關於 快走30分 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

小時候
我真的很討厭跑步🤪
每次跑完喘噓噓，滿身臭汗之外
其實跑不快是主因😅😅😅
跑不過人家（就自我放棄😂
活到這把年紀
進入慢跑運動第14天
從原本只能跑半圈走半圈
到現在可以完整跑完一圈
循序漸進
喘不過氣來就換快走
調整呼吸順利後再慢跑
慢慢找到跟自己對話的方式
#原來讓自己更好 #不難😆
記得媽媽曾經跟我說
「人活到一把年紀
尤其是有了孩子之後
照顧好自己的身體，不要造成日後子女的負擔，這才是真正的愛」
或許……
當下聽的時候，不懂
現在….
已經能完全領悟
面對自己
善待自己
鼓勵自己
現在的我，不為別人
只為自己而跑🏃‍♀️
沒有壓力，只想看到更好的自己
#起床的動力
#從原本是吃早餐😂變成晨跑
#真沒想過懶婦也有覺醒的一天😆
#繼續加油💪

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開團好物如下

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➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795

這星期的Cup 專欄，隔壁傳來的歌聲(下)
https://reurl.cc/mvvXW7
逢星期四更新，請多多支持分享😹

「一天放學後大概七、八點，我在附近吃完牛肉麵，準備回租屋處。然後遠遠就聽到警車聲，看到大樓大閘沒關，有一堆警察。我說我是租客要回家，到底是發生了甚麼事。狹窄的舊樓梯，塞了十幾名警員，卻都說不清楚，他們都只是接報來支援的。之後，有兩名男女被警員帶下樓，還在比中指。

快走到五樓，門口的警察更多。他們知道我是房客，就叫我進去自己問。

入門只看到地上很多血跡，一片狼藉…….」

欲知後事如何，記住收看這篇下集啦😹

📗隔壁傳來的歌聲（上篇）：
https://reurl.cc/kLLQVL

跟歌聲有關係，又像沒關係。
改這個標題是致敬勇敢的周冠威導演，
《幻愛》是源自周導自己在2006年攝製的30分鐘短篇舊作《樓上傳來的歌聲》。後來將故事延伸拍成幻愛。

《樓上傳來的歌聲》短片👇
https://reurl.cc/822O0b
我個人比較喜歡這個初版，拍得好寫實好好睇。

隨手發日常更新，魚蛋衝衝上學瑣碎雜事，多放在IG Story~大家記住follow 呀☺️
https://www.instagram.com/munmun_traveler/

#吳蚊台灣行 #租屋 #奇人怪事

#我喜歡重劃區_生活機能到底是什麼？
我的青埔新家地理位置很神奇，在高鐵特區最後一排，最近更改了路名，谷哥地圖尚未更新，所以常常物流配送找不到地址；因為改路名找不到很合理，但是就連計程車司機都不知道地址在哪邊，新路名、舊路名報了通通不知道，從去年開始至今還沒遇過知道這建案地理位置的司機（因為出高鐵後，搭車到建案3-5分鐘很快，走路可能要20分鐘），大概是過去這一片是荒地根本沒人會走，每次開過來後看到建案社區，司機就會恍然大悟：「喔呦常看見了，原來是這裡喔！」。

有一次台北夜歸出高鐵後搭計程車回家，司機一看我就說：「你外地人喔～剛搬來喔？」

「恩～對的～才搬來一個月不到。」

「啊你怎麼會買到這種地方啦？沒有生活機能很不方便誒～」司機大哥充滿疑惑問我。

真是一語驚醒我，看一下他的車牌，明明桃園人啊，怎麼會覺得青埔沒有生活機能？

「怎麼會？交通這麼方便，你看我今天不想開車就能搭高鐵上下班，附近全聯超市開車5分鐘就到，有電影院有商場，有環境有清幽，而且現在外送這麼發達，就算不出門，超市熟食都能幫你送到家啊？」我都覺得自己好像是銷售業務了講的有夠溜～
（插個話～那天筋肉爸爸發現青埔有個超妙的外送是steve madden~~鞋子配件品牌誒到底誰要用外送買？）

