今天下午去了一趟 #原宿表参道 😂😂😂🗼
這是2021/8/8今天的現場影像喔!
哈哈哈,當然我是沒辦法到現場啦!而是參加了【KLOOK的線上防疫旅遊行程】,是配合MyProGuide這家公司的線上真人探索。就是在現場會有一位導遊拿著攝影機,以直播的方式跟您互動(使用Zoom軟體)。在很想念日本卻無法出國的這種時刻,我是覺得蠻新鮮有趣的啦,彷彿您也可以親臨現場的那種感覺!
🔥KLOOK線上旅遊行程
https://bit.ly/3xy3C03
除了日本之外,還有法國巴黎、捷克布拉格、不丹、泰國、土耳其、俄羅斯、荷蘭、吳哥窟、祕魯馬丘比丘....等多個國家的線上真人互動導覽行程可選擇!
🇯🇵日本行程目前有兩個:
東京人氣景點真人導覽:漫步時尚潮流聖地表參道
https://bit.ly/3xxA9TY
東京人氣景點真人導覽:漫步繁華新宿街區
https://bit.ly/37tCcxO
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✅簡單記錄一下我今天參加線上旅遊行程的心得:
1. 其實我原先想說這個線上導覽活動應該就還好而已,應該是很像在看影片那樣....結果影像一開始撥著「東京盆踊り」這首歌、看到日本的街頭畫面,我整個眼淚快飆出來了!
真的好懷念日本,超級想親自回到這個地方,享受快樂旅遊的感覺!真的是很久沒踏上這塊土地了,看著電腦前的影像是如此真實,我內心真的是很激動的,尤其是今天又是奧運閉幕日,很可惜這場奧運盛事就這樣結束了,我們卻都無法親自參與。如果沒有新冠病毒疫情,我想應該很多台灣人會衝去現場看比賽的!
2.路線:【原宿表參道】
首先從 #明治神宮前 這邊出發,聽到悅耳的蟬叫聲,一切真是超懷念的!同時也看到新面貌的「#原宿車站」。接著就沿著表參道由西往東邊直直走,經過了「#東急PLAZA表參道原宿」跟「#表参道Hills」(安藤忠雄設計) 兩個著名地標,也是引領時尚潮流的購物聖地。最後抵達 #青山通 這邊,左側是往国立競技場、神宮外苑方向,今天是東奧閉幕式,現場仍有交通管制。(哇~好想去!)
3.視訊影像沒有辦法到太高畫質,移動的時候通常都會有些模糊,在靜止狀態比較容易對到焦,網速則是沒有問題的。或許是因為有著真人的互動,就很像您是跟住在東京的朋友視訊連線這樣對話著,仍是可以看到一定的LIVE場景,至少是有感受到了!(未來如果在視訊設備上能再提升,應該會更好!)
4.導遊除了詳細介紹各個景點特色之外,還有設計線上問與答的活動,讓您在參與的過程中也可以動動腦子(這樣就不會不小心睡著了XD),可以當作體驗一個有趣的行程這樣很放鬆地參加!
5.可以把握早鳥的優惠去訂購,像之前就看到早鳥價只要$280元台幣的價格,我覺得蠻超值的。但要注意預訂的時間並不一定都會成行,要有一定人數參加才會開團。
像我原本是報名上禮拜卻沒有成團,這時KLOOK客服會來電通知您要取消或者改期之類的!很高興今天8/8有成團,其實線上沒太多人啦,可能8個人以內而已吧!雖然今天日本受到颱風影響,陰天且有點下雨,但至少還是可以看到真實的現場畫面!
