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其實我很喜歡這首歌，字字句句都是一個簡單馬來西亞公民的心聲和訴求，唱的時候夾帶著很多傷感和無奈，我們不做誰做呢？#你聽過嗎 #你明白嗎 #留意歌詞 #不喜歡沒關係
#落花生
詞曲/製作 ：彭學斌
編曲：朝焰
演唱 ：張智成
风流的情人 你也太爱他
谎言当信仰 承诺当希望
城市多繁华 你也太过瞎
麻烦绕过去 转角那堆脏
畜生多善良 搖擺着尾巴
挑起你的愛 要你奉養牠
我們怎麼了 眼睛都關上
好的不張揚 壞的還在想
會過去的吧 會過去的嗎？
我們都是埋藏在土裡的落花生
不敢說出的傷感與豁達
都在絕望時才曉得懸崖勒馬
不敢表達的擔憂與強大
都在驚訝世界變得越來越荒涼
才明白需要熱血與掙扎
誰把我拔起就有誰再把我種下
沈默的果實也能開成花
沈默有一天終究會 長大
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我一直在嘗試挑戰創作不同曲風的歌曲。這種20年前的電音搖頭歌算是我的第一次。有人聽了很開心，有人聽了流眼淚。因為那是時代的眼淚。。。
那些留言罵說歌詞低俗教壞小孩的人。我想說... 難道你聽不出來這是一首勸人向善，要人懸崖勒馬的勸世歌曲嗎？😎
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【有些所謂的順利，只是沒把苦痛多提起】
不少跑者是中年人，而中年人最常做的一件事，叫做追悔。
我自己就是這樣，總愛抱怨自己為何當初不努力一點？至少至少，都不要胖成當年那樣。若不是那樣胖，可能我已經XXX，可能我已經YYY......
當然，也明白再多的嗟嘆也是徒然。有句很勵志的話這樣說：「你現在的每一天，都是餘生最年輕的時候。」
所以，事到如今，我唯一可以做的就是減少浪費時間。其中一個方法，就是多讀傳記，看看人家怎樣成功，怎樣失敗，在面對難關時如何處理。
正因如此，看到台灣「最速總經理」象總出書，我毫不猶疑就下了訂。
外表帥氣，事業有成，初馬東京3:20，其餘五大就毫不客氣破三完成。霸道成這樣，太可惡了吧，還要寫書。好吧，那就更要看看為甚麼這些機會不是我的。
也不撒謊，我在訂書之前，其實並不知道象總是誰，就是在訂書之後才摸到他的粉絲團去follow。愈看，愈不甘心：明明是人生勝利組嘛，叫甚麼《去你的人生低谷》，真是去你的。
後來收到書，讀完，才知道是怎樣一回事。
剛成了父親不久，象總就要跟自己的母親作別。霎時間，兒子與父親的身份百味雜纏，那種難以言傳的滋味，就像英國小說家Tony Parsons名作Man and Boy裡面的情節。
在第三章「世界竟然會因為一個人而崩塌」，象總描述了母親離世對他的影響。身為過來人的我，非常明白，母子間不需有甚麼動地驚天的經歷，但天人相隔的一刻，也真的感到棟毁樑摧。哪怕自己有再高的事業成就，也會覺得輕如鴻毛，無濟於事。或者如白先勇所說，那是女媧煉石也彌補不了的天裂。難怪象總在書中感觸地寫道：「男人真正成為男人的那天，就是在母親走了之後。」
