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Coucou法國我的愛🇫🇷落枕驚魂記🇫🇷(文長慎入)
大約兩個禮拜前的今天
一早醒來起床那一霎那
我的脖子居然不能動了😲
心想該不會是落枕吧!
但怎麼這次是前所未有的痛
以前我也有過落枕經驗
但只是脖子經絡感覺緊緊的
這次是痛到像抽筋般😭

一開始我趕緊爬文看影片舒緩教學
該做的都做了
但完全沒有比較舒服
文章有些說要熱敷、有些說冰敷
有些說冰敷後48小時後再熱敷
我看到眼花撩亂
就先試了冰敷
結果還是一樣痛😭
本來我想說躺回床上休息好了
結果我發現😲連躺下去的姿勢都無法
一動就像脖子抽筋般痛到我飆淚😭😭😭
想要依靠在沙發也不行
我一整個早上只能坐在椅子上身挺直、脖子歪斜
想到事態嚴重
我趕緊訊息老公
他又剛好出差還沒回來
他只說他幫我問看看他的整骨師朋友
看是否可以來家裡幫我看看
但得到的回覆是他朋友今天一整天都在診所
無法過來
而那邊太遠
我也不可能自己去
我心裡非常非常緊張
完全不知道自己該怎麼辦😫
因為第一次在法國遇到緊急事件
又剛好老公遠門出差
打電話回台灣給爸媽
邊說邊哭
超害怕
因為覺得我已經無法繼續撐下去了
(大家也許覺得我是不是太誇張，不是落枕而已嗎?)
但當下雖然自己推斷為落枕
也不是很確定
因為我也不是醫生
只覺得我脖子不能動
連走路、坐在馬桶上廁所
都會痛
痛到像抽筋
所以我才非常緊張害怕😖

爸媽也很擔心我
因為他們不知道怎麼會落枕這麼嚴重
叫我去看醫生請醫生開肌肉鬆弛劑
但我說老公出差根本沒人帶我去
這裡沒有朋友、家人
連前陣子去看眼科都是老公帶我去
無法想像自己現在一個人在家遇到這種事怎麼辦
然後我決定想走去附近的藥局去買藥
但看時間中午剛好休息😟
要下午兩點半才開
台灣的藥局不是都沒有在休中午的嗎?
再次應證台灣真的生活機能超方便👍👍👍
然後決定在FB的法國社團先跟大家求救尋求建議
貼文說明情況後
熱心的大家很快回覆我許多相關經驗和求助管道

其中有人提到👉Doctolib👈 這個APP
是法國線上預約掛號看病的APP(全國的醫院診所都可以約)
非常好用(雖然之前看眼科早已經知道這個APP)
但不知道原來還可以線上視訊看醫生
社團有人提供這樣資訊
決定趕緊線上預約
當時看了很多診所
有些都預約額滿
而且還要注意有的不接受新病患
所幸找到一個預約當天下午三點
前十五分鐘要在線上先開啟視訊功能
等候醫生上線
雖然醫生沒有準時
但過了十幾分鐘後終於上線了
我其實非常非常的緊張😫
因為法文不好的我
很怕表達不好我的症狀和情況
也很怕聽不懂醫生的問題
所幸百分之八十都還OK
醫生問診大概五分鐘左右
先是問我的名字、基本資料還有法國健保卡號建檔
然後我開始描述我的狀況
表演給醫生看我頭不能轉
基本上是左邊很痛
所以右邊可以轉比較大範圍
左邊不太行
抬頭低頭也不太能夠大幅度
醫生問雙手會不會麻會痛
我也舉高給醫生看說不會
就是頸部歪斜時不時抽筋到很痛
不確定是不是落枕(法文:le torticolis學到的新單字)
醫生也沒有說是或不是
問是要熱敷或冰敷?
醫生回答都可以😲
最後開了處方籤給我去領藥
還說吃藥後一個禮拜還是很痛要回診就醫
因為視訊看醫生
處方籤直接線上下載不用列印超級方便👍

