這幾年經常有空就回家,尤其是爸爸生病之後,次數更加頻繁。
11月中回去時,一家子在餐桌上一如往常的聊天嬉鬧,你一言我一語地鬥嘴,無聊的冷笑話是兄弟姊妹間的共同語言。
背景音樂是老爸長年的咳嗽聲,老媽那沒來由的咯咯笑聲,兩夫妻參與兒女的餐桌話題是最佳伴奏,譜成一首又一首的美麗曲子。
返回台北的前一天晚上,我和老爸說:
「我們一起努力與病痛和平共處,一起找方法,會越來越好的。過幾天我還會回家,要等我喔!」
心裡盤算的是,每年生日前後要跟家人吃飯的日子,期待再次吃胖的他,還能興致沖沖地來高鐵接我。
這一次,老爸不等我了。
去了天上做最閃亮的一顆星,照耀著一家子。
我深信著老爸並沒有離開,只是從苦痛的身軀解脫,以另一種形式陪伴著我們。
這段陪伴他在人世間最後的旅程,已圓滿結束,再來就是安頓好家裡的一切,重回生活的軌道。
即使明白再多道理,也無法撫慰心裡的痛,
每一日醒來得重複一遍老爸去做天上星星的事實。
每一日都希望這一切只是夢,也許睡去的我才是真正的活著,彷彿餐桌上的那一家人仍舊在吵鬧之中繼續譜曲。
需要多少時間去消化、去面對,我不知道。
但我知道,我會努力、會堅強,來陪伴媽媽、兄弟姊妹,一起向前走。
生命無常,日月依舊;生者心安,亡者靈安。
人必有一死,生命是一段過程。
過程中所謂的好與壞都不是最重要的,
而是我們選擇以什麼樣的方式來活,
與我們深愛的家人朋友們互相扶持,
快樂地活、歡喜地過。
感謝記得我生日的好朋友們、恩師、霏麼粒,以及品牌的祝福,我都有收到大家的心意,請原諒我在此刻沒有辦法一一答謝,能被大家這樣關心,是一件很幸福的事情。
感謝我的經紀人白白,老闆柯南,公司星發現娛樂以及相聚,在這樣的時刻協助我工作上的安排,讓我安心陪伴爸爸最後一程,這陣子給大家添了許多麻煩。
感謝V姐與P導時刻的關心,這段期間也給予我最大的鼓勵與祝福。
經常覺得這樣不成材的我,何德何能來受到許多人的關愛與支持,僅能以更多的努力,累積能力,來回饋,並且幫助更多需要幫助的人。
最後,感謝我的家人、以及家人的朋友們,
盡心盡力地來幫忙,讓情緒激動、慌亂的我們,得到許多安撫與幫助。
大家都辛苦了,謝謝。
重啟生活,努力生活,好好生活。
(照片為紀念與爸媽視訊的可愛日子)
#ellen12say
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過621的網紅Grace Chia Hsin Liu,也在其Youtube影片中提到,#減肥 #喝酒 #BDSM返校日 哈囉,大家好。 歡迎來到,偽娘向前走, 我是家馨, 有人說喝酒可以減肥, 有人說喝酒可以讓身體更健康, 是否真的如此呢 ? 想知道答案的話, 千萬別錯過接下來的內容喔。 請訂閱我的頻道,並打開小鈴鐺,謝謝。 👉 我們頻道,每週六晚上八點,固定播放新影片。 👉 家...