另外在歐洲國家也通常要配合當地時差問題,有時候行程可能會是台灣晚上的時間。也要注意是中文還是英文導覽問題,若無法英文溝通的話,可以盡量找中文團,才有更多互動的機會。
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✅總結:
在持續無法出國的期間,利用不會太高的價格,就可以輕鬆透過線上"飛"去各個國家體驗旅遊,像我自己有時候就很想看看好久不見的日本街景現在變得怎樣了?有時候也會想看歐洲一些還沒機會前往的國家,到底是長怎樣?透過導遊簡單的互動介紹,也彷彿有點身歷其境的感覺。當然還是希望有天自己能夠親自踏上現場去感受每個國家之美,但在這段受到疫情影響,邊境還無法正常恢復的期間,或許這樣的線上導覽也是一種體驗行程的新旅遊型態,還可以闔家多人一起來觀賞!
至於~日本街頭上,行人有沒有把口罩給乖乖待好呢?哈哈哈,我有很認真看喔,這個要講很長喔,找個時間來寫...有人想聽嗎?
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制 4:32 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破,有...
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【 在特定模式下才放鬆的身體 】
在經歷與隊友/媽媽分開22天的僞單親時光後,我們母女千里迢迢1+1搭上長途飛機來到美國與隊友/媽媽會合。
還以為⭕️⭕️此行最大的挑戰是長途搭飛機,或者是來到媽媽身邊發現沒有ㄋㄟˇㄋㄟˋ可以喝了⋯
謝謝陪玩姊姊平常的模擬演練❤️
⭕️⭕️小娃兒在飛機上表現良好,全程配戴口罩,沒有任何走動不耐,睡足8小時,剩下的時間看個影片、讀個故事、吃點點心,一下就過完了😍
然後~
終於見到媽媽了!
終於可以喝ㄋㄟˇㄋㄟˋ了!
果然⋯沒有喝到什麼😅
(還好出發前有先跟⭕️⭕️預告可能會有的狀況⋯)
⭕️⭕️默默地也就接受了!(就這樣戒母奶了!😍)
結果,以上兩項都順利達陣✅
殊不知⋯最大的挑戰是「調時差」!
內建非常準的生理時鐘的⭕️⭕️⋯
昏昏欲睡的身體配上窗外的大白天,徹底激怒了⭕️⭕️
睡醒了下意識跟我們道「早安」,卻看見外面天黑勒⋯
於是醒在半夜3點,睡在中午12點🤦♀️🤦♀️🤦♀️
各種看任何事都不順眼的生氣氣😤😤😤
「我不要月亮跟著我!」
「太陽不要照到我!」
「我要睡我的小床!」
「現在就回我們自己的家!」
「啊!啊!啊!啊!⋯」
想不到22天之後,原來是所有忍耐壓抑的情緒大暴走🙈
#37_40
覺得心疼卻也忍不住白眼直翻🙄️
然而,就在媽媽們被小孩各種盧小到心開始疲累的第三天⋯
一場對話改變了一切!!
👇👇👇👇👇
⭕️⭕️:媽咪~你什麼時候要跟大家聊天?(Clubhouse)
我:早上呀!(認真解釋時差問題)
隊友:會不會是因為她沒有聽到你開Clubhouse聊天,所以沒辦法完成睡覺的程序?
我:很有可能欸!因為之前我都會先邀請她跟大家打招呼、唱一首歌,然後⭕️⭕️就會在我身邊自己睡著⋯
我:⭕️⭕️~你想跟大家打招呼、唱歌給大家聽嗎?
⭕️⭕️:嗯!
(半信半疑之下,選擇了美國同一時間睡覺前開了個快閃房)
⭕️⭕️興奮無比,唱了2-3首歌,講一堆過high的話⋯。
結束房間後,15分鐘內入睡!
而且直接睡到早上!!
而且竟然睡超過8個小時!!!(從來沒有過的事!)
原來是睡前模式沒有完成啊!😅🤣😂🤦♀️
⋯
⋯
⋯
於是,我開始每天同一時間在Clubhouse 開快閃房,今天是第三天,⭕️⭕️連著3天都是20分鐘內入睡,睡超過8-9小時,整個人也稍稍穩定多了!不再是各種情緒盧小小。
我才想起,之前自己給自己的筆記:
「⭕️⭕️的閘門5.2是她的紅地球,身體在特定的模式中才得以安心放鬆自在,才有正確的進展(紅太陽35.2)」
哎呀呀呀呀!
