#大家想要的水晶能量杯分享
#水晶是一種信任不是迷信💪🏻
這是闆媽第二個「水晶能量杯」虎眼石
這是我上次跟大家分享後給自己的禮物
給自己選擇第二個杯子是因為,水晶長時間使用也需要休息交換~
虎眼石是能力很強大的天然石
以前一般不會用在女性身上⋯
但現代的女性已經不輸男人啦
「天然石水晶」是一種信任不是迷信
更是一種緣分有緣自然就信任自然就會相遇~
祂充滿著滿滿的正面能量也都被科學證實
以前芯羽常常說只有我這樣中年婦女才會愛🙄,其實她大錯特錯,闆媽從二十歲就愛上水晶,現在家裡工作室也都有晶洞鹽燈,我還收藏許多水晶原礦ㄋ~~~
尤其這兩年整個地球因為疫情是種停滯的狀態,疫情帶給大多數人「恐嚇、害怕、緊張、擔心、漫無目的、無所適從⋯」,對於無知的未來更是無所是從⋯
認識闆媽都知道我有長年的憂鬱症、恐慌症、躁鬱症、焦慮症、自律神經失調⋯(媽媽是領精神殘障手冊,哥哥也是重度憂鬱自殺),我還曾經三次的甲狀腺亢進,所以剛開始面對疫情一樣存在每個人都有的情緒,現在的我不敢說多正面,但面對疫情開始有很多不一樣的想法⋯
疫情強迫我們停下腳步(不能出國,盡量不外食,盡可能乖乖待在家⋯),以前我們的生活都不知道忙些什麼,忙得沒時間陪家人吃飯,忙得沒時間好好休息⋯現在停下腳步,大家回歸家庭生活,這個疫情就是要地球休息,而人類學習慢慢生活,但要快快學習(因為停滯狀態生活方式放慢心情才會平和,可是學習要加快速度,多閱讀多上上網路課程⋯)
許多人面臨到的問題「我對於目前生活非常沒有安全感,但又不知道該做些什麼改變」,記得「放慢腳步去體會,加快速度去學習」
我已經48歲還在不停的學習,你們沒辦法想像一個果醬製作就有多少學問,你們都還那麼年輕,學歷也都比闆媽好,學學電腦學學語言學學攝影⋯太多太多但要你願意~
好啦~
這個「水晶能量杯」
我一樣要強調沒有什麼怪力亂神
更不是用祂喝水一切就能不用努力
我的天生使命告訴我又是分享的時候
想了解的賴闆媽私人賴fifi911231
但除了私事之外,其他一切公事麻煩都私訊fb粉絲團唷❤️
對了~
我現在才知道一般除了老師有在販售
(1500-2500元)
也有單純沒有老師直接販售的
(1000-1800元)
🔹賴不會立馬回覆,闆媽有工作要做,所以請耐心等待🔹
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過467的網紅澳莉Oli,也在其Youtube影片中提到,去年家中18歲的Luca阿北當天使後 家中瞬間沒有毛孩好空虛,每天以淚洗面 本來想帶媽媽去收容所看看,會不會有可領養的有緣毛孩 但是,我們太過感性,怕現場看了後,沒看到有緣的 不領養走一隻,會心裡難過更不舒服😭 愛莫能助的無力感⋯就此打住念頭 後來,我媽在聖誕夜那晚,滑fb社團,看到雪友家中的母狗...