快樂的向前走譜 在 雪羊視界 Vision of a Snow ram Facebook 的最佳貼文
終於來到山下,現代文明聞起來沒有炭火的味道。
從11月中到昨天,我一共在山上待了16天。先是8天天天豔陽高照的南二段縱走,和7位好友度過了人生排名前幾的快樂山行,竭力地在每一個舒服的草地打滾、在空無一人的山屋裡大聲歡笑,觥籌交錯。而緊接著未來大人物發表會後的,是一趟超乎我預期的,如夢似幻的山行。
—— 布農丹社傳統領域守衛行動
「我們現在是吃同一鍋飯的家人了。」有著大大眼睛的阿布思是這支13人隊伍裡唯一的女生,當我們在海拔2650公尺的倫太文前鞍營地晚餐時,這樣說道。不知她當時是對誰說,這句話在這隊伍裡也不止一次從不同人口中說出來,但就是她的那一句,在那淒風苦雨寒冷的第三晚,深刻印在我的心中。
這八天以來,我有幸受台灣山林史權威鄭安睎教授邀請,加入了由 馬詠恩領軍,花蓮馬遠布農族丹社群(Takivatan)青年組成的尋根隊伍,沿著清代闢建的關門古道,跟著老人家們的腳步,一步一步往族群的根邁進。我們的任務是搭建工寮,透過一次次的尋根行動,讓路更加清晰、停宿點更加完整,讓Takivatan的族人們都能有機會沿著這條路走進古老的記憶中。
但老天並沒有給這樣一支懷抱憧憬的隊伍好臉色,花蓮的中級山太過嚴酷冷峻,從第一天下車開始就凌虐著我們——低溫、大雨、泥濘,以及往後整整一週完全沒有停過,下雨般的樹冠層滴水。這一切讓所有人都吃足了苦頭,鞋襪衣褲盡濕,每天的藍白帆布下總是掛滿了待烘烤的衣物,把塑膠繩壓得又低又彎。抹得到處都是的泥巴,讓所有人的裝備都綴上了天然的塗鴉。
雖然身為隊伍中唯一穿著登山鞋加綁腿的歐式登山風格(其他全員雨鞋),只有我八天以來腳都是乾的(我現役鞋是Hanwag Alaska+OR鱷魚綁腿),但代價是穿鞋子多人家十分鐘,而且外觀全是泥巴,反倒有點羨慕大家能自由地穿脫鞋子進進出出。一直到今天,我身上被兇狠的光復林道螞蝗吸食的傷口,還在隱隱發癢。
但唯有最艱苦的環境,才會凝聚最緊密的情感。這一起共患難的13位青年們,馬詠恩、蔡昇達、強哥、虹元哥、志豪、俊傑、大頭、阿布思、阿頓、雲揚、理博、Ian、我,在這條不可思議的道路上,用傳承自布農族老人家的方式、語言、歌唱與價值觀,度過了與山林融為一體的八天。
這八天,也深深震撼著我的心,原來這就是Bunun,原來「我們仍走在這條路上」,才是傳統領域精神的核心。當我們抵達中央山脈主脊腳下的馬太鞍溪營地(Tongqolan)與鄭老師帶領的西段隊伍會師時,一聲槍響拉開序幕,詠恩帶頭領唱的《Macilumah(負重歸鄉)》,也清晰了我的布農族,或者說原住民族視野。
「文化是活在人身上,透過土地傳承的。」
那渾厚嘹亮的歌聲,悠遠的迴盪在馬太鞍溪巨大的紅檜與台灣杉之間,和寄宿在巨木年輪裡,百年前走過的老人家們的嗓音共鳴,譜出了我聽過最美的旋律。網路上有許多Macilumah的YouTube,但都無法真正傳達那源於山林的感動。
只有當原住民回到自己的土地上,用屬於自己的方式有尊嚴的生活、實踐時,那些世界上獨一無二的珍貴文化資產,才能發光發熱。他們可以到國家音樂廳獻唱,但在那之前,仍須有親身與土地合奏的記憶,才能重現十分之一的震撼,而不流於找不到靈魂的描摹。
---
那天搭完Tongqolan的工寮,象徵著關門古道東線已經完成三座尋根小屋,我們在工寮與神木的跟前留下這張照片。我們知道這行動會一直下去,直到有一天,Takivatan(丹社群)的族人們都能用自己的雙腳,去看一看屬於自己家族的老屋、獵場,繼續用這片土地傳承屬於Bunun的文化。
這一趟下山,我又重溫了一次久違的不捨感,因為跟部落上山是回家,回到那種獨特的生活方式,和平常的「上山玩累了回家洗澡睡覺」完全不同。雖然和「舒適」完全扯不上邊,但聞著炭火的味道、聽著族語的精妙與老人家的智慧,讓我深刻的感受到,這就是屬於台灣、屬於原住民族,源於土地的「登山」,不,「在山上生活」。我們透過這種團體生活、細膩的分工、共享、高歌、大笑,成為了靈魂交織的家人,成為一族。
---
在台灣,如果喜歡山,卻沒有跟部落一起上山過,那真是太可惜了。唯有在山上交心,以雙腳跋涉,你才有機會感受台灣山林最珍貴的內在美——那傳奇博物學家鹿野忠雄癡迷不已的文化寶藏。
我想繼續跟著馬遠的家人們上山,向他們學習屬於Bunun的點點滴滴。也希望有機會,能逐漸的和其他族的朋友們,回到自己的老家,聽聽屬於他們自己的故事與驕傲。
爬山嗎...
