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【#mc減脂餐】腹班了嗎？只需蒸煮又不失美味的4款快手便當菜色，學起來了啊！
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快手便當菜 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文
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快手便當菜 在 Blue's Blue -布魯家的開心廚房 Facebook 的最讚貼文
早安便當生日誌-麻油高麗菜肉片
熱炒99系列。天冷打開便當滿滿麻油香應該也是不錯的😊
1)豬肉片250g
2)杏鮑菇2根
3高麗菜片 1/4顆
4）老薑片8片
5）大蒜葉 1根
5）辣椒 適量
「醃漬料」
1）胡椒鹽 1/4茶匙
2 ）醬油 1大匙
3）米酒 1大匙
4）麻油 1大匙
作法：
1）豬肉片先和「醃漬料」充分拌勻。
2）炒菜用油和麻油各1大匙熱鍋，先將老薑片下鍋拌炒出香氣。並取一半的薑片出來備用。
3）鍋內放入蒜葉和辣椒片炒香後，直接把醃漬好的肉片下鍋炒到約7分熟後盛出。
4）原鍋將起先取出的薑片回鍋，依序放入杏鮑菇片和高麗菜，1/4茶匙的鹽和1大匙米酒將高麗菜炒到梗略軟。
5再將步驟3）回鍋，加入1大匙蠔油和適量黑胡椒翻炒均勻即可
香氣四溢也是超級下飯的快手便當菜。
麻油吃了暖暖胃也是很棒！
期末考週逼近啊！fighting💪
快手便當菜 在 Blue's Blue -布魯家的開心廚房 Facebook 的最佳解答
午安!連假宅在家食譜來囉:)
一鍋到底沙茶快炒雞絲
大食少年沒有任何表示的圓形巨便當清空帶回家(safe!!真是好家在XD)，
或許雞絲真的超下飯，不知不覺吸哩呼嚕應該就吃完了(來不及抱怨?哈)
一鍋到底超方便
蛋皮煎完免洗鍋子一路炒下去，快手方便又好吃，便當菜大優選!!
喜歡的朋友記得收藏喔!
另外
晚上會上另兩道食譜和提供大家分享抽好禮的活動，防疫在家大家啟動動手指拿好禮吧:) 記得回來上線粉絲團抽起來喔^_^
沙茶快炒雞絲
食材：
1. 雞胸肉 250g
2. 洋蔥 1/2顆
3. 青蔥 1大枝
4. 辣椒 1根
5. 雞蛋 2顆
[醃漬料]
1. 胡椒鹽 1/2茶匙
2. 醬油 1茶匙
3. 米酒 1大匙
4. 麻油 1大匙
5. 太白粉 少許
[調味料]
1. 沙茶醬 1大匙
2. 醬油 1/2大匙
3. 米酒 1大匙
4. 麻油 1大匙
5. 白醋 1茶匙
作法：
1. 雞蛋加少許米酒和鹽打勻後煎成蛋皮再切條狀。 (如果蛋皮容易煎破可在打蛋時加入少許玉米粉😊) 2顆蛋的份量煎出來的蛋皮比較厚一點如喜歡薄一些的用1顆也行！
2. 雞胸肉切絲和[醃漬料]充分抓勻後靜置約10分鐘入味。
3. 適量油熱鍋，將蔥白段和洋蔥絲下鍋翻炒出香氣再放入醃漬好的雞肉絲翻炒到顏色轉白帶點金黃焦香。
4. 將除了麻油外的[調味料]放入鍋中拌勻後將蛋絲放入輕輕翻炒均勻。
5. 起鍋前蔥青與辣椒片放入提味，在淋上[調味料]中的麻油拌勻即可。
#快手便當菜
快手便當菜 在 J哥不錯! Youtube 的最佳貼文
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小學生做筆記
00:00 預告
00:23 開頭
00:32 白鮮蝦蒼蠅頭水餃介紹
01:54 用了一整隻蝦，餡料超飽滿
02:54 訂單狀況
03:11 包水餃也能狀況劇
04:16 J哥下廚煮水餃
05:22 J哥下廚煎餃
06:22 J哥上菜
06:32 開飯時刻
07:10 富錦樹自製『烏魚子辣椒醬』
08:00 訂購水餃方式
影片合作邀約：[email protected]
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快手便當菜 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳解答
前兩天下大雨，大家知道下雨天最容易睡過頭了吧
是的，我就是睡過頭的那一個
平常我都是大約10點半左右開始備料做菜
11點多再把熱騰騰的便當送去給魚姐吃
但那天我直接給他睡到快11點
真的是嚇到我一路從四樓狂奔到廚房(住太高也是種困擾
大腦資料庫立刻搜尋可以快速完成的食譜有哪些
而且還要是可以立刻解凍完成的食材
Landing...
就是你了！ #挪威鯖魚片
🐟沒有鯖魚片的這邊買➜https://reurl.cc/xG1Mob
立馬打開冷凍櫃拿出如同救星一般的挪威鯖魚片
連同包裝袋一起泡水，不用三分鐘就解凍了，比泡麵還快
手起刀落手起刀落，番茄南瓜節瓜切好擺好
別怪我殘忍直接手撕鴻喜菇，這樣才會比較大朵啊
鯖魚從袋子拿出來後過個水擦乾淨
再用我天生專屬的美感給他劃個菱格紋
全部放上烤盤後，抖動蝴蝶袖撒上鹽巴黑胡椒
送進阿拉丁神燈烤箱200度25分鐘，催落企!!!!!!!!
接下來就交給烤箱去跟他們混熟吧
呼~我終於可以好好的去刷牙洗臉換衣服
趕時間的時候做烤箱料理真的可以救人一命
便當準時在11點半送達
你知道最厲害的是什麼嗎？
竟然還是熱的啊~~~
你也需要神隊友食材挪威鯖魚片嗎
這邊買➜https://reurl.cc/xG1Mob
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️
快手便當菜 在 友善的小徐 shengyuan hsu photography Youtube 的最佳解答
幫忙好捧友徵才一下～～～畢竟吃了好幾頓他親手煮的大餐XDD
🙋♀️廣食堂-新市店晚班正職人員
*正職人員:35000/月（面議）
*時薪人員:160/hr
上班時間：10:00-20:00 15:00-20:00
地址:台南市新市區復興路27號
聯絡方式:0926878056
1.工作內容：
*外場：櫃檯點餐、電話接單，服務客人具備耐心者為佳
*內場：廚務經驗豐富者為佳
廚房備料快手（切洗菜、煮飯、備料），包餐助手，動作俐落
2.工作條件：出缺勤正常、動作俐落、眼明手快
3.工作福利:週日固定公休，週六排休，獎金分紅
4.工作備註: 店內採用進口蒸烤箱處理食材，不油膩且工作環境簡單乾淨，廚房有空調
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很開心也很榮幸能幫小廣一家人記錄下他們重要的婚禮，這段持續了10年的友誼會一直一直持續吃下去的（嗯？）
也恭喜慧筠的新年新希望順利達陣！！在台灣疫情爆發之前就順利完成婚禮（2021/05/08），把兩個時空2020+2021的影片剪在一起真的有一種「時光飛逝」的感覺，希望大家一起團結抗疫，順利度過人生各個難關。
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快手便當菜 在 15分鐘．快手便當－麵食篇 - 媽媽經 的推薦與評價
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