【放了老公五天假】
這幾天阿元參加公司的員工旅遊，也代表這五天以來，我過著紮紮實實、名副其實的 #一打三生活
好險今天已經是 最 後 一 天，我終於可以交棒了（暫時解脫啦～～～🥳🥳🥳
嗯？！為什麼不全家一起帶去員工旅遊呢？
主要還是考量到孩子必須平日請假4天，加上跟團的行程，早早起床、準時集合，對我們有三個小孩的家庭來說 ，實在沒把握能做到⋯⋯
最後～在一番商討之下，決定讓阿元自己一個人，好好去享受五天四夜的 #偽單身之旅囉🏖
還記得在出發的前一晚，阿元問我一個問題⋯
他說：「你為什麼沒罵我？」
我：「幹嘛罵你？」
他：「我把你們放在家，一個人出去玩啊！當初就想說乾脆我不要參加就好了」
我：「這問題不是之前就商量好的嗎？」「而且，這是公司為了體恤你們的辛勞所舉辦的活動，所以你應該要好好去享受才對啊，這是你辛苦得來的」
阿元聽完～覺得我能 #支持他 並 #贊同他 一個人出遊，就很認真的跟我說了一聲「#謝謝」
說實在的，這幾天一打三的生活真的蠻累的，但因為阿元前幾年在大陸常駐時，我也經常一打二，所以自己一個人顧小孩似乎沒有想像的慌亂
只是 #生活作息有點被打亂，做早餐、送上學、接放學、煮飯、作業、洗澡、洗衣、家事⋯#全包，再加上我還要寫文章、發文、閱讀、運動⋯一天24小時根本不夠用
然後晚上睡覺，我們一大三小睡在同一張加大的床，半夜不是被無影腳踢到，就是突然驚醒怕孩子摔下床去⋯完全無法好好休息⋯
但即便真的很累，這是我們 #共同做的決定，所以也沒跟老公抱怨，只希望他玩得開心啦（因為回來就 #換他全包了 哈哈哈 玩笑話～我怎麼會這麼邪惡呢😆
其實是因為我也很謝謝阿元，在我今年生日時，跟他提出想去挑戰兩天兩夜登玉山，阿元二話不說就答應照顧小孩，讓我去做自己想做的事
而且最重要的是，我們都覺得不管結婚生子後身分如何改變，每個人還是有 #享受獨處的權利，不一定要每天被孩子綁住、限制住
因為孩子不是我們的拖油瓶，而是讓我們更願意為生活努力，有共同目標的寶貝們
也因此，當各自有了難得的自由時光，反而會感謝另一半的付出，而更愛護這個家，或許這就是一種 #善循環 的概念吧～
今晚我們一家大小去車站接爸爸，阿元帶了一堆～～～禮物回家啦🎁
三個寶貝一直思思念念的 #爸爸終於回來了，我看今晚，他們有聊不完的話題了😄
附上一張阿元出遊照📷+全家視訊照🤳🏻
#一打三生活終於結束了 #伊森哥哥7Y6M
#妃莉姊姊5Y6M #蜜蜜妹妹1Y11M
怎麼學偽聲 在 [討論] 看到別人整理的偽聲文章，完整度很高- 看板transgender 的推薦與評價
原網址（百度偽聲吧）
https://tieba.baidu.com/p/1608995767
学伪声，大多是自己想学，没有人逼自己学。
但是踏进伪声呢……就得自己练自己摸，伪声不仅有女伪男，男伪女，还有男伪男，女伪
女。伪声不是为斗争而生，也不是为了争名夺利而响。单纯就是对声音的爱好，应用所产
生的东西。我们练习伪声的时候，所要涉及到的一些方法，便是辅助法。就像数学答题一
样。
1 为了能让大家看懂我决定就写几句话
2唱歌的时候我们只要跟着自己心里的声音唱就行了
3如果说话持续不久呢，是因为嗓子没有适应伪声，先挑简单的练，像初生婴儿一样慢慢
来，只要能说出一句，下一句还远吗？
4看书的时候学会自己简化其内容然后自己看，看咱们这些别人写的稍微复杂的心德，个
人的教学方法，咱们也可以简化来看的……亲，我相信你们的水平。
5和平对待，不要急躁，只要你付出了就会有回报