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【三妍良語的生活隨筆】-27 父親與我
#家庭問題
#字數多注意
這個文章原本今天寫完
只張貼在我的好友圈。
後來考慮也許可以
帶給相同困境的人一點支持。
我發現替說不出來的人
講出他內心的話,
那些人的內心就會得到療癒,
這就是為什麼有些人喜歡看悲劇小說
和催淚電影的其中一個原因之一。
因此分享至粉專上,特此批註。
---------------------
幾個小時前,我進入了每個月一次的低潮期,
這個狀況我熟到不能在熟,
莫名哭泣、鬱鬱寡歡只是基本的狀態。
情緒像是高峰和低谷,
如果你的人類圖是像我一樣的情緒權威,
也可以注意一下,
自己是不是周期性的在快樂跟悲傷之間
不斷運轉。
但我發現低潮期時也是療傷的時期,
這時這代表你的情緒會低到
你最黑暗負面的回憶之中。
因此你只要在這時好好的
寫出內心心裡的感受,
並且讓自己或是別人看見(不要酸民或吃瓜群眾,不然會傷更重)
當你可以描述心中的痛苦
就可以用寫作自療創傷。
把低谷逐漸填成一個淺淺的水坑。
之前在多次低潮期的寫作,
解開霸凌的創傷後,
我現在要來解最難的東西,
就是來談談我對我父親的印象。
我必須先說明,
我對我父親的印象,
很可能只是我片面的理解和解讀。
因為每個人站的角度不一樣,
也許他並不是這個意思,
是我誤會他是這樣一個人。
我現在低潮,
所以你不會看到我在那邊稱讚
我父親好棒棒的地方。
事後打電話來關切的長輩們,
也不需要,只會讓我覺得很煩想封鎖你而已。
安靜的看完,就是對我最大的溫柔和幫助,
謝謝。
#那麼開始了
從小到大,我和家人只要不同意父親的觀點、跟他爭執,他生氣到極點的時候,就會咆哮罵三字經、並且對著家人摔杯子、摔桌椅、摔門,然後把自己封閉起來不跟任何人說話,接著就會在收攤後離開家裡,不知道去哪裡。
今天下午的進行式。
可是他對外人卻非常的溫和又重義氣
是親戚和朋友眼中的好好先生,
而且父親覺得不能拒絕朋友的要求,
一拒絕就有非常大的罪惡感,
好像對不起他家祖宗十八代似的。
我想他應該是把大部分的溫柔,
都留給了外面的人吧?
當他的朋友
可能還會比家人還要幸福。
之前的三級警戒時期
我們家一直在吵架。
原因是媽媽的親戚
接二連三的來我們家,
剛開始來第一位時只覺得是例外。
直到第二位、第三位、第四位的時候,
開始感到不對勁
後來我發現每家的防疫規範
不大一樣,我們家顯然是比較高的那種。
所以我做了份聲明,
告訴親戚和我的朋友們,
我們只能接受外帶,不能內用
更別說是入內吃東西了。
當時我還問了母親,
要不要也告知父親那邊的親戚一下,
免得人來了,又不好意思拒絕。
然後人走後再吵架一次。
母親跟我說:
「別傻了,人家在北部呢!
離這麼遠,怎麼會來找我們。」
直到最近父親的親戚朋友,
來找父親聊天
甚至連來好幾天的時候,
我想著,有什麼不可能發生的,
就發生給你看。
我們的內部衝突越來越高,
父親認為只要告訴親戚們
現在不方便接待他們,
就是「感情永遠壞了了!」、「你姐結婚宴客時就不要請他們來!」(這是情緒勒索對吧?唉,拿一個我不怎麼在乎的關係情勒我妹,我也是醉了)
老實說,我想吐槽的部份
多到不知道從何吐嘈起,
不管是想吐槽老爸腦袋進水、
還是邏輯是抽象畫老師教的,
都不及我想說的萬分之一。
父親也不知道,因為他的原因,
讓我小學被霸凌之後
長大至成人的過程,
因為得不到他的肯定和鼓勵,
經他無數次的澆冷水和批判中長大
的過程加重我的心理創傷。
我成為一個很難相信別人讚美,
也不敢拒絕別人、不知道怎麼說話,
把自己封閉成一人交友圈的人。
他也不知道,
在我做設計把自己的腰坐到壞掉,
回家裡工作時的2018年,
每次把鋼製的攪拌鍋
抬上抬下後沒多久,
我的下肢就會逐漸僵硬和疼痛,
然後一跛一拐的的去開攤,
常常躺在床上熱敷無法坐起來
也是家常便飯。
我從沒抱怨過什麼,
那時我常常跑健身房訓練和復健
希望我年底時可以參加鐵人三項。
我讀了很多心理學的書,我知道自己需要一個
成功的經驗,為自己重新建立信心,
幫助自己不要心理崩潰。
儘管父親沒說什麼,
我想自己應該真的很努力了吧?
