這週要進入懷孕第28週✨回顧給大家孕20週的笑臉(雖然那時已每天吐到亂七八糟)謝謝好多的你們都告訴我喜歡跟想念我的笑容。
在醫院住幾天,回家又靜養幾天,漸恢復好轉,雖然短時間無法回到從前那般行動自如不免有些沮喪,但至少感覺自己的身體恢復中!
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從沒想過也不知道懷孕是這麼辛苦,不只是身體還有心裡,各種壓力、折磨、吞淚、忍受,不是只有肚子大起來腰痠背疼,吃不下睡不好還有昏沈、頭痛、孕吐、水腫、無法喘氣呼吸、肋骨痛、起紅疹而已,還有更多想的到與想不到的痛...
體質也徹底改變,從小到大沒長過什麼青春痘,孕期一開始就冒痘,背上、胸上、臉上,又痛又大顆,尿頻症狀也從第一個月就出現,每晚總睡不深起床六七次。那是我無精打采、頭暈想吐、頭痛眼壓高、全身都疼、憂鬱難過的第一孕期。
一直期待大家口中愉快的第二孕期,沒想到吐得更慘,吐到抽搐、脫水、發燒、急診、送醫、住院…
馬上要進入第三孕期,大家說五臟六腑被擠壓到亂七八糟、肋骨劇痛、無法呼吸、需要半躺半坐著睡、雙腿腫脹抽筋等,我已早早面臨。
啊~可我還有三個月時間要撐。
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撐了六個多月,中間好多次都覺得撐不下去了...而這次在醫院來回於生命關卡前走過,失去力氣眼睛閉上那刻,真的覺得自己大概不行了吧...再沒力氣說話,只跟許先生說:「希望孩子好好的,你好好的,屁屁好好的。」
當下,我們都哭了,即便過好幾天了,現在想到還是忍不住會掉淚。
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能回到家,能一家團聚且平安,在經歷這一切後,對我而言真的比什麼都重要、比什麼都幸福、比什麼都不能放手。
何況,我還有另一個孩子呀,屁屁才五個多月大,我怎麼想都沒辦法放他自己在香港半年,看他在我身旁安穩的睡臉,一想到分開我就難過。
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也許,很多人覺得狗狗並不會想那麼多,是想很多的我自己的投射,但無論怎麼樣,我還是不想放著他。
這大概跟我的童年有關吧?被放著的感覺不好受,感覺被丟下的心情更不好受,總會想「為什麼媽媽不要我?為什麼她不愛我?為什麼她離開我?是不是我做錯什麼了?」那是一輩子的,不會只留在童年。
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人生就是這樣,沒有什麼全要全拿全都不放,很多時候就是抉擇。如果沒有最理想的選擇,那就冷靜分析智慧判斷,在所有看來最不理想的選擇中選一個最適合自己當下狀況的。
很多選擇在當下都沒辦法知道是不是最妥切,要等回頭看才會有答案。這就是人生,you never know。
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回顧孕5個月的當時,但五個月第一跟第三週短短時間那顆肚子大小已是天壤之別!更別說現在像顆椰子了!(肚子真的就是在一瞬間突然變大!)
剩下最後倒數的2個半月,寶寶就要push出來了👶🏻!!許先生每天都幫我信心喊話加油加油✨!!
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很多人問我有沒有每週每月紀錄孕肚?
還真沒有,因為大部分時間忙著吐實在沒心情跟精神,只在狀況稍好時紀錄幾張。例如那天穿著我很愛的Titika去做瑜伽,現在,真的出不了門,也沒辦法在運動時戴口罩,只能在家自己做些簡單的伸展。
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懷孕,真的是我人生最大也最偉大的冒險之一了。
在香港被Titika選為 #100fitwomen 之一,跟另外99位來自世界各地的陽光、健康、樂觀、正向的女性一同分享生活💪🏻在懷孕的這段時間,對我而言,格外有意義☀️!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 這支影片必須tag神隊友爸爸😘 孕媽咪能不能按摩? 今天請專業的芳療師和大家分享注意事項‼ 也教我們放鬆身心、緩解孕期不適的居家按摩 準爸爸幫媽咪按摩,媽咪心情大好,日子也比較好過啊🤣 ◼文字說明 htt...
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說到 阿嬤的配方 腿部保養專家 ,我一定是忠實粉絲,這幾年已經用了好幾條排水霜了!
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常聽到不少孕媽咪都有遇到水腫的情況,有的嚴重到鞋子都穿不下!
所以我自己提前開始做功課,從孕期4個多月時就開始每晚使用排水霜按摩!
真的至少按摩15分鐘以上(當然這個工作要交給老公啦🤣幫忙分擔孕期的辛苦)
🌙每天睡前必備的例行公事:
👉🏻排水霜按摩-從大腿到小腿,甚至到腳背和腳底板,來回按摩,完全沒有偷懶!懷孕前期兩腳大概15分鐘,越到後期時間慢慢加長,現在兩腳大約都按摩30分鐘!排水同時,自己也覺得很舒服、很放鬆,甚至我覺得有按摩也有減少抽筋的問題!也比較好入睡!
