#上篇
獅子座女兒每次過生日都剛好是暑假(就這麼剛好)
她除了指定想吃的就是想住飯店,我們家也打掃的跟飯店一樣阿!
就是個愛旅行+住飯店的旅遊咖(這樣說來大家都是吧),
李先生有信用卡優惠,每逢他們兩位生日我們都會去台北晶華酒店,已經是我們家最熟悉的飯店了,即使在台北,住飯店的心情就是不一樣啊~
因為疫情關係無法出國,
我們原本預計7月底要再去住晶華,
沒想到晶華今年新推出暑假「陸上郵輪式渡假」邀請我們親子體驗,
二話不說馬上打包行李,展開三天兩夜的"類郵輪之旅"
陸上郵輪顧名思義就是白天皆有輕食點心吧服務、
柏麗廳Buffet的一日晚餐(選平日才有) +兩日早餐、
還有為小朋友打造的學苑課程(建議3-10歲),
只要前一天報名不用費用喔! 所以小朋友不怕無聊
當然也有大人18歲以上品酒課、SPA(這些另付費)
最讓我驚訝的是晚上20樓有游泳池的星空電影院,
分別有兩場19:30、22:00,我們分別看了「玩具總動員4」、「野蠻遊戲2」、「冰雪奇緣2」、「蜘蛛人」,怎麼這麼讚!
大人小孩都享受的渡假方式,又不用出國好適合現在。
這三天兩夜都待在飯店裡上上下下遊玩、休閒吃喝,
只有一次外出到旁邊的便利商店跟頂瓜瓜~哈哈哈,
李小妹玩得很開心到第三天都不想回家。
來~來~來~等一下看我們玩樂的照片事比較精采!
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在底下會提供專屬我們#盛夏郵輪體驗 網站購買連結
上週李先生先分享過了,目前假日好像都已經售完,
剩零星的平日時間(這郵輪渡假固定為三天兩夜)喔!
而且是晶華第一次推出適合親子的陸上郵輪式渡假,只到8月底!!
心動的朋友趕快排假趕上最後這一波
【https://yi-hugh.com/一休專屬盛夏郵輪訂房專案】
★選三天兩夜+兩位成人,
並輸入小朋友的年齡,才會看到正確的房價!
☑三天兩夜特價每人每晚NT$2,990起
☑0-6 歲孩童免費,郵輪專案每房贈送一位7-12歲孩童免費入住
☑平日入住,贈送第一晚的栢麗廳「自助晚餐」
#晶華盛夏郵輪之旅
#暑假限定
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我的IG有放三天在晶華郵輪影片精華動態
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每個人都有自己的游泳藍圖
這是我很喜歡分享的一部影片,曾經也是奧運選手,也是TI教練,這時期的泳姿,兼具力與美的的完美呈現TI。
anna
https://www.youtube.com/watch?v=aMF24_H_6vQ&t=3s
奧運選手在TI練習中找到魔法~~你也可以!!
by Terry Laughlin 譯者:陳俊勳
Posted on June 10th, 2012
這是我的部落格上的一個訪客貼文,由安娜 - 卡琳·倫丁來自Gpthenburg瑞典所撰寫,她是1988年瑞典參加韓國 漢城奧運游泳代表隊的成員,以及新崛起的TI認證教練 –魚式游泳在瑞典的第一位教練!