接著我拖著疲憊的身軀一個人從家裡走出去藥局
雖然才五分鐘的距離
但我走了快十分鐘
因為走一步就痛一下
還邊走邊停
脖子歪斜一邊
已經不管路人對我的異樣眼光
終於走到藥局跟藥師說我要拿處方籤
順利拿到我的兩款藥
雖然一開始有點不清楚藥師說明藥物的使用方式
但藥師還算很有耐心地跟我解釋
總算最後有聽懂
回去查了藥名
居然不是肌肉鬆弛劑
兩款都是消炎止痛的
其中一款還是Doliprane(法國萬能止痛藥)
家家戶戶都必備的藥品
搞什麼?Doliprane我家就有了
早知道我就先吃
可能就會比較好
當時實在太緊張害怕
完全忘記家裡有這款止痛藥

另一款是Naproxene sodique(止痛消炎藥物)
一天早晚飯後服用
因為這款藥物非常傷胃
藥師還特別囑咐一定要吃東西再吃藥
如果有胃痛現象立即停藥

回到家吃了藥後大約過了三個小時才有感
比較好一點
老公回到家也拿了護頸給我戴(他從公婆家拿的)
戴上護頸覺得舒服許多
本來還煩惱當天晚上不知道能不能躺著睡(早上是無法的)
後來慢慢躺下是可以的(果然藥物有發揮作用)
雖然一整晚睡得不是很舒服
因為戴著護頸也不敢翻身亂動
整晚直挺挺的睡

隔天再吃了一整天的藥
慢慢有改善
大概第三天我就停藥了
畢竟消炎止痛的藥物還是不要一直吃比較好
雖然某個角度還是會痛
但比第一天好很多了

隔天下午老公帶我去他的整骨師朋友那邊就診
一去我就先說不要喬我脖子
那位醫生朋友很友善
之前我們還一起趴踢喝酒過
所以我覺得給他看蠻放心的
他也沒有亂喬我的脖子
而是讓我躺著用一些手技幫助我肌肉舒緩
還有用精油在我頸肩按壓
感覺很像做SPA
但是很奇怪
他們都要脫掉上衣
好在我之前有過經驗
所以我穿運動內衣
加上老公在場又是朋友
所以其實我也不緊張
整個過程算很舒服
雖然有時候動到那個角度還是會痛
整骨醫生說我這個就是落枕
大概一個禮拜左右會好
看完醫生心情總算好許多
身體也舒緩許多

視訊看醫生大約30歐(健保全額補助)
整骨師60歐(老公說健保沒有補，但有mutuelle補充保險，所以也可以抵掉)
以上是我這次非常非常難忘的緊急法國就醫經驗
來法國三年因為之前都覺得就醫過程很麻煩
還要先預約等很久，所以我都是等回台灣才來個醫療巡迴
畢竟知道怎麼清楚用自己的語言表達情況是很重要的
而且也比較安心
但這次是我第一次自己一個人在法國看醫生
而且是用線上視訊
不得不誇讚這個醫療方式也是挺方便的👍
(好像是因為新冠疫情後為了避免直接接觸病患才新增的功能)
但我覺得真的很棒
雖然當下我真的超緊張
但豁出去了
因為如果我自己不自救
我完全無法撐到隔天
那種痛是痛到會飆淚那種
動彈不得一整天都脖子歪斜
身體僵硬
超痛苦的

不經一事不長一智
我覺得我又更勇敢了
希望這勒勒長的驚魂記分享
大家能夠更了解人在異國生活的諸多不便
也因為此學會更堅強
最後非常感謝FB法國在地台灣人的社團
大家熱心的線上回覆與幫忙🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

