驚恐症之所以叫做驚恐症，是因為當發作時當事人會處於極度驚惶與恐懼的狀態，心跳加速、冒汗、身體抖顫、感覺自己不能控制，甚至懷疑自己將會意外死亡，是一種很恐怖的經歷。
經歷過恐慌發作的人都明白，這種狀態自己不能預兆，普通生活如行街、上班、和朋友吃飯，也不知什麼時候就會發作。不少患者曾經做過很多心臟和腦部的測試，卻發現什麼「病」也沒有，因此更加徬徨。有部份個案更加「疑神疑鬼」，沒有即時適當處理。
其實驚恐症是屬於焦慮問題，除了藥物治療，心理治療中的放鬆法可對協助個案應付這種恐懼的感覺，在持續練習之後，有效減少驚恐發作。
最重要的，還是面對自己的恐懼。
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