讓我們打開心眼,感受山,感受屬於台灣的自然吧!
Kamisama, Uninang!
#布農丹社傳統領域守衛行動
#感謝鄭安睎老師
#感謝馬遠部落族人們的大力支持
快樂的向前走譜 在 Amanda飨生活 in A style Facebook 的最佳貼文
🎈 生命與味覺
#內容簡介
日本國寶級料理家辰巳芳子發人深省的飲食散文作品,讀者將在本書中看到她在悠長人生歲月裡以料理體悟生命的獨特觀點。
撫育我們生命的,正是味覺。
為了成為理解「美味」的人,92歲的現在,我想傳達的只有這件事。
──辰巳芳子
糙米湯、小魚乾高湯、香菇湯、油菜花蓋飯、根莖蔬菜湯、牛筋鍋、蛤蜊法式清湯、大蒜湯、粥茶碗蒸……她的每一道料理背後,都蘊藏著對生命與自然的體悟與愛。
曾經想要獻身心理學與教育的辰巳芳子原本並不喜歡料理,年輕時因為健康與戰爭的種種限制,因緣際會成為料理家,研發的湯品不僅養護了病重的父親,也救治了許多病患與老人,邁入高齡後仍然持續投入飲食公益事業。在本書中,她寫下自己如何從「疊高再推倒」的廚房工作中活出自我,找出「人為什麼要吃東西」的答案,理解「生命藉由食與其他生命相接」,傳遞「順應風土而食」的動人智慧,希望大家都能懷抱想要看到心愛之人笑容的念頭,製作湯品與料理。
生命與味覺之間的關係是想切也切不斷,然而今日放眼望去,環境污染讓我們漸漸失去安心的食材,料理也都追求簡便快速,人們已遺忘「吃」的本質,更不知該如何才能活得更好。憂心忡忡的作者為世人提出五項指標:「敬畏之心」、「感應力」、「直覺力」、「應變、反應能力」、「溫柔的心」,期望能為後人面臨生存困難的時刻提供解方。
她在學習料理的過程中反覆思索:「人為什麼不吃東西就活不下去?」
思考到最後得出的結論是:「吃東西就等同呼吸,包含在生命的結構之中」。
人的身體只要三個月,就會替換成吃進去的東西。一日三餐,三百六十五日。如果說每一餐都是生命的刷新,那麼我們就必須吃。
生命藉由「食」與其他生命相接。那麼,我們應該怎麼吃呢?答案非常簡單:讓生存變得容易而食,也就是順應風土而食。
攝取好的食物,將會確實轉換成生命。生命本身比你想像地要求更好,請大家千萬不要忘了這一點。
「細胞所追求的美味是將生命帶往更好的方向。我認為終極的美味是讓細胞開心的食物。」──辰巳芳子
🎈重建生命的內在模式:看明白過去的傷,生命就有新的出路
#內容簡介
★心理學基模療法(Schema Therapy)暢銷經典
★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠,自我療癒,找回更好的人生
我們最大的敵人,不是外在的環境,
而是不斷重複相同模式,讓自己卡住的人生困境。
別人傷害我們一時,我們不應該傷害自己一輩子。
情緒傷痕綁架了思考與行為,讓我們陷落困境而不自知
透過自我測驗,你可以勇敢面對過往的心靈傷害
學習改變的實際技術與對話,終結自我傷害的負面行為
你是否搞不懂自己為何重覆愛上同一種人,不斷與對你冷淡的人捲入關係?
最親近的人,你卻覺得他們其實不夠了解你,還總感覺所有人都會離開?
你是否重視別人的需求勝過自己的需求,甚至不清楚自己的需求到底是什麼?