我怎麼就忽略了每晚的Clubhouse 開房時間也是⭕️⭕️的固定模式之一呢🙈🙈🙈
#閘門 5.2 #閘門 35.2
#2爻身體需要的完全放鬆
#3爻媽不小心就忘了🤦♀️
#圈圈2y10m25d
既然這樣,只好為了讓女兒能夠安穩好眠,加開台北時間的Clubhouse下午場13:00,歡迎大家一起來~~
聽2y10m的⭕️⭕️唱歌🎤
跟⭕️⭕️說說話
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By 達門
我不小心睡著了 英文 在 LadyViola 拉拉 Facebook 的精選貼文
\華碩文化2021新書經典書團開團📚/
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對於書蟲來說家裡有非常多書就是書籍富翁,能看書看到睡著是多麼幸福的事。
有人問我說如何讓孩子愛看書以及能自己乖乖看書,我想也許是從小La小Baby時期開始親子共讀幫了忙!
從小La出生,我們就搜集各類布書、有聲書、操作書等等,我們買的書絕對是比玩具還要來的多!🤣
從她還不會說話到現在說個不停,每天總是會陪伴她看各種書籍,爸媽成為說書人講故事這個習慣,一說竟然已經堅持四年多了啊!
所以這次非常開心能開我們自己很喜歡的#華碩文化 童書團,除了可以跟大家分享新書外,我們也要來挑選經典書籍來蒐藏。
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以下跟大家簡單分享團購表單內部份書籍 #小la書單 ,因為IG圖文有限制,所以沒有每本都有放上照片影片,再來慢慢分享 ◡̈
另外表單內還有更多適合0歲教育書籍,強烈推薦新手爸媽一定要點開來👀
ꫛꫀꪝ 有聲書
❶手指點讀雙語有聲大書
(小La看的是有聲大書I)
點讀書+點讀筆我們在小La小時候就有買,但有時候點讀筆總會被孩子不知道藏到哪裡去!一時要使用還找不到呢🤦♀️
而這本的特色則是只要用手指點按,就可以聽到中英文教學。除了聲音音量可以切換大中小聲外,學習完還可以做遊戲測驗。
小La對於自己可以用手指按出聲音很感興趣,也很喜歡接受挑戰!每次總是會選到遊戲的按鈕考考自己,如果答對就會非常開心,如果找不到也沒關係!我們會陪著她一起尋找答案!是一本她自己可以看聽玩很久也很適合親子共讀的書。
❷樂團小夥伴
我小時候有學過鋼琴及其他樂器,看到這本書時特別有感覺!一直覺得音樂能陶冶性情,讓人放鬆與給予力量,所以也很希望小La能從小培養對藝術的美感與音樂的興趣。
裡面收錄了許多音樂大師的曲目,還有各種樂器獨特的音色。結合小故事讓孩子除了可以聆聽音樂外,更可以認知每一個人都有自己特別的地方,接受自己與喜歡上自己。
ꫛꫀꪝ 立體書
❸ 身體原來是這樣
這本書很推薦大家收藏,是由多位專科主治醫師聯合審訂,讓孩子了解身體奧妙的互動立體書。
裡面有許多身體立體器官,結合翻轉拉小機關,讓孩子學習起來更有趣!只是比較小的孩子一定要親子共讀,不然一不小心就會器官損壞、骨頭骨折🤣
❹ 顏色妖怪
這應該是我聽過最多媽媽們很愛收藏的一本書吧!它有中英文兩本,小La看的是中文書。
這本書的特色除了有立體場景讓每種情緒的情境更加生動,每隻不同顏色妖怪更代表了不一樣的情緒,很適合讓孩子學習認知自己所表現的情緒樣貌。
在與小La共讀中,我會試著用曾經發生過的情況反問小La,她覺得這時候是什麼顏色?讓她聯想表達出來想法後,再問她喜不喜歡這樣的顏色!
