摩奇地旁
轉眼間已經變成畢業好幾年的老人了= =
現在已經搬到志學街上了,應該也一兩年了
空間變更大更寬敞,東西也還是一樣好吃豐富
有好一陣子早上只要一通電話說"鮪魚蛋,謝謝"
五分鐘後就可以騎車去拿外帶去上課
上課時就可以享用這美食,爽
另外蔬菜蛋吐司是大絕
每次都會覺得老闆這樣賣應該很快就會倒了
生菜加的都不手軟的
生菜都是呈現炸掉的狀態
每天光看就精神十足,吃了更元氣百倍
而且老闆人超神奇,都已經畢業幾年了
今年默默的跟 回去花蓮
老闆竟然還記得,還請吃了東西
揪甘心耶
這麼有人情味又這麼豐富有料健康超值的早餐店
不推對不起自己
總之,真的很推薦
大家有機會可以去嚐嚐蔬菜蛋大絕,一定不會失望的!
有圖有真相
https://s140.photobucket.com/albums/r23/jacooo/?action=view¤t=DSC04885.jpg
https://s140.photobucket.com/albums/r23/jacooo/?action=view¤t=IMG_2995.jpg
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