在別人眼中你一切順遂、備受讚賞,但是你心底卻總是覺得自己不夠好?
不斷重蹈覆轍,是過去情緒陰影造成的自我傷害壞習慣
許多人生中不知為何不斷反覆出現的問題,其實是根源於早年的傷痛經驗。它改變了我們的思考、感受與表現、影響人際互動方式,成為我們根深蒂固的模式。讓我們不斷以自我挫敗的方式重複過去負面的經驗,即使痛苦,卻難以改變,成了我們的人生困境(lifetrap)。要脫離困境,必須先看清過去的傷痛。
直面傷痕,終結重覆困擾你的行為模式,找回生活的精彩
本書作者首創基模治療法(Schema Therapy),根據長年臨床以及執業經驗,幫助讀者走出困境:
●透過書中自我評量測驗,讓你快速辨識出過去傷痛的根源與自我傷害的模式,分析11種常見的人生困境,包括被離棄、無法信任、被剝奪、疏離、自輕、自卑、討好、過度依賴、超高標準等。
●結合認知療法、行為治療、情緒與精神分析、經驗治療等,成為一套實際的改變技術,每個人生困境都有清楚的脫離路徑與解套方法。
●提供實際臨床經驗的眾多案例與對話,讀者可以自己照著逐步執行,克服生命中深感痛苦的長期困擾,擺脫憂鬱、焦慮、恐慌,克服不安全感,創造讓自己重新真正快樂的新循環。
這是一本自救書。這個路徑不僅能改變經年累月的行為模式,也是在探索希望成為什麼樣的自己、想要什麼樣的生活,進而活出人生的光彩!
🎈 那些做自己的女人,和她們的餐桌
她,橫越歐洲大陸找尋自我,走進12個女主人的家,聽她們用生活樣貌說故事,重新找回女生向前走的勇氣
#內容簡介
最好的妳,一直都在路上
人生真正的美好,都是需要費心尋覓的
為了追尋自我價值,她遠走異國,結識12位來自法國、丹麥、英國、義大利、西班牙的女主人,住進她們家裡,走進她們心中,透過「食物」這個人類共通語言,用天生味蕾直覺和近距離觀察,引導她們以自己的生活樣貌說故事。
這些歐陸優雅、彌足珍貴的女性特寫,精采動人,溫暖地與你同行。我們將一路身歷其境,窺見女性如何在多重角色中尋找自我存在,這些在人生舞台發光發亮的歐陸女主人—有牧場裡的小提琴家、香檳酒廠主人、聖誕樹農場經營者、針織食物藝術家、城堡裡的女侯爵、水果食譜作家、餅乾裝飾藝術家等,透過餐桌分享的暖心美味、生活裡保有的尊嚴與質樸的自我滋味,找回面對青春、事業、愛情與生命,種種失去與再造的課題。
翻開這本書,讓這群勇敢且慷慨的女性,帶領你找回做自己的真實勇氣。
這世上哪有什麼最好的女人,只有成為最好的妳
快樂的向前走譜 在 Grace Chia Hsin Liu Youtube 的最佳解答
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快樂的向前走譜 在 JJ Lin林俊傑 Youtube 的最佳貼文
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當所有風都逆著你狂吹時 我會面向你
當所有人都對你閉上眼時 我會望著你
當這世界將你逼向牆角時 我的手在這裡
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JJ林俊傑 2019 療癒新作
電影《少年的你》電影主題曲《我們很好》
第一支長片電影就憑《七月與安生》替周冬雨、馬思純奪下金馬獎首次雙影后的導演曾國祥,再度聯手著名監製許月珍以及《七月與安生》原班製作團隊打造年度新作《少年的你》。由金馬獎影后周冬雨與全能藝人易烊千璽共同主演,詮釋青春的疼痛,故事由一場校園意外展開,進而攤開現今社會普遍存在的欺凌,不僅於人與人之間的欺凌,也是社會體制產出的欺凌。
繼《進階》之後,金曲歌王JJ 林俊傑再度以單曲形式帶給樂迷最新的音樂作品。歌迷引頸期盼已久JJ 的經典情歌這一次獻給曾國祥的全新力作,以電影主題曲的方式呈現。《我們很好》由JJ 林俊傑親自譜曲,多次入圍金曲獎的新銳作詞人葛大為填詞。曲初,鋼琴音安靜地推進,JJ 以口語般的唱腔輕聲低喃,宛如在耳邊握著你的手只唱給你聽。伴隨弦樂的層層堆疊,透過JJ 渲染力十足且充滿溫度的嗓音,不僅深刻描繪了劇中人物的互相陪伴,也療癒了每一位帶著傷口的你。