#附上一張落枕紀念照
#隊友平常不拍落枕這麼醜才要幫我拍

感謝@丁凡提供他上星期聽我和cole共同的clubhouse 房間的筆記。
沒辦法聽到的人可以看筆記吸收知識一下。

［收納筆記ㄧ］

收納之前，第一步是斷捨離。

如果不用的東西很多，收納之後很快又會亂掉了，而且會浪費很多時間收拾很多其實沒有在用的東西。

不要亂拿東西，例如飯店的盥洗用品、選舉人扇子、路邊發的筆、朋友不要的衣服、股東會發的東西等等。

不要亂買，刪除網購APP、取消追蹤開箱網紅、取消團購社團。廖哥看過很多只用過一次的鬆餅機、豆漿機等等。

不要去、不要看、不要買。

「無法善用」和「珍惜使用」並不一樣。放置多餘的廢物並不是「珍惜」。

新衣服要立刻穿，不要放到退流行或身材變了，穿不到了。好東西要在它最輝煌的時候使用。

對物品最尊重的態度就是即時的好好使用。

物品=時間=金錢
購買、收納、整理、維持....物品，都要花時間，而時間等於金錢。

價錢不等於價值。再貴的衣服，如果不穿，都是沒有價值的。

要活在當下。問自己：「現在的我需不需要這個東西？」以此為標準，不要一直想著以後可能會用到。

一旦轉念，就丟得下去了。

五年前的你，為了「以後可能用到」而留著的東西，到了現在還是沒用到。想一想五年後的你，真的會用到嗎？

要脫離對物質的執著。不要想著，買了書，自己就有知識了。

家裡最貴的是坪數。

［收納筆記二］

用不到的東西都丟了之後，開始整理。

收納四步驟：

ㄧ、集中處理

把同類型的東西集中在一起，才會清楚自己已經有多少了。例如鞋子，很多人以為自己鞋子不夠，但是看到一堆鞋子在眼前，會很震撼！

廖哥看過有幾百個包包、兩百多雙鞋子、兩個五斗櫃裝滿滿的五百多套內衣（還好是不同的人）。

集中後再進一步加以分類，平底、高跟、靴子等等。會看到自己的使用習慣與真正的需求。

自己收納的話，最好從比較簡單、容易辨別、比較輕鬆的東西開始，才能快速得到成就感，不會中途而廢。例如，如果只有一小時的時間，可以集中所有的筆，丟掉沒墨水的。

找專家來的話，會從最大量、最困難的東西開始。

二、過濾篩選

*先丟很容易辨別的，例如過期食品。

*「好喜歡」的留下。

*「好喜歡，可是....」的送人或丟掉。

*「不知道」（跟這個東西根本不熟）的丟掉或送人，例如：「欸，我怎麼有這個？」

三、正確分類

例如鞋櫃只放鞋子，以利尋找。

專注在同一類裡，不要同時整理幾樣不同的東西。例如整理衣櫥時，只看同一類（例如洋裝），不要同時也看包包或長褲，最後的結果就是什麼都收不完。

問自己：
1.這是什麼？
2.在哪用？
3.多常用？

*三袋分類法：紙袋（只放紙類）、布袋（只放布類）、塑膠袋（放其他雜物）。
例如想要整理桌子上的東西，先將物品根據三袋的分類，全部分別丟進袋子裡，之後再一袋一袋分別整理。不一定要一次全部整理到位。

四、歸位收納

觸手可及的地方都是黃金區域，要放你常用的東西。其上其下則是放偶爾會用到的東西。

一軍：常用。放在黃金區域。
二軍：偶爾用。
三軍：很少用。

以後斷捨離的時候，可以直接整理三軍就好了。不用反覆重新分類全部的東西。

儘量減少使用時的拿取動作，這樣會比較認真使用。最好只有一兩個步驟就可以拿到了。

不要上下疊放，要（在箱中或盒中）分別直立擺放。疊在下面的東西往往不會用到。

收納用具也很重要。
第一先量尺寸。千萬別買錯。
如果會忘記內容物，就用透明的。
上掀式不好用。
外面貼標籤。
若要降低視覺焦慮，就用相同式樣的收納箱。顏色簡單一致，最好是白色。

［收納筆記三之提問篇］

*東西丟了，後來結果又得買，例如工具、吸塵器。怎麼辦？

工具可以用借的或用租的。
也可以告訴自己，現在丟了，以後如果有需要，自己會有辦法解決問題，不用擔心。

*現在不穿，但是覺得以後可能還會穿到的衣服，丟不出去。怎麼辦？

設立敗部復活區，將一年內沒穿的衣服放在一起，花一星期用力的穿，感覺一下，是否真的還喜歡。讓身體告訴你。

看著喜歡和穿上喜歡是不一樣的。要真的穿穿看才知道。

穿起來漂亮，但是不舒服的衣服，平常其實不會想穿的。

*長輩喜歡囤積，不願意丟東西。怎麼辦？

告訴他：「我不會丟你的東西，我只是幫你把同一類的東西整理到一起去。」長輩比較不會抗拒。

先幫他把同一類的東西集中放一起，讓他看到自己東西有多麽的多。

過程中可以給一些建議：「這件應該穿不下了吧？」

或是給願景：「如果家裡空間清出來，你會想做什麼？」例如約朋友來家裡唱卡啦ok。長輩會比較有動機。

*二分法
把東西分成常用和不常用兩邊。
之後再用二分法繼續細分。

*恩典牌只收半年內用得到、穿得到的。

#收納幸福-廖心筠
#ColeYang買貨網

【深夜綠文】提早回家真的很可怕⋯⋯（5)