父親不知道,
他無意間挑了我雞毛蒜皮的小事,
像是「醬料沒有補,連這點小事都做不好」、「你應該要眼觀四面耳聽八方,知道客人的狀況」
我一直告訴自己要冷靜不要生氣,
我學了冥想,這能讓我覺察自己的生理狀態。
我流下的眼淚,只是因為我的生理機制容易分泌淚水;我有時會抓著胸口莫名喘不過氣,只是因為我沒有學會好好呼吸;我的身體在顫抖,只是因為我太不冷靜。
直到有一次,
父親看到我慢吞吞的用旋轉的方式,
把瓦斯桶吃力的移到油鍋旁,
他可能不知道我的腰在痛。
當他指責我,做事情那麼怎麼那麼慢,我告訴他我的腰在痛,這時他告訴我一句經典的話:
「腰痛的話,就是你的脊椎骨頭凸出來,只要多走路把它磨掉就好啦!哪有痛那麼多次的。」
這句話簡直超越了小時候他跟我說:
「我完全找不到你的任何優點」
還有升大學唸設計系的時候:
「我了解我的女兒,你是一個沒有創意的人,你沒有那個才能,進奧美公司工作」
以及我告訴他我想學投資,他嗤的一聲跟我說:「你懂全部的上市公司嗎?那不是你玩的起的」
榮登第二名的經典
題外話,第一名是我跟他說
我要比鐵人三項時,
他沒聽我講完劈頭就一句:「你一定會淹死!」
我發覺自己沒辦法壓低自己的聲音,忍不住揚聲問他:「那你為什麼痛風會復發?不是吃藥就好!為什麼痛那麼多次不能走路?多走路不就好了嗎!?」
母親聽到我們的爭執衝了過來,
原本要責備我沒大沒小
(她原本的教育方針是「以和為貴,對長輩大小聲就是你不對」,謝天謝地,在母親被父親氣了很多次抓狂以後,終於不再這麼要求我和妹妹要做到這件事)
聽到我講述的內容之後,母親選擇站在我這邊。
當我問父親:「我這麼多次在你面前一跛一拐走來走去,難道你都沒看到嗎?」
父親沉默了一會,回答我說:「我沒看到。」
當下我聽到自己的心裡響起
一個「啪嘰!」什麼斷掉的聲音,
我終於清楚了父親沒把我放在心上。
在工作的空檔和收攤後,
他的眼睛牢牢的黏在電視和手機上,
即使我從他眼前走過去,
我的身影也沒有映入他眼簾。
他在乎的是他肚子餓時,有沒有東西自動出現在他眼前、有沒有乾淨的衣服穿;他在乎的是電視和Line的群組笑話;他在乎的是他的親戚朋友來拜訪時開不開心。
我從來就不是父親心目中的前幾名順位。
隨著內心某種斷掉的東西響起,
我喪失了部分感覺。
我再也笑不出來,對父親也沒有了期待。
當晚我趁著家人睡著,
偷偷去了男友的家裡,
在他的懷裡哭泣,
這是我在感覺撐不住時
常常做的事情。
只有他會溫柔的擁抱我,
一遍又一遍的告訴我
「我都在,我會一直支持你」
母親允許我在快情緒崩潰時
瞞著父親去男友的家,
因為我的恐慌症狀似乎越來越嚴重。
沒有結婚是不可以隨便去男方的家,
只有這個是例外。
在2018年的那年,
我除了要面對身體的問題進行復健和治療,
以及在反覆疼痛的日常中,進行運動訓練參加鐵人三項。
但我從來沒有在粉專提過的是,
我時不時還要面對父親和我的衝突、
不知道什麼時候才會康復的不安和幼年精神創傷、以及學著和我唯一的朋友「群」
進行正常的人際互動。
我學著和群一起運動、一邊分享書籍的內容給她聽,在群和男友的身邊,我才感覺到自己是個正常會笑的人。
這些事都攪在一起,同時並行著
有時擦乾眼淚,笑著去找群運動聊天,
回家繼續面對還在生悶氣的父親。
就這樣結束我的2018年,我成為了鐵人。
到了2019年,我留給自己休息專心復健,繼續閱讀、面對父親、學日文經營粉專、和群說書和運動。
經過10個月每個禮拜去復健兩次,師傅終於宣佈我康復,這時我決定出去找設計的工作,再也不想跟父親有太多的接觸。
然而我卻失敗了,我被老闆指出東西無法做成商品,像是雞肋,食之無味,棄之可惜。
我還能做什麼呢?
