晚安,你今天過得好嗎🤗今天跟你分享,我設定的第二個目標:
我決定重新參加健美比賽,今年10/10的成吉思汗盃
(首張照片是今天拍的,縮腹跟放鬆狀態)
去年暑假,曾經有一段短暫的粉紅泡泡,讓我充滿力量,九月時深蹲做到180KG一下。當時打算要好好拼一下。(圖三)
我當時的願景是什麼?
1.把自己搞好,才有能力去愛對方
2.把自己搞好,才有資格被對方愛
3.渴望愛
而就在粉紅泡泡破了之後,這三件事情都沒了,努力的意義與動力全失⋯⋯
後來幾個禮拜都不一定會去運動一次,這過程中耍廢八千個字略,快轉到我昨天分享的文,找回生命最大的動力:夢想
對於健美比賽,我現在的願景:
我每年至少參加一場健美比賽,一直到我50歲。
目的:
1.我要活得精彩,每年我都有新照片,我不要活在過去,只剩下一張嘴跟舊照片。
2.藉由準備比賽,我要活在青春與熱血的生命中。
3.長江後浪推前浪,前浪不一定要死在沙灘上。一直以來我都覺得我老了,把自己頹廢的狀態合理化。但我想起健美界有好多比我資深的前輩,我沒在比賽的時候,他們還能持續下去,持續活得精彩,我敬佩他們,他們可以做得到,我也可以做得到,這是我想要的熱血精神。
行動與計畫:
(踏實紀錄與操練)從4/19開始,我重新好好訓練,深蹲100KG四下,努力一個多月,現在回到160KG兩下,槓鈴划船100kg10下。(訓練影片我放在留言處,同時放在我的IG:tkofattack)
一週五練,六月底前,深蹲要回到180KG一下。
(疫情調整)不能那麼方便跑健身房,買了啞鈴回家練習,測試階段,訓練二頭跟肩膀的效果還可以,其他部位還是要去健身場地較佳。好在我還有練習場地。
(進度時程)六月底前強化體能與肌力,七月開始減脂減重。
一些細項方法之後發文再分享給你
今天這篇發文的目的:
藉由分享我的體驗,想要激勵你去找到你自己健身的夢想,設定自己的目標
今天是第002/100篇發文,我愛你❤️祝福你
同時也有54部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅幹嘛啦 ! ET,也在其Youtube影片中提到,我的第一部比賽影片!看起乃~~~ #成吉思汗盃 #健體比賽 - 訂閱我們的頻道👉https://reurl.cc/e0Wxb 聯絡我們📧[email protected] Eminem的IG👀@ineminem95 Theia的IG👀@thetheia96 - 🔍幹嘛啦!ET Tha...
成吉思汗盃 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的最佳貼文
【2021第四屆成吉思汗盃 健力三項公開賽】
📢 大會報告
因本日中央流行疫情指揮中心宣即日起至6/8,提升疫情警戒至第二級,故2021成吉思汗健力三項 #將擇期舉辦 ‼️
會另行公布比賽時間及地點,比賽期間一律實施體溫量測、實名制登記、雙手噴灑酒精、戴口罩等防疫工作!
⚠️如需退費,請至惡名昭彰官網洽詢或
請於上班時間12:00-21:00 撥打電話至惡名昭彰客服專線(02) 2601-3998
成吉思汗盃 在 成吉思汗健身俱樂部 進化綜合格鬥中心 Facebook 的最讚貼文
【2021第四屆成吉思汗盃 健力三項公開賽】
📢 大會報告- #健力賽參賽名單公布
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由於健力賽報名團體眾多~
#館長加碼 🏆團體亞軍獎金3萬元🔥團體季軍獎金2萬元🏆
成吉辦比賽最猛💪~ 獎金超狂~! 力士們一起勇奪獎金吧~!!!
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小編提醒:參賽名單若有誤,請寄信至gkpowerlifter20190822@gmail.com
⚠️ 如需退費請於5/12前至惡名昭彰官網辦理喔~!
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比賽規則原文詳閱:https://reurl.cc/o9Xm5V
【#比賽主辦單位保有最終解釋權】
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Thanks💛💛
成吉思汗盃 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答
第三屆 成吉思汗盃 健力三項公開賽 男子第七-八量級 參賽選手
男子第七量級
姓名 隊伍
徐瀚芳 - Tumaz A
李政芳 - 桃力
葉長青 - 成吉思汗 A
曾培修
林銘傑
郭彥智 - 成吉思汗 B
鄭憲鴻 - 象隊 B
吳柏佑
劉育瑋
吳翊楷 - Tumaz B
郭易瑒
蕭宥潤
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男子第八量級
姓名 隊伍
朱梓豪 - 象隊 A
彭浩軒 - 象隊 A
田景揚 - 巨力體能運動空間
李郁青
審判委員
楊晉嘉 田基森 吳宜衡 鄭又睿
蔡志偉 王茂龍 鄭仲志 吳漢文 張世宇
成吉思汗中壢旗艦店 : https://reurl.cc/EdlVg
成吉思汗粉絲團:https://www.facebook.com/mmagym.tw/
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成吉思汗盃 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳貼文
第三屆 成吉思汗盃 健力三項公開賽 男子第二量級 參賽選手
男子第二量級
姓名 隊伍
范峻嘉 - Tumaz A
林學鴻 - 成吉思汗 A
林宏彥
李頌恩 - 桃力
洪楷彥
陳震廷
古皓文 - 成吉思汗 B
陳品丞 - 桃力
呂健暉
翁嘉偉 - 成吉思汗 B
林哲宇
周枫
黃坤騏
劉乃中
高伯翰
黃錦龍
謝沁恩
陳彥志
沈暐傑
彭俊揚
葉晉豪
黃曳弘
傅司宇
柯和風
傅俞友 - 巨力體能運動空間
吳晶平
蔡秋彥
審判委員
楊晉嘉 田基森 吳宜衡 鄭又睿
蔡志偉 王茂龍 鄭仲志 吳漢文 張世宇
成吉思汗中壢旗艦店 : https://reurl.cc/EdlVg
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