「啊也是啦～但是吼，我們老人啦，買菜喜歡菜市場，還有很愛吃宵夜小吃啦，家裡附近都有走路都能到才是機能方便嘛！」司機大哥很堅持。

可惜了路程回家很短我無法再跟他抗辯下去，但老實說這些看房子的日子以來，很多我覺得很棒的地方都被別人認為「 #生活機能不足」，然後問下去所謂的生活機能，不外乎「醫院小吃菜市場通通在腳程內」，這樣才是的生活機能好。

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有個朋友圈房子買在大賣場旁邊，當初購買正因為覺得走路就能到賣場採買民生用品生活機能有夠讚；結果入住兩年後他打算賣了換房，問他為什麼，說：「每逢假日節慶，大家都出門來賣場採買，我家進出都大塞車，不慎其擾！我寧願每個週末開車去賣場，然後住家周圍永遠不要塞車。」

這幾週開車跑很多地方，看到了許多地區的精華地段果然像是許願池要什麼有什麼，問題正因為發展早，街道狹小、基零地多、房子有三角的有狹長的有正方的、因此街道感覺凌亂......如果機車垃圾車汽車公車一起上，那真的就像是沙丁魚擠罐頭，就算做什麼都走路能、附近診所一長串，長期狹窄的生活我會瘋掉。

當然以上言論、以下言論純屬個人感受，大概我真的當罐頭人從未接觸大自然太久了～請大家不需要攻擊不開心，因為每個人對「生活機能」的評斷都有自己定義與理解；我個人是住了一輩子天龍國東區再也受不了繁忙狹小沒有綠地的感受，而出逃到重劃區的人。

自從買了台中港重劃區當投資房後，也看到許多討論在說那邊毫無生活機能可言，要就買清水，要什麼有什麼生活方便；於是有一次我就到附近繞繞，果然像是百寶箱的街道什麼都有啊～～但同樣街道偏小，招牌很多，一眼放去沒有風光可看的狀況；加上附近宮廟香火鼎盛，那個人潮來時～～進出真的很需要耐心啊。

有一次我到林口長庚醫院附近看房，附近也是要什麼有什麼的豐富狀態，但同樣問題就是街道老舊感大，無法有換然一新感受，上下班顛峰時間真是萬頭攢動，我會很想逃開。

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開始覺得生活完全不需要在鬧區與「高生活機能地帶」，是到美國造訪我大姐。姊姊住在美國幾十年了，每天都要開車兩小時去上班，或者每週例行的物理治療也要開車一小時，住家附近的健身房走路要30分鐘才能到，超市也是差不多距離。

但是他的社區環境優美、半山腰上住民很分散，附近許多大型公園可以溜狗蹓小孩，之前美國疫情爆炸時他們完全不用擔心被感染，而且開車10分鐘內就有各種超市與賣場可以採買～～他一群朋友回台灣時都會一天來回半個台灣的玩景點，因為覺得開車都很快！

看上青埔這地方，其實也是因為讓我感覺很像姊姊的家，只是交通更方便了～

只要開車5分鐘內就有超市、有肉舖菜舖可以買；開車同樣5分鐘就有電影院有賣場可以逛街；開車15分鐘就能到達大型醫院；有診所有藥局都是車程10分鐘內；小孩的教育可以非常完善環境都很棒；公園多到每天可以去不同的，還可以到處探險找鄉野秘境（我家往後走就開始很多田地農地）；有許多好手藝的小食咖啡店；去任何台灣景點都變得很近；健身房終於不用在地下室完全無陽光；重點是每天都被陽光親吻醒，伴著一片河流綠地做飯洗衣服運動.......對我而言這就是最完善的生活機能了。

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看房子我還是喜歡重劃區內的建案還有大型造鎮，畢竟經過重新規劃過的地區，身處期間空間感會很廣闊，很舒服，感覺很乾淨。

沒事還是會想繼續去看房，這是一種樂趣，即使口袋沒有那麼深，但是有夢的感覺可以驅動自己不斷向上。

接下來我要去考不動產交易員資格，為了興趣和自己看房可以更有判斷力，當然這麼愛企劃媒合異業的我也會在建案銷售這塊幫大家找團購（其實不是團購，應該說是關係戶），大致我會選的房子都會以重劃區、大型造鎮為主，因為自己就是喜歡這樣的房子啊～（筋肉老爺一旁說：還有面海面河岸的喔～到底他是有多想住在海邊？）
#粉絲們覺得生活機能是包含了哪些事情

