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#情緒猜猜看 #情緒多樣性
#一百種情緒 #畫圖說故事
在心理學中，情緒一直是個重要的議題。
剛剛看到的兩張圖，
如果是情緒，你覺得會是什麼呢？
而此刻的你，現在有任何情緒嗎？
你可能覺得沒有，但更可能的狀況是：其實你有情緒，但自己沒有覺察到。又或者，你可能有「感覺」，但卻「說不出」那是怎樣的感覺。這個提問攸關於我們「情緒覺察」與「情緒命名」的能力。
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在八月初，有一本非常可愛的「情緒小百科」出版了，《#情緒動機──用神經心理學看穿行為動因：手繪圖解100種必懂情緒知識，了解自己、同理他人的轉化關鍵》。超級長的書名，完整地透露了這本書的重點 😂
本書用輕鬆有趣的方式，介紹了人類常見的一百種感受、情緒與心理狀態。除了描述這些情緒從何而來之外，也簡介了這些情緒可以如何理解與處理。
雖然許多人都已經知道「EQ」，也就是情緒智能這個概念了，但我們可能沒有花那麼多時間，好好理解情緒的 #多樣性。這本可愛的小書，會是一個非常棒的起點！
那麼，要準備公佈答案囉～
下面的圖片和說明，就是摘錄自這本書～
【第一題】#空虛
期望感受到事件所帶來的正向情緒，卻事與願違時，所帶來的情緒感受。
熱鬧的跨年夜裡，在接踵比肩的Party裡本應要有的興奮，在大笑過後卻冒出一絲「好像少了什麼」的不對勁情緒。又或者是，在戀人旁邊應該要充滿幸福洋溢的氛圍，也不曉得是什麼原因，心裡好像少了一些火花激起的甜甜感受。
這些空虛的情緒，來自於達不到預期的情緒狀態，也就是說，「應該開心」時，卻感受不到開心的情緒，就像一盤看似美味的菜餚，也不曉得哪裡出錯，總少了那麼一點味道。這時候不妨試著找找看，那份空虛感是什麼？在人群中卻感到空虛，或許來自於身邊的人不對？又或者是不適應所身處的環境？
在親密關係中，雖然時時有人陪伴，卻仍感到寂寞，總覺得好像少了些什麼，有些時候自己一人比兩人要更寂寞，當意識到這樣的情況時，不禁會納悶，待在令人感到空虛的關係裡，是為了什麼呢？而這個問題沒有標準答案，不如趁這個機會好好認識自己，在親密關係裡渴求什麼？又或許只是關係裡沒有了激情，少了腦內多巴胺，讓關係裡缺少刺激與新鮮感。然而，在偶爾少了點激情的關係中，反而能用最平靜的心境面對最真實的彼此。
【第二題】#滿足
「知足常樂」是古人向我們訴說的人生道理，容易滿足的人也較不易滿足的人快樂，因為滿足所帶來的情緒感受是快樂、喜悅和幸福的，例如，在生日時獲得小小祝福，就能樂此不疲地感到幸福。
達到目標時，心裡慾望被填滿也會有滿足的感受，猶如跑完全程馬拉松後，為自己的努力不懈感到無比滿足和快樂，此刻揮汗如雨的汗水是努力的證明，得到獎牌的剎那，過往的挫折和失敗都值得了。
滿足的情緒也來自於感恩的心態，感謝著生命裡出現的每件事，因為每件事的到來都有其原因，即使是令人受挫不已的事件。例如，感謝當初被公司裁員，發現失業或許是換工作的契機；也因為這場失業危機，發現身邊存在許多愛著自己的人，無怨無悔地給予安慰和幫助。雖然失業令人難受，但在經歷過失敗後，更能珍惜現在所擁有的事物。
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👍 本次推薦書籍 👍
📖《情緒動機──用神經心理學看穿行為動因》
👫 作者：詹育書 / 繪者：TsaoWenZee（艸文子）
https://tinyurl.com/y4x2r654
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🟧 情緒心理學延伸書單
📖《孩子的第一本情緒認知小百科：我的心情，你的心情》 從小天下看大未來
https://tinyurl.com/y4tdfyku
📖《情緒の解剖圖鑑：99%的問題，都出在「情緒」！教你從37種情緒中「解套」的技巧》 楓書坊文化 Maplebook
https://tinyurl.com/y37yv7t2
