關於 懷孕超初期胃痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

宜家咩年代… 最近我個朋友竟然因為有左BB畀老細恰！

「有冇工介紹呀？」

我：「吓，呢個時候仲走嚟轉工？唔係畀老細炒咗呀？」

「未，可能就快㗎喇，老細唔係好妥我。」

我朋友個老細想去新加坡開分公司，預計疫情過後，大約下年年中就起行，仲希望我朋友做第一批開荒牛，如果旅遊氣泡搞得成，唔排除提早過去視察同埋傾嘢，但呢位朋友好快就拒絕咗。

去得成的話，朋友將會順理成章升職加薪，所以佢老細甚為不解，亦覺得我朋友欠缺鬥心，其實唔關鬥唔鬥心嘅事，最大原因係佢當時啱啱知道有咗BB，數數手指，下年年中個肚已經鑼咁大，距離預產期已經不遠。

等到懷孕三個月嘅時候，我朋友即刻將實情告知，點知老細冇諒解不特止，仲換嚟一連串難聽嘅說話，搞到佢好谷氣。

「老細話點解唔一早講，又話我迷信，要等到有咗之後三個月先宣布，打亂佢嘅部署，仲問之後啲job係咪可以比晒人跟，因為我放產假嘅時候一定會唔理公司嘢，我心諗使唔使咁呀！佢阿媽都係懷胎十月先生到佢出嚟啫，唔可以體諒下孕婦㗎咩？一定要將公司擺第一位㗎？」

我：「你老細咁小家，可能真係石頭爆出嚟呢。」

雖然我係男人，但我都知有咗BB嘅初期唔選擇唱通街，未必係同迷信有關，最主要係頭幾個月身體同胚胎情況未穩定，所以唔好成日怨準媽咪收得密，一個唔覺意撞正啲小心眼嘅老細或者上司仲煩，佢哋第一件事唔係關心你健康狀況，而係怕你放產假冇人做嘢。

一個人出嚟做嘢搵錢就係為生活，不如我哋都為咗份工結紮好唔好？

我：「唔使咁忟，最緊要養好身體，生個健健康康嘅BB先，我聽過老人家講，如果你懷孕期間好憎一個人，憎到時時刻刻都諗住佢而造成心理困擾，個B係會潛移默化，第日生出嚟會似你憎嗰個人㗎！」

「唔係咁大鑊呀？我老細好樣衰㗎喎！」

就嚟做人媽媽，進入人生另一個階段，就算憎邊個，生出嚟就似邊個呢種講法係冇根據，都唔應該再為公司嘅嘢而勞氣喇，影響自己同個BB就唔抵啦！呢個時候最緊要係心態同身體都健康，十月懷胎已經含辛茹苦，第一件事就記得要補鈣，須知道產後特別容易出現骨質疏鬆，而且BB喺媽咪肚入面嘅時候，會透過媽咪攝取嘅養分建立骨骼同牙齒發展㗎，所以補鈣一定要天然，Holdbody天然孕婦鈣除咗成份純天然可以更快吸收之外，更加有別於其他化學合成鈣片，唔會引起媽媽們最聞風喪膽既作嘔、便秘，仲有胃痛嘅反應！

Holdbody仲有全系列嘅營養補充品，好似還元型葉酸、兒童DHA、高效深海魚油等等，包保照顧埋你屋企人，同埋懷孕期間要睇多啲靚嘢係常識啦，Holdbody最近有女神倪晨曦加盟，大家都知佢日常都係健康素食為主，呢個月仲生埋小朋友，係咪有晒信心保證先？咁就快啲睇下點解佢咁重視鈣嘅吸收啦！

Holdbody網站 >> https://bit.ly/2IBCVnk

#靚媽媽必備 #HoldbodyHK #Holdbody新成員加盟 #Holdbody天然孕婦鈣 #Holdbody超級天然鈣 #MamaisReady #孕婦鈣 #天然鈣 #ElvaNi #倪晨曦

瞭解孕吐及緩解孕吐的10種方法

孕吐又稱為害喜，是指懷孕初期的孕婦所產生的噁心、嘔吐等現象，通常在清晨起床時其症狀最為嚴重。

由於女性在懷孕之後，體內的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起噁心、嘔吐的發生；此外，在懷孕期間，孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，出現反胃、嘔酸水等現象。

除了生理狀況改變之外，心理因素也會造成害喜的現象。有些婦女在懷孕之後，由於還不能適應孕期的生理變化，或是過度擔心胎兒的生長發展，導致精神狀況不佳、情緒不穩定，因而從心理壓力轉換為身體上的症狀表現，造成噁心、嘔吐的現象。

一般來說，並不是所有的孕婦都會害喜，而根據孕婦體質、精神狀況的不同，害喜程度也會有相當差距，通常體質較差、較容易緊張的孕婦，其害喜症狀也會比較嚴重。

害喜現象通常會持續到孕期第十六周，過了第十六周之後，噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。有些孕婦在害喜期間，會出現體重減輕的狀況，但因為寶寶在初期所需要的養分有限，只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五，仍屬於可接受的範圍，並不需要太過擔心。