我在幾個月前開始對Total Immersion有興趣,是因為我在尋找一種比較聰明的的方式,來指導我的成年的游泳學生和鐵人三項的選手。透過”魚式游泳自學教室”DVD的幫助後,我決定從瑞典哥德堡前往北卡羅來納州格林斯博羅,出席在五月初的TI教練認證課程。我希望我的教學方式得到改變,我也有些期望,我會改變自己的游泳。
畢竟,作為前奧運會游泳選手(代表瑞典在1988年在韓國 漢城的比賽,當時我才15歲)和世界成人游泳錦標賽世界冠軍,是不是我的技術已經在最高標準了?但出乎我意料之外的,我的游泳有了很大的改變。
我們的第一個下水的課程期間,高級教練開始打破和重建部分學員(有九個培訓教練)的教學方式,向我們展示他們是如何教學魚式游泳的。只需30至40分鐘,我們都感受到了與水和諧的經驗,在此之前,我們有可能是完全不了解的。
在5天的培訓中,高級教練反覆強調,我們必須持續改善 - 無論是在我們的教學或我們自己的游泳 -致力於持續改進。在5個星期以來,我不知疲倦地繼續練習,如同他們向我們示範的那樣。結果現在我明白了,感覺如何在水中作用,而不是和水對抗,我知道我將永遠不會返回到以前的游泳方式了。
隨著我的游泳變得越來越好,更為顯著的變化其實並不是在我怎麼游泳,而是我怎麼思考游泳的。與大多數優秀游泳運動員一樣,我會游泳大多是靠直覺。我從來沒有被證明如何用心的游泳。回到瑞典後,我的做法一直維持在專心的每一次划手和具體重點練習。在每一次泳池中的練習,都帶來了新的發現和見解。這也讓我經歷了”流動”的快感,這是精神和身體上的快樂。在這種和諧的身體、精神和水感,感覺很神奇。它轉化為實際的東西,你從游泳中所能得到的純粹樂趣。我認為這是令人鼓舞的轉變 - 個人和心理上的 - 我將能夠幫助我的運動員和其他學生來實現。
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【日常對話:面對恐懼,才能與禮物相遇】
孩子面對恐懼,多半想逃避,那是因為他們覺得恐懼太可怕了,想必恐懼後面,會有更可怕的怪物躲在後面。想像永遠比現實可怕,因此孩子們直覺反射選擇逃避。
其實不只是孩子,大人也是如此,這並不是大人懦弱,而是大人是訓練有素的成人,過去的教育教會我們要趨吉避凶,為了要安全的長大,求生存的機制讓我們學會了保護自己的整套防護系統,於是遙遠的遇到令人恐懼、擔憂、害怕時,我們會不由自主的逃避,遠離危險與害怕的事物。
當我們示範出這樣的慣性,孩子也就學習了這樣的氣質,久而久之,不管遇到什麼事,孩子也養成下意識逃避,逃開一切讓他們覺得煩躁、疲累、不耐、害怕、恐懼等等任何事。
最後,當學習遇到困境,也以逃避面對。
假日,我和朋友帶著孩子們出遊,中午吃飯時,川川因為太開心了,洗手後的她快速奔向我時,沒注意隔壁桌的腳下有一條充電線,一抬腳拉扯,竟然將正在充電的手機扯落,砸向地板。
鄰桌的男子當時不在位置上,店員上前察看時,看了看手機,說了句:「螢幕破掉了耶。」
此後,川川便害怕的依偎在我身上,深深的將頭埋藏在我臂彎,不敢抬頭。
我輕拍她,告訴她:「等叔叔回座位,記得去和叔叔道歉,說明剛剛事情是怎麼發生的。」
川川沒說話,只是害怕的將頭越埋越深。
我說:「知道你很害怕,記住這害怕,下次記得走慢一點,看仔細周遭,這就是收穫了。」
說完,我如常的點餐,等候餐點。
當時和川川一起奔跑的,還有同桌的玩伴,阿凱。
阿凱是個帥氣的男孩,比川川長一年,是個小二生。
當時他們兩個一起奔回來時,是走同一個路徑,不過阿凱很幸運,沒有勾到手機線,川川就沒這麼幸運,走在後頭的她,完全命中手機線。
不過當手機落地之後,害怕的不只川川,阿凱也連帶著擔憂害怕起來,不自覺的安靜起來,彷彿要藉由安靜,來分擔川川的恐懼,陪川川一起面對。
久候鄰桌的叔叔,一直遲遲未歸,川川的恐懼在時間的堆疊下,一直增長無減,餐桌上的餐點陸續上桌,她也提不起勁吃,完全沒有胃口。