6如果你为了斗争来伪声吧……请你自动退离，这里是和平的地方，不是任你挑拨离间，
也不是任你怎么样的地方，如果你说话不尊重他人即是不尊重你自己，一句话说的好：现
世现报，终有报应。我们也会自卫反击。如果你仅仅想来练声音，那么恭喜你，有三千多
人陪你练。。。猎奇心理而又不能坚持的人也请离开。
7大概练习的路子便是：想想你要的声音，把男声变得清澈些年轻态，然后从声音的适应
度慢慢提高音域，磨练音域的时候，声音要适应自己的一个音节一个星期。（只是为了你
们考虑，自主，如果不喜欢和出问题自己负责）发单音，慢慢一个词来，注意口型，注意
发音怎么让自己舒服。能发出单词或者一句话的时候，你就会发现气貌似不够用（话外音
：是因为一种不适应的状态到另一种状态，其中会很多不协调，所以气不够用也是正常，
人都是慢慢说话的时候才学会怎么把呼出的气给利用的平均的），所以就出现练气的情况
（我写的够详细了，再出现什么气息没用的说法自己去撞墙吧，我之前讲课的音频有说过
，气息到底是怎么回事，就是说话的气息量，呼出气的利用怎么能支撑自己说话，说话的
时候气的走向，会不会卡住等等，当你们练到一定的时候就知道怎么回事了）
这时候就出现唱歌了吧？多看些声乐的东西也不是很难，等你练习声音的时候就会发现很
多东西你能看懂了。声乐浅薄的理论就够用了。再者唱歌的时候更多的是气的运用（上面
有对气概念的注明）男声到女声，是按照引去排列的：
女高音
女中音
女低音
男高音
男中音
男高音
由于女性先天的声音趋于高音，所以无论是低音的假声还是本音唱歌的时候都会带有一部
分真音和一部分假音，在声乐上称为混音，也就是真假音混音。
男性也有假音，到高音时候自然也有真假音混音的地带，男性的混音较女性混音低一些。
女性混音是天生的。而男性要模仿女音或者高音的时候，多半会用到混音，无论你高音还
是低音，你必然会遇到混音地带，而这部分怎么应用就看你的了。别给我吐出假音没用的
废话。从假音练习也好还是本音练习也好都是出发点不一样而已，到后期遇到的问题都会
有，你该碰见的无论你换啥方法都会遇到，因为什么？因为你是在练你自己的嗓子。
假音在运用气息这方面如果运用的好就会倾向于真音。这上面的话你们自己嚼。
受音会让自己的口腔共鸣更多些，如果你不懂的话…………你就可以发现受音各种好处就
好了…………练习受音是正确的~~~亲~~~~
https://tieba.baidu.com/p/1602360918
8 女伪男：上面的男伪女的一些知识，女伪男也可以用的。看到上面的音的划分了么？在
女性模仿男音唱歌的时候会倾向于女低音。大家都有发现音低的人更好练呢？
https://tieba.baidu.com/f?kz=1430019354
10
回复 1楼2012-05-24 10:21举报 |
鏡罪
恬の花息9
这个慢慢看，没有不注意女伪男的部分：1你要正确寻找能降低声音的方法，如果你在自
己平时压音的时候，会不会发现你喉咙里有气向下沉然后压呢？有吧？压的过低了就会发
现气憋得说出话也有点费劲？那这个就是气的走向问题了~~~那妹子们现在应该做的是什
么呢？那就把自己的音慢慢的适应，先挑一个比较轻松降的低音。然后慢慢适应其说话，
上面的内容都看了没？看了吧……？每天练习半个小时最佳，然后多摸索摸索低音时候的
感觉~~~~~看到我那个帖子说的口腔形状了么？现在就可以理解了？？那气息呢？？？男
性呼吸是什么样，女性呼吸又是什么样？对不对？？？好的……那慢慢的你就可以到达中
