關於 慢性失眠 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 為什麼會失眠？睡不著就是失眠？失眠症的種類、症狀、原因

失眠有4種，你是哪一種？ · ：持續數天或數週，但症狀不超過3個月，且通常有可識別的壓力及成因。 · 慢性失眠：每週發生至少3次，且症狀持續超過3個月，通常 ...

#12. 【睡眠障礙x 慢性失眠】睡不好有三種，你屬於那一種呢？

然而，只單單有上述的失眠症狀，是不足以篩選出臨床上更為關注的『慢性失眠疾患(Chronic Insomnia Disorder)』的。慢性失眠是指，除了以下3者失眠症狀(任 ...

#13. 你也有慢性失眠睡眠障礙困擾嗎？不吃藥也能解決 ... - YouTube

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得獎勵▷https://bit.ly/30Jyoc3年度最夯養生秘訣大 ...

#14. 長期慢性失眠...關鍵因素是「這原因」...沒治療下場慘! - YouTube

國外研究發現，有失眠困擾的人出現憂鬱症的風險高，因此失眠問題，真的不可輕忽COVID-19大流行 ... 慢性失眠 #失眠#睡眠問題#TVBS新聞#TVBS直播#TVBS新聞.

#15. 失眠之診斷：從病因說起 - 臺灣醫學會

其持續時間少於一個月者為急性失眠，超過一個月以上就稱慢性失眠。失眠的型態則分為入睡困難、續睡困難及過早清醒三種。 失眠是相當常見的臨床病症。

#16. 失眠- 衛教走廊

最為棘手的是慢性失眠，因為原因很多且較難去發現，許多慢性失眠是多種原因混合一起的。 依失眠類型可分為： 入睡困難型：上床後經過輾轉反側的奮鬥仍無法 ...

#17. 失眠之評估與治療

睡眠環境改變、時差、工作輪. 班、噪音、不適的房內溫度、壓力事件(. 如：失業、離婚)、急性的身體不適、使. 用影響睡眠的藥物。 慢性失眠的原因：. 1. 內科疾病：心衰竭、 ...

#18. 逾2成人慢性失眠專家：消夜這樣吃幫助入睡- 健康

睡眠品質好壞影響健康甚鉅，估計全台22%人口是慢性失眠者，醫師表示，除了入睡困難是顯而易見的睡眠障礙外，睡眠中斷、早醒、睡醒後精神不佳也是睡眠 ...

#19. 台大醫院-健康電子報-專題報導

若一週內有3天以上的夜眠出現失眠症狀，時間連續超過一個月以上，同時白天的身心功能明顯受到影響時，即稱為「失眠症」或所謂的「慢性失眠」。 一旦失眠症狀演變成「慢性 ...

#20. 慢性失眠好痛苦中醫教你調理臟腑陰陽 - 亞洲大學附屬醫院

... 有感覺到入睡困難、睡眠難以持續或是過於早醒，導致日間精神體力不佳，進而影響到情緒、工作與生活，問題持續一個月以上，就可以定義為慢性失眠了。

#21. 造成失眠的原因、改善失眠的方式、以及治療方式

另外一個是長期性或是慢性失眠，這通常是大於三個星期，通常是有一些潛在性的病因，比方說有一些精神疾患，比方說焦慮、憂鬱症等等這些精神疾患，或者是重大的壓力事件 ...

#22. 慢性失眠患者於生理回饋治療之成效初探

慢性失眠 ； 生理回饋治療 ； 放鬆治療 ； Chronic insomnia ； Biofeedback therapy ... 目的：由文獻得知，睡前的身心激發是影響失眠的重要因素，長期失眠更影響自我 ...

#23. 慢性失眠患者於生理回饋治療之成效初探- 元照出版, 月旦知識庫

劉昀玲,王三平,劉瑞楨,林昱彣,洪福建,慢性失眠,生理回饋治療,放鬆治療,Chronic insomnia,Biofeedback therapy,Relaxation therapy,目的：由文,元照出版,月旦知識庫, ...

#24. 慢性失眠患者之生理回饋治療的療效研究__臺灣博碩士論文知識 ...

因此本研究的目的是1）瞭解慢性失眠患者在接受生理回饋治療前後，其失眠問題之改善情形，包括：入睡時間縮短、總睡眠時間增加、主觀睡眠品質提升、主觀睡眠嚴重度降低 ...

