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想吃很久的灌腸在 Facebook 的最佳解答

2021-09-22 14:38:06 有 83 人按讚

#屋諾強的高雄美食推薦

是說，這個中秋連假我有回高雄啦
但真的有點忙，忙到都沒空發文

昨天早上本來要去吃鹽埕的虱目魚
結果沒想到居然中秋節休息！！
這真的是有夠晴天霹靂的！

都從家裡出發到鹽埕了
那就找別間吃看看好了
我就直接看向了虱目魚對面的大胖豬油拌麵
但是店家的菜單店名是叫阿忠米粉湯啦
店名那個是對的我也不知道
但我知道，我每次來吃虱目魚的時候
看向對面的這間，人潮也是蠻多的
但我從來沒有來吃過就是了
而這次，終於有機會讓我來試試

不得不說，不試還好
試了後，還真的又是驚為天人的好吃

我點餐的時候，看到每個人桌上
都有點了一盤香煎魚背骨
既然大家都點，肯定有它的厲害之處
我也就點了一份，再點碗麵，魚皮湯跟粉腸
可惜今天沒有虱目魚腸可以點

那個粉腸，為什麼我是在高雄點粉腸
上來的粉腸居然是粉灌腸！？
不是應該是黑白切的那種豬粉腸嗎？
這真的是讓我有點傻眼就是了

撇除粉腸這件事
他們的豬油拌麵真的是有夠香
有濃濃的豬油香味，好多豆芽韭菜
鹹度適中的拌麵醬汁
那個麵條是非常地道的台式麵條
這碗豬油拌麵，真心就是傳統的古早美味

那個香煎魚背骨
一盤50元而已，量有夠多超多塊的
每一片都煎的酥酥脆脆
啃著骨頭邊縫裡的魚肉，鹹香夠味
剛上桌還很燙，吃起來真的很爽

魚皮湯，魚皮很多很新鮮
但是他家的湯頭是偏清淡的那種
如果以湯的味道來比，對面的湯我比較喜歡

整體來說，這間真心很不錯
雖然我沒吃到虱目魚腸
而且米粉湯阿，豬舌冬粉阿，小卷米粉阿
他還有很多品項我都還蠻想吃看看

鹽埕果然是臥虎藏龍的地方
隨便一間都是開好久的老店

屋諾推薦
真心不騙啦

店家資訊
店名：阿忠米粉湯 or 大胖豬油拌麵
地址：高雄市鹽埕區新樂街229號
營業時間：0630~1400

Be a Hero , We are X

Tags: 想吃很久的灌腸屋諾強的高雄美食推薦

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想吃很久的灌腸在 Punk's murmur Facebook 的最讚貼文

By Punk's murmur

2019-08-27 19:53:43 有 13 人按讚

『週一斷食計畫：4週減重6公斤、體脂降3%！打造易瘦體質、讓身體重開機，最有效的減重生活提案』
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自從教練變成囊朋友後，就幾乎沒有再PO過運動文~

因為真的很少運動，就算他帶我練，我也是各種擺爛，各種裝死，他剛好又會各種心軟XD
－
上上禮拜五在限時動態發了我＂四天瘦三公斤＂的文後，釣到很多人詢問XD

但我真的是四天瘦了三公斤喇~
－
我大約七月中的時候訂了一個目標，自己很認真的飲控，大概就是走低碳（嚴格來說是低澱粉不算低碳），沒有運動，
可能適逢姨媽來臨前夕，一個多禮拜過去，體重幾乎沒有什麼變化，心情真的超差~
－
後來跟囊朋友說這件事，他七月底的時候幫我設計了一個課表，我超喜歡那個課表，
只要有空就會去運動，一週大概去兩到三次，體重開始掉，最多大概掉兩公斤，
只維持一天，隔天又回升0.5公斤
－
後來看了一本書『週一斷食計畫：4週減重6公斤、體脂降3%！打造易瘦體質、讓身體重開機，最有效的減重生活提案』，書名看起來是不是很誘人XD
－
我迅速的在一個下午看完了這本書，我簡單的講一下方式
－
▲週一（斷食日）：

斷食日，整天不能吃東西，只能喝水，白開水！
－
▲週二～週五（良食日）：

早餐：無糖優格一杯，加半顆奇異果或是半顆橘子等柑橘類的水果，如果真的吃膩了，可以換成其他發酵食物，例如泡菜、納豆......等。

中餐：不吃主食（澱粉類），只吃配菜。

晚餐：吃清淡調味的蔬菜。
－
▲週六～週日（美食日）：

可任意吃自己想吃的食物。
－
▲以上每餐份量控制在食物咀嚼後兩個拳頭大小，每天飲水量1500~2000 C.C.
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▲12點前睡覺，最好是晚上十點就睡。
－
▲另外，週一因為要斷食，所以週日晚上最好稍微清淡一點。
－
★ ★ ★我建議大家夠買書看完後再實行，裡面有更多幫助妳達成的方法，以及回覆滿多普羅大眾疑問
－
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接下來跟大家說說我看完書的感想跟我實際的飲食～