「孕吐」除了是察覺自己已懷有新生命的徵兆，更是懷孕的附加產物，特別是在懷孕初期，頻繁的孕吐讓孕媽咪吃也吃不好、睡也睡不好，其實，孕吐屬正常現象，如果沒有影響到胎兒的成長及威脅到自己的健康情況，孕媽咪都不用過分擔心！

孕吐的原因

幾乎每位孕婦在懷孕初期都會有孕吐，程度視每人體質而不同，孕吐的出現可能是受下列因素影響：

荷爾蒙分泌改變：人類絨毛膜激素及黃體素在懷孕後都會升高，這可使胎盤及胚胎穩定的成長，徐金源醫師指出，黃體素分泌的改變和孕吐的關係較為密切，而孕吐的情況一般是在6週左右出現，8週左右會較明顯，12週則開始減緩。

腸胃蠕動速度減慢：黃體素有鬆弛平滑肌的作用，負責消化食物的腸胃即為平滑肌，因此腸胃蠕動速度會減慢，也因此影響了胃中食物排空的速度，此時，孕婦若大量進食，都容易造成食道逆流而引起嘔吐。

母體的排斥反應：由於體內多了一個新生命，許多運作都會產生改變，徐金源醫師指出，人體有排斥的機制，就像骨髓、器官移植後會出現排斥的反應一樣，孕吐就是排斥反應的結果。而到了12週左右，孕吐的情況會開始減緩，是因為身體逐漸適應了寶寶的存在，而非影響孕吐的黃體素分泌減少。

味覺、嗅覺變得敏銳：因荷爾蒙分泌改變，孕婦的味覺及嗅覺都會變得較為敏銳，對於油膩、難聞的氣味更是敏感，這也就是為什麼孕婦在聞到氣味後往往會引起嘔吐感的原因。

腸胃道疾病引起：若懷孕時的嘔吐過分劇烈又合併胃痛，就有可能是患了腸胃道疾病，而不只是害喜了！這有可能是胃潰瘍、胃發炎、腸胃道阻塞，此時應盡速就醫檢查，必要時應照胃鏡，檢視腸胃道是否有問題存在，徐金源醫師表示，懷孕時照胃鏡並不會有太大問題，孕媽咪可不用害怕。

孕吐雖然會帶給孕媽咪許多不適的感覺，但從另一個角度看來，這無非是在保護胎兒，因為孕吐頻繁的出現，孕媽咪就會選擇較健康的食物進食，避免過分油膩、精緻的食物（因這些食物會引起嘔吐感）；且初期是器官形成的重要時期，孕吐也算是一個警訊，提醒孕媽咪在飲食及生活習慣上都要注意，以免影響胎兒的神經器官發育。

孕吐迷思大公開

什麼樣的體質容易出現嚴重的孕吐？
每個人孕吐的程度都不同，也往往會將這個結果歸因於「體質」，到目前為止，仍沒有明確的研究指出，哪些特定的體質較有可能出現嚴重的孕吐；或是某些體質就比較不會有孕吐的情形。但若是孕前腸胃道較差的人，孕吐就有可能比較嚴重，此外，孕吐和遺傳也沒有特別的直接關係，甚至有些人第一胎和第二胎孕吐的程度也不同。

年紀越輕的孕婦，孕吐會越嚴重，是真的嗎？
徐金源醫師表示，的確有這樣的說法存在，這是因為年紀輕，體內機制運作較快速，荷爾蒙也因此有較明顯、劇烈的改變，因而導致較嚴重的孕吐。

體重比較重的孕婦孕吐也會比較嚴重，這個說法正確嗎？
荷爾蒙會累積在脂肪組織，因此體重較重的人自然荷爾蒙改變也會較多、較大，因而引起較為嚴重的孕吐情況。

嚴重的孕吐會傷害到胎兒嗎？
一般來說，正常的孕吐並不會對胎兒造成負面影響，孕媽咪可不用過分擔心。但徐金源醫師指出，為了維持正常養分的供給及支持媽媽的身體運作，即使吃東西容易引起嘔吐感，還是要盡可能的維持飲食，可從少量多餐、清淡飲食來著手，以改善進食引起的噁心嘔吐。

緩解孕吐的10種方法：

緩解孕吐一：吃冷食。

試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

緩解孕吐二：不強迫自己。

盡量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

緩解孕吐三：夜晚的小零嘴兒。

在床頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。

緩解孕吐四：少食多餐。

或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著（空腹是最容易引起噁心的）。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

緩解孕吐五：避免高脂肪。

避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

緩解孕吐六：小口喝水。

不要“牛”飲！儘管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。

緩解孕吐七：避免空腹服用孕期維生素。

不要早晨起床後空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。

緩解孕吐八：試試含薑的食物。

研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇！

緩解孕吐九：戴穴位腕帶。

你在藥店，就可以買到這種柔軟的棉質腕帶，它最初是為預防暈船而設計的，孕婦戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法：將腕帶在手腕上係緊，腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內側的一個穴位上，這樣可以會對大腦裡的嘔吐中樞起到抑製作用。你也可以向醫生諮詢，並佩戴電子腕帶，這種腕帶（看起來像手錶）利用微弱的電流刺激相應的穴位，很安全，而且研究表明，它對一些孕婦很有效。

緩解孕吐十：維生素B6。

雖然人們不知道為什麼維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的嘔吐症狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的劑量。在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。