（第一集：http://bit.ly/363jrRm）
（第二集：http://bit.ly/2Nqb0ci）
（第三集：http://bit.ly/3odwLcc)
（第四集：http://bit.ly/2YhqHoi)

就算會有多傷心，我也要面對真相。

要當面對質，說實話，我沒有信心夠膽當場臭罵他們，我怕當我聽著老公的罪行，再加上那個女人故意刺激我，我只會一直哭。

難道我能期望老公會站在我那邊，跟我一起指責那個女人嗎？

處理完我爸的身後事，我以為可以休息一下，但前面有更大的傷害在等著我。

我在翌日的早上約了一位好朋友，當年我結婚時她就是我的伴娘。

但事情太難開口了，我嘗試帶起出軌的問題。

我：「最近出軌的明星真多，如果發生在我們身上，都不知道怎麼辦了。」

我朋友一向是個話很多的人，甚麼話題都可以大笑起來，但她一聽到我提起出軌，面色立即沉起來。

她：「上個月⋯⋯我發現老公召妓。」
我：「⋯⋯怎麼發現的？」
她：「真希望他不要那麼大意，笨到連約炮的訊息都忘記刪掉。」
我：「上個月嗎⋯⋯？」
她：「嗯，我發現的就只是一次，沒發現的應該有更多。」

上個月⋯⋯她才剛剛誕下第三胎。

她：「他說一時忍不住，答應我不會再有下一次。」
我：「哎⋯⋯」
她：「他問對方：『全套多少錢？』對方答：『$700』，他再傳：『好，一會兒上來，服侍得我舒服點呀』。」
我：「他有否認嗎？」
她：「我當晚拿著手機哭著問他，他初初還說是正當按摩，但問多幾次就承認了。」
我：「妳會提出離婚嗎？」
她：「我怎麼離？有三個小孩⋯⋯他說沒有下次。」
我：「妳相信他嗎？」
她：「我不想失去他。」