相比之下，象總的六大馬拉松之路顯得愉快順利。在書中，象總以速寫的形式描述了挑戰六大馬的點滴。如果你是衝著跑步技術而來的話，可能這部份會令你失望——驟眼看，象總初馬說3:20就3:20，後來說破三就破三，好像毫無難度。但跑過馬拉松的人就會看出，其實象總的好成績，不是僥倖可得。
我看到，他在沒有教練督促的情況下，可以跟著跑步應用程式的課表勤懇練習；我看到，他在比賽時看到心率過了頭，真的懂得及時懸崖勒馬好好控速，才使自己沒有爆掉。這些道理，人人知道，但設身處地能嚴格遵行的人卻有幾多？象總看似輕描淡寫的背後，我看到了極嚴格的自我約束。
事實上，身為年輕企業高層，象總也談了不少過去事跡，包括職場管理經驗。從他唸書到做事，其實他拚的時候實在不少，例如在學期間苦練英語，出來做事時工餘時間也不忘進修。看到這些性格特質，你就會明白這種人為何在馬拉松賽場亦能勝人一籌。
《去你的人生低谷》這書名已隱約表現出這位「最速總經理」的佻皮一面。在字裡行間，讀者確實也不時會領略到象總的幽默感。他更不迴避把糗事公開（例如柏林馬未跑就把手環拆掉），這些小故事足以令跑者忍俊不禁。
值得一提的是，這書的「臺味」很濃——不只是因為象總提及自己披著國旗衝線，而更在於他寫小時故鄉回憶，與及遍佈書中香港讀者也很熟悉的臺灣歌詞。
總括而言，雖然象總十分偶像級，但即管抱著平常心去讀《去你的人生低谷》。他會感到他像一位普通跑友一樣，跟你侃侃訴說自己這些年做兒子做跑者做丈夫做父親做員工的甜苦經歷。這些其實我們或多或少經歷過，這些其實我們總會有共鳴。
而象總令我領教到的還有更多——就像這本書的內容，在他來說，跑步並不是生活的全部。跑得出色並不容易，如何行有餘力，令用跑步去籌款及支持運動員，就更是道行。先渡己，後渡人，這是真正將跑步融入人生了。
寫到這裡，容許我東施效顰以一句廣東歌詞回應：「誰都辛酸過，哪個沒有。」象總新作使我們知道，原來有些人表面上的順利，其實只是沒把苦痛多提起。老實面對，難關總有翻越的一天，甚至可以活得比以前更光輝。驀然回首，但願大家都可以向人生低谷勇敢說句：「去你的！」
象總粉絲專頁：跟著象總跑步上學
鳴謝：象總授權本篇使用其專頁圖片
#私人補給之讀書
👇🏼完整圖文版在下面連結👇🏼
"在愛情之前懸崖勒馬，第二波揪心傳唱好歌"
「不能再愛你」是小男孩樂團《One Thing》專輯當中的第二波揪心傳唱情歌，描述的是一段禁忌的戀情。歌詞中以女性第三者的觀點來闡述陷在糾結的愛情當中，心裡的煎熬與罪惡感，重疊的誓言與獨自承受的孤獨讓夜變得漫長，當這個女生發現自尊已燒成灰燼灼傷彼此，心裡已明瞭應該懸崖勒馬，「不能再愛你」，至少還能保有曾經美好的愛情。米非在這首歌當中唱出了壓抑的痛苦與決定釋放後的嘶吼心情，歌聲張力非常大，收放之間表現出米非對於抒情搖滾掌控的功力。
特別感謝: 金馬獎最佳女配角入圍《樓下的房客》李杏 、台北電影獎最佳男配角/金馬獎最佳男配角入圍《醉·生夢死》鄭人碩、以及 關島國際影展最佳影片首獎《五星級魚干女》名編導組合 林孝謙、呂安弦!