性音了，那想要继续怎么办呢？那现在你就要注意一个问题，就是你的本音必然会倾向低
了点，如果想让自己声音恢复你就要注意不能分裂时间长，你给我十分钟的分裂就够你得
瑟的了。你要想恢复女音就要半个小时不说话，慢慢养，然后再找身边的人进行日常的交
谈，或者去找一个女音的歌一唱就知道感觉的那种歌慢慢协调过去就好了。等到后期的时
候，你知道怎么控制自己的气息和嗓子的状态后便能男女音分裂的时间长了。（重点：男
伪女也一样）
那么模仿男音唱歌会涉及到什么？还是男性混音。看到上面的音区划分了么？对头，看到
男高音和女低音挨到一起了吧？女性的低音和男性的高音挨着，而中间唱歌的时候就会涉
及到混音地带，慢慢唱一些中性音的歌，比如河图的等等，就会发现其中可以慢慢向上靠
的，你听河图的歌的时候，会感觉他的歌会更加的柔性，那么声音中一部分震动是倾向放
开嗓子带点女性的混合之感，当妹子挑一首曲子比如王菲的歌的时候会发现混音什么的有
一种似曾相识的感觉，有很多歌都是有共性的，声音也有共性会给人似曾相识的感觉，抓
住灵感唱下去就好了。
别得瑟，嗓子是宝贵的，当你想学一种东西必然要付出代价，不仅仅是努力。
8头腔的理解https://tieba.baidu.com/p/1455053833 这个男伪女唱歌的时候能用到
9https://tieba.baidu.com/p/1332350445可看可不看，里面会对上面的内容相接。
10男伪男：男性模仿男性的声音大多很容易，这是为啥呢？因为我们都一样倾向于低音，
当模仿男音的时候，我们只要知道他的声音特点，和声音的呼吸，咬字，断句等等，还有
气息的上起和下沉就可以模仿出个大概。
男音的划分，借助耽美知识：攻音和受音。攻受之间。按年龄划分正太，少年，青年，叔
音，大爷音，老年。（大概脑子有影响我就不想形容各种音了……）
攻音给人听的时候，感觉很男人，或者有种浑厚之感，你听他说话的时候会发现他说话时
候的震动会更多些，那么这个就会涉及到男性的喉音，胸腔还有气泡。我们模仿攻音的时
候怎么办？第一，直腰，中气十足的先“哈”一声，就会感觉到丹田了吧？就是直接哈出
来的时候呼出来的气直接就出来了吧？小腹会一动对不对？我们男性平时说话的时候小腹
也会不自禁的收紧的，这个就是男性的特征了。
第二，让胸腔的气更足一些，为什么直腰呢？就是让你感觉在这个肺气足一点的时候会动
，具体怎么动你自己感觉。把收放在肺上，气足的时候慢慢说话，降低声音就会发现胸腔
的震动会比平时更多一些诶~~~恭喜你知道胸腔共鸣了~~~~这个是特征，具体你想知道什
么含义去百度看文词吧……
第三，在你模仿攻音的时候，会发现嘴里舌根后会动的更多，是因为口腔的形状就像水龙
头一样。你水流越大，它的水龙头的口就越大。
这些特征都抓住了？？？？那就找个声线去模仿吧………………把气下沉，多加胸腔共鸣
，再中气十足，说话你愿意男人就男人一些，如果喜欢温柔磁性的就说话缓一点，每个字
要吐字圆满~~~~~~
撒花~~~~~我有点累了……写这么多才用这一点的时间啊……
受音：受音就是听着比较温柔的声音，声线较其攻音会显得有些薄，但是听出来好歹还是
个男人。攻音比较实，听着比较浑厚。受音听起来会薄一些，但是更显得年轻一些。
回复 2楼2012-05-24 10:21举报 |
鏡罪
恬の花息9
那么男伪男的受音怎么模仿？首先还是你自己去选择一个音，然后去听他声音的特点，上
面会强调胸腔共鸣啥的对不对？
