關於 我也是 台灣 人 學習 單 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

教師節快樂
祝我自己.也祝福其他教會我懂事的老師！

（不要打電話給我！拜託我每天都有課程要講）
（如果你願意.就在下面留言.希望不是只有教師節快樂）（寫些我給你的學習.養分）這就是最好的教師節禮物！

那些教過我過我的每一位【老師】
唸書的時候；出社會的時候….
每個老闆、主管….公司的團隊、客戶…..
不管好的壞的；只要能讓我成長、茁壯
都是我的老師………

以終為始莫忘初衷……..
我是這樣子不斷的提醒自己

那年，迷惘自己的目標.放自己半個月的假；飛到印度
很久的飛機，很久的車……才能到達像我很多【電影三個傻瓜】最後出現的場景～班公湖. 站在湖邊瞭望.......我怎麼會當老師？ 我只是知道一直被推著往前進.....沒太多人給我方向.我就一直往前走.跌倒了就爬起來....笑笑再往前走. 沒時間掉淚～當然也沒什麼好哭的！本來就沒什麼背景.學經歷又沒有多好！加上我也不說謊.是就是.不是就不是.專注在自己想做的.把想做的做對.做好.........

自己跟團隊很清楚我的價值觀.也不想讓自己太過商業化利益最大化!是我的就是我的！別人要搶要偷是你的本事.還是默默地往前走.那幾年我把自己逼得很緊.終於有個夥伴黃薴.她說這樣下去不行......我跟男友要去日本.要不要一起跟我們去？『你們約我去？』我睜大雙眼......覺得不可思議! 心想他們是日本通. 他們說～反正我知道你的個性.你就不用帶腦.跟著我們走........那時候的我好像只懂工作.再工作.....覺得自己過去浪費太多時間.不敢做．不肯做.不懂做.......就這樣去一趟日本. 讓我思考很多事....從那個時候開始.我把我想去的國家寫在心裡的小本本. 我也沒啥玩伴....就這樣跟一些不認識我的人.一起出國. 刻意染頭髮.穿著打扮跟平常不一樣. 只有領隊跟王小路老師知道我的工作身份. 只是不想出國還是要『工作』.....也不想跟人談工作的一切.....大家就會猜...我是室內設計師.髮型設計師.國外唸書回台灣？反正什麼都有！ 但我發現這樣的方式我最放鬆！也獲得最多......

我一直告訴自己.沒有什麼了不起！真的！不需要搞排場.也不需要人前人後一套.面前裝熟握握手.背後白眼邪笑下毒手.(看多了！菸）真的很不想寫偏......你看！我也是要不斷地提醒自己.不要走偏.....不要大頭. 視野格局在哪？ 現在不是我的低點！也不是我的置頂.

我相信自己.還是有很多的可能性～謝謝這2021帶給我的一切!謝謝過去的一切．不論是好的壞的我都有學習～

昨天在大學生單位說了些話！你們講的很多『老師』說自己是執行長？你要去看他公司的資本與員工有多少？就一個就叫執行長？沒有團隊一個人也叫總監？
在你們面前多說自己很厲害？一直在你們面前倒心靈雞湯？.......孩子！網路很多訊息可以查的！ 真真假假假假真真～ 就算是假的！你懂了！他也是你的老師～起碼讓你懂些事情........相信別人的心是對的！但不見得是真的！ 很多事需要時間來證明. 很多人需要事情來驗證.

