禮拜一
大家上班上課辛苦了~~
今天過得怎麼樣呢🙂?
我是今天比我想像的早收工
很開心爹斯🥳
但⋯很宅的我
收工立刻回家💭抱抱牛奶糖爹斯🐈💕
她感覺不開⋯沒有啦!
她本來就是這樣的臉😆😆
啊!對了
這個禮拜也想要拜託毛怪們一件事。
就是呢、
Shine shine the night 的MV現在96萬多~
好想破百萬🥺🌟
拜託毛怪們請多多支持爹斯🙏🏻
https://youtu.be/rhcQTof7F50
那這個禮拜也一起加油加油💛💜
月曜日
お仕事学校お疲れ様です〜〜
今日は皆さんいかがお過ごしですか🙂?
わたしは思ったより仕事が早く終わって
うれしかったです!
でも、引きこもりがちなわたしは
終わってすぐに帰宅🤣
みるくたんに
ちょっかいをだしてます😌幸せ💭🌟
みるくたん嬉しくなさそう?
そんなこと...ないです!
元からこう言う顔🐈笑
あ!そうだ
皆さんにお願いしたいことが。
いまShine shine the night のMV
再生回数が96万ちょっとなのですが、
100万回再生行きたいです🥺!
皆さま応援よろしくお願いします🙏🏻🥺
https://youtu.be/rhcQTof7F50
それでは今週も一緒に頑張っていきましょう!
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅katochan33,也在其Youtube影片中提到,僕が過去に筋トレで怪我をしてしまった原因として、2種類のパターンをご紹介します。 どちらのパターンにも共通するのは、重りを上げることばかりにこだわってしまい、筋肉で重りを支える意識を疎かにしてしまったことです。 ぜひそんな僕の失敗例を心に留めていただき、怪我の予防に役立てていただければ幸いです。 ...
「怪我する 怪我をする」的推薦目錄:
- 關於怪我する 怪我をする 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於怪我する 怪我をする 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最佳貼文
- 關於怪我する 怪我をする 在 Pookies(カイくん・みぃちゃん) Facebook 的最佳解答
- 關於怪我する 怪我をする 在 katochan33 Youtube 的最佳解答
- 關於怪我する 怪我をする 在 katochan33 Youtube 的最佳貼文
- 關於怪我する 怪我をする 在 katochan33 Youtube 的最佳解答
- 關於怪我する 怪我をする 在 Is "傷" a subset of "怪我"? 的評價
怪我する 怪我をする 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最佳貼文
とろ〜りとしたチーズソースがたまらない!BIGハンバーグレシピをご紹介♪
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※包丁を使う際は、怪我のないようにご注意ください。
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[Presented by GEO]
■材料 (4人分)
・合いびき肉 300g
・玉ねぎ 1/2個(100g)
・にんじん 1/2本(75g)
・サラダ油 大さじ1
☆肉だね用
・パン粉 大さじ3
・牛乳 大さじ3
・卵 1個分
・塩 小さじ1/3
・こしょう 少々
★チーズソース
・ピザ用チーズ 100g
・薄力粉 大さじ1
・牛乳 大さじ4
・塩 少々
仕上げ用
・パセリ 適量
■手順
1. 玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。
2. 耐熱容器に1、半量のサラダ油(大さじ1/2)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。さっと混ぜ、冷ます(野菜)。
3. ボウルにパン粉、牛乳を入れてなじませる。野菜、合いびき肉、残りの☆を加えて、粘りが出るまで混ぜる(肉だね)。
4. スキレットに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて広げ、空気を抜きながら肉だねを入れる。直径18cm程度の円形にととのえながら広げ、中心をくぼませる。中火で焼き色がつくまで5分ほど焼く。裏返し、ふたをして肉に火が通るまで弱火で7〜8分焼く(ハンバーグ)。
Tips:20cmのスキレットを使用しています。
スキレットのふたがない時は、アルミホイルをスキレットの大きさに合わせて使用してください。
ハンバーグから透明の肉汁が出たら中まで火が通っています。
余分な脂は取り除きましょう。
5. 耐熱容器にピザ用チーズ、薄力粉を入れて混ぜる。牛乳、塩を加えて混ぜる。ラップをせずに600Wのレンジで2〜3分加熱し、なめらかになるまで混ぜる。(チーズソース)。
Tips:ピザ用チーズは使用する直前まで冷蔵庫に入れておきましょう。
溶けきらないときは様子を見ながら30秒ずつ追加で加熱してください。
6. ハンバーグにチーズソースをかける。パセリをちらす。
作ったらコメント欄に写真を載せて教えてください♪
怪我する 怪我をする 在 Pookies(カイくん・みぃちゃん) Facebook 的最佳解答
もやちゃんが耳を掻きすぎて怪我…いろんなエリザベスカラーを試してきたけど、もやちゃんはこれが一番いい。
枕にもなるし😂。
#顔まわり覆われて蒸れないのが一番ポイント高い
#写真は皮が前に出ちゃってるけど
怪我する 怪我をする 在 katochan33 Youtube 的最佳解答
僕が過去に筋トレで怪我をしてしまった原因として、2種類のパターンをご紹介します。
