成吉思汗健身俱樂部各館 要進PANATTA新器材了🎉
【Power Runner登山者式機械訓練器材】正式進駐
喚醒你的核心!訓練你的平衡!
|使用方式:
肩部及胸椎穩定於靠墊上,握把穩定上肢,利用臀腿連動向後側蹬直,反覆動作,重心轉換過程保持核心張力,維持頭肩臀一直線,用力時吐氣,藉此能有效鍛鍊臀腿及核心肌群!
使用上若有任何疑問歡迎詢問現場教練呦!
事不宜遲快進館內試用看看!
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▌蘆洲館 (02) 82866600
新北市蘆洲區長安街156號 B1
▌新莊館(02) 89928388
新北市新莊區中原路137號B1之1
▌三重館(02) 29880701
新北市三重區捷運路11號1F.B1
▌林口館(02) 26069616
新北市林口區仁愛路二段241之2號
▌中壢館(03) 4918665
桃園市中壢區環西路二段304號
▌台中館(04) 22473898
臺中市北屯區崇德二路二段218號
▌高雄館(07) 5369638
高雄市苓雅區忠孝二路三號
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅夢多 TV Mondo TV,也在其Youtube影片中提到,NO EXCUSE 蝦皮商場: https://shopee.tw/jws0013 夢多代言乳清蛋白: https://urmt.tw/夢多粉絲限定TRYALL滿額現折 輸入【MONDO】TRYALL、DailyBoost 品牌商品滿 599 折 50 元 夢多代言機能健身服飾: https:...
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⚠️健身工廠❗️重要公告❗️
👀『請乖寶寶們仔細閱讀完畢』
💁♀️請假暫停部分
先前辦理請假
例如:App請假 7/13-8/12
您的請假結束日在8/12-8/22區間的會員
🏭廠館會⬇️
『免費自動延展請假一個月的會籍』
💁♀️若暫停期間如需入場運動
當日須於13:00-22:00至現場辦理
☑️提前開啟會籍
提醒您須依照天數比例
支付暫停期間的使用費
⏸️期間暫停開放:
會員休息區、蒸氣室、烤箱、
淋浴間、部份運動設備
💁♀️有氧/飛輪課程9/16開放使用
(詳情依場館公告為準)
⚠️以上依政府最新防疫政策
滾動式調整
💁♀️若您有會籍暫停相關諮詢問題
☎️請來電洽各廠會員服務部
(服務時間13:00-22:00)
💁♀️提供各廠服務電話:
南崁廠:03-3227333
復興廠:03-3393399
經國廠:03-3555333
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🔔運動健生活|家中長輩絕對不能忽略的事:為何重訓能夠降低跌倒送醫的風險?
近年來健身風氣🌀也在銀髮族間吹起🧓👵
1️⃣適當重訓不僅能使樂齡族群增強肌肉質量和力量,以 降低跌倒受傷的可能
2️⃣美國運動醫學學院建議 50 歲以上的人每週兩次以中等強度運動
3️⃣專注於上半身和下半身,並隨著肌肉變得更強壯💪而增加更多組數與 😎核心強化訓練 配合使用時,平衡和穩定性也會得到改善
4️⃣還有實驗顯示,重訓能夠為老年人帶來身心正面的影響唷😊!
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*本影片遵守文化部《影視劇組拍攝防疫管理措施》,於拍攝前7日內全員快篩,出演人員於拍攝演出時得不佩戴口罩,其餘工作人員全程佩戴口罩。
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空轉的體育課?台灣不重視體育?台灣選手就是比較差?【SBD怪獸Podcast】
上週因為SBD健力賽事直播停更一週抱歉,也歡迎大家一起觀賞台灣精彩的健力比賽:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxpq5icvbBSdgHMwd_EZeTmUG94RUjXg
本集SBD怪獸Podcast要來聊聊,台灣空轉的體育課?
因為台灣政治環境歷史背景而延伸至今的外交政治型體育,來看目前制度下的體育課有什麼樣子的狀況?是不是需要優化?一起來聊聊討論~要來破除一些自卑的莫名迷思,也要傳遞更棒的強壯觀念給我們自己,與下一代。
本集節目由正成集團贊助播出,邱個Chill Chill der Podcast器材使用:
📍Rode Caster Pro (Podcast四軌錄音座)
📍Rode PodMic 麥克風
📍Sennheiser HD 200 PRO 專業級監聽耳機
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【惡名昭彰】三層抽取式衛生紙
柔軟的親膚觸感、三倍厚實強韌,使用純淨的原生短纖紙漿為原料,沖入馬桶後可快速分解,常保浴廁環境衛生與清潔。將三層原紙壓製成一張衛生紙,比傳統兩層的更厚實;韌度也更好,一張抵兩張。
惡名昭彰嚴格把關,讓您每張都安心。
🎥演出名單
女館粉|梁洳瑄
📺影像製作 | 惡名昭彰股份有限公司 影創部 出品
統籌 Production Supervisor|劉有庭 S
導演 Director | 陳柏瑋 BO WEI CHEN
製片 Producer | 傅盈潔 FUFU
執行製片 Line Producert |小溫
製片助理 Production Assistant|王芳晟 Andrew
攝影師 Camera | 乙善云 Shan Yun Yi
攝影大助1st Assistant Cameraman | 羅羿麟 Luo Yi Lin
攝影組 Camera Assistant | 李承翰、郭禹賢
燈光師 Lighting | 劉本淵 Ben
燈光助理 Lighting Assistance|伍俊銘、梁敦學
造型師 Clothing designer | 劉有庭 S
妝髮師 Make-up |何秋香
妝髮組 Make-up Artist | 陳昱菁
分鏡Storyboard|王芳晟 Andrew
剪接 Editor|宇製播 DAYU LIN
調光 TC|林大宇
2D圖案/平面設計| 蔡依妗/厭世左一
後期合成|林大宇
3D CG|小月影像
錄音 Recorder| 陳柏瑋
選曲Selected songs| 厭世左一
混音 Sound Mixers| 林大宇
配音 Announcer|梁洳瑄
封面美術 Art | 林大宇
特別感謝
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成吉思汗 器材 使用 在 健身板 - Dcard 的推薦與評價
... 不管是重訓技巧、飲食控制或是健身心得,發文前請詳閱板規,標題使用#做分類, ... 種又壯又帥的人旁邊找器材做,但看起來完全沒做過的那種,然後突然就找旁邊帥哥. ... <看更多>
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如題館長昨天直播抱怨說到很多聊天室的館粉健身都不來成吉思汗都去健身 ... 覺得萵苣的器材精細度有差,個人比較矮,很多器材無法好好使用,所以後來 ... ... <看更多>
成吉思汗 器材 使用 在 健身工廠新埔廠ptt 的推薦與評價
」引發熱議,連帶讓背後經營的健身房「成吉思汗」也不時在網路上曝光,成為網路人氣第的連鎖健身房品牌。 在健身房運動時應遵守相關的禮儀,例如避免長時間佔用器材、使用 ... ... <看更多>