最後收斂,不管她是什麼顏色,我們都會永遠愛她♡
ꫛꫀꪝ 3D立體有聲書
❺動物星球
孩子都愛去動物園看動物,看到這一本絕對會眼睛為之一亮。
這本書的特色除了有超大立體場景外,更有原音立體聲呈現草原、叢林、溪河、森林4種場景音效。再加上翻面、拉頁等機關,讓孩子會覺得非常有趣彷彿身臨其境,變成一位小小探險家!
小La也很喜歡這本書,但也因為太喜歡時常翻閱它,所以裡面的鱷魚嘴巴已經被玩到脫臼⋯
對於從小La小時候就當起修補員的媽媽來說,已經不會驚訝,只能告訴自己孩子真的很愛看書啊!
❻會說話的龍
身為恐龍迷妹小La,這本書就非常吸引她的目光。從收到到現在,爸爸媽媽輪流說故事的次數已經數不出來!
這本書的特色除了每隻龍都有超大3D立體呈現,還有每次翻開書本就會聽到龍的聲音!每個故事都附有它的意義,讓孩子透過想像力學習!
☑暢銷遊戲有聲書
❼英語遊戲有聲書
這系列的遊戲有聲書都很推薦,書本頁面屬於硬頁書比較耐操,很適合買來當孩子的英文入門書。
雖然裡面有些對小La來說比較簡單,但她其實很愛主動拿這本起來按不停,也很愛跟著裡面的歌曲一起唱歌,是本很適合放在孩子隨手可拿來閱讀的書。
❽廚房遊戲有聲書
這個更不用說,應該沒有小孩不愛煮東西的遊戲吧!
裡面有可愛的圖文再搭配小道具,可以跟著書中的步驟製作美味的料理,感覺也很適合廚藝弱弱的媽媽我學習😆
只要打開這本,小La就可以自己玩上好一陣子,現在宅在家能讓我們休息一下的書就是好書啊!🤣
☑拉頁書
❾是誰藏在沙漠和海裡?及是誰藏在森林和雪地?
這兩本書我自己很喜歡,它的插圖畫風好可愛,一看到就想要收藏。
透過拉頁設計,讓孩子能用有趣的方式了解每種動物的特質,以及如何在自然界生存的秘密。
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📣更多內容可以點選表單連結,超多立體書有聲書0-7歲童書推薦,除了有精彩的影音介紹外,點開書本封面,還會跳出該書的詳細介紹唷!◡̈
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開團時間:110/7/19(ㄧ)~ 好評加開中至8/3(二)23:59
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▪️付款期限:請於下單三日內晚間11:59以前完成付款,未匯款者視同跑單。
(例如週一下單,最晚需於週三晚上11:59以前完成付款)
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台灣本島滿2,000免運,未滿運費$85
外島運費滿3,000免運,未滿運費$200
🔺目前銷售區域只限「台澎金馬」,海外地區未開放
▪️出貨時間:依單陸續出貨,因疫情期間貨運量增加,可能會有延遲情況,
約3~5天才會送達。
▪️客服:若有訂單、付款相關問題請詢問以下
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我不小心睡著了 英文 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
0:00 前情提要
0:43 定義
1:14 原因
2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆
2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆
3:17 矯正運動-外展拇肌訓練
3:46 矯正運動-踮腳尖運動
4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制
4:32 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
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你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
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躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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我不小心睡著了 英文 在 森零 Youtube 的最讚貼文
不小心睡著,瓶子要掉下來啦!! 一定要馬上趕快的醒來!!!!!
被液壓機壓扁,學習女巫調解藥,甚至遇到神龍?!! 神龍一起睡?!!
而且...最後居然用了最強方法!!! 用核電廠來叫醒自己?!!
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看電視不小心睡著了,但是酒瓶卻要被弄掉了!!!!
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但是...方法太奇怪了!!! 變成超級瑪利歐被刺到,還被恐龍吃了?!!!!
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