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【#Patreon堅離地國際日報🇨🇳🇦🇺】不僅是官方如此，最近才被「割韮菜」的阿里巴巴，旗下的雲計算業務，曾在網站展示其軟件如何檢測影片和圖像中，識別出維吾爾人及其他少數民族人士。今年1月，華為的一項專利也被發現，能夠在行人圖像中識別出維吾爾人。對此，阿里巴巴後來「感到遺憾」，華為則稱將對程序「進行修正」。但國策如此，更恐怖的實驗，只怕陸續有來。「新香港人」又會成為下一個實驗品嗎？還是實驗已經大功告成？......
⏺全文見Patreon
https://www.patreon.com/posts/56309746
▶️蔡文軒：中國「社會信用評級制」，在香港實行後會怎樣？
https://www.youtube.com/watch?v=jNZsuDQoPiw
你們知道全台熱賣第一名的防曬是哪款嗎？
答案就是...
「理膚寶水 全護清爽防曬液UVA PRO潤色」
本來就是皮膚科醫生推薦的口碑好物
加上有稱職的防曬力
市面上標示SPF50+ PA++++的防曬產品
但如何能知道到底有沒有效？還是只是數值迷思？
理膚沒在怕的，直接做人體實驗比較優劣
（不是電影中那種恐怖的實驗啦）
與國內頂尖實驗室合作
使用ISO國際檢測標準並邀請台灣本地人來測試
跨品牌比較而獲得最符合台灣人肌膚優秀的實驗結果👍🏻
老實說這也不是我第一次分享理膚防曬
尤其潤色款真的很適合最近戴口罩的時機
我在YT口罩妝容影片就是拿它來打底
再全臉清掃蜜粉就不用擔心沾染
不要以為戴口罩就不會曬黑，UVA可是會穿透口罩的！
理膚經實驗證實，可以抵禦UVA
所以不想曬黑曬老的人真的要謹慎選擇
懶得化妝的人擦它還可以有一個基本的潤色效果
連P先生有時候都跟我搶著用
所以隨時要準備好幾條庫存才不會用光光😆
//
#理膚寶水 #全台銷售NO1防曬 #首創台灣人體實驗 #防曬事靠理膚
#皮膚科醫師推薦 #不曬黑不曬老 #抗長波UVA #全護清爽防曬液潤色
【一天聽一點 #481】情緒講出來就不嚴重了
《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2019/01/26 開課（僅剩五位名額）
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/1903
【2019/3/8開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第15期
掌握達成共識的關鍵能力！
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=============================
以下為本段內容文稿：
我有一門課叫做『人際回應力』。在那裡面呢，我常常強調一個觀念，叫做情緒無法被消滅；甚至於，無論是多麼負面的情緒，我都會鼓勵大家練習學著、試著去把它標籤出來、去把它標定出來。
當你生氣的時候，你可以先自己承認「我是生氣的」；當你難過的時候，也可以做同樣的事。但是這樣子，為什麼它會產生正面積極的效果呢？
事實上，在行為科學的研究裡面發現喔，這樣的情緒標籤；就是你把你的狀態用明確的情緒用詞，去把它標示出來。它可以快速的化解我們的負面感受，無論是憂慮、憤怒，還是沮喪。
所有的研究都告訴我們，如果我們有辦法說出，自己正在感受的負面情緒；並且講出到底是什麼原因，就能夠把那個情緒的衝擊，降到可以控制的範圍。
這裡有實驗研究做支持哦。在加州大學的洛杉磯分校裡面的研究人員，他們曾經做過一個實驗。
他們請4組對於蜘蛛這樣的動物，是有恐懼症的受試者。他們假裝自己有辦法去靠近蜘蛛，並且想辦法去摸活的蜘蛛。如果你也是很害怕蜘蛛的人哦，你可以感受一下，那對你有多麼不舒服的衝擊感受。
不過呢研究者分的這4組，分別對他們做了不同的事情。實驗者要第1組的受試者，去貼出他們自己情緒的標籤，也就是說讓他們說出，自己對於這個恐怖的實驗，到底有什麼心情。
比如說，那隻很醜、很可怕的蜘蛛，讓我覺得很焦慮、很害怕，讓這些受試者，去說出這樣的心情。
而第2組，讓他們講自我激勵的正面語言。比如說，讓他們告訴自己：「那隻小蜘蛛傷害不了我、我什麼都不怕。」。