傷口的痛 是成長的擁有
我們不好 未必無從解套
我們很好 你要記得就好
--
《我們很好》
曲:林俊傑 詞:葛大為
先不要張揚 眼前的傷
安安靜靜 不要說話
你往前走 我在後面
別害怕
我們的黑暗 其實很像
沒學會擁抱 就得放下
深愛著 也為難著
對方 oh
你想堅強 我可以讓
你要逞強 我陪你裝
反正時間 從未善良
我沒有變 你知道就好
世界再難 更不能逃
眼淚現在 就該擦掉
只一次成長 花多少力量
掙扎
我們很好 不需要 任何人祈禱
當你擁有 我這些 失去才勾銷
稱不上快樂 算不了煩惱
讓我慢慢陪你耗
我們不好 並不求 任何人原諒
你疼不疼 告訴我 何必要隱藏
寂寞的夢想 總得到希望
你快贏 好不好
我就沒輸掉
笑很輕鬆 我做得到
聰明如你 也要記牢
下個出口 不是天堂
已無關緊要
你想堅強 我可以讓
你要逞強 我陪你裝
反正時間 從未善良
我沒有變 你一個人知道就好
世界再難 更不能逃
眼淚現在 就該擦掉
只⼀次成長 花多少⼒量
掙扎
我們很好 不需要 任何人祈禱
當你擁有 我這些 失去才勾銷
稱不上快樂 算不了煩惱
讓我慢慢陪你耗
我們不好 並不求 任何人原諒
你疼不疼 告訴我 何必要隱藏
寂寞的夢想 總得到希望
你快贏 好不好
我才不算輸掉
先不要張揚 眼前的傷
安安靜靜 不要說話
--
製作人 PRODUCER:林俊傑 JJ LIN
配唱製作 Vocal Production:林俊傑 JJ LIN
製作協力 Production Assistant:黃冠龍 Alex.D 周信廷 SHiN CHOU
編曲 & 鍵盤 Music Arrangement & Keyboards:林俊傑 JJ LIN
弦樂監製 STRINGS PRODUCER:胡静成 Hu Jing Cheng
小提琴 VIOLIN:張浩 Zhang Hao、王大毛 Wang Da Mao、張琴 Zhang Qin、龐闊 Pang Kuo、陳捷 Chen Jie、楊爽 Yang Shuang、倪冰雪 Ni Bing Xue、侯宇红 Hou Yu Hong、閻红 Yan Hong、梁怡 Liang Yi
中提琴 VIOLA:何輝 He Hui、畢芳 Bi Fang、徐文濤 Xu Wen Tao、方振華 Fang Zhen Hua
大提琴 CELLO:張平 Zhang Ping、陳俊傑 Chen Jun Jie、王瑤 Wang Yao、石雲博 Shi Yun Bo
弦樂四重奏 STRING QUARTET:張浩 Zhang Hao、王大毛 Wang Da Mao、畢芳 Bi Fang、張平 Zhang Ping
和聲編寫 Background Vocal Arrangement:林俊傑 JJ LIN
和聲 Background Vocals:JJ 林俊傑
錄音室 Recording Studios:JFJ SANCTUARY (Taipei)、九紫天成錄音棚(北京)
錄音師 Recording Engineers:林俊傑 JJ LIN、周信廷 SHiN CHOU、李昕達 Li Xin Da
混音室 Mixing Studio:JFJ SANCTUARY (Taipei)
混音師 Mixing Engineer:林正忠 Jerry Lin
後期母帶處理製作人 Mastering Producer:林俊傑 JJ LIN
後期母帶處理錄音室 Mastering Studio:Bernie Grundman Mastering
後期母帶處理錄音師 Mastering Engineer:Mike Bozzi
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