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雙寶媽亂亂聊 Part 12：慎入．．．胃痛厭世文

年底真的實在很忙碌，
事情又多又煩又雜．．．是一種非常OOXX的心情，
每天起床第一件事情就是胃痛，
連平時在吃的維他命都無法吞的很順暢，
其實本來就不太會吞，
懷孕時期非常任命的一顆一顆吞，
現在即使一顆一顆吞有時腸胃不適還會吐出來，
這種不舒服雖然沒有孕吐來得可怕，
但是認識我的冰友都知道，
吃好吃的想吃的料理確實是目前舒壓的方式，
可憐到Mi爸肉全部長到他身上去了，
不過放心我不是那種把他肚子搞大就不負責任的人，
已經負責任七年半了以後還會繼續，
本人這輩子吃東西最爽的時刻真的是懷孕時期啊，
雖然現在吃的懷孕時期一口都吃不下而且還吐得你死我活，
不過吃飽飽的感覺真的很舒服，
該不會是老天爺在逞罰我因為吃太多垃圾食物了吧，
真的是一人一種命像Mi爸、Mini有進有出再進不難，
Cooper跟我最近真的是苦命鴛鴦，
他一直拉肚子拉到白白嫩嫩的菊花都紅紅的，
目前已經吃了三天白粥了，
天公伯啊～ 我們都已經在吃藥了就給點空間好不？

#Cooper哥Mini妹の幸福日記
#minicooper20180718 #twins #雙胞胎 #龍鳳胎 #Cooper哥 #Mini妹 #週歲寫真 #圖文不符 #學院風

#健康無價

上班了四天，前三天是精神滿滿，還興奮到失眠！並不是我特愛工作，而是我終於可以健康，正常上班！

回想起懷孕初期，每天都像感冒一樣，吃也不是，不吃也不是，吃飽又胃痛！這種苦真的不算苦！全天下人都歌頌母愛的偉大！這只是剛開始⋯⋯

很奇怪，每一個孕婦必定會被問到，男生還是女生⁉️大家有想過孕婦的心情嗎⁉️🤣🤣🤣

肚裡的寶寶的性別，已經越來越明顯，包括中醫師也能從把脈會診出來，其實從第一位醫生告訴我，他的性別後，我們已經接受了他，而且連名字我們都選好了！😊😊😊😝

小名是「樂樂」
無論是中文，或者日文漢字字意，都是我希望他將來，開開心心、快快樂樂、健康長大！生活無憂無慮，過著寫意人生！

我們也習慣了，生活裡有個他，而且我家老公從原本無感，到現在愛他比我多，所以我有求於老公幫忙時，我都會說是寶寶要，不是我！哈哈😄😄😄😄而且有求必應！

所以，我很肯定他會是個好爸爸‼️
雖然我恢復健康，但家事一樣是老公在包，我只是偶爾煮頓飯，只要他在家，基本上都是他煮飯和清理善後，我仍然當皇太后😊😊😊🤣

照片中是我出血當天下午喝的拿鐵，刻意點了最小杯，奶比咖啡多，但不知道是午餐的關係，還是咖啡的關係，喝完肚子不舒服，回到家還拉肚子。

孕婦能拉是恩寵，便秘特難受！但沒想到晚上吃晚餐時，就出血了⋯⋯😭😭😭⋯⋯當然我也很清楚知道，和咖啡無關，我只是想提醒自己，嘴巴閉緊一點，不要太嘴饞，接下來就要看我忍耐的功力，我必須要健康，注意體重，注意飲食，勢必要健康自然產！

食慾恢復，就是考驗的開始！
連我老公也加入監督行列！
儘量少量多餐，盡可能吃健康食物！
少油、少鹽、少糖！

我會加油的！
再辛苦，撐一撐就過了！

#十六周
#樂樂
#素食寶寶
#答案已經很明顯嘍
#老公愛他比我多

《真原醫》心情莫名低落時可以看的書

早上才覺得莫名自厭+厭世，還好我非常理智(?)地歸咎於天氣不好，因為到了下午，一切又風平浪靜，我又不再覺得自己的人生在哪裡出錯了。

早上那篇說過，我有時會把突如其來的負面情緒歸咎於經前症侯群或者是壞天氣，因為對我來說，這麼做其實是有好處，好像經過這麼一想，也能嘗試說服自己"天氣轉好就會好"，而不至於被負面的想法糾纏到打結，甚至因為那些想法，說出或做出讓自己之後後悔的事情。