我已經盡全力的努力了,卻活的像是垃圾。
於是,在最谷底的絕望中
2020年,我在群的幫助下,
搭上前往桃園的火車,
認識了影響我一生的老師-銀快
也是最神奇的轉折點。
好了~
看了那麼長的文章,
我想你也累了,我也寫到歪樓了,
因為故事最後有了好的結果。
現在我身邊
圍繞很多自媒體的小夥伴和朋友,
也有很多人因為我分享的知識受到啟發,
也有很多人因為我的故事笑過和哭過,
我覺得很幸福。
原本想問問大家,
一個男人情緒化時會對老婆小孩摔東西,
其背後的心理動機是什麼....
因為我老爸在下午對我媽翻桌後,
剛剛跑出去了。
我媽和我妹最近還在為了我爸
招待他的親戚的事在生氣,
還有對於我爸的
「反正該中的都會中,沒差吧!」
表現高度的不認同
沒想到寫成這麼長,
整整3個小時,這真的不是我的本意。
但我心情真的好多了。
#三妍良語的勵志實驗室
恐慌症不能吃什麼 在 謝欣芷x愛唱歌 Happy Singing Facebook 的最佳解答
「欣芷碎碎念-防疫生活」
致 親愛的妳 / 你:
經過了一晚,大家都還好嗎?🙂
接下來的14天,相信有不少爸媽需要工作和孩子共處一室,邊居家工作、邊應付總有一百萬個為什麼的孩子們,感覺不是過一天算一天那麼簡單啊!欣芷先說聲,辛苦了!
我呢,想跟大家分享一件這幾天令我十分雀躍的事!第一次內心那麼期待💉
是的!我的新冠疫苗第一劑Get!
大家有陸續注射疫苗了嗎?這幾天看到台灣確診數一直升高,想必從上週假日開始,家長們的心情就很擺盪吧!政府宣布停課或者自行請假在家,雖然放下擔心孩子們去學校可能受到感染的心,然而伴隨而來的焦慮感,就是要和他們一起黏踢踢的日子該如何是好?這些感受,欣芷在一年前的時候,全部!都有過!!所以特別想寫這文章和大家聊聊自己的心得。(此篇資訊量高,請耐心服用)
#前情提要
過去一年,溫哥華的防疫警戒鬆鬆又緊緊,除了一開始的兩個月封城外,一直都是等同台灣第二及三級防疫警戒之間來回,而從一開始的恐懼、恐慌和囤積食物以及生活用品,到現在大家也慢慢的都適應了這種生活,原本不習慣戴口罩的人現在到室內公共場合都自動戴起口罩,排隊時會自發在人與人之間保持社交安全距離,每個人身上車上隨時攜帶著乾洗手或酒精噴霧,這些一度缺貨的防疫用品,現在隨時都能取得。
#欣芷如何邊帶孩子邊學習過防疫生活呢?
❶ #好好聊聊
首先想要說的是關於孩子們的心靈,我不知道大家是否有和孩子一起討論過這次的疫情,他們了解為什麼要停課嗎?知道新冠病毒的相關知識嗎?孩子有時候對於未知的事情是很恐慌的,尤其是不經意從大人看的新聞中過度知道一些訊息的時候,他們需要一個能和他們好好談這件事的窗口,去年一整年,溫哥華有不少孩子因為疫情的關係而得到恐慌症 / 焦慮症,我身邊就有幾個例子。大人對未來無法預知都會感到恐慌的時候,何況是心靈還未成熟的孩子們呢?跟他們聊一聊吧!討論防疫的方法、一起養成防疫的生活習慣(勤洗手、戴口罩、保持社交距離、減少出門)、為何要接種疫苗等,讓他們知道這個病毒雖然可怕,但是可以預防的,和孩子這樣的聊一聊,或許可以減少他們對未知的恐慌。
若孩子年紀太小,可以用繪本輔助他了解病毒如何傳播以及戴口罩的必要性喔!欣芷蠻推薦《口罩小衛兵》這本繪本小書,或許可以和孩子來個手作書時間,也是很有意義呢!