那我们气息的走向的是更倾向于呼出来的。自己去调低音说话和平时说话有什么区别。对
喽~你就会发现你的胸腔共鸣会少一些哦~~~那就把声音变得轻一些，然后争取每个字都饱
满起来，轻一点说话然后气走向倾向于多呼出来些，说话会比攻音不硬就可以了~~~其余
的特点就是你要用到的你所用的声音的说话的起伏，咬字，口气，以及呼吸和呼气。。。
。。
11女伪女：女音说话呢是分几个大类：萝莉，少女，御姐，更低御姐，大妈音，老年音。
萝莉的声线倾向于幼齿。。。妹子在伪萝莉怎么办呢？第一~把声音调高~~~第二呢~在说
话更多起伏~~~说话口气调整哦~~~你先嗷一声或者猫叫一声，模仿孩子的天真的口气~~~~
恭喜你你的萝莉就成了。女音就是好……还不用分辨那么多东西……男性较女性迟钝些…
………
少女会更加倾向于想象到银铃~~~当我们去把声音调节得细一些的时候，更加要注意声线
的干净度，就是脆一点~~~自己清清嗓子啥的，然后再呵呵几声，来一段银铃般的笑声~~~
喵~~再稳定住声音说话~~~少女音就成了哦~~~~
御姐：御姐就比较气势了，有温柔御姐，只要把声音放低再说话温柔就可以了。气势御姐
：说话快一些，自己斟酌口气，再放低声音，注意咬字间怎么能有气势，可能在咬字的时
候每个字的音会重些，气势就看个人有没有那个气质了……
大妈音：故意压低声音，然后在说话………………
老年音：先浑浊的咳一声，然后再记住咳嗽的那种杂音感，喉咙会更多些震动那种感觉，
用于说话就好了
女伪女的重点就是：你别总倾向于一种，否则会让自己的声音不协调。但是也不能连续分
裂。御姐音还好，但是老年音和大妈音必然会让你的声音偏低，而人的自然性会让自己不
注意调节自己嗓子的状态，很容易真的大妈。。。。所以你自己注意吧
https://tieba.baidu.com/p/1574699457 伪声之前期准备和涉及
伪声教学の入门
https://tieba.baidu.com/p/1587688817
再附上我第二节课的时候本来整理到一半的文字……我发现一整理文字，好像能写几万字
的论文，我懒……你们自己去看吧……自己听吧
欢迎来到64136，我是今天分享经验的镜罪。接下来我就会讲一些关于伪声入门的一些细
节。上节课我已经对伪声要用的的一些东西做了整理，而今天我们要讲的一些东西将会运
用到上节课的知识，如果没有听过我上次所讲到的一些东西，可以去伪声吧精品区去听。
那么防止我们已经忘记上节课的大概内容，我们将会梳理下上节课的知识。
第一，
我们上节课已经讲到伪声的几点配合：气息，喉咙的运作，以及前期所要做的准备。气息
包括三部分：第一是我们说话时候气的走向，第二是我们的气是否能支撑我们能发出的声
音的气息量，第三如何练气的方法和运用气息与口气配合的一些东西
第二，
是对嗓子平时要照顾的问题，比如保持嗓子的湿润度。
第三，
是对嗓子的状态的了解。以及男伪男，女伪女，男伪女，女伪男的简单涉猎。
而今天，我们就要去大概接触伪声的入门。上部分我们将讲关于男伪女的部分，而下部分
我们将讲关于女伪男的部分。
男伪女的部分和女伪男基本上可以连在一起的，就是上节课讲的口腔的状态，无论男性还
是女性在说话的时候都是在对于嗓子和口腔还有一系列有关声音有关的器官的运用。
就在于生命在于运动，不断锻炼自己的机能的同时，升级自己的生存体质是一样的道理。
我们对嗓子的运用也应该达到熟练，这样既可以发音也可以用于各个领域，比如声乐，配
音的等等。
