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Favorite protein
最近の息子のお気に入りは
子供の成長に特化したプロテイン
NOBITAソイプロテイン✨
@spaziofut
NOBITAソイプロテインは
「タンパク質」「アルギニン」を
たっぷり配合しているんです💓
美味しくて飲みやすいらしく
グビグビ飲んでいますよ〜♡
パパみたいに背が高くなりたい‼️
と言っているので、このプロテインで
グングン伸びてくれると良いな✨
pr @spaziofut
#NOBITAソイプロテイン #成長ホルモン #NOBITA #タンパク質メニュー #成長期ごはん #ジュニアプロテイン#男の子#男の子ママ#男の子育児#子育て記録#ママ#ふたり育児
いつもライブご覧いただき誠にありがとうございます。
さて、朝ライブ31日目のご視聴いただいた方本当にありがとうございました。
今回はYou tubeが再度エラーになってしまい
５０名近くの方にご迷惑おかけしてしまいました。
本当に申し訳ないです。
武井涼子先生の本当に素晴らしいお話は
下記のリンクから視聴できますので、
ぜひ、活用ください！
「全てを手に入れる幸福脳対談！」
見逃した方はこちらからご覧ください！
↓
https://youtu.be/rsKlY4AQFJI
明日は多くの方から要望を受けておりました
親子参加可能なライブをご用意しました！
ということで運動不足解消しながら
脳の最適化する
ライブやりまーす！
今回は子供達も一緒に参加
できるように工夫しますので、
親子参加大歓迎です！
ついでの英語のフレーズ
も二度と忘れないように
学べるようにしちゃいますので
超必見！
さらに笑いながらやれるので、
��情の動員により一気に
長期記憶に書き込まれるので、
めっちゃ効率良いですよー！
一畳ぐらいスペースを
スマホかパソコンの前に
確保して動ける格好で
参加してねー❤️
ということでいいことづくめのライブです！
少しでもこのライブで元気になれる人が
いるかもと賛同していただける方は
ぜひ、ぜひ、ぜひ、シェアいただけると嬉しいです！
小熊のYou tubeチャンネルの登録者も
2390人を超えました！
本当に皆様のおかげです！
今日で25日目で1000人も増えたことになります。
ライブを皆様がみて実践いただいているおかげです！
本当にどうもありがとうございます！
また登録してないよという方は是非、
ご登録いただけると嬉しいです！
これまで２５年間通訳してきた世界一の方々の
幸福脳の秘密を全て公開してますので、
ぜひ、コロナの自粛で気持ちがどうも
という方はフル活用いただいて、
元気の源にしていただければ幸いです。
すでに
心が軽くなった、
自分のビジネスが大きく前進できた、
診療所で閑古鳥から一気に１００名が来院するようになった、
などなど嬉しいご報告をたく���んいただいてます。
まだ登録してない方は今すぐしてくださいね。
↓
https://www.youtube.com/channel/UCOvrIKJSNSDyaAMdrY6_rlQ…
と言うことで
「運動しながら親子で英語で脳を最適化！」
が明日のライブのトピックです！
5月20日水曜日8時からスタートします。
あなたの、日本の、世界の、宇宙の明るい
未来を一緒によくしていきませんか？
の３つのステップ
1：なんで運動で英語も学べて脳がよくなるの？
２：体で単語を覚えるよ！
３：感情を使って体も脳もよくするよ！
運動英語ライブメリットで得られる効果は
血流がよくなることによって脳が活性化
酸素がより脳にいくことによって記憶力もアップ
運動の反復と語学学習の反復にぴったり！
体で単語を覚えるとマッスルメモリーで潜在意識レベルで英語が学べる
とっさに言えるようにする反射神経にも効きます！
筋トレにより成長ホルモンで全ての臓器が若返る！
自粛によるストレスを発散
子供たちと一緒に楽しく学べるので共通言語で幸福ホルモンもでちゃいます！
少しでも多くの人にお伝えしたいので、
周りに少しでも聞いたら役立つ人いるか��
と思った方はシェアくださいね。
それでは5月20日(水)8時に
今回はYou tubeもFBでも見れるようにしておきますが、
You tube小熊弥生チャンネルに登録しておいてください。
登録はこちらからどうぞ！
↓
https://www.youtube.com/channel/UCOvrIKJSNSDyaAMdrY6_rlQ?view_as=subscribe
‥
ちょこっとだけ家族写真も撮ってもらいました♡息子ちゃんとカメラ見てる♡
∵
こないだ、ずっと気になっていた【LOVST】に息子の写真撮りに行ってきました♡
いろんな撮影ブースあったけど、どれもホントに可愛かった♡息子が真っ先に向かったのが、船のブース。オールや旗など色々小物も置いてあって可愛かった♡
他のところはなかなかじっとしていられなかったので、おもちゃやシャボン玉、花びらを使って撮影してもらいました。
このシャボン玉と花びらに大喜びで、何度もリクエストしてました♡自然にはしゃぐ姿をたくさん残せてホント良かったー♡写真たくさんあるので、たくさん投稿させてください🙇♀️
∵
∵
#lovstbynarumiya #マリンアンドウォーク #lovst #love_kodomo_japan #lovst_mw #成長記録写真 #写真撮影
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チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D
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ダイエット出来ない人は運動や食事ではなく〇〇ホルモンが関係しているかもしれない！今回の動画を見る事で簡単に痩せる事が出来る睡眠方法や〇〇ホルモンについて分かります！痩せやすい体を作りたい人や、健康的に痩せたい人はご覧ください！@タートル空手家Fitness【筋トレ,ダイエット,ストレッチ】
いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました！https://lin.ee/wqr8DQa