📖《1分鐘掃描人心！情緒心理學速查詞典》
https://tinyurl.com/y66dqa9a
📖《情緒之書：156種情緒考古學，探索人類情感的本質、歷史、演化與表現方式》 木馬文化 ECUS Publishing House
https://tinyurl.com/y4qo8hcl
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我最高觀看次數的影片 (我為何不再拍暗網? 只說一次): https://www.youtube.com/watch?v=jbihKaqEEQw&t=127s
首支單曲: https://www.youtube.com/watch?v=UASHWB6Ai9Y
我的成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE
這位才是真正的網絡垃圾: https://www.youtube.com/watch?v=jlJYDx1GP-U&t=263s
Billie Eilish出賣靈魂的方法: https://www.youtube.com/watch?v=pfB1S2uy5Po&t=115s
日本最殘酷的直播節目: https://www.youtube.com/watch?v=7E81OKVX7wc
我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s
破解Bob叔為何永遠不會過氣
Bob叔是唯一香港Youtuber
Bob叔香港Youtube界
為何Bob叔完勝暗網仔2.0
Bob叔是香港Youtube界爛口王
這位是香港Youtube爛口直播王
香港Youtube界爛口王Bob叔
破解Youtube界爛口王Bob叔為何會成功?
Youtube界爛口王Bob叔什麼值錢?
Youtube界爛口王Bob叔為什麼值錢?
爛口網紅Bob叔有什麼價值?
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Youtube界爛口王Bob叔成功的恐怖真相
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Youtube界爛口王Bob叔有什麼價值?
Youtube界爛口王Bob叔為何會紅?
這是一條‘2.0’ 影片. 超過200個不同影像/音hau/圖片的組geen組成. 不是在說我做片有多kun力, 這個只表yin出我自己多麼沒有個人mei力.
每一次打開Youtube見到這個暗紫色房間加kun 鏡skin-head頭也令我情不自禁要按下去. 就算開頭只想聽自己最感興趣的Youtube花生也會不知不覺連續聽多幾條題目. “Bob叔啊媽” “老豆改名” “每個年代都有廢柴” 題目是否10分吸引? 時間戳也是觀眾搞的. Bob叔直播是由頭到尾/一鏡到底, 什麼也不加. 但其實加了的東西是我們看不到的. 甚至連他自己也不知道.
大家好又是我暗網仔一起diu你老母看一看!
-粗口
網上看了一peen “粗口先係香港文化既精髓” 的文. 對比粗口, 流行歌有年ling之分. 作者yun用列子是羅文00後一定不認識. 同時60歳老人家被問有關 ‘無盡’ 這首歌時, 同樣不會知道. 但任何(老/yuw/窮/富)香港人聽到‘d . i .u 你” 也會明白他意思.
Goo ji yeen Bob叔在直播講粗口是han事. 表達到廣東話精髓之yu亦拿到粗口表現的效益: 看似真誠tip地,增加喜劇娛樂性, 顯得破gak傳統. 但我想講: Bob叔跟粗口關連不止在講,
他本身就是=粗口. 聽我解釋:
公眾演講時, 真誠度重要過實質內容. 1個多小時無剪接直播, 對比其他有剪接/音hau/鏡頭Youtube片, 甚至對比Bob叔他自己其他烹飪旅遊內容顯得份外 ‘真.’ “香港網絡大典” ‘粗口’ 簡介第一句 “粗口來自低下階層” 這刻板印象來自於粗口給人感覺是tip地.
對比另外兩大頻道: 蕭若元先生 memehongkong和杜汶澤喱騷, 亦是做類似不剪接長格式節目.