想不到這樣的事會發生在她身上，明明老公是好好先生，一副老實樣，平日他們很恩愛，前幾天才找攝影師拍了一輯家庭照，兩個都笑得幸福。

我也不好意思坦白我的情況。

走前，朋友跟我說：「我可能有一段時間都不能出來了，想陪老公多一點，妳有什麼事就傳訊息給我吧，其他人常常都問我妳的近況，妳在群組回應多些，更新多點IG吧。」

我：「嗯⋯⋯我有空就更新吧。」

說起IG，我只想到那個女人的帳戶。

但朋友說的對，我的生活就只有老公跟小孩，手機裡的照片全都是兒子及老公，平日看看電視都會睡著，又怎有心機經營社交平台呢。

想更新一下，但找張漂亮一點的單人照做頭像都沒有，只好換了一張我抱著兒子的合照。

腦裡又想起那個女人的一句：「一個新的開始。」

是老公決定跟她一起，所以她才這麼有自信出現在我面前？

回家後，我不停思考今晚要說甚麼，腦裡還模擬了當刻的場面。她一進來，我就摑她一巴，趁她還沒反應過來就罵她賤人⋯⋯想著想著我居然苦笑了起來。

我還對著鏡子看看自己罵人的樣子夠不夠兇。

時間快到，我的心跳加速，有種不想面對但又要迫著面對的矛盾。

我看到大門打開，走進來的⋯⋯就只有老公？他看到我也一臉茫然。

他：「她還未來嗎？」
我：「你真的要問我嗎？」
他：「那我們等一下吧。」
我：「你站在門口，別過來。」
他：「兒子在嗎？」
我：「在我媽家。」

我倆突然變得像陌生人一樣，平日無論多寡言，他都會過來擁著我，我會問他今天工作辛不辛苦。

但現在他只低著頭，不時看看手機，一眼都沒有看過我。

我對他來說，就真的只剩下談判嗎？他連最後獨處的解釋機會都不爭取嗎？

我看到他的無名指，已經把婚戒脫下來了。

而我的還牢牢戴上，事情發生一段時間，我竟然一刻都沒有想脫下婚戒的衝動，大概已經是習慣，沒有特別察覺它存在與否。

再等了大概一個小時，正當我想開口怪責，門鈴響起了。

他立即很著緊地打開門，但踏進來的，除了她以外，還有另一個男人⋯⋯！？

那個女人的臉上有點瘀傷，一進來就哭著，而那個男人，看上去二十多歲，打扮很隨意，穿著一件T恤牛仔褲。

他氣沖沖地走向我老公：「就是你吧？」

那個女人半靠著我老公：「我想在來這裡之前跟他坦白清楚講分手，但是⋯⋯他很激動說要跟著我。」

我老公立即擋在那個女人前面，跟那男人說：「你不要再傷害她。」

他們三人站在門口，我彷彿像個外人一樣，本來想好的對白，說好要摑她一巴，通通都超乎我預料之內。

不是要當面對質嗎？怎麼她會一副受害人的姿態出現？她才是搶人老公的第三者呀！

不是親眼看見，我幾乎都不知道老公有這麼英勇的一面。

之不過不是保護我，而是其他女人。

老公：｢你想怎樣？」

男人：｢你們不是要把事情講清楚嗎？我是她的男朋友，難道不能在場嗎？」

他一提高聲線，那個女人就受驚似的，緊緊握著我老公。

男人轉過來看著我：｢妳是他老婆吧？妳不是想知道他們有多淫賤嗎？」

他沒等我回答就向我走來，坐在梳化上，而老公則牽著那個女人也坐了下來。

男人：｢幹！你們還要牽手？要不要當場做愛呀？」

原定的三人會議變了四個人。當我在想怎麼開始話題時，男人就很激動地說：｢妳知道他們在外面租了一個單位嗎？就在公司附近，方便午飯時間上去。」

我瞪著老公。

男人再說：｢我已把他們的對話偷偷備份了，妳先看看吧，遲一些將完整的傳給妳。」

我拿著他遞給我的手機，隨意地看了幾句。

『你討厭你老婆嗎？』
『嗯。』

『你現在想見我嗎？』
『想天天都見到妳。』

『那快點離婚。』
『我也想，但我擔心兒子。』
『就別要他呀，反正我會跟你生一個更可愛的。你老婆這麼醜，基因這麼差。』
『哈哈，妳真壞，但有道理。』

『我要看你的那裡，快拍照傳給我。』
「那我也要看妳的性感內衣。」

男人：｢怎麼？很精彩吧？」

老公搶著說：｢不是我的真心話⋯⋯」

男人大笑：｢你真是⋯敢說不敢認，妳就是愛上這種廢男人要離開我嗎？」

他一臉憤怒的看著那個女人。

但那個女人在他們面前，總是一副可憐的表情，跟在我面前的時候完全不一樣。

本來我以為大家會像潑婦一樣對罵，在道理上她根本理虧，但她根本沒有這個想法，一直沉默，站在不敗之地⋯⋯

我想起了一個問題，問男人：｢他們是同事嗎？」

男人又冷笑了一下：「妳老公是個大好人，介紹她去自己的公司做，實情想方便見面。」

我望著老公，老公答：｢當時剛巧公司想請個辦公室助理⋯⋯」

為了這個女人，老公買車、租樓、還要做同事⋯⋯真是發展得順利。

那個女人在老公耳邊說了甚麼，老公就站了起來：｢她不舒服，想去醫院。」

男人擋住了老公：「裝甚麼？」

老公：「如果你再打她，我也會對你不客氣。」

那個女人一直都沒有看我一眼，就只在踏出大門，一臉得意地回望我，眼神彷似贏了甚麼似的。

而那個男人也跟著出去，在走廊依然爭執著。

而我只是靜靜的關上門，然後直接坐在地上，難道一切就這樣結束了？

我的婚姻就以一場鬧劇告終？

我收到老公傳來一句：「對不起，等我回來再說。」

對於他的話我已沒有多大感覺，當刻我收到一個更我在意，一個足以令我暫忘傷痛的訊息⋯⋯

（待續）

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首先感謝大家喜歡這個故事，
由第一集開始，我跟編輯及設計就有個大膽想法。

我不停寫不停寫，他們不停校對及設計排版，
三個人一直通宵達旦，
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大家可以一口氣讀到結局（Ch.30）之外
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