#25. ‪#‎慢性失眠‬ - Explore | Facebook

幫助睡眠是有辦法的! 訓練大腦的3招今晚來睡個好覺吧! 1.制定睡眠時間表- 訂定標準睡眠時間. 2.不要醒著躺在床上- 躺在床上醒著會讓大腦與慢性失眠產生聯想.

#26. 全台慢性失眠症盛行率為全台慢性失眠症盛行率為19.3% 而安眠藥

顯示台灣民眾慢性失眠比例約在1/5 左. 右，即每5 位民眾，就有一人深受失眠之苦；其中包含入睡困難、睡眠品質不. 佳及早醒等失眠症狀。另交叉分析發現，民眾失眠比例與年齡 ...

#27. 慢性失眠_百度百科

慢性失眠 的原因是很複雜的且較難去發現，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。慢性失眠指的是每週三天以上並至少持續三個月的睡眠紊亂。

#28. 談慢性失眠 - 好醫師新聞網

談慢性失眠. 好醫師新聞網編輯部／整理報導. 一個人一生中，有大約三分之一的時間是花在睡眠上，睡眠也是人類基本的生理需求之一。

#29. 淺談失眠的成因及治療 - 凱旋心情報

急性失眠的原因主要與壓力、身體病痛、藥物或物質使用、睡眠時間或環境改變有關，但慢性失眠的原因常較複雜而難以發現，且可能許多原因合在一起，包括： 1.次發於精神疾病 ...

#30. 慢性失眠—安眠藥不是萬靈丹- 祥寧祥同中醫團隊

慢性失眠 —安眠藥不是萬靈丹- 祥寧祥同中醫團隊 · 隨著社會環境變化，有睡眠障礙的人口逐年攀升，根據2019年衛生福利部中央健康保險署統計，約 · 三分之一的國人 · （約7百萬人 ...

#31. 慢性失眠別讓安眠藥控制你！注意這5種食物會「偷走你的 ...

天然助眠食物,台灣使用安眠藥的人數和數量都相當驚人，根據台灣睡眠醫學學會的調查，全台灣10個人當中就有4個人覺得自己睡不好，而2成的人在近1個月之 ...

#32. 失眠治療免吃藥，專家15招讓失眠不藥而癒 - 早安健康

失眠問題☀睡不好☀有人失眠是躺半天睡不著，也有人很快就入睡， ... B.雅頓】如果你有慢性失眠的問題，這種方法是有效的，但如果你只有一、兩晚的睡眠品質很差，這種 ...

#33. 【睡眠障礙x 慢性失眠】睡不好有三種，你屬於那一種呢？

這回讓@睡眠管理職人透過台灣睡眠醫學學會(Taiwan Society of Sleep Medicine, TSSM)先前的失眠普查，以及國際睡眠醫學的失眠定義，讓幫大家理一下：

#34. 失眠診斷和失眠用藥知多少 - 台灣癌症基金會

而喝酒、抽煙、喝咖啡過多，除了可能依賴成癮外也會嚴重影響睡眠。 四、睡醒週期障礙或生活作息不規律而導致失眠. 五、其他特殊睡眠疾病（佔慢性失眠的 ...

#35. 慢性失眠 - 桃園電子報

失眠是日常生活中常見的議題，指個人主觀感受到睡眠不足，夜間得不到適當的 ... 失眠問題長達一週到一個月更不可輕忽，否則有可能演變成慢性失眠。

#36. 欠「睡眠債」超過●個月就是「慢性失眠」名醫：睡覺方法可以學

暫時性失眠與慢性失眠. 通常睡得好的人忽然1、2個晚上睡不好，這多半是因為某些短暫的因素所造成 ...

#37. 慢性失眠_搜狗百科

慢性失眠 的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。 有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各 ...

#38. 台灣睡眠醫學學會_失眠族如何自助與求助？ - SNQ國家品質標章

根據目前台灣睡眠醫學學會在2009年的調查指出台灣慢性失眠人口為21.8%。 失眠，是現代社會普遍且影響廣泛的問題。 .

#39. 失眠自療法，每天好眠有好夢- 台視樂活

而失眠症狀達3個月以上，1週至少有3天睡不好，則被歸類為「慢性失眠」。 每5人有1人失眠苦常憂鬱、焦慮深受慢性失眠困擾者，最常見的原因約占4成多為精神疾病，特別是憂鬱 ...

#40. 了解失眠 - 中國醫藥大學北港附設醫院

者。其持續時間少於一個月者為急性失眠，超過一個月以上就稱慢性失眠。 失眠型態概分為三種：. 入睡困難型：上床後超過30 分鐘以上才能睡著.