▲常見誤區：
－
其實，我一直沒有實行斷食法是因為各種被驚嚇，常見的就是復食後會爆肥，但我後來又去爬了一下文，斷食－拉長空腹時間，對身體是好的，腸胃有時間好好消化妳吃進肚子裡的東西，還有一些跟胰島素相關的理論，大家有興趣自己去爬文，我自己是參考這篇文章　http://www.relativehumanity.com.tw/Fasting.htm
－
１．復胖很快？
如果妳復食後吃的東西超過自己的基代，那他媽不叫復胖，是變胖！！！
－
２．基代會降？肌肉會掉？
這兩者可能有點相關，我自己兩週左右，43.2->42.8，期間幾乎沒有運動，我覺得掉這樣的肌肉量還好～

至於基代會不會降這個，應該多少會吧～基礎代謝率跟性別X年紀X身高X體重有關係，妳體重變輕，基代下降，好像也是很合理的一件事？
－
３．不能運動？
其實可以運動，而且空腹運動好處多多，一樣參考上面網址～
但如果真的不耐餓，建議早上運動，或是就改成有效率的運動吧～不用強迫自己，當然如果妳本來就很愛運動，就沒有這個問題！
－
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▲我自己的執行方式：

因為晚餐我們家要取得清淡的青菜有點難（我家大都是大魚大肉😂），所以我直接省略晚餐，下班回家就洗澡睡覺。
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所以我嚴格來說，走的是週一斷食法加上6/18斷食法，因為我早餐大概都7點~9點間吃，中餐1點以前吃完，也就是說我每天6小時內會進食完畢，空腹時間為18小時。
－
早餐
我大多都吃無糖優格，份量大概就是超商那種一小杯裝，什麼樣的都可以，只要是無糖，我個人喜歡希臘式優格的口感，搭配一顆奇異果，或者是一拳頭量的泡菜。

（書上說半顆奇異果，我覺得太麻煩，剩那個一半的，而且是想餓死我嗎！！）
－
中餐
家裡前一天晚上煮什麼我就帶什麼，但就是不會帶澱粉類，炸豬排我也會帶，但是份量部份，我大概都帶一個便當盒的大小，算起來大約是四個拳頭，但我想說晚餐我都沒吃，這樣也還好吧？哈哈哈哈哈
－
晚餐
如果沒有適當的青菜，我就不會吃，如果有，才會吃一點
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每天喝水量大約1500~3000 C.C.
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禮拜六的第一餐，因為前一天晚上長時間沒有進食，所以我會吃一點清淡的東西，無糖優格或是千張蛋餅（千張是一種豆製品，不是我吃一千張蛋餅喔！）
接下來，我就沒有限制自己，想吃什麼就吃什麼～喝水量也大多不足XD
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《第一週》
一~五我就瘦了3公斤，有可能是生理期結束第一週，減重衝刺期，所以降的特快～

但那個五六日剛好很多吃或行程，所以就是各種亂吃，體重就有變胖兩公斤
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《第二週》
沒有第一週降這麼快，只掉了約一公斤。

因為覺得怎麼瘦這麼慢，所以開始用APP看我飲食狀況，主要是看我的總熱量跟醣的攝取量。

燈愣～抓到原因了，因為普渡，吃太多水果喇～（普完好兄弟換普我XD)

如果按照這樣的飲食方法，總熱量大多都不會爆，但醣有可能會爆。

（醣的計算方式為營養成分中：碳水化合物-膳食纖維，糖已經含在碳水化合物中，所以不用另外計算，比較特別的是，赤藻糖醇的營養成分中都是碳水，但是這個的碳水不會引起升糖，所以可以不用計算）

但六日沒有什麼吃的行程，不控制食物內容，但是因為進行斷食的期間，胃應該有變小，所以吃不多。
－
《第三週》
才剛開始很快又降了一公斤，但這週有稍微控制醣的攝取量
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期間，我一樣有吃非菜單的東西，例如泡芙或是餅乾，但就在白天吃，總量控制在2個拳頭內，有盡可能把這種東西留到假日吃，不過有時候人家送的，時效很短，我也只好犧牲自己消滅它惹～XD
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平日睡眠都有控制在12點前睡，但假日配合囊朋友的作息，大多都會熬夜，但我就不吃消夜了～（之前是囊朋友下班我會要他帶消夜給我）
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本來書上是希望盡可能不要靠任何的藥物，但期間我偏頭痛有發作，沒有辦法正常工作，所以還是有吃藥，另外我是三天才排一次便的人，所以我如果有亂吃東西的時候，當天晚上會吃兩顆日本小粉紅，我爬文是說，因為斷食會讓妳身體有自蝕效應（應該是吧！？）所以通常會建議搭配灌腸XD 但我害怕，所以還是靠小粉紅～
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保健食品一樣會吃，但是斷食當天，就會完全不吃，包含保健食品。
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題外話，我之前有試過紅薑黃，但發現我不適合，因為我有「不寧腿症候群」吃薑黃會讓我發作頻率變高很多，應該是它會讓我神經躁動！？因為不寧腿需要吃安定神經的東西，讓它和緩，所以我想是加強代謝的成分會刺激我的神經🤔
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▲為什麼我喜歡這個方式？