どちらのパターンにも共通するのは、重りを上げることばかりにこだわってしまい、筋肉で重りを支える意識を疎かにしてしまったことです。
ぜひそんな僕の失敗例を心に留めていただき、怪我の予防に役立てていただければ幸いです。
関連動画
筋トレで怪我をする原因と怪我予防のためのやり方【デッドリフトについての質問回答】
https://www.youtube.com/watch?v=GRoz2aOSxTE
筋トレで長期間続く怪我から完治した経験は?痛みが治らない原因と予防策【Q&A】
https://www.youtube.com/watch?v=IfYOmV5Dg5s
風邪をひきました…トレーニングを休んでもストレスにならない心構え
https://www.youtube.com/watch?v=IJy8oigdq5M
肉離れしました・・・40代、不意な怪我には注意します
https://www.youtube.com/watch?v=QO-2T6QDr2k
SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→ http://spm-japan.info
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
https://www.youtube.com/channel/UC32NkirZNOVbV_0mXf2_hog/videos
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#筋トレ
#筋トレの怪我
#怪我の予防
怪我する 怪我をする 在 katochan33 Youtube 的最佳貼文
トレーニングジムで怪我をしてしまうかも知れない、9つの危険な器具の使い方をご紹介しています。
筋肉を鍛えるための道具であるマシンやウエイトで怪我をしてしまうのは油断や怠慢以外に、知らないことが原因の場合もありますので、あらかじめ危険な使い方を知っておくことは怪我の予防対策になると思い、今回の動画を作ってみました。
関連動画
筋トレで怪我をする原因と怪我予防のためのやり方【デッドリフトについての質問回答】
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https://www.youtube.com/watch?v=IfYOmV5Dg5s
トレーニングを一番長く休んだ期間は!休み明けのメニューは?
https://www.youtube.com/watch?v=ohBuZvyqj1M
ベンチプレスで肩を怪我する原因と予防策!痛めた時の対処法について
https://www.youtube.com/watch?v=8URcvh946x8
SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→ http://spm-japan.info
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
https://www.youtube.com/channel/UC32NkirZNOVbV_0mXf2_hog/videos
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#トレーニング
#筋トレ怪我
#筋トレ休む
怪我する 怪我をする 在 katochan33 Youtube 的最佳解答
『長期間続く怪我から完治出来た事はある?』というご質問の回答とともに、トレーニングで怪我した部位の痛みが治らない原因と、怪我を長引かせないようにするための予防策についてお話しています。
あと動画の後半では怪我でトレーニングを休んでいる間の食事に付いてのご質問にも回答しています。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います。
関連動画
筋トレで怪我をする原因と怪我予防のためのやり方【デッドリフトについての質問回答】
https://www.youtube.com/watch?v=GRoz2aOSxTE
トレーニングを一番長く休んだ期間は!休み明けのメニューは?
https://www.youtube.com/watch?v=ohBuZvyqj1M
ボディビルダーがトレーニングをやめたら筋肉はどうなる?
https://www.youtube.com/watch?v=AQp5hO3Kcx0
ベンチプレスで肩を怪我する原因と予防策!痛めた時の対処法について
https://www.youtube.com/watch?v=8URcvh946x8
SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→ http://spm-japan.info
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
https://www.youtube.com/channel/UC32NkirZNOVbV_0mXf2_hog/videos
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#ボディビル
#筋トレ怪我
#トレーニング
怪我する 怪我をする 在 Is "傷" a subset of "怪我"? 的推薦與評價
For broken bones 骨折する is also often used. Another word that you probably hear a lot on the news is 傷害 which seems to mean just "injury" or ... ... <看更多>