最壞嘅時候，覺得自己冇嘢可以做到嘅日子，就更加要好好利用時間時間鍛煉身體。
想多謝自己呢大半年堅持一冇嘢做就走去行山同埋游水操塘練氣。不知不覺間，多年來頑固不動嘅體重開始慢慢下降之餘，亦真係做得返好多之前做唔到嘅嘢，例如，夠氣喺錄音室連續唱兩三個鐘。
鍛煉其實可以好乏味，但當你要拿出狀態同埋體能嘅時候，發覺自己抗壓能力高咗，身體同心靈都強壯咗，你會明白係你充滿無力感嘅時候選擇堅持鍛煉，原來係最有價值嘅付出。
你永遠唔會知道最好嘅時機係幾時出現，但係等待嘅過程中練得一身好武功，時候一到，就可以盡情打大佬。頂住。🤘
#別忘掉原是靠堅持醫好每個傷患
#未舉到鐵齋做cardio同HIIT算係咁啦
#我冇乜戒口亦冇諗住戒酒sorry
#睇吓會唔會有人走嚟BodyShaming