#41. 失眠- 维基百科，自由的百科全书

失眠 ; 難以入睡、白天想睡覺、沒精神、应激性、抑郁 · 車禍 · 睡眠障碍, sleep disturbance [*] · 未知、心理壓力、慢性疼痛、心臟衰竭、甲状腺功能亢进症、胃灼熱、不寧腿 ...

#42. 失眠的介紹

失眠的定義是人們難以入睡、持續睡眠，或在隔天清晨醒來時沒有飽足感及重獲精力 ... 但有失眠傾向人格特質的人，則因為一些心理社會壓力會導致長期慢性失眠，這些人格 ...

#43. 失眠因素與預防解決方法- 施義賢明功堂

可能會造成慢性失眠的原因，以診斷流程圖來說明。 是否有身體方面的疾病會導至失眠？（據研究許多慢性病皆和失眠有關） 是否有精神疾患或情緒障礙 ...

#44. 失眠不只睡不著!醫列[這4種情況]都算太早醒別以為是睡飽了

失眠是日常生活中常見的議題，指個人主觀感受到睡眠不足，夜間得不到適當的休息， ... 時間長於一個月的「慢性失眠」，這類失眠一般是多方面因素綜合作用的結果，慢性 ...

#45. 慢性失眠症只能吃安眠藥？先戒掉睡眠錯誤習慣 - 今健康

根據台灣睡眠醫學學會2019年最新調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，面對國人睡眠障礙的困擾，食藥署邀請臺北市立聯合醫院松德院區黃名琪主任 ...

#46. 三大類型失眠，你是哪一種？

最為棘手的是慢性失眠，因為原因很多且較難去發現，許多慢性失眠是多種原因混合一起的。依失眠類型可分為：. 入睡困難型：上床後經過輾轉反側的奮鬥仍無法 ...

#47. 慢性失眠 - 自律神-陳建銘中醫師

陳建銘中醫師所撰寫有關慢性失眠的文章. ... 標籤: 慢性失眠. 睡覺不關燈, 睡眠不okay. 為什麼睡覺要關燈? 退黑激素是一種幫助睡…

#48. 總是睡睡醒醒、天未亮就醒？ 專科醫揭「失眠對身體傷害」

根據調查顯示，台灣成人中約有四百八十萬人以上有睡眠問題，其中約有10%是屬於慢性失眠的情形。臺北醫學大學神經科劉瑋秦醫師表示，失眠依時間長短可分為 ...

#49. 成人慢性失眠– 我的耳鼻喉家庭醫師 - 陳坤志

常見危險因子有年齡，女性，共病(慢性病，使用鎮靜或者非法藥物)。可能的因子有失業，低社經地位。另外精神疾病或慢性疼痛的患者失眠的機率可達50-75%。

#50. 友善列印-淺談失眠

慢性失眠 ：時間長於一個月，這類失眠一般是多方面因素綜合作用的結果，慢性失眠者往往是平時睡眠質量不高，由上兩種失眠轉化而來。 臨床上許多睡眠不足的人，常有以下 ...

#51. 有效治癒失眠的最新療法 - 拉菲爾人本診所

當壓力一直沒有解除，就會造成這兩個系統失去平衡，而產生慢性失眠的問題。如果可以將失調的自律神經與內分泌系統調整回來，就可以有效改善失眠，並且提高抗壓性。

#52. 補眠精神還是很差？​出現3個睡眠障礙，恐是慢性失眠 - 幸福熟齡

讓我們一起透過打瞌睡大調查，了解自己的睡眠健康程度吧。 什麼是慢性失眠？​. 1.30分鐘無法入睡​. 2.半夜醒 ...

#53. 失眠的原因與診斷 - 天晴

可能會造成慢性失眠的原因，以診斷流程圖來說明。 是否有身體方面的疾病會導至失眠？（據研究許多慢性病皆和失眠有關）; 是否有精神疾患 ...

#54. 每五人就有一人有睡眠障礙，該如何戰勝「慢性失眠」？

隨著生活愈來愈忙碌，面對的壓力愈來愈多，失眠已成為許多人的夢魘。根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣慢性失眠盛行率為20.2％，台灣民眾每五個人就有一人有睡眠障礙 ...