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我開了房屋討論群，也期待能有房屋團購促成；為了讓大家找到合適的社群，提供以下區分：
#LINE社群加開為三個區分北中南物件
請大家選擇自己想要的加入，裡面大家可以暢談自己看屋經驗等等，加入前請幫我閱讀使用規範

#臉書社群採審核機制開放po文討論，也放我提供的資訊，讓單純想要接收資訊的團友粉絲能輕易找到需求；但因為臉書社團內互動少很容易臉書就不會推播，所以請粉絲們加入後要「點選通知➡️開啟所有貼文通知」，才不會漏掉訊息。

還請大家在房屋社群內都不要吵架等等，畢竟買屋喜歡房屋這種感覺與需求很個人，或許我找的房屋大家也會覺得不怎樣～～但總之就是多了一個選擇讓大家可以更好條件買到房子，期待這邊越來越好玩。

台灣北中南房產物件分開討論，請大家點選需求的加入
#請幫忙在該有的社群討論該地區物件喔

➡️臉書社群「筋肉媽媽buy屋團（」！請點選以下連結加入社群！
https://www.facebook.com/groups/1009618726488377/?ref=share

➡️「筋肉媽媽buy屋團（北部）」！請點選以下連結加入社群！
https://line.me/ti/g2/dY0Q0XQ6-o7PWk8rNhhHAw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

➡️「筋肉媽媽buy屋團（中部）」！請點選以下連結加入社群！
https://line.me/ti/g2/zmRT4pup3SMEEXuHqnp51A?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

➡️「筋肉媽媽buy屋團（南部）」！請點選以下連結加入社群！
https://line.me/ti/g2/mJwnYdog-z5T7JTI3z-nQw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

#都可以私訊我要連結

▷2021/8/28配信【#21】
㊗️ニューシングル発売決定！「生活こんきゅーダメディネロ」情報を早速お届け！
さらにすみぺ的"自由研究"ではお友達の声優さんを分析📊

🎵OA楽曲「快走！ラスプーチン」
http://lnk.to/NEOPROPAGANDA

#上坂すみれのおまえがねるまで
声優アーティスト・上坂すみれがパーソナリティをつとめ、
好きなことを語ったり、遊んだりする自由なトーク番組です♡

毎週土曜日22時〜配信！
#上坂すみれおまねる で拡散&Tweetしてくださいね！

▶︎番組公式サイト
http://king-cr.jp/artist/uesakasumire/omaneru/

▶︎番組へのお便りはこちら
https://king-cr.jp/artist/uesakasumire/omaneru/form/

▶︎コーナー紹介
「しゃべるぽんぽこりんヨーロピアン（ふつおた）」
へんな名前ですが、ふつおたのコーナです！
番組の感想や、すみぺへの報告・相談・質問などなどお送りください！

「土曜日の同志達へ」
土曜日の同志達＝おまねるリスナーの皆さまにすみぺから指令が！

その指令は“すみぺあるある”を送ること！
同志の皆さまが勝手に思うすみぺあるあるを募集してそれが“あるある”か“なしなし”かをすみぺが判定します！

＜例＞
「すみぺのお家のお風呂は金の猫アシ」
「ちょっとのすり傷・切り傷には焼酎をぶっかける」
「床屋さんのくるくる回るやつを見てロシアを思い出す」
などなど、豊かな発想で“すみぺあるある”をお送りください！

※同志への指令は定期的に変更する可能性アリ！

「夜中にポテチととんこつラーメン」
夜中にポテチととんこつラーメンを食すこと…
それは至高ながらも、後悔の止まない行いである…！

同志の皆さんの後悔をなくすために怒るのが苦手なすみぺが一生懸命怒ってみます！

皆さんの“ごめんなさい”なできごとを募集して、すみぺが「コラ」と怒ってみるコーナーです！

ごめんなさいなできごとをお送りください！

▶︎チャンネル登録
https://www.youtube.com/c/uesakasumire/

上坂すみれ公式HP：http://king-cr.jp/artist/uesakasumire/
上坂すみれ公式Twitter：https://twitter.com/uesaka_official
上坂すみれ公式Instagram：https://www.instagram.com/uesaka_sumire/