👉🏻靠牆抬腿-但因為肚子越來越大,抬腿的角度也要控制,不要造成腰的負擔
👉🏻 「加強」黑足貼-到了後期水腫情況會更嚴重,就會使用黑足貼來做加強!睡前貼在腳底,隔天起床撕掉後直接沖洗腳底就好,立刻變回輕盈的雙腿!建議可以連續使用幾天,真的能明顯感受到喔!
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現在已經34週,在我身上真的比較看不出來有水腫的情形!不要再說我看起來孕期都沒胖到、沒有水腫,我只能說平常努力很重要,離卸貨倒數一個月,我體重到目前也增加了8公斤左右,並不少啊!真的不能偷懶!我在按摩這塊真的做了很功課,一方面擔心水腫、抽筋,另一方面當然是希望自己懷孕還能維持美美的線條狀態🥰
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新添加👉🏻虞美人花萃取、綠茶萃取,能增加代謝,將多餘水分排出體外
還有原本的👉🏻 絲柏精油:SPA級消水腫精油,不是香精,孕婦能安心使用
👉🏻紅豆萃取 :幫助消腫,並可對抗老化
👉🏻 薏仁萃取 :補充肌膚養分,使皮膚光滑
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[老行家珍珠粉]
◾今年3月初,我經歷了懷孕後第一次的小腿抽筋-右腿後側,跛腳痛了將近5天,目前住透天厝的我每天上下樓,每走一步都好痛...😭。
其實,我知道抽筋發生的機率很大,因為孕期健檢報告裡:缺鈣嚴重。這就是為什麼只要宜蘭天氣一好,我就會出門曬太陽,為的就是補充維生素D來幫助體內鈣質吸收。
"吃鈣片?"
孕後我無法吞一些加工的藥丸或藥粒形狀的營養補充品,就連初期每個人都說一定要補充的葉酸錠,都能讓我反胃直接吐出來😢。所以後來我也就完全不考慮吃鈣片。
"鈣質哪裡來、如何從負的補到滿"
成了我的一個棘手問題,就在這時,我收到老行家珍珠粉的試吃。
它的成分就是單純的"珍珠",我早晚準時配溫開水各吃一包,偶爾加入牛奶或豆漿甚至是優格裡,食用了好一陣子後,真心覺得是個好東西!相見恨晚!我沒有再次抽筋,非常非常感謝!反倒我老公抽筋了,他真的很有事,難道他還要長高🤷🏻♀️?家裡珍珠粉數量不多,要吃請他自己買🤣。
對於珍珠粉,我是從小聽到大,因為我媽好愛講:
"我懷著妳的時候有吃珍珠粉喔!"
阿姨都會在一旁應和:
"妳看看妳媽,我懷孕都沒吃這麼好的東西!"
老一輩以為懷孕吃珍珠粉會讓寶寶漂亮,不過寶寶的長相靠的是基因。
其實,珍珠粉的成分中,含有碳酸鈣、珍珠蛋白、胺基酸以及多種微量元素,不論懷的是男寶或女寶都要吃,而且缺鈣好像會影響睡眠品質,在我補充了珍珠粉後,幾乎都很好睡,這點已經懷孕後期的我很有感。孕媽咪群裡面最愛訴說的就是睡不好這件事了。所以,補充珍珠粉為的可是孕媽咪我們自己,我們狀態好,肚子裡的寶寶才會好!重要的懷孕時期不能省!
◾老牌子的老行家珍珠粉,採低溫專利製程生產技術(-196℃專利充氮研磨),全程控溫、保留養份,萃取出優質、富含胺基酸的高品質珍珠粉。
◾衛服部建議成人每日攝取鈣含量為1000毫克,而老行家的珍珠粉每一小包約含有400毫克鈣質,每天2包的鈣含量就能達到成人每日建議鈣攝取量的8成囉!再加上三餐原型食物的補充,1000毫克達標不是問題!
◾好康提醒:
①懷孕3個月(擁有媽媽手冊者)的孕媽咪們,可以上老行家官網,申請免費的好孕禮!
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*小提醒:珍珠粉不可與含咖啡因飲品同時食用喔,咖啡因會影響鈣質的吸收。
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地方突然非常非常的酸痛,是會忍不住痛醒的那種,痛到後面就會想上廁所(大的)...
目前昨天晚上痛第二次,上一次是快一個月前,都是半夜睡到一半突然痛醒,然後就會怕
怕的不敢睡或睡不好,因為真的沒有這樣酸痛過、第一次痛的時候我差一點要打電話叫救
護車,還以為寶寶怎麼了,大概只痛10秒,一起身換姿勢就不會痛。
想請問有媽媽在懷孕期間這樣過的嗎?因為大概只痛10秒又都是半夜,痛完也沒有出血、
一切都正常
胎動也是很正常...最近又因為肺炎,實在是不想常常上醫院,我上網查過,懷孕3~5個
月會因為肚子變大韌帶在拉的過程導致腹部痛,但是好像不會酸痛成這樣...
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