或許蕭先生太有proper ‘妥當’感覺而杜先生習慣講粗口ching do到他説某一句啊媽時是需要fut錢. 成效沒Bob叔將粗口內置笑話punchline來gung gik你笑yuet一樣 “中” 到. 一個好列子是Bob叔評伍公子這段. 用排球去比yu, 他一開波提及伍公仔hey so的鬚是第一步passing. 然後他屌屌屌屌屌好多次是set: 慢慢介紹粗口入這個笑話. 最後説” 我的gau毛還lung mut過他的鬚” 就是strike! 中了! 現場網友即時笑了. 網友即時留言Bob叔馬上跳到他們建議話題除了給人感覺tip地和gu cup觀眾感受外, 還令整個直播多了一條情緒起伏的線. 這就是重點. 吸收娛樂時我們hout望大起大落的hey kek性. 笑完要ham, ham完又要 luw, 最終就Tim mut. 所以電影電視需要不同角色的hey lo oi lok來互撞火花.
作為對住一個鏡頭的Youtuber自己多變情suey挺難做得到的. 另一個自然自語能到達這個ging界只有lau ma che. Youtuber通常只juen joo某一種情緒導出所有point. 蕭生或Chan yee那種monotone是好列子.
哩show 3個主chi互相引發不同情suey, 唯一不同: 格式似電視late show多於Youtube直bo. 應該kuy發於美國Youtube熱門上late night talk show影片的成功. fung chi是多位美國Youtuber會不滿Youtube過於chuey pung這ban ‘電視人’ chum jap YouTube熱門. 令Youtube味不見. 始終市場大小不同, 我反以開心香港Youtube有多樣性節目.
Yi然bob叔那種原始Youtuber感覺令大多數使用電話看他的年ching人感覺像被長輩gauw do, 還有點像FaceTime call直接跟觀眾本人講一樣.
美國Youtuber Boogie2988的感覺與Bob叔最相似. 不是講身型, 而是比一般Youtuber年紀大一點的人物leen ling/tuy ying yuw suy利用事件教出道理.
Bob叔直播看到好開心然後他實在的程度! 突然怒氣law一個人我會難受. 感覺像law我. 除以因為自己bo ley心之外Bob叔在直播中用gwong bo媒體人最怕發生的gey hauw: deadair. Silence. 無聲. 電台, 電視show, youtuber全部剪剪剪, tuw不過氣! 也是為了沒有這份看似gam gaiy的deadair.
看看這個鏡頭, 我初時看的時候那幾秒以為部電腦freeze左. 但他是在law人句與句之間. 認真眼神加deadair觀眾更加focus在他這個fun wuy中.
這些停duen做public speaking時有助juek到演講時sik hup的jit juw. 有助控制自己説話jit juw之餘更重要是用呼吸ling ga觀眾的呼吸jit juw. 是高深演講技巧. 那一下停...然後再開始. 大家就在同步中. 之後所有笑話所有重點要 ‘中’ 的機會luet就大很多. 這種名rhythmic entrainment或同步化在音樂或cho bo中常用. 佳因與身邊的人(aka. 社會) 同體 (collective identity) 是每一位人類需要用來生cheun的. 直播只是人類這部分gey yun （to belong to a tribe）的sook ying. 其他觀眾參與只jo長這原始心理. 相信Bob叔係度bao粗時大家在家也會各自對mon拍手和叫出聲.
説到這裡把煮家男人頻道説成好似洗lo邪教一樣. 我相信Bob叔自己也沒想那麼多. 其實只是個joo sik頻道, 只是我説什麼也喜歡把他過份分析到恐怖.
但所以將Bob叔ching為香港Youtube lan口直播主或將他=粗口只是想講他有yu粗口般的長ching和tip地元素. Juet無been yee.
其他在影片提及過的創作者也希望大人有大量. 我只是給我的yu見而已. 原本我想mo fong Bob叔ju一ju東西. 但看到他材料...那些...自然就沒什麼信心了.