因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。

我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享

當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。

參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。

你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。

我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」

而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。

像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。

反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中

以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。

一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。

因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。

而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。

來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。

除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。

因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。

我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。

這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。

沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。

現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。

當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。

但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。

當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」

「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。

我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。

「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒

事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。

人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。

而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）

當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」

他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」

同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。

我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。

我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。

願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。

註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。

（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）

▌關於良率思維 彭建文老師在 策略思維商學院 的分享 太棒了​
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9月17那一天， 彭建文 老師在策略思維商學院中給出了兩個半小時的分享，不只是時間上給出了最寬裕的時間、分享的內容也是含金量滿滿，有些老師我邀請他們來分享是可以讓我豪不擔心的，其實不容易（因為我要求極高，不開玩笑的），而彭建文老師的分享真的讓我可以超級放心​
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而且除了教學，我看到 #和我一樣對於學員問題堅持回答的老師，那時候已經是九點半了，而彭建文老師就默默地在Zoom上面把他整理好的學院學員提問單，一一的拿出來回覆，那一刻我知道彭老師對於學員的責任了，也難怪各大企業要找他去講課​
#邀約已經超滿了​
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我自己也在這一場的分享中，看到了自己當初辦策略思維商學院的初衷：我希望 #優秀的企業經營策略可以在台灣中小企業被實踐落地​
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以前我曾經在混沌大學中聽到了一場海底撈的投資人評估海底撈有沒有機會從十億人民幣的營收成長到千億人民幣的策略評估，那一場演講從海底撈的成功因素、供應鏈、到最終的可行性分析，真的是開了我的眼界​
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而真正讓我有一個使命感的是，當我看到這場經典商業演講的觀看人數時，#我才發現這樣的演講在大陸已經有15萬人聽過了！！！而這樣的知識與經驗的落差就是我成立學院的動力之一，也是早期數位時代在我腦中種下的種子（#為台灣散佈有價知識），為台灣產業提供最堅實的知識與經驗的後盾。​
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我在聽彭建文老師分享他自己的台積工作經驗時，我也看到了他很清晰地跟我們分享那些是多少年前的台積經驗、哪些是他自己因為在各行業教授後的延伸經驗，#我覺得這樣的職業操守很棒，我很尊敬他，因為他沒有把他的經驗都蓋上了台積的章，而是清楚的說明哪部分是他自己原創的走出的獨有經驗​
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而建文老師的分享真的很實戰，除了讓我知道台灣護國神山的台積電，為何稱為台積電的理由，這企業文化的塑造方法之關鍵卻又簡單到每一家中小企業都可執行！我邊聽我邊像是走回到那些跨國企業的演講中，而我自己最有感的一點就是： #企業對於員工教育的態度，當台積電認為某位講師的知識與經驗很棒時，他們會一次買下這位講師全年的產能，讓這位講師在台積電徹底地分享他的知識與經驗，這讓人震驚的不是內訓費用的大手筆​
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是這已經不是一場內訓了，#這樣的方式根本就是在塑立企業文化。​
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台積電員工五萬多人，而這樣企業最可怕的地方就是這五萬多人擁有著同樣的企業文化與價值觀，五萬多人同時往著同一個方向走，怎麼不可怕？怎麼不堅強？​
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我像是突然發現 Netflix在《#零規則》中所提到的那些管理經驗，原來早就在台灣企業中運作了，難怪台積的研發底蘊會是這樣的堅強​
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而彭建文老師自身在台積之後的經驗也更是實戰的不遑多讓，簡單又質樸的直指核心，而這些珍貴的經驗，讓我也知道自已買了五十本《思維良率》 #送學院的學員真的是一件超值的事情，我也相信他們在聽完分享會之後，會更有動力去好好的閱讀與實踐彭建文老師在書中所提及的知識與經驗​
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策略思維商學院，#就是硬了點，沒辦法，因為我也就是這樣的一個鐵錚錚的漢子，在中秋節之前，給了學員們這麼一份大禮，我也是，我又享受到了當初我在聽那些企業演講時知識與經驗倍增的喜悅

所以最後我只能說假如你是一家中小型企業的企業主、中高階主管或是儲備幹部，就歡迎你們一起加入策略思維商學院，讓我們一起成長一起實戰，#明年我已經規劃好的113的小時的學院課程了，除了院長每個月親自授課之外，更邀請了14位的知名實戰型的百大企業講師群，一起來學院授課，假如你也覺得坊間的一些課程太淺無法幫助到你，那就歡迎來我的策略思維商學院吧！​
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#現在加入除了明年的113的小時的實戰之外，更可以體會今年三個月的試營運課程，除了學習之外，更可以看到我們是如何慢慢地建構這個學院的進程與細節，當然也歡迎那些 #想要與高手或是主管級學員過招的年輕學員，一起來體會一下跨職級跨產業的知識交流。​
#對日後和你一起上課的可能就是一家企業的老闆或是主管​
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未來，策略思維商學院也會不定期的邀請這些台灣的實力戰將來學院中分享，歡迎你不要錯過這些精采的商業策略與知識經驗的嘉年華。

Dear寶貝們，

雖然一開始我雄心壯志的想做個教學影片，但是教學好難，感覺就只是單純給大家看我怎麼後製醬...不管怎樣希望大家喜歡或覺得有幫助，我的後製也是自學的鼓勵大家可以多善用YT跟谷歌，真的不難！任何事情都是熟能生巧加上多多練習，我也是還在學習中，一起加油💜

影片成品在這裡 https://www.youtube.com/watch?v=l8PbrxZywUI

剪輯軟體：Final Cut Pro X
電腦：MacBook Pro
會選擇用蘋果是因為手機用它們家已經習慣了這種直覺式的操作方式，所以從微軟介面的威力導演轉換到FINAL CUT的時候其實沒有陣痛期，很快就上手了！

#訂閱分享按鈴鐺 #PINKYDONTSTOP #FINALCUTPRO

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PINKY臉書的大家都是老司機 https://www.facebook.com/pinkydontstop
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爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps

美妝相關一網打盡
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好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM


About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)


Music:
https://www.epidemicsound.com/music/featured/

第二年， 我台灣 他日本（秋田），空白。
第三年，我東京他秋田。
第三年半，我東京他仙台。
第六年半，結束遠距離。
談談我們遠距離時期怎麼度過的！
求婚片段？第一次見女方家長的片段！回憶滿滿（笑

我們生活模式很像，但我又沒到他那麼孤僻😂😂😂

大家一定會想說，
那佐藤結婚不就要每天見到對方？

他怎受的了？？

我以前也是這樣想😂
想說結婚要分房生活www

錄完我問他：那你怎麼會受的了結婚？那我是不要給你點空間😂

『不行！不能分開！我們每天都要在一起！
從“戀”變成”愛“！
結了婚就是“家人”不是“戀人”，
所以每天見面理所當然啊！』

簡單來說是，心態問題。
也是佐藤一直在說，
當時人生階段的重心不一樣！

我也是，
第一是自己的人生經驗，
所以也沒有把重心擺在愛情。

我們就這樣減少了遠距離的孤單。

正在談戀愛的你，
愛情裡沒有對錯，只有適不適合。

大家都要為自己的選擇負責，
不要只顧著愛對方，忘了愛自己哦！

愛到自己青春只有對方，回想起多乏味？
多想想自己充實自己的青春吧～～年輕人們🙈

#日台夫婦

關於我們✨
日本皮革職人 佐藤(🦊砂糖） + 台灣廢物老婆 佐藤 安（🐰兔子）= 兔子加糖
女兒佐藤 澪（👼🏻豆子）

我們的故事說來話長😂
可以看這裡
https://www.facebook.com/media/set/?vanity=an.sato64&set=a.1566606920077858


🌠 Facebook : 兔子加糖 x 佐藤 安
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🌠Email : uim0604@gmail.com

🌠手工皮革&日本服飾 FB or IG ➡️SATO STUDIO

瘦下來，真的要拼了老命嗎？
這一次我來跟大家聊一下，
我第一次減脂是如何看似成功其實失敗，
復胖後我怎麼開始我的運動習慣，
什麼樣的飲食，
讓我這個吃貨能維持體態，
然後我們要用泡菜炒一個，
看似罪惡但它真的是減脂餐的料理。

雖然台灣泡菜也很好吃，
但是要加很多糖才會酸甜好吃！
韓國泡菜主要用大白菜，
先浸入鹽水殺死害菌，
剩下乳酸菌與益生菌，
聽說能夠把糖與澱粉分解為乳酸，
好像很厲害，但也不能吃太多，
（吃太鹹會水腫）

運動這件事跟很多事情一樣，
的確需要循序漸進，
如果妳跟我一樣前半生都走文靜路線（懷疑），
可以先從簡單的伸展與靜態動作開始，
讓全身的肌肉習慣負荷自己的體重，
生理期不能太激烈的時候，
我也會做這些動作舒緩，
其實這幾組動作做下來，
還是會冒汗的～

從人生巔峰回到地面，
我也是在路上瘸了腿壞了胃，
經過復胖後的絕望，
我又開始振作，
這次慢慢學習，穩穩的跑，
扎扎實實地瘦下來，
再也不要做伸縮不自如的泡芙人了！！！

食譜：
豬肉加一滴滴魚露與米酒醃漬幾分鐘。
蒜頭，香菇，豆皮，
切成符合我的血盆大口的塞斯。
豬肉乾鍋下表面變色出油就撈起。
（用這些油煎香菇）
菇長黃了下豆皮翻炒。
豆皮香了下泡菜翻炒。
（加一點水免焦鍋）
如果味道不夠再加一點泡菜與海鹽。
起鍋前加一咪香油。
盛盤灑一點芝麻粒與辣椒粉。

*加點蓮藕粉讓湯汁可以巴在料上！
*蔬菜可以使用當季的！
*魚露很鹹小心寶貴的腎！

TDEE總熱量消耗。基礎代謝率BMR計算機
https://ifitness.tw/bmr-and-tdee
分享的音樂：
蘑菇頭（瘦不下来）
很適合喪志的時候發洩！
分享的ＡＰＰ：
MyFitnessPal
FatSecret
免費的就很好用！

＊片尾的咖啡事件，
沒錯！！我老公得到一杯層次很豐富的喔嘎逼！

＃減脂料理
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＃韓式泡菜
＃維持體態的飲食習慣
＃減肥心得
＃我怎麼瘦得了
＃地方媽媽的廚房筆記
＃地方媽媽的運動筆記

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