[ 從父母家搬出去住後，體悟了一些事情 ]
對於「搬出去住」這件事，其實糾結了很久。我老家就在新北市，離台北不過十分鐘車程，生活工作都在附近，從某些方面來看，並沒有搬出去的必要，畢竟外面好一點的套房動輒一萬上下，還不如把錢存起來未來拿去投資。
但是，或許是因為我家比較小吧，和爸媽住在一塊，三個成年人幾乎整天吃喝拉撒都在一起，我每天在電腦前打字工作，我媽就在幾步之遙外嘩嘩洗碗，我爸就在我背後看電視新聞，而住在樓下的爺爺奶奶，時不時還會走上來去頂樓拜拜。我的房間沒有窗戶，整天待在裡面容易產生一種窒息感，但是在外面開放式的起居空間，思緒又常常被打亂。漸漸地，我開始產生想要搬出去住的想法。
「搬出去」其實是一件滿感傷的事情，那一定程度代表依賴父母的時光結束了，提醒你無憂無慮的童年已經離你很遠了，每次我都會想起村上春樹《舞！舞！舞》裡寫的：「你要做一個不動聲色的大人了，不准情緒化，不准偷偷想念，不准回頭看，去過自己另外的生活。你要聽話，不是所有的魚都會生活在同一片海裡。」
家人也會覺得你搬出去，是不是覺得家裡不夠好？是不是不喜歡和爸媽相處了？有的家長甚至會去質疑孩子「不孝」或「不愛家人」，然後搞個一哭二鬧三上吊，不過還好我爸媽沒有這種情勒行為。只是我知道家人和我都一樣感傷，因此好長一段時間，不太忍心離開家。
但是後來我漸漸認知，搬出去絕對不是不愛家人，而是身為一個成年人，需要一個空間發展完整的自我。
這麼說，不代表住在父母家的成人們都「不完整」，而是那個「完整」裡面，有意識或無意識地摻雜了非常多「他人」的影響，無論是好還是壞，而很多事情，你必須從慣性環境中跳脫出來，才有批判、轉念與成長的機會。人常說我們都被原生家庭影響很深，但是怎麼個深法？有時候還真的需要隔著一段距離再去看，才能夠真正體會，也才能夠真正地改變。
吳爾芙曾說，「女性若是想要寫作，一定要有錢和自己的房間。」這句話對今時今日的我來說，不只關於女性主義，我還任性地將它挪用到任何成年人的自我成長上。我最愛的雜誌《Apartamento》，雖然分類上屬於「居家」雜誌，但它呈現給讀者的不只是一個又一個漂亮完美的空間，而是生活在公寓裡、「創造」了那個空間的人們的生命故事，或許有點凌亂，或許有點怪異，或許不太完美，卻都獨一無二。
一個人的家，就是一個人靈魂的具體展現，沒有故事的人，也創造不了有獨特個人風格的居家。
搬到新家後，我在陽光充足的房間角落整理出一個「工作」空間，沿用了上個房客留下的二手書桌，牆上貼了我的攝影作品和朋友送的插畫，整理了一個書櫃放上最愛的幾本書，兩株寶貝植物在桌上一左一右時時陪伴。
這個角落一點都不高級，但是它讓我每一天早上起床看到它，就心情雀躍，甚至還迫不及待坐到書桌前面開始工作，工作效率與創意靈感激升。
很棒的是，搬家前一個禮拜，BenQ 來信邀請我推薦他們和美若康合作的兩個產品，WiT系列螢幕閱讀檯燈，以及美若康的彩色日拋心動系列隱眼，上網看了照片後覺得很美，再加上新家正好需要一盞閱讀燈，便欣然答應了。
我一眼就看上 WiT 系列的銀色雙臂閱讀燈，流線型的線條十分時髦，視覺修長極簡，覺得和新家非常搭配。收到 WiT 閱讀燈時，發現這款燈比我想像的還要重，本來覺得這是缺點，但是實際使用後發現是優點，因為它很穩，而且圓形檯座也很適合拿來放一些小裝飾品。
另一個讓我驚艷的地方是，這款閱讀燈不僅可以調亮度，就連顏色都能調整，從不同色階的白光到黃光都有，可以搭配不同光線、心情和活動上的需要隨心改變。WiT 除了手動調光外，還有智能偵測功能，會自動即時調光，找出讓眼睛最舒服的光線，另外它的燈是長型設計，照明範圍很大，不會只侷限在小範圍內。
白天需要專注工作時我會調白光，晚上想要舒緩閱讀時就調溫暖的黃色，覺得色溫真的會影響一個人的思考狀態。
另外也試用了美若康的彩色日拋心動系列隱眼，我以前只有在萬聖節扮裝時才會戴上彩色隱眼，這次選了棕色和灰色，戴上後覺得棕色還滿適合日常配戴的，但是戴上灰色會覺得要麼去畫上全妝要麼去參加萬聖派對，不然覺得它非日常感還滿重的，雖然好看是好看。
擁有專屬自己的空間，並能夠親自揀選生活的各種物件，是一件非常幸福的事情，因為人不僅為一個空間注入靈魂，空間也會反過來滋養一個人，而擁有自己的地方，代表你不再無奈地與另一個靈魂貼得太近，齟齬磨損，有時候人與人之間保留一點距離，才能保持健康與美感。
很開心這次與 BenQ 合作，WiT 系列閱讀燈真的很美，它也陪伴我度過各種趕稿、寫作、閱讀、打電動的時光，我想它可以和各種風格的居家環境完美搭配，或許你也會喜歡。
✨如果你想對 BenQ WiT 系列閱讀燈與美若康彩色日拋心動系列進一步了解，請到他們官網：
WiT官網：https://wit-lighting.benq.com
美若康官網：https://myapp.miacare.com.tw/
抽獎活動連結：https://bit.ly/2XrGzYb
警語: (1)配戴一般隱形眼鏡須經眼科醫師驗光配鏡取得處方箋，或經驗光人員驗光配鏡，取得配鏡單，並定期接受眼科醫生追蹤檢查。(2) 本器材不得逾中文仿單建議之最長配戴時數、不得重複配戴，於就寢前務必取下，以免感染或潰瘍。(3) 如有不適，應立即就醫。
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成為一個人二手書 在 [心得] 成為一個人- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近探索自我的心理學正熱門
心理學大師Carl Rogers這本經典在2014年重新上市，換了一個漂亮的封面，可是很貴-.-
好家在TAAZE有人賣二手書，髒髒舊舊的，但是很便宜!!
