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#DRIs最新版本(第八版)⭐⭐
#維生素D該攝取多少才足夠呢
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這幾年，「維生素D」應該是最受關注的維生素之一！
我也一直以為自己時常在外頭走來走去，很常曬太陽，維生素D應該不缺吧！結果今年度的全身體檢報告，其他都保養的不錯，唯獨有兩項還需要更留意，就是我竟然維生素D未達標準(30ng/mL)😱😱、另一項是眼睛(我本身就有高度近視)。
沒測都不知道，一測才知道缺乏！
以30ng/mL為標準值、10ng/mL以下嚴重缺乏、10-20ng/mL缺乏、20-30ng/mL不足；30-50ng/mL充足、50-70ng/mL理想。我驗出來只有17ng/mL，這真的讓我自己好驚訝！看來我真的要乖乖補充維生素D了。💪💪
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#教你如何正確補充維生素D
#越高劑量越好嗎
#國外高劑量適合你嗎
#維生素D是有上限攝取量的
#先檢測是否缺乏再補充
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Minecraft｜Legend 模組傳奇｜ep0 模組包介紹｜悟訢
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作：c418
源：Minecraft
曲：リッカとイヴと懐古の灯り
作：coha feat. 初音ミク
源：Planet Traveler feat. 初音ミク
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項鍊：
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Solone 自我組妝三色眼彩盒 00:22
瑰麗紫粉(康是美限定款)、熱戀珊瑚(屈臣氏限定款)
：推瑰麗紫粉，顏色配置比較容易使用而且珠光質地很好！包裝有鏡子很加分！
heme六色眼影盤 04:06
粉桃、金芒
：推粉桃～珠光和粉色霧面疊加後的眼妝很美！很夢幻～
heme 純色腮紅 08:37
01、02、03、04、05、06
：推01和04（黃肌也可試試看04這種乾燥玫瑰色！美！）
Im meme 我愛精靈女神打亮盤 13:43
：上排兩色比較閃～下排兩色則比較內斂，可以疊在腮紅上製造淡淡的光澤感！整盤顏色對亞洲膚色很友善！
Maybelline 極綻色緞光絲柔唇膏 15:25
370、373、376、382(霧光)、385、388
：推373和376
Im meme 我愛染霧轉轉唇膏 20:00
001、002、003、004、005
：003還不錯美～
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這次影片要辦抽獎喔～🧡詳情如下！！
1.追蹤我的IG和Youtube
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2.在這影片底下留言 想和我說的話或是被我燒到什麼～要告白也可以XDDD！！
*如果方便留下IG帳號也請在留言中寫上，這樣我在動態開獎時就能直接tag喲～～！
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3. 抽出2位觀眾各得到一份湯的禮物盒（只先透露會有heme腮紅和眼影盤，我還會再加其他的，然後禮物皆為全新品～）
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4.活動期限到2019/07/06截止（已截止）
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5.得獎公布會在2019/07/07留言還有IG限時動態（已開獎，中獎名單如下）
恭喜兩位得獎者～請盡快來找我領獎喔！（請私訊我的IG，謝謝～！）
蘇辭書
超級喜歡湯~ 覺得湯是一個很慢熱的女生 比較沒什麼浮誇的語調和形容詞 但是講話很實在 技術沒話說 也感覺得出來是一個很善良的人🧡 看你化什麼眼妝都會被燒到那盤眼影 燒到3ce那盤 還有NARS那盤 荷包真的在哭泣ㄌ😭 IG yuzhenhhh
k. k Ton
無論是再日常的妝或是彩盤都能看出湯的用心跟細膩度！今天也是大飽眼福～～heme腮紅燒！ IG:adele820109
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*一個帳號限參加一次
*統一從郵局掛號寄出禮物
*未符合資格者直接重抽
*三天未領獎會重新抽獎
*主辦者擁有更改活動內容的權利
*活動有任何變動或最新資訊會在IG限時動態公佈
（所以要追蹤我的IG喔！）
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Music:
LAKEY INSPIRED - By The Pool
https://soundcloud.com/lakeyinspired/by-the-pool
LAKEY INSPIRED - Warm Nights
https://soundcloud.com/lakeyinspired/warm-nights
LAKEY INSPIRED - Smile
https://soundcloud.com/lakeyinspired
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Camera: Canon Eos M3
My skin type: normal to oil
我的膚質:混合偏油
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這集的產品皆為PR公關品
非合作影片
伺服器修好了，趕快來把機器弄一弄。
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【本集的小白視角】https://youtu.be/kJKouYtepNQ
【本集的靖元視角】https://youtu.be/mjeXwxwVw7w
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這是私人模組包，版本 1.7.10，不公開。
背景音樂：
君と魔法の物語を / 初音ミク
黒髪ストロングP
http://www.nicovideo.jp/watch/sm23262041
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小白的頻道：
https://www.youtube.com/user/asd0951958683
靖元的頻道：
https://www.youtube.com/user/TheRog9699301626
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