😷 http://bit.ly/自己動手做繪本_口罩小衛兵
💝 感謝圖文創作者 MIIIA*Mia
❷ #規律讓我的孩子更安定
去年溫哥華開始封城的時候,我和小花生曾經有過一陣子雞飛狗跳的日子,他不能去學校和同學跑跑跳跳,我因為小米粒那時才四個月還在日夜顛倒的非常疲倦,當精力充沛的小孩遇上一個因為疲憊火氣很大的媽媽,每天無數句的「媽媽陪我玩!」「媽媽今天要吃什麼?」「媽媽我好無聊!」,每天家裡都上演著熊熊一把火燃燒起來的畫面。
後來我發現因為學校停課,原本有的規律一下子不存在,所以小花生一下無所適從,於是我們一起訂了新的規律,早上學習網路課程,下午練琴,功課都做完後他就可以做什麼,學校課業之餘我也會和他一起烘焙或準備晚餐,一段日子後他就適應新的規律,一樣的時間睡覺,一樣的時間起床,規律讓我的孩子更安定,這個是我摸索中找出來的答案。
❸ #以下是回顧一年來我們做了什麼的清單
當然大朋友們還是要針對疫情發展的狀況來滾動調整,比如現在政府就不鼓勵外出,以免造成不必要的傳染和群聚!所以,有些可能只適用在目前的溫哥華喔!
✨✨✨✨✨
1. 一起讀書
2. 一起烘焙
3. 一起準備三餐
4. 一起做台灣小吃
5. 一起看電影
6. 一起去爬山(溫哥華適用)
7. 一起在家附近散步騎腳踏車(溫哥華適用)
8. 一起無限循環(跳針?!)播放媽媽創作的專輯音樂們⋯(#你們家聽不膩的專輯是哪一張?歡迎跟我分享喔)
9. 一起和媽媽做功課聽其他阿姨叔叔的作品
10. 一起畫畫
11. 一起玩樂高
12. 一起做科學實驗
13. 警戒允許的時候在後院和社交泡泡裡的好朋友玩(溫哥華適用)
14. 一起決定外送餐點什麼
15. 一起和弟弟用媽媽牌 #愛唱歌點讀筆 聽繪本故事和音樂
16. 一起在後院野餐
17. 一起在後院吹泡泡
18. 一起在後院玩水槍
19. 一起和爸爸晚上開車出去男人時間的兜風
20. 一起和爸爸吃宵夜
21. 一起玩桌遊
22. 一起玩電遊
23. 一起教弟弟各種新把戲如說話走路上下樓梯
24. 一起玩親親抱抱遊戲每天無數次
清單目前一直在增加更新中(當然也期盼不要再更新了😥)但不出門的日子雖然大人精疲力盡,小孩睡前滿足的晚安吻就有如甘霖。
欣芷也將之前整理過的《#乖乖在家防疫歌單》再次提供給大家,或許家裡有了音樂的潤滑,可以減少一點劍拔弩張的緊張氣氛!?😅
👉 http://bit.ly/陪伴歌單_Spotify
👉 http://bit.ly/陪伴歌單_AppleMusic
👉 http://bit.ly/陪伴歌單_KKBOX
👉 http://bit.ly/陪伴歌單_Youtube
最後,關在家的時候,大人們請偶爾適當的給自己一些小確幸,畢竟,面對不可逆的壓力時,我們必須適當的解放它,我的是偶爾有珍珠的手搖飲一杯和深夜裡的獨處時間,你們的防疫小確幸是什麼呢?
恐慌症不能吃什麼 在 澳莉Oli Youtube 的精選貼文
去年家中18歲的Luca阿北當天使後
家中瞬間沒有毛孩好空虛,每天以淚洗面
本來想帶媽媽去收容所看看,會不會有可領養的有緣毛孩
但是,我們太過感性,怕現場看了後,沒看到有緣的
不領養走一隻,會心裡難過更不舒服😭
愛莫能助的無力感⋯就此打住念頭
後來,我媽在聖誕夜那晚,滑fb社團,看到雪友家中的母狗生了,多了一隻寶寶,可以開放領養。
於是,我們家,就順利多了個寶貝-Ludy
我媽一直說:那是18歲的阿北,看她太難過,給她的聖誕禮物。
這次,大天邀約一起去當志工。
我心想,這就是緣份呀!一口氣答應!