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●information●
・12thシングル「生活こんきゅーダメディネロ」10月27日(水)発売決定💸

・「上坂すみれのPROPAGANDA CITY 2021」開催決定🎪
日程：2021年10月30日(土)、10月31日(日)
会場：舞浜アンフィシアター
★9/3(金)オフィシャルサイト先行チケット受付
http://king-cr.jp/artist/uesakasumire/live/propagandacity2021/

・オフィシャルファンクラブイベント開催決定🐱
日程：2021年12月25日(土)
会場：神奈川・関内ホール

・11thシングル「EASY LOVE」配信中🦩
sumire-uesaka.lnk.to/11thSG_EASYLOVE

三級警戒至今過去一個半月，雖然疫情相對緩和但還是要保持警惕，民眾做好防疫規範、陸續接種疫苗，相信大家的生活會逐漸明朗化。

但在經濟活動幾近停滯長達一個半月的情況下，我們也感受到，有些攤商店家真的快要撐不下去了。

因此，台北市從昨天開始有條件的開放夜市，從自主停業的狀態，在嚴格做好實聯制、安全防護措施下，慢慢恢復到分流營業，在維持防疫秩序的同時，也要儘量平衡民生供應的需求。

再次提醒大家，現在仍是疫情三級警戒期間，非必要的出門活動和群聚仍然是不允許的，希望大家在進入市集時還是要遵守「快買、快帶、快走」的原則，無論是攤商還是客人，都要保護好自己的安全！

#黃珊珊 #台北市 #副市長
#夜市 #微解封 #分流營業
#台北市政府
#疫情 #COVID-19

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#輕易豐盛 #理財新手 #投資理財入門方法 #沒錢投資

錢鬼VS窮鬼 你心裡住了什麼鬼 壞習慣慢走不送
別在假鬼假怪 壞習慣慢走不送 錢鬼窮鬼快走開
你的內心住了什麼鬼?😈
一般最常見的窮鬼與錢鬼
你中了哪幾種呢?

有些人不僅會貪婪、自私、嫉妒...等
當人一旦內心不夠強大💔
就容易受不同程度的惡魔侵蝕著內心
容易被影響而走向歧途
而且這個症頭可是會惡性循環，越來越墮落！

有在觀看我頻道的人都知道
我在能量學學習到很多☀️
當我開始斬去我身上的鬼
開始領悟到過去的我多麼不懂事
而你也想起曾經犯了什麼樣的錯嗎

沒關係，從今開始
讓我們一起擺脫內心的鬼吧👍
🎬https://youtu.be/7Vkh-fZGX_Y

剪輯：黃惠琦

0:00 錢鬼VS窮鬼
0:29 你身上住了什麼鬼？
0:44 窮鬼特質
0:53 1.貧窮意識根深蒂固
1:29 2.自卑愛比較
2:11 3.只思考但行動力薄弱
3:03 4.只想安逸跟投機
3:30 5.腦袋貧窮不願學習
4:00 6.內心住著負面倒楣鬼
4:46 錢鬼特質
4:49 1.吝嗇小氣不願意付出
5:51 2.愛競爭喜歡贏別人
6:34 3.拜金/被物質控制
7:21 4.有錢便驕傲自大
7:52 5.認為金錢等於快樂
8:49 6.什麼錢都要賺

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▪打造巴菲特複利王國：https://youtu.be/uiv4-QoZjS0 
▪信用卡推薦-現金回饋：https://youtu.be/C9tpl0B4W5E
▪沒有錢怎麼理財：https://youtu.be/F1LwoGTIOEk
▪晉升小資的五個聰明花錢方法：https://youtu.be/u_2Ps16oKRk
▪用一張紙看完人生 瞬間秒懂時間的威力：https://youtu.be/Rjk4NsDb-_M

📍#電影影評
🔸寄生上流#寄生上流 3大人性弱點：https://youtu.be/x9mQt3AiR2E
🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點：https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg

📍#輕易豐盛 #見證
📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 ：https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流：https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
📌資源整合擁有4個主動收入+自助洗事業：https://youtu.be/Ok8eyIMDqu4

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