利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます！
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１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★亀田直樹の自己紹介★★★
初めまして、２つのフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在２店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております！
公式Facebookはこちら⇒https://www.facebook.com/naoki.kameda.1
Facebookページはこちら⇒https://www.facebook.com/katore.studio
公式twitterはこちら⇒https://twitter.com/kameki23
お仕事のご依頼やコラボの話はこちらまでメッセージ下さいdiet23@icloud.com
いつもライブご覧いただき誠にありがとうございます。
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未来を一緒によくしていきませんか？
の３つのステップ
1：なんで運動で英語も学べて脳がよくなるの？
２：体で単語を覚えるよ！
３：感情を使って体も脳もよくするよ！
運動英語ライブメリットで得られる効果は
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登録はこちらからどうぞ！
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外に行かなくても大丈夫！お家で運動不足を解消していくよ。
今日は運動不足な親御さんも一緒に動ける簡単で楽しいエクササイズを紹介するよ。
先ずはカードを数枚用意してスタートしていきましょう！
【カードの内容】7-10枚
カードに以下の内容を書く。お好みで好きな運動を足してみて！
①Upper body shake
アッパーボディ・シェイク10秒
②ankle touches
アンクル・タッチ10回
③Behind ankle touches
ビハインド・アンクル・タッチ10回
④Lower body
ローワー・ボディ10秒
⑤Ground touch
グラウンド・タッチ5回
➅high knees
ハイ・ニース10回
⑦Caterpillar walk
カテピラ・ウォーク5回
運動が苦手なお子さんにはサービスで”パス・休憩”カードをいれてあげるとモチベーションになります。
【やり方】
ジャンケンでカードを引く順番を決めたら、順番にカードを引いていき、そのカードに書かれた運動をする。時間は時計針を見ても良いし、その場で一緒に数えるのもOk！
【ポイント】
やり方が分からない始めは、親御さんが一緒に動きながら説明する。子供は自分ができているのか不安になります。子供の動きに関係なく”そうそう！そんな感じ！”と褒める事で運動を継続し、少しずつフォームを直していきます。
キツそうにしていたら、
“すごい！よく出来たね！”
“ナイス！いい感じ！”
など明るく声をかけてあげて。
楽しくなってきたら少しキツくする
身体を支えている時に少しゆっくりにしてみたり、止まらせる。重力に反抗した動きは身体に負荷がかかります。その時にゆっくり動いてあげたり、スピードを調整し運動スキルも上げて行きましょう！
子供の好きな事に繋げるカードを作ってあげて！例えば、英語が好きなこにはカードに運動と一緒に覚えたての英単語と回数を書き、数を数える分、その単語を言ってもらう。
数学が得意な子には数を数える時に3の倍数を飛ばして数えるなど普段の生活に取り入れやすいものをプラスしてみてください。
【運動の種類】
①Upper body shake
アッパーボディ・シェイク10秒
足を肩幅大に開き、膝と股関節を軽く曲げ、肩を少し内側にして腹筋を締めます。そのまま肘を曲げた両手を大きく振って上半身を揺らす。できるだけスピードを上げることで負荷がかかります。
②ankle touches
アンクル・タッチ10回（右1回左1回）
右足を前方に膝を曲げて上げます。左手で右足の内くるぶしをタッチ。反対側の足も交互に繰り返す。上げた脚を２秒止めることで負荷が強くなります。
③Behind ankle touches
ビハインド・アンクル・タッチ10回（右1回左1回）
右足の膝を曲げ、右側を振り向く様に右手で右足の外くるぶしをタッチする。反対側も交互に繰り返す。
④Lower body
ローワー・ボディ10秒
足を大きく開いて、爪先を膝と同じ方向に曲げながら腰を下ろし、膝と同じ高さくらいまでお尻をおろす。その子の柔軟性を見ながら、下ろし位置を決めてください。お尻まで下さなくても十分にキツイ子もたくさんいます。ゆっくり下せる様になっていきましょう。
⑤Ground touch
グラウンド・タッチ5回
足を大きく開いて、爪先を膝と同じ方向に曲げながら腰を下ろし、両手で床面をタッチ。そのまま伸びる様に両手を天井に上げながら立ち上がる。膝をしっかり曲げると負荷が強くなります。
➅high knees
ハイ・ニース10回（右1回左1回）
両手をおへその位置あたりにキープしたまま腿上げをします。
⑦Caterpillar walk
カテピラ・ウォーク5回
両手を床に着き、毛虫の様に方の真下に手首が来るまで歩く。手首に上半身の負荷が乗ります。手首を痛そうにしていた場合は壁に向かって床から登る様に動いてみてください。
それでは自宅待機をより有意義に過ごしていきましょう！
BGM : Nash Music Library
NSC-802-02
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インスタグラムをフォローしているとお得な情報をゲットしやすいよ！
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