我本來要去領養的,沒有勇氣去
但是做志工,付出我的心力跟時間,我一定做的到。
去之前,還在電話中就已經哭了😅
心裡錯綜複雜的小情緒跟劇場太多了⋯
這次,能跟姐妹們👭一起去志工,真的太棒了
也希望大家能夠了解的更多,請#領養代替購買
🌞跟大家分享一下,一日志工的服務內容有哪些吧!(文字恐慌症的有附上影片)
大家報到後,收容所專員會先仔細的交代服務內容跟注意事項。
畢竟每個小主的成長環境跟遭遇都有所不同,更加要有耐心跟仔細觀察
依照報名的志工人數,分區領不同籠的小主們出來放風。
小主放風行程:餵食、散步、洗澡、互動、拍🐶資訊板子照片(冬天天氣冷,不用洗澡)
他們一個禮拜,就只等志工們來的這一天可以出來透氣,所以籠中的小主們都很興奮跟期待。
我的第一隻,剛好被分配到極度自閉的小主
不喜歡出來,不能直視,不能摸,恐慌加恐懼症,尾巴一直夾著,不肯吃也不肯洗澡🧼,還好旁邊的專員看到,過來指導我說:恐慌症的小主,帶他去沒有人的地方散步,一直讓他走動,就比較不會焦慮。
果真,帶到一旁後,他就好多了,比較沒有這麼緊張,尾巴也沒內夾這麼誇張
第二隻跟第三隻,剛好被分配到暴衝組小主們
可能還年輕氣盛,能出來玩太開心了,居然是他們遛我,被拖來拖去的🤣專員又立馬來協助我:妳把繩子,繞到妳的腰後,用妳的身體拖住他,讓他不能控制妳,這樣他才會慢慢配合妳的腳步。繞著腰後,確實是不會被拖來拖去了,但是我的腰,感覺也被勒細了不少🤣
暴衝的小主們,只是愛玩而已,洗澡時,超級乖的,就站直挺挺的享受涼涼的水,幫他們抓抓毛跟洗泡泡浴(懂享受)
第四隻小主,只認同籠中的大哥,一定要形影相隨,不能分開,不然也是會極度恐慌😅
這感情,好到連我看了都感動了⋯
個性很溫和,只是像連體嬰一樣,要靠在老大旁邊,才有安全感(害我腦裡又產生好多故事,他在籠裡,應該很罩你吧!)
送每位小主回籠後,再填上醫療卡,看哪裡不舒服有症狀,紀錄下來,給醫生做進一步診療
我們這次報名的人數,好像比較多,所以每個人輪流照顧四位小主,之前志工人少時,分配到六隻的也有過。
跟大家分享這大長篇,不是要募款,也不是要揚善
是希望大家能知道去收容所當志工的服務內容是什麼?
有跟我一樣曾經想去,卻又不敢去的人嗎?
或是家中想要養毛孩的新手爸媽,不管是否領養成功,至少,可以從當志工的過程當中,了解狗狗習性跟學習到很多教狗的Tips
小主們,很需要每個禮拜都有一天,能有志工們,願意來陪伴他們,跟帶著他們一起曬太陽放風,瑞芳收容所,比較偏遠一點,所以需要更多人手來協同幫助。
如果,有朋友們,也想來關愛小主們,陪他們度過歡樂時光的,可以在#瑞芳收容所志工隊 的粉專報名。
來的時候,也可以帶飼料罐頭或是毛孩洗澡的,也可詢問單位有什麼缺乏的物資。
我們昨天志工的服務時間是從10:30~16:00,結束後,真的滿累的,很熱加上一直被拖,腰痠背痛😅,但是,心中真的感到很滿足跟快樂!👭還一起去看夕陽、海景跟吃海鮮餐廳,十分推薦做完志工後,也可安排一下行程!
包準各位身心靈跟肚子,全都滿足!
💡建議穿不怕髒的衣褲跟帶換洗衣褲,要幫小主們洗澡,雨靴真的是最好的選擇👍🏻
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