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有在關注我的粉絲們一定知道去年我參加了一場健體比賽，隨然沒有什麼成果，但其實第一次的比賽給我了許多感觸與啟發，在這裡分享給你們，並向所有往自己目標而努力的選手們致敬。
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以及他的Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCnk97k5I6zerTt7OPSdy7aw
影像製作：張詮Nick Chang
協力製作：蔡名翔Michael Tsai
特別感謝：
成吉思汗中壢館
備賽教練Brown
刺青師刨冰與薩德
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每一次在接下業配前，花花都是把自己當成白老鼠在實驗，除了只接自己會使用的產品或食品之外，我也會親身去體驗產品是否真如廠商說的那麼神奇。於是廠商也很阿莎力的直接給我三盒，當時還是一代產品，效果沒有現在的二代來得強，因此廠商建議睡前一次吃兩顆。（初代汲氣一盒只有十顆）
當時的我與伴侶 楊梅香吉士 為半同居狀態，所以我們是一起試用這項產品的，香吉士本業為血汗廚師，因為是家業因此他的工作量非常大，多半都是出自於一個對家業的責任而扛下，但也因此身體有許多過勞產生的問題，精神不濟與體力無法恢復的狀況是他的日常。
還沒開始吃汲氣之前，香吉士每到下午過後體力就已經被燒得差不多，到下班前三小時幾乎都是靠意志力在支撐著身體，而翻炒、甩鍋等吃力的動作，已經幾乎是仰賴十多年來的廚師經驗產生的反射動作，此時此刻的香吉士，已經進入彌留狀態了。
有強迫症的他，下了班帶著疲憊的身體沖好澡之後就會直接灌下魔爪那類提神飲料然後去健身房繼續燃燒生命訓練，當時他的作息是早上九點半就到餐廳（有時候八點半），下午抽空回家小睡半小時後再回餐廳繼續工作到晚上九點，有時候客人捨不得離開時他甚至會待到九點半（因為客人還在點菜）。
回到家洗個澡後馬上開車從楊梅前往中壢的健身工廠，抵達時最快十點，有時候十點半才出現，然後一直練到人家打烊開始關燈了他才不得不離開。喔、後來24小時營業的成吉思汗中壢館開了之後，他整個大解放練好練滿，有時候回到家時都已經快要凌晨兩點了，然後洗個澡上床睡覺，隔天又重複一樣的行程。
#難怪都沒力氣幹我啊？
這不過勞才有鬼啊！！！
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📍 WoodHouse 木宅餐館
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運動完，走到 #成吉思汗中壢館 附近的美式餐廳吃飯～
是間親子友善餐館來著，有個小朋友遊戲區。
#熔岩花生醬牛肉堡 $250 附脆薯
滿大個的，牛肉厚實，花生醬是有顆粒的那種，不過花生醬好多，有點太膩（難伺候😅）
喜歡花生醬的人不要錯過
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#浮誇蛤蜊義大利麵 $290
加焗烤 $35 、 加麵 $30
蛤蜊真的頗多，味道中規中矩～
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餐廳中間有自主吧，提供 「玉米濃湯」、「羅宋湯」、「泡菜」、「洋蔥丁」、「麵包丁」、「冰淇淋」可以自行取用～
我跟還在發育中的囊朋友都吃的超飽😂
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📍WoodHouse 木宅餐館
地址：320桃園市中壢區環西路二段411號
電話：03-2810345
現在還有 #打卡送薯條 的活動
#WoodHouse #木宅餐館 #中壢美食 #美式餐廳 #中壢美式餐廳 @ Woodhouse 木宅餐館
成吉思汗中壢館號召了教練、學員到了觀音海水浴場進行了淨灘活動，同時也不忘記自己的身份在沙灘上進行了訓練。
為什麼這些教練要頂著大太陽、花費自己的體力做淨灘這些事？只因為成吉思汗想為社會盡一份力，還給大自然美好的樣貌。
請一同加入我們，把世界的樣貌還給他。
拍攝日期：2021年4月13日
量體溫，勤洗手，勤消毒，居家防疫沒事別出門
COVID-19 防疫資訊詳見請上衛福部官網https://www.cdc.gov.tw/
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終於做完兩集了～～好累啊啊啊
但健身還是要持續ww
寶藏都在下面了！！大家自己去挖掘吧！
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【健身、飲食菜單】
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【教練】
Shawn居家教練
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黃靖淞教練
👉直接衝去成吉思汗中壢館堵人w
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【推坑工具】
👉Interval Timer間隔計時器
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Sistema紐西蘭進口微波保鮮盒
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#你說的都對
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【我關注的健身頻道】
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卓叔增重
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健助师_小珂
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中壢館 好停車嗎知道對面有汽車停車位2. ... 大家好已有習慣兩年每週都會去健身2-3天因既有健身房已快到期(單趟車程五分鐘) 想轉去成吉思汗(單趟車程十五分鐘) 我非常 ... ... <看更多>
發現自己去健身就會越來越怠惰，有沒有在中壢館重訓的女生可以一起健身（´･_･`），每次自己健都會不知道到底動作對不對，不然就是好懶就不去健身- 成吉思汗,中壢,重訓, ... ... <看更多>
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