最後,叔叔回座位了,我才明白原來他是店家的老闆,剛剛他去廚房幫忙,才遲遲沒有回座。
看見叔叔回來,我拍拍川川:「去吧,去跟叔叔道歉吧。」
川川小聲的說:「我會害怕,我希望你陪我。」
我:「好,但你要記得自己道歉喔。」
川川把頭壓的很低很低,從喉嚨裡發出「嗯」的聲音,表示知道。
我牽著她起身去鄰桌。
身後的阿凱,以我們聽不到的聲音,對著他的母親說:「好可怕,我不敢看。」
是呀,面對恐懼時,旁人看了都會感到害怕,更何況是當事者。
然而川川卻勇敢的去面對了,沒有逃避,也沒有找各式各樣的藉口,理所當然去面對恐懼後面可能帶來責罰,或者,帶來意外的禮物。
其實,川川的勇敢,是來自平日生活的訓練。
我對孩子的帶領,有著「寬廣的接納」與「無期限的等待」,無論孩子做了什麼,我對待孩子的方式,在底韻含藏的永遠是寬廣的接納,在接納之上,則是責任的承擔。
說的簡白些,「我接納孩子會出現的各種行為,接納之後,更教導孩子承擔行為後的責任」,一來一往的差異是,孩子有了家庭的支持與依靠,內在是有力量的,於是更能面對困境,這將會形成孩子強而有力的慣性,她們會大膽的冒險,也會細心思量後果,更明白責任的承擔。
我帶著川川去面對叔叔,我向叔叔開了口,為川川做一道橋:「不好意思,孩子有些話想跟您說。」
叔叔非常友善的彎腰問川川:「怎麼了?」
川川很自責的對叔叔說:「你的手機,我弄壞了,對不起。」
叔叔很友善的回應:「沒關係,小事,不用擔心,沒事的。」
離開前,我對叔叔再三表達抱歉,賠償的部分可以怎麼做請他務必告訴我們。叔叔皆表示不用擔心,手機沒事,我才帶著川川回到位置上。
回位置時,我安撫川川已經沒事了。
川川卻很苦惱的反省:「為什麼我老是不小心!」
許多父母在面對這句話時,說教魂會上身,於是就會切換為說教模式,彷彿要將道理牢牢的印在孩子的腦裡。
然而面對川川的這句話,我則將它視為珍寶。
我的處理是:將這句話提升為資源,從資源去讓孩子記得這份省思,孩子也將因此而成長。
我對川川說:「川川,這是個禮物,而你得到它了。」
川川:「什麼意思?」
我:「你懂得去省思你自己,你說出這句話,表示你深刻的去思考了,對嗎?」
川川點著頭。
我:「那你想到原因了嗎?」
川川:「我跑太快,都沒有看路,我下次會走慢一點。」
我:「是阿,你看,你自己想出來的方法,你下次會努力做做看嗎?」
川川:「我不知道我會不會做到,但我會試試看。」
我:「你願意試試看,就表示你願意努力,這是很棒的禮物呀!雖然剛剛很害怕,但你勇敢去面對了,而且還認真思索了,你得到思索過後的禮物,這是你很厲害的地方。」
川川:「但我剛剛要嚇死了,我好怕叔叔會罵我,會要我賠錢。」
我:「萬一真的是這樣,我也會陪著你。」
川川:「媽,我愛你。」
我與川川的對話,停留在愛的連結裡,沒有說教,沒有指責,沒有絲毫不愉快,川川還因此有了深刻的學習。這場考驗,對我和川川而言,都是珍貴的經驗與禮物,只有面對了,才能得到它。
對話工具容易學,難學的是內在姿態與信念。
7/5的親子講座https://reurl.cc/mnXlWY,我想以「川川學游泳」的例子作為開場,示範與孩子在學習上遇到困境時,該如何引導,信念應該在哪個地方深耕,才能使怕水的川川,從不敢漂浮,到勇敢的朝對岸游出去,父母陪伴的底韻是關鍵,對話是牽引的繩索。現場的朋友,歡迎帶著你們的提問前來,我將會在台上示範出整體的談話。
7/4也有一場講座https://bookzone.pros.is/SRGM9,免費的新書分享,是我與榮哲(提供我書裡很多教養題材的大供應家)的對談,到現場一睹書裡大師廬山真面目的朋友,當日到場聽講肯定會非常訝異大師完全與我書中的樣貌完全不一樣,現場的他幽默風趣又開放。歡迎來現場見證。
「課程講座推薦」
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