有挖到寶的感覺
TAAZE真好~~
歡迎光臨好讀網誌版：
https://monkeyinsight.blogspot.tw/2015/06/on-becoming-a-person.html
為什麼一個人需要學習怎樣「成為一個人」？因為人類有個不幸的矛盾，
一方面是社會性動物，想要與其他人維持感情，不可避免的要顧及他人對
自己的看法，以免被自己的好朋友斷絕來往。另一方面心中又有自己的想
法，不想要受限於他人。於是每天面臨大大小小的衝突：想要少吃一點減
肥但又怕同事朋友叫你多吃一點；想抱怨哪部電影難看卻發現網路上全是
好評；想要用自己的一點行為改變這個世界但周圍的人嘲諷你是哪根蔥。
於是一想到別人會給自己負向評價，就什麼都不敢做。每天壓力很大，轉
眼間年紀大了，回頭看只剩滿滿的後悔。
心理學一代宗師Carl Rogers在五十幾年前出版的《成為一個人：一個治
療者對心理治療的觀點》，就是整理自己從事多年心理治療所觀察到的這
種矛盾。他發現來求助的人不管是面臨夫妻問題，還是職場問題，還是怪
異行為的問題，其實背後核心都是同一個問題：我到底是什麼？我到底要
怎樣才能成為我自己？
很多人的第一反應會是：「你就不要理別人的看法就好了啊！」這件事要
是這麼簡單，這個世界就不會有言語霸凌的受害者了。Rogers認為，我們
對他人評價很敏感，是因為整個社會都是這樣運作的。我們從小到大不斷
被他人評價：你做得好、你做得不好、你得甲上、你吃丙。這堆評價背後
的意義是說，你這個人的價值，是由其他人決定，而不是由你自己決定。
於是，他人評價成為一種威脅，不論正面還是負面評價。
你沒聽錯，Rogers說，「一句正面的評價，就長遠意義而言，其威脅性和
負面的評價幾乎不分軒輊。」
想想很常聽見的資優生故事吧，他們從小就是全班第一名，不斷被大家稱
讚，結果後來出社會經不起挫折，然後就崩潰/自殺了。這類新聞爆發的
時候，大家一定是怪罪出社會後給他挫折的人，然而用Rogers的觀點來說，
老師家長們從小就不斷稱讚這個人，讓他過度重視他人評價，難道就沒有
責任嗎？
因此Rogers採用一個乍聽之下很誇張的治療方法：他無條件地接納受輔者。
不論受輔者的感覺是什麼，不論他的表達方式是什麼，不論他發現自己是
什麼，只要受輔者真實感受到，Rogers就毫不保留地接收，並讓受輔者感
受到自己被完全地接收，而不是感覺自己被他人評價。
Rogers認為在這個情境下，人們會開始體驗自己的真實感受，然後催生出
人格的變化。他會變得對自身的體驗更加開放，而不再受防衛機制扭曲。
而且是用充滿新鮮感的角度活在每一個時刻，不會把每件事情都看作等同
於過去的某個經驗。因此他在當下所做的決策，是因應當下的體驗，而不
受限於過去建立的世界觀。
不論你是否同意這樣的治療方法，我相信大多人都希望別人這樣子對待自
己。當你提出一個看法或表達憤怒情緒時，你會希望對方完整接收你表達
的一切，這是一種被尊重的感覺，會讓自己建立自信心。你絕不希望對方
的第一反應就是打槍、否定你的看法、指責你的情緒。
在閱讀這本書的過程中，我不斷回想起近年很流行的禪坐（或是正念心理
學Mindfulness），那也是在教導如何覺察身上所有的感覺，並接納自己。
我猜Rogers的治療方法應該是大多人夢寐以求的環境，然而這種溫暖的接
納環境可遇不可求，而且不是每個人都願意花錢去參加心理治療，所以就
有人改用禪坐的方式，自行引導接受自己。
不過Rogers的這一套方法，除了心理治療的環境之外，還有哪裡是適用的
呢？他在書中提到運用在課堂上的效果很好，讓學生自己發掘有興趣的主
題去深入探討，而非傳統固定的課程內容。但是可以用在工作上嗎？工作
中帶人似乎不可能用這種接納的方式讓新人慢慢探索自己，而是要有結構
性的討論、指導性的教學、以及每年不斷地給予考核評價以指出未來改進
方向，這才是有效率的做法。
結果，讀完這本書，像是看到一件奢侈品。受用不起。只能思考自己能不
能帶給他人這種不具威脅的關懷。
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閒來無事讀篇文章
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