所以我學另一位經典jue sik頻道:
2019/11/20生命及工作紀實
00:18感覺跟思想合一時，會產生量子力場（力量），要山移動，山會移動，每個人都是改變世界的一份子。
感受（情緒、感覺）即是你一直無意識祈求的結果。
00:22 因此你的“感覺”是會產生力量的！
00:27 因此我從來不去批判我的感受
00:52 隱藏的動機（匱乏）及同等於一個冥想，大量的這樣的匱乏會造成整個世界的崩盤。
03:25 每一步都算在裡面"every step count"
09:27 沈重感，許多來自祖先的基因。
10:30 閃耀自己的光芒
10:43 當生命具備多樣性，靈魂才能自由
11:15 大氣是連結的海洋是連結的，一個國家的仇恨其他地區不可能脫離關係。
全世界是全息的，海洋與天空是連結的，一個地方的戰爭及混屯其他地方不可能脫的了關係。
01:41 儘管有負面感覺，仍帶著希望及愛去執行時，中間的轉化會產生極大的力量。
05:07 造成世界崩盤的是大部分的既得利益者，生產空價值的人
05:06 什麼不買，什麼不看是我們要注意的，因為你所關注的一切皆會給予能量給對方。
05:55 天會療癒任何受到迫害的人
06:26 成功只能被經歷不能被複製
08:37 任何戰爭只會帶來負面的仇恨，而這些先知的鮮血將埋於地下，踩在這片鮮血上的後人將世代受到詛咒。(聖經Luck 11)直到他們找到方式處理仇恨。
劉仁凱的原生家庭為道教信仰，但想要成為畫家的他，從小就對西方基督信仰充滿興趣，愛讀《聖經》故事，他自言或許是受西方畫作的影響，但也跟他常有一些神祕經驗相關，比如陷入負面情緒時，會聽到奇怪的聲音，又或者是經過觀音廟與友伴小開神明玩笑，忽然皮夾裡的信用卡就不翼而飛，沿路找尋一、兩個小時不可得，但隨著他在心中向神懺悔後，一台黑色賓士車裡的駕駛者對著他，滑開撲克牌似的拿著他遺落的信用卡，並交還給劉仁凱。
他深信世間有神靈的存在，而神靈的存在與面貌可能是多樣性的。自言非正統基督信仰者、亦未受洗的劉仁凱，希望能夠透過藝術創作討論各種宗教之間的異同，能夠超脫彼此之間的矛盾與衝突，互相理解，明白或許都是來自同一起源。
《Married the Christmas》透過黑人侍者捧著豬頭，三位穆斯林擺出交叉手勢，但同時手上叉子又有肉品，畫面充滿犯罪的禁忌暗示。劉仁凱表示，這是一種視覺的陷阱，挑戰、處理人們對文化、宗教信仰的刻板印象，並且隱含對主流媒體看不見的手的諷刺寓意。對劉仁凱而言，這毋寧可以是一種不同宗教信仰者坐下來一起歡慶共餐的美好寄望。
2017年展開、持續至今的《HUMANS AS HOSTS》（《宿主計畫》），是劉仁凱邀集愛滋病病毒感染者（HIV-positive）參與共同創作的大型計畫，透過訪談，彼此交換生命故事，從而在影像裡安置蘋果與藥的意象，以及代表受訪者生活與精神狀態的各種物件，傳達出被攝者的生活場域與樣貌。他希望這一組作品能夠多少改變一些社會大眾深受主流媒體影響、不自覺對愛滋病汙名化的認知。
其創作計畫多在議題研究中獲得文本，並學習特定物件之於研究主題／對象的意義及符碼，以將其轉為作品裡的視覺符號敘事，帶出宗教信仰、傳染疾病、集體價值觀等人類社會議題之討論。
小檔案
劉仁凱畢業於世新大學圖傳系，現為自由攝影師及藝術工作者。曾獲International Photography Awards（IPA）榮譽入選獎、宜蘭美展入選獎，並以《Married the Christmas》奪得2014索尼世界攝影大賽國家區域首獎。
個展有《HUMANS AS HOSTS：001-005》於高雄．駁二藝術特區、《HUMANS AS HOSTS：001-017》於臺北．DAILY PIAZZA日常聚落。尚有聯展於宜蘭美展・羅東文化工場，以及目沙龍・Woolloomooloo Xhibit・台北等。
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