第3組，請他們顧左右而言他；完全不提跟蜘蛛有關的事，不要去想蜘蛛。而第4組是「控制組」，什麼都沒說、什麼都沒有介入。
實驗的結果很驚人哦，一個禮拜過後，這4組人再度面對蜘蛛的挑戰。有趣的結果就發生了，剛剛提到的第1組就是把他們的負面情緒，不舒服的感覺，去明確的標示出來的「標籤組」。
這一組裡面的人，他們相對不害怕蜘蛛的程度，是遠遠的勝過其它三組。而且去監測他們面對蜘蛛的生理反應，他們的手掌比較不會出汗，而且還可以相對近距離的去靠近觀察蜘蛛。
所以，在這裡也衍生一件事，當你有負面情緒的時候，你忽略它、你不理它，事實上你沒有真正的解決它。
然而對有些人來說，明明就是不舒服、不愉快、不爽或者很難過；你硬是要用所謂的正向思考、正面語言，去把它掩蓋過去。就好像是很多激勵課程，或者是打雞血的文章一樣，事實上所有的研究都告訴我們，這是完全沒有用的。
然而，如果回到我們開始運用了「情緒標籤」，到底對我們有什麼影響？特別是我們的大腦，在當我們運用「情緒標籤」的時候，會發生什麼事？
研究人員就進一步發現，當我們看見潛在的麻煩的時候，大腦裡面跟生存有關的神經連結，就會被激發。然而當我們判定好發生了什麼事，我們的生存迴路就會冷靜下來。
也就是說，那些我們直覺的，不管是「戰」、不管是「逃」，這樣的一個反射反應，就會暫時的冷靜下來。而接下來我們的思維跟行動，就會由我們大腦當中，跟深思熟慮、解決問題有關的系統，發揮接管的能力。
透過這樣子，我們才能夠正常的進行邏輯推理，還有看見事情的全貌，並且找到適當的解決方法。這樣的「情緒標籤」使用的過程，就好像是我們告訴自己的大腦，告訴我們自己那個直覺反射，會讓我一路害怕下去的那些神經迴路。
告訴它們說：「好了、好了，我知道了，你現在是害怕沒錯；可是下一步要怎麼處理、要怎麼面對呢？」。
你有沒有發現，這樣的一個內在運作機制，這樣的一個內在語言，是不是才能夠讓你有效的去穿越負面情緒，或者是恐懼壓力的控制，讓你進入下一個步驟叫做，「那我現在要怎麼解決問題？」。
所以囉，如同我今天開頭談到的，在我『人際回應力』的這一門課當中，為什麼我會要你去學會，辨識是出情緒、標籤出情緒。因為「情緒」跟所有難解的問題一樣，只要你能夠說出來、說清楚，它相對就不會那麼嚴重了。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是1月26號開課的『幸福工作坊』。
這一門課由嘉玲老師擔綱，無論你已婚、未婚，有沒有伴侶，如果你想要經營，並且建立一份滋養性的親密關係。那麼『幸福工作坊』會帶給你很大的前進跟幫助。
在你聽到這個訊息的同時，我們1月26號『幸福工作坊』的報名，陸陸續續的進來了，相信很快的就會額滿。所以，我很期待你能夠把握這難得的機會，希望我在1月26號的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
－－－－－－－－－－－
CONTENT DISCLAIMER: My content is made for the GENERAL AUDIENCE INTENDED for 13+
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心路歷程
下午買了新陀螺～拍完影片
晚上再去買新陀螺～成功止血
開心回家進入『剪片領域』
一直到～～～早上８點終於完成了編輯＆後製＆字幕
～～～～～這時悲劇發生了～～～～
上傳影片時連結到慢的wifi
導致影片從早上８點上傳到～～～～早上11點還沒完成（一直呈現50%）
這時候腦中突然有一個大膽的想法
做了一個恐怖的實驗
就是把慢的網路連結『關掉』在瞬間連結到手機的個人熱點
於是．．進度表50％ 瞬間．．．．．．歸０
😭．．．．．．．．．．．．．
只能再次重新上傳此部影片
心灰意冷的輸入跟第一次上傳的相同檔名．．按下開始
～～～～～奇蹟發生了～～～～～
進度表竟然從50％開始跑．．．．．🤩
然後再過10分鐘就～上傳完成啦🎉🎉🎉
－－－－切記－－－－切記－－－－切記－－－－一定要切記
以後上傳前一定要選對wifi啊
補眠去．．．
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#紙魚 #MrMeat #肉先生
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