因為很方便，不用特別備餐，只要不吃就好了，還可以喝酒XDDDD～
我也算是個可以耐餓的人，但老實說，斷食真的沒有想像中可怕喇！

如果想要效果更好，進食期間可以搭配低醣飲食～
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這個方法不一定適合每個人，畢竟每個人的工作型態不同，我都坐在辦公室，所以適合
大家就自行評估自己的狀況決定要不要嘗試囉～
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▲怕做不到的人書中也有說明入門方式！麻煩大家要看完書再實行喔喔喔～
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▲留言處有我實行斷食的體重變化紀錄～
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其實我還沒成功達標喇（距離目標還有2.8公斤XD）～但重點是執行力，我只是分享自己實行一小段時間，覺得方便、效果也不錯的方式，也許胖粉比我更有執行力，更快達標，所以才先分享，沒有等我達標再分享～

有其它問題，我剛好有遇到，或是剛好知道，也可以在留言處留言詢問我～
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★ ★ ★不耐餓的就乖乖找營養師，Punk推薦營養師 https://goo.gl/forms/eeEC4X1MtAST7RQ22。

★ ★ ★要體態好還是乖乖去重訓，畢竟我的翹臀還是靠重訓而來的（很不要臉XD），重訓也可以讓你看起來比實際體重更輕，囊朋友就是這樣被騙來der~

Punk推薦教練~

中壢地區：中壢成吉思汗私人教練－朋杰 line：tvanak801220

平鎮地區：平鎮運動中心私人教練－文謙 line：z2x4c789

（教練的LINE ID怎麼都靠北難記XD）

兩個都是教過我滿長一段時間的私人教練～

★ ★ ★想要運動一樣美美的，半永久眉、眼、唇　https://www.facebook.com/iris.irisaesthetic/

★ ★ ★重訓後有運動傷害需要肌能調理的，Punk御用調理師 line：@tyi9899z (@也要輸入唷）

★ ★ ★如果跟Punk一樣是水腫女孩兒，或是想要更優化線條，Punk推薦美體按摩 https://www.facebook.com/1647291248887422/posts/2381157472167459?sfns=mo

📍要練線條除了飲控還要重訓，如果想瘦肚子，妳他媽的少吃點就可以瘦了，啤酒是液態麵包，真的想喝酒可以喝烈酒～

#週一斷食計畫 #月曜断食 #手臂鬆鬆還是要認命跑課表惹 #想瘦肚子就她媽的少吃點

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Punk's murmur

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因為高中的時候都走龐克風，同學都叫我龐妹，後來就默默有了【Punk】這個英文名字~ 我也知道這個是貶義詞，但很難撞名，所以除了較正式的工作場合都還是習慣用【Punk】！ Punk有正職工作，也兼職做網拍，很喜歡跟大家分享生活，但有朋友覺得我超洗版(我覺得是他們好友太少哈)，乾脆開個粉專，不在意觀眾有多少，只是想記錄自己的生活！

各種生活分享

想吃很久的灌腸在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的最讚貼文

By Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄

2016-07-20 19:52:08 有 5,471 人看過有 21 人喜歡

#新竹西大路平價小吃 ☺☺#磐石中學附近 #影片
誤打誤撞吃到這家阿香，
其實一開始因為在阿根早點有不太完美的早餐，
後來還是忍不住去吃看看這家一早就人很多的小吃點，🍜🍜
從早上6點就有開，也就是早餐、午餐或是晚餐都可以在這搞定，
他們的 #魯肉飯很特別 ✨✨是筍絲口味的蠻不錯的，店內的價位很平價又實惠，
還有我 #想吃很久的灌腸，有人也常吃這家小吃的嗎？
感覺附近的人很愛用餐時間根本客滿。
👉阿香小吃
地址：新竹市北區西大路705號
電話：03-5227743
營業時間：AM6:00~PM8:40
👉👉http://dannisamy.pixnet.net/blog/post/34309868

新竹西大路平價小吃磐石中學附近影片魯肉飯很特別

Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄

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Hi there, 這裏是Dannis & Amy - 魯蛋妹&大腸弟吃喝玩樂過生活 & Coco魯蛋妹吃喝玩樂過生活共同經營的頻道，影片上頭有打字的才是影片喔！其他沒秀字在上頭的只是生活記錄的投影片~~也感謝大家來看我的影片。 ※Dannis & Amy - 魯蛋妹&大腸弟吃喝玩樂過生活 blog: https://amy77.com/ facebook: https://www.facebook.com/dannisamy77 instagram: https://www.instagram.com/amy77.life/ contact: [email protected] ※Coco魯蛋妹吃喝玩樂過生活 blog: https://dannisamy.pixnet.net/blog facebook: https://www.facebook.com/topsale123/ instagram: https://www.instagram.com/coco940816/ contact: [email protected]

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