#55. 失眠怎麼辦？你「慢性失眠」嗎？針對4種失眠類型 ... - udn Style

根據台灣睡眠醫學學會在2015年～2017年國人睡眠普查指出，台灣約有41%對睡眠感到「不滿意」，約有20.2%有「失眠困擾」，11.3%有「慢性失眠」。

#56. 失眠的分類及治療

續超過六個月則變成慢性失眠，不僅影響一個人的心 ... 器質性失眠的診斷標準多了早起的症狀以及睡眠障礙 ... insomnia)、精神疾病的失眠、沒有足夠的睡眠衛生所.

#57. 健康頻道- 奇蹟治療所 - Health Station

慢性失眠 症也可能是長期用藥的結果。涉及睡眠能力的條件性焦慮往往是加重慢性失眠症的因素。如這些因素一直未改善，或未能接受適當的治療，使失眠持續下來，患者每晚睡 ...

#58. 健身气功·新编五禽戏结合放松功治疗慢性失眠的研究-手机知网

健身气功·新编五禽戏结合放松功治疗慢性失眠的研究,慢性失眠;;五禽戲;;健身氣功;;非藥物療法,失眠(insomnia)是以難以入睡和維持睡眠困難爲特徵,並影響睡眠品質的一種最 ...

#59. 失眠苦？專家公開6大助眠科技，這神器或能「秒睡」？ | 張玉櫻

台灣每十人就有一人慢性失眠. 桃園長庚睡眠中心主任陳濘宏從2006年起擔任台灣睡眠醫學學會理事長，現為該學會監事暨睡眠科技 ...

#60. 好難睡！10.7％民眾有慢性失眠症多數藥竟都從「這」來

根據台灣睡眠醫學會2019年最新調查發現，全台有超過十分之一的人口，都受到慢性失眠症所苦，而且令人擔心的是，另一項針對大台北地區民眾的調查發現， ...

#61. 焦慮失眠改善方法有哪些？瞭解根本原因，從5個健康習慣著手 ...

許多慢性睡眠的問題，其實是身心科疾病的部分表現。例如焦慮症、恐慌症、重大創傷後壓力症候群、憂鬱症、躁鬱症...等症狀。根據相關的研究，罹患 ...

#62. 慢性失眠| 標籤 - 蕃新聞

慢性失眠. 台灣逾480萬成人失眠纏身北醫新國民醫：需對症下藥. 2022.10.20 15:00. 欠「睡眠債」超過○個月就是「慢性失眠」名醫：睡覺方法可以學. 2022.10.01 18:00.

#63. 失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一篇 ...

而當「失眠」狀況持續時間少於一個月者為「急性失眠」，超過一個月以上就稱「慢性失眠」。常見失眠的型態又分為: 入睡困難、續睡困難、過早清醒.

#64. 第一屆睡眠醫學專科醫師認證（101 年度）試題卷

下列何者是慢性失眠症最常見的共病疾患？ (A) 睡眠呼吸障礙症. (B) 精神疾患. (C) 內科疾患. (D) 神經疾患. 29. 答案：(C). 下列有關苯二酚類藥物(benzodiazepines) ...

#65. 失眠的惡性循環有哪些症狀表現？有非藥物的治療方式嗎？

睡眠中途醒來需要花30分鐘以上才可以回到睡眠狀態。醒來的時間會提早至少30分鐘。失眠還可以依據反覆發作的時間長短，來區分是短期失眠還是慢性失眠：.

#66. 健康報導- 抗憂鬱劑可以治療慢性失眠嗎?

性失眠的輔助劑,在美國的用量僅次於安眠. 藥使蒂諾斯(Stilnox),甚至近來有超越之傾. 向。 低劑量的美舒鬱治療慢性失眠最大的好. 處為三,第一個好處是可以增加睡眠中非 ...

#67. 慢性失眠与免疫功能相关性研究进展 - 中华医学期刊网

慢性失眠 是临床上较常见的睡眠障碍，是频繁而持续的睡眠起始、维持、终止困难，这导致患者白天觉醒期间存在轻重不一的功能损害症状。

#68. 衛福部：全台逾1成民眾有慢性失眠症

衛福部食品藥物管理署今(19)日指出，根據台灣睡眠醫學學會2019年最新調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％，面對國人睡眠障礙的困擾， ...

#69. 半夜睡不著醫：慢性失眠惹禍 - 台灣醒報

部分民眾一旦於半夜醒來，就無法再度入眠，專家指出，如果此狀況一週發生3次以上，可能出現「慢性失眠」（Chronic Insomnia Disorder）的症狀。醫師建議， ...

