其實。。我真心覺得全職媽媽唔易做。。
照顧小朋友，成日忙到食個橙嘅時間無😅
呢樣都係小事！記得懷孕時血壓和血糖差點超錶，所以而家飲食都好小心，最緊要高纖低糖！
近排我就試咗ChauKei S. Ngai 魏秋琪介紹的#LiquidHealthGo，即係連續三日正常飲食情況下，每日飲三杯自家製蔬果汁，補充每日嘅纖維同攝取蔬果中嘅營養素，晚上搾定一大樽放喺雪櫃第二日飲，啱哂我得閒就攞出來飲！
今日試咗簡化版的五青汁——青瓜青蘋果苦瓜汁，捨棄了咗味道比較濃嘅青椒同西芹，味道更好更順口🤗
🥒青瓜🍏青蘋果含有豐富鉀質，有助降血壓；而苦瓜中的成分有助控制血糖，糖份低又多水份，飽肚又健康🤩順便減肥😎如果我大肚果時識飲呢款果汁就唔會超標啦！
我今次除咗發現咁正嘅果汁之外，仲發現一部好正嘅慢磨榨汁機，就係Philips慢磨榨汁雪葩機，佢榨汁好正，果汁好多，搾完啲渣好乾身，仲可以製作天然健康雪葩，保留更多纖維同營養，有助腸道健康～另外佢有個“反向按鈕” ，可以推出榨汁槽剩餘嘅果汁，唔好嘥～簡單清水沖洗1分鐘攪掂，玫瑰金機身好靚💕，簡單易操作啱哂我～
🍹青瓜青蘋果苦瓜汁
材料：
青瓜2條(200克)
青蘋果1個(100克)
苦瓜1/4個(80克)
做法：
1. 青瓜洗淨，瀝乾，切粒。
2. 青蘋果洗淨，瀝乾，去芯，切粒。
3. 苦瓜，洗淨，瀝乾，去囊，去籽，切粒。
4. 按開動掣，將少量材料(先放青蘋果，再放青瓜及苦瓜)放入榨汁機的引槽，並用壓棒輕壓。重複直至加入所有材料，即成。
#MasticatingJuicer #LiquidHealthGO
#日日自家製果汁 #MakeEveryDayJuicing
#高纖又健康 #愛自己不做黃臉婆 #PhilipsHK #misstalovecooking Philips Hong Kong
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