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不能再愛你 Can't Love You Anymore
作詞：昌哥Vince Cheng
作曲：林依霖Elisa Lin、陶山Skot Suyama
如果說誓言可被重疊
是否每個漫漫長夜 可能 短一點
如果說生命重來一回
請讓罪惡和孤獨降臨 在另一邊
要如何能夠找回 被俘虜 的心跳
兩個不同世界 該怎麼依靠
不能再愛你 明瞭未來結局
不忍摧毀琉璃般 完美 愛情
不能再想你 儘管 恨身不由己
眼看那 自尊已成灰燼 灼傷了自己 也傷透了你
灼傷了自己 也傷透了你
（間奏）
不能再愛你 明瞭未來結局
會摧毀琉璃般 一切珍貴點滴 無可複記
不能再想你 儘管 恨身不由己
眼看那 自尊已成灰燼 灼傷了自己 也傷透了你
灼傷了自己 也傷透了你
不能愛你 不能自私愛你
最相愛的靈魂 不能一起
灼傷了自己 傷透深愛的你
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艾怡良在MV中扮演旁觀者的角色，拿著遙控器倒轉檢視愛情變化的細節，看著女生神經質的傷痛過程，最後以過來人的身分給懸崖勒馬的女主角一個擁抱，就像歌詞中寫的「我愛過錯過這寂寞無害，會有一天我還能笑開。」艾怡良說：「我自己抒發情緒的方法是默默的悶著，但『寂寞無害』讓我感受到在KTV大聲宣洩情緒不想放下麥克風的過癮，希望大家就跟著我一起，把所有傷害都唱出來！」
艾怡良官方FB►https://www.facebook.com/AiYiLiangEve
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●艾怡良Eve Ai【說 艾怡良】專輯 2016/05/27正式發行
✨《說 艾怡良》全台音樂分享會
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6/18（六）1500台南誠品文化中心店3F主題書區 https://www.facebook.com/events/1045291592227564/
6/18（六）1730高雄漢神巨蛋前廣場 https://www.facebook.com/events/290433534677556/
6/19（日）1800台中大魯閣新時代購物中心 https://www.facebook.com/events/866037800195102/
6/24（五）2000台北信義誠品3F音樂館 https://www.facebook.com/events/237760483274683/
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「有時最難過的一關不是失去那個人，而是連自己的價值都失去，彷彿失去你讓我也無法再愛自己了，那種心情的撕扯會傷到自己很深。」
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2017年第28屆金曲獎，艾怡良憑專輯《說 艾怡良》榮獲最佳國語女歌手獎
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艾怡良說：「有時最難過的一關不是失去那個人，而是連自己的價值都失去，彷彿失去你讓我也無法再愛自己了，那種心情的撕扯會傷到自己很深。」
廖人帥導演「寂寞無害」MV由TVBS新人章廣辰與女主角賴羽演出「男人被下半身牽著走，女人卻是用心在戀愛」的劇情，不但有兩人做愛畫面，更有女主角在大廈樓頂身穿婚紗奔向邊緣的危險動作，最後更有脫掉婚紗僅剩內衣褲的崩潰情節，讓人看了除了心驚更是一陣心酸。
艾怡良在MV中扮演旁觀者的角色，拿著遙控器倒轉檢視愛情變化的細節，看著女生神經質的傷痛過程，最後以過來人的身分給懸崖勒馬的女主角一個擁抱，就像歌詞中寫的「我愛過錯過這寂寞無害，會有一天我還能笑開。」艾怡良說：「我自己抒發情緒的方法是默默的悶著，但『寂寞無害』讓我感受到在KTV大聲宣洩情緒不想放下麥克風的過癮，希望大家就跟著我一起，把所有傷害都唱出來！」
艾怡良Eve Ai【說 艾怡良】專輯 2016/05/27正式發行
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寂寞無害
詞：張簡君偉/艾怡良 曲：張簡君偉
編曲：JerryC 製作人：陳建騏
成全我最愛的男孩 我想這就是勇敢
我們摸不到的未來 由她細心的掌管
沒有天空 怎麼畫上那片藍
歸零以後 才懂得愛
關於將來 怎麼安排也不難
慢慢來 會習慣
我愛過錯過這點傷無礙 無奈我在你的愛之外
感情裡總有個人會落單 痛著痛著就習慣
我愛過錯過這寂寞無害 會有一天我還能笑開
一路上要繞過了幾個彎 才能來到最美那一段
讓我 輕輕的溫柔的被淘汰
然後 優雅的固執的再重來
有什麼好悲哀 我一個人 還樂得自由自在
誰又 輕柔的瘋狂的被疼愛
就算捨不得 也懂得不再管
至少哭一場還痛快
成全我最愛的男孩 我想這就是勇敢