#70. 淺談老人失眠的藥物治療 - 永信藥品

台灣睡眠醫學會2009 年調查就發現，慢性失眠和三高疾病( 高血壓、高血脂、糖尿病) 存在者嚴重的共病關係，每四個慢性失眠者中，就有一人有三高之一的疾病。

#71. 原發性失眠無原因？慢性失眠點形成？拆解3個失眠迷思：唔想 ...

失眠 是一個十分常見的都市病，有調查指香港有接近一半的成年人在30日內曾經出現睡眠...

#72. 什麼是急性失眠，要如何解決？。Nike TW

「這是急性失眠演變成慢性失眠的第一大成因。」 睡不著時，不要去用電子裝置。Peters-Mathews 博士建議：「把床留給睡眠，成為睡眠的專屬 ...

#73. 調查:國人睡眠狀況每10人有1人受失眠苦

翻來覆去睡不著，入睡困難、淺眠又早醒，如果民眾有這類症狀，一週3天、又持續3個月以上，小心可能是慢性失眠患者。 長庚醫院睡眠中心今天公布一份 ...

#74. 失眠不一定要吃安眠藥！6招好眠技巧＆睡眠障礙解決方法學起來

林嘉謨說明，無論是入睡困難、睡眠中斷或過早清醒；依照醫學診斷標準，只要一星期內有3天以上、每次30分鐘，且持續1個月都無法改善，並影響白天精神狀況，就可稱為慢性失眠 ...

#75. 失眠也分急性和慢性--健康·生活 - 人民网

原标题：失眠也分急性和慢性. 入睡困难、难以维持睡眠、或早醒，伴随白天的苦恼或影响社会功能，如果这些症状每周内至少有三个晚上出现，那么你可能换 ...

#76. 老年人的睡眠障礙(10808) - 國軍退除役官兵輔導委員會

急性失眠：一個晚上到幾個星期之內的睡眠障礙，常因為情緒上或生理上短暫的不適造成，例如：壓力、身體病痛、環境變化、藥物或物質使用、睡眠時; 慢性失眠：一個星期 ...

#77. 誰睡得最不好？台慢性失眠症盛行率11.3% 這2族群最慘

薪資凍漲、生活壓力大增，睡眠品質也受影響？台灣睡眠醫學會今（24）日公佈「10年橫斷性重覆調查」，發現全台慢性失眠症盛行率為11.3%， ...

#78. 長期失眠恐致記憶力減退、引發心血管疾病...該如何改善？

國內調查結果發現有近2成的台灣人有慢性失眠的問題，但僅有不到一半的患者有就醫。（圖片來源／Mandam@photoAC）. 賴女士今年51歲，身體一向健康，在 ...

#79. 第二章、文獻探討

能站在預防失眠慢性化的角度切入，找出情境性失眠的高危險族群的心理病理特. 性，應可為防治失眠疾患提供更具體的建議。 第二節、慢性失眠的病因理論.

#80. 什么是慢性失眠？慢性失眠如何治疗？ - 网易

慢性失眠 的症状可能包括：入睡困难、整夜醒来、无法保持睡眠或难以醒来、太早起床、白天嗜睡或浮躁、晚上睡不着休息、易怒、情绪变化，例如沮丧、注意力 ...

#81. 失眠症－除了數羊還能做什麼？

慢性失眠 者多求助於門診，並依賴安眠藥幫助入眠。 很多慢性失眠屬於精神生理性失眠，剛開始時因某種原因造成短期失眠，但原因消失後，失眠卻仍然持續 ...

#82. 睡得好不好？談「慢性失眠」 - 行天宮附設玄空圖書館

女比男易失眠這兩族群更高居失眠冠亞軍(風傳媒) ． 全台11.3％的人受「慢性失眠」之苦，帶小孩的媽媽近六成睡不好(The News Lens關鍵評論網).

#83. 為什麼明明很累，卻老是睡不著？你可能有這個問題 - 天下雜誌

慢性失眠 如何解？ 紐約睡眠障礙中心主任費斯錫佛博士(Steven Feinsilver) 表示，在治療失眠方面，認知行為治療(CBT-I) ...

#84. 慢性失眠原因的3P模式分析和认知行为疗法治疗策略

如果睡眠的稳态调节和昼夜节律调节功能失调，或者清醒系统功能过强，都可能导致失眠。失眠具有慢性化倾向，3P模型认为，个体的易感性和先天倾向遇到诱发因素，会导致急性 ...

#85. 我們為什麼會失眠？破解十大迷思看這裡！ - 照護線上

我接著說：「妳『睡眠的三原力』應該被『失眠的三支利箭』給干擾了，妳的慢性失眠是惡性循環的結果。」 李太太焦慮地問：「我常常睡不著就算是慢性失眠嗎 ...

