\ #來抽獎吧 /一起當巨巨
💙 #獎品|重訓|肌群解剖 X 機能分析教練書
得獎者不需負擔運費,直接由 方言文化‧Babel Inside將獎品寄出。
#這次準備了2個名額要送書 📚📚
乖乖在家看書,安全運動避免運動傷害💪💪💪
也超適合女生在家一邊追劇一邊做把屁屁肚肚手臂緊起來
解封的那天聚集眾人欽羨目光🔥
希望大家健健康康🙆♀️
💙 #抽獎辦法
1.本粉絲團按讚+這篇讚
2.Tag 2位朋友+留言「想要」達成的體脂%目標!
例如 @XXX @XXX,19
應該運動的朋友、需要運動的朋友、
需要重訓很愛重訓的巨巨朋友或其他好朋友通通@標記起來吧
⚠6/16星期三 20:00截止,抽獎結果會公布並私訊中獎者喔。
📚 書的介紹看這邊
👇👇👇
【重訓】肌群解剖 X 機能分析教練書
https://www.books.com.tw/products/0010892427
想要 #增肌減脂制伏體脂肪就需要它!
私心推薦這本巨棒的熱騰騰新書
#超過75項鍛鍊項目、 #70條主肌群機能
#100幅透視解剖圖解、 #4種個人化訓練表單
在家 #懂動輕鬆肌力訓練
激發出身體原有的最大力量🙌
書中依據 #想更完美的部位來分類
像是腿/髖部訓練在P124
#沒有器材也可以的在家運動
#有器材的也有精闢教學
每個動作都有標示難度
#初階中階進階
依據自己進度決定
這本書完整說明了
#科學訓練法
肌力訓練中使用到的解剖學知識
做的每一個動作會用使到的肌群都畫得很精緻
小孩看到會怕的那種(?)
#動作步驟分解精確
大大提升訓練效果
還能 #預防運動傷害
#最專業的復健科醫師也大推
最獨一無二的重訓+解剖工具書
快來抽獎吧💛💛💛
更多營養知識點它點它
https://chahow.com
跟我ig跟我生活
www.instagram.com/chapaper
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Nora 諾菈,也在其Youtube影片中提到,::FIND ME:: Instagram :: https://www.instagram.com/norakao_/ Facebook ::https://www.facebook.com/norakao456/ email::[email protected] ::MORE:: 終於!...
想更完美的部位來分類 在 Nora 諾菈 Youtube 的最讚貼文
::FIND ME::
Instagram :: https://www.instagram.com/norakao_/
Facebook ::https://www.facebook.com/norakao456/
email::nora@capsuleinc.cc
::MORE::
終於!!
我終於把新秀粉底的生死鬥給整理出來了!!
今年上半年度
不管是新推出的粉底還是改版升級
各家專櫃依舊是不畏疫情,爭奇鬥豔
一直以來底妝都是鑑別專櫃實力很好的入門
也是各家彩妝體現自己品牌理念的藝術品
如何把想要打造的風格、光彩、對於彩妝的認知與概念融入其中
並且同時要兼顧消費者的實用性真的超級困難啊啊啊
這就是我為什麼對底妝很癡迷的原因!
這種質地質感的表現
遠遠超過繽紛的色彩!!!!
就讓我們一起來品一品這個2020年上半年度熱門的幾款粉底吧
除了討論風格
當然還有上臉質感以及持久度這些比較務實的部分
Luv u all
,Nora
00:00開始
01:17 等級分類
01:55 Bobbi Brown 持久無痕防水抗汗粉底
03:38 cle de peau Beaute 恆霧光潤粉凝露
04:40 Dior 超完美持久柔霧粉底液
05:57 YSL 超模光感極潤粉底
08:11 SUQQU晶采淨妍粉底液
09:35 shu uemura 無極限光澤水粉底
11:14 GIVENCHY 高級訂製恆久保濕光采粉底液
12:37 Lancôme 超極光精華水粉底
::PRODUCT::
#Bobbi Brown
SKIN LONG-WEAR FLUID POWDER FOUNDATION
持久無痕防水抗汗粉底_N-012
SPF20 PA++
40ml NT$ 1650
#cle de peau Beaute 肌膚之鑰
TEINT FLUIDE ÉCLAT MAT
恆霧光潤粉凝露_O10
SPF 20・PA+++
35ml NT$ 4200
#Dior
FOREVER 24H WEAR HIGH PERFECTION SKIN-CARING FOUNDATION
超完美持久柔霧粉底液_0N
SPF 35 PA+++
30ml NT$ 2200
#YSL 聖羅蘭
TOUCHE ECLAT LE TEINT CRÈME
超模光感極潤粉底_BR10
SPF25‧PA++
25ml NT$ 2350
#SUQQU
NUDE WEAR LIQUID EX
晶采淨妍粉底液EX_210
SPF25‧PA++
30ml NT$ 2700
#shu uemura 植村秀
UNLIMITED GLOW
無極限光澤水粉底_584
SPF18 PA+++
35ml NT$ 1750
#GIVENCHY 紀梵希
TEINT COUTURE CITY BALM
高級訂製恆久保濕光采粉底液_C110
SPF25 PA++
30ml NT$ 1750
#Lancôme 蘭蔻
TEINT CLARIFIQUE FOUNDATION
超極光精華水粉底_O-01
SPF25/PA+++
30ml NT$ 2000
Production Music by http://www.epidemicsound.com
::M Y S K I N T Y P E::
油肌、遺傳性酒糟
T字部位+下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有
特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂
💖如果您有多餘的時間,願意幫忙上字幕幫助更多人在看影片的時候可以更加方便,可以在這裡找到一些還沒被上字幕的影片,非常感謝您
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UC9UUl_1frdP-C_ymG8YxXHg&tab=2
/ /HOPE YOU ENJOYED AND SUBSCRIBE / /
/ /THIS IS NOT A SPONSORED VIDEO / /
想更完美的部位來分類 在 【好好回收,也是一種#好好說再見】 - Facebook 的推薦與評價
臺灣擁有全球領先的資源回收率,部分廠商可以透過機器來執行塑膠分類,但也有部分回收廠商須利用人工來揀選、分類,讓我們一起認識綠藤不同種類瓶器的回收方式,順手拆 ... ... <看更多>