我總覺得人的情緒或想法、乃至於性格，都不能跟外在環境和內在的生理條件分離，因為事實就是三者之間關係緊密，比方說我們很少看見因為大腸激躁症、動不動就拉肚子便祕的人對自己非常有自信、能夠積極地展開新的計畫和認識別人，還有緊張的人容易胃痛，而到哪都能夠放鬆心情的人也多半睡得好。

當媽媽這件事情就更是如此了，有的男人抱怨，老婆當媽後彷彿變了一個人，無法享受生活，事事緊張焦慮還常發脾氣，但女性生產後想法最負面的那一段時間，其實也是睡的最不好、吃的最不好(因為沒有空吃)、身體也因為過勞而時常病痛的時期。睡眠一直被打斷的人當然沒有辦法感受生活的愜意，我總覺得與其說性格改變，不如說是身體健康失衡，透過不穩定和低潮的情緒表達，身體在求救了。

應該是五年多前看完楊定一的《真原醫》之後，我有此想法，那是在婚後不久發生的事。因為第一次懷孕流產，加上經濟突然出了狀況，工作也很不順，我突然間對所有的事情都悲觀負面到每天都一直哭，已經影響生活的地步。也非常容易想起悲傷或生氣的事情，好像從小習慣忍耐著的憤怒或委屈心情，我突然就不能再忍下去，但是又已經無處爆發，只能自己一直哭。

但我還是會去閱讀，那時買了這本書，看起來是在講健康的，卻對我幫助很大。讀完之後我覺得我不要再那樣一切都苛責自己個性不好、不夠理智、太情緒化、太敏感等等，而決定要善待身體，我對自己說或許不是我真的錯的那麼離譜，而是因為我現在身體狀況不好。

這本書幫助我理解了身體跟一個人的情緒甚至是性格都大有關係。而且不一定是情緒和性格造就身體，反過來說是身體影響情緒和性格，因此，情緒不好到好像甚麼都沒得救，克制不住地去否定自己的生活和至今為止的選擇時，與其一直說"我要振作"，還不如從飲食和運動開始，不去想那些，單純就是"善待身體"。

後來我就是運動，飲食，想哭就哭，奇怪的是大概半年左右，我就慢慢地從每天起床翔爸一出門我就會哭，寫作時也 一直想起悲傷憤怒的事情而哭，逐漸地又恢復成，能夠欣賞美景和接受自己的人了。

雖然那之後很久沒有重看這本書，現在不能很確定我剛說的哪些是我從書中延伸的想法，總之幫助我很多，讓我覺得在心情很差莫名其妙地想要翻桌，或者很容易就被刺痛想要流淚、又或者突然覺得自己搞砸了一切的時候...歸咎於身體或者是外在氣候，並不是像聽起來那麼不負責任的事情。

因為並不是說"我今天身體不舒服天氣也不好所以我理所當然可以對別人發火、別人都活該忍耐"這樣，而是相反，在情緒還沒有控制自己去做甚麼事情之前，先看見情緒，然後對自己的身體好一點，能補眠就補眠，不能就多吃點水果、吃點健康的東西，能運動就動...先去做一些療癒身體的事情。

同時也自我提醒"我今天身體狀況差(或天氣差)所以耐性差，不是孩子或老公今天特別惹人嫌"。像這樣，避免可能發生不必要的衝突。

因為閒聊到心情跟天氣的關係吧，就突然想起這個對我個人幫助很大的觀念，總之就是不要認為自己的情緒跟性格穩定不變，承認自己會受到各種因素影響，然後從可以改善的地方下手，其實也是個很有幫助的觀念。跟大家推薦這本書。

(好看的書那麼多，早上跟大家閒聊提到的佐野洋子，我也很想跟大家推薦啊~)

先把連結給大家:
https://goo.gl/9wV3y4

<針對連結說明一下>

我是突然想起要推薦這本書才用了這個連結，想要一直誠實地面對讀者和粉絲所以先說，這是我跟金石堂的合作，從這個連結點進去購買的話，一本書我最多會有個2%的分紅。

算一下就知道分紅不會很多(身為作者的版稅都那麼少了，擔任推薦者時如果很多也很奇怪^^::)，因為真的是零錢，所以我沒有把這當作工作或者是把書當成商品在推，就是我喜歡的書，想到就會想跟大家分享，如果大家因此感興趣去買了我也會很高興。

第一次放上和他們合作的連結，竟然不是推薦自己的書啊

#有時間來聊佐野洋子
#第一次跟書店合作
#歡迎大家意見回饋