#86. 半小時內入睡最好！一表看懂常見失眠種類

若一個禮拜有三個晚上，躺上床超過三十分鐘睡不著，連續三個月，就符合臨床上慢性失眠的定義。 失眠其實很常見，像是有人會因為隔天要考試或有重要的 ...

#87. CN103656316A - 一种治疗慢性失眠的中药饮 - Google Patents

慢性失眠 多由心神不宁引发，应当以调养为主，本发明所公开的中药饮中，夜交藤为君，养心，安神，通络，祛风。《本草正义》记载：“治夜少安寐。”半夏和竹茹能化痰宁心；茯苓 ...

#88. 失眠- 症状与病因- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

失眠可能是主要问题，也可能与其他疾病相关。 慢性失眠通常是压力、生活事件或扰乱睡眠的习惯作用的结果。治疗基础病可能缓解失眠，但失眠也有可能 ...

#89. 失眠找上你了嗎？ - 華人心理治療基金會

罹患失眠的人，可能會有入睡困難、不易持續睡眠，或睡醒後無法感到精神飽滿甦活的現象 ... 當人們已經經歷超過一個月的睡眠困擾時，就可視為是罹患了「慢性失眠症」。

#90. 0528 認識失眠DM正反面(十字摺展開210X420mm)

認識失眠. 貼心提醒:影響睡眠因素很多,幾乎每一個人都曾經有睡不. 好覺的經驗,偶發性的失眠或睡眠障礙不一定是病態的。 短期失眠和慢性失眠的差異.

#91. 【越躺越睡不著是失眠了嗎？】臨床心理師：可用「五個三原則」

臨床心理師吳家碩表示，可用「五個三」法則來評估失眠的頻率和嚴重度，藉此判斷自己是不是有「慢性失眠」。 （責任編輯：陳致加）.

#92. 慢性失眠定義#台灣國人睡眠大調查 - 好夢心理治療所

符合「失眠困擾」及「慢性失眠」程度的睡不好，一般就建議，要更加注意了，可以找尋合格的睡眠醫療單位及睡眠醫療專業人員，要如何找尋理想的睡眠醫療 ...

#93. 睡眠知多少?國際睡眠障礙分類 - 第一醫院

時間持續三個月且每周至少三次，就診斷慢性失眠，兒童也適用此診斷。 insomnia ✦睡眠相關呼吸障礙 分為中樞性睡眠呼吸暂停；阻塞性睡眠呼吸暫停睡眠 ...

#94. 惱人的失眠問題 - 戴德森醫療嘉義基督教醫院

大多數成年人都經歷過失眠或目前正有失眠問題。據估計，30％-50％的總人口曾被失眠影響，其中10％有慢性失眠。 失眠是一種症狀，而不是一個獨立的診斷或疾病。根據定義， ...

#95. 為什麼我如此疲累？慢性失眠與呼吸方法工作坊 - Accupass

慢性失眠 與呼吸方法工作坊. 美國睡眠醫學會在2021年的調查中顯示，超過一半美國人（56%）表示疫情大流行開始，他們都經歷新冠失眠（Coronasomnia），包括入睡困難、 ...

#96. 台灣慢性失眠症盛行率11% 安眠藥用量全球第十 - 奧丁丁

根據台灣睡眠醫學學會的調查結果顯示，全台灣慢性失眠症的盛行率為10.7%，而安眠藥的用量更位居全球第十名，顯示有睡眠困擾的民眾往往透過安眠鎮靜藥物的使用來解決睡.

#97. 輪班工作太危險！十人就有一人慢性失眠肇事率高達25%

而台灣睡眠醫學學會歷年來針對不同主題的市調結果，也指出多項與慢性失眠相關的危險因子：如三高等慢性疾病以及睡前用3C等。綜合這些發現可以理解慢性失眠 ...

#98. 要健康，睡眠很重要 - 宜陞中醫診所

社會壓力越來越大，失眠人口越來越多，在國外對睡眠的研究發現，一年內約有30－40%的成人都曾有過短期失眠的困擾，其中高達10－15%的人更罹患了慢性失眠。

#99. 先別著吃安眠藥教你正確評估失眠 - 祥恩醫院

失眠定義為由於夜間睡眠困難而造成白天相關的症狀。根據國際睡眠障礙(ICSD-3)將失眠分為三類。慢性失眠症，持續時間超過三個月；短期失眠症，