回复 3楼2012-05-24 10:21举报 |
鏡罪
恬の花息9
而男伪女应该注意什么呢？大家都知道男伪女都三种途径，一种是通过假音，一种是通过
本音，一种是通过接触各种知识将两种综合的具体运用。无论哪一种都是要经过练习，因
为都是要练习声音必然会遇到一些类似的问题，那我们就要学会通过借力打力的方法慢慢
贴近我们所要练习的声线。
首先，个人觉得，无论哪种方法练习你都要有一个基础，便是伪男的基础。常人在练习伪
声的时候，都会过于操之过急的去贴近高音的声线，我想这里温馨提示：如果没有一个基
本的跳板，你根本就无法接近任何你想要的声线。那在男伪女的准备工作时，我们应该怎
么去伪男呢？
上次的课堂我有强调过攻音和受音的区别。在相同音色中，受音要较攻音显得温柔。那么
我们为什么去练习受音呢？因为受音是准备工作。我们听到受音就会联想到一个温柔并且
贤惠的人，而且伪受音会更加练习我们的口腔共鸣，有人会问，口腔共鸣是什么呢?我们
亲爱的度娘会给一系列的解释：口腔共鸣是声乐发声方法之一。口腔共鸣的获得是要在发
音时，口腔自然上下打开，笑肌微提，下腭自然放下稍后拉，上腭有上提的感觉。基音通
过声带附近的肌肉、软骨和气息的传送，使声波沿着硬腭向上齿背方向推送。这时，声波
随着气息的推送离开喉咽部分流畅向前，在口腔的前上部分引起振动，声音即在硬腭前部
集中反射，这时兼有鼻腔打开、畅通的感觉。这种共鸣使声音明亮靠前，但过多的口腔共
鸣，容易使声音出现“白声”。发中音（中声区的音）时，以口腔、咽腔为主要共鸣器官
。头腔次之，胸腔更次之。
我们在伪受音应该怎么做？第一口气要柔和，第二说话速度放慢，第三要做到说句子时以
上同步，那我们基本上要怎么同步呢？如果做不到的人就尽量的说话的语速缓下来，这样
就可以了，慢慢练习比较柔性的声音。
有人问练习受音有什么好处呢？大家再练习伪声的时候一定会有一种感觉就是伪声和自己
平时说话是两种状态，也就证明人类在面对不同的场面会采取不同的态度。那我们伪声必
然也有准备缓冲阶段了，受音能够将我们的声音慢慢柔化，在我们前期慢慢用受音说话的
时候，可以锻炼我们的气息，口气，和关于嗓子控制的一系列的训练。更是为了避免后期
我们对自己嗓子不了解导致的悲剧。
如果有些人不知道怎么放柔自己的声音，就可以找一个人的声音去进行单行向的模仿就可
以了。
第二，假音发出呜的声音，然后提纯慢慢发就可以了，发布出来的人可以进行京腔的模仿
，就可以发出男假。当喉咙发假音的时候必然两侧的肌肉向上提，那先记住这种感觉，当
我们的假音向真正的假音向上靠的时候该怎么办呢？发呜呜这个声音，嘴型注意不要让气
漏的厉害，口腔向后靠慢慢的向，发呜呜的嘴型时，舌头必然滑到舌下软肉的位置....
接下来就没有了
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
只想說:努力練習是必備的
哪怕一天叫個30分還是一小時
經驗值累積滿出來，等級自然就提升了
要練成兩三個月跑不掉
枯燥乏味的練習和耐心被磨光
往往讓人功虧一簣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.253.107.164
※ 編輯: japtm8230436 來自: 111.253.107.164 (07/03 14:15)
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