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........這件......真的可以丟了🤣，本來是我愛服之一、真的好像孕婦。為何穿娃娃裝都會被說懷孕呢？我張大只能穿有腰身的衣服。嚇死寶寶了。然後余宥樂是他18歲認識的，不是我19歲認識的🤣，他很年輕....別想太多！
【狗仔偷拍】王宇婕水腫穿孕婦裝 鮮肉男星一路伺候
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180612/1371229/
http://www.appledaily.com.tw/…/entertain…/20180612/38041358/
#謝謝記者關心跟報導
#我勵志要減肥
#他真的是小鮮肉但不是我的小鮮肉
#身高體重經紀人也報錯😂
#來保養車看到報紙嚇死了
你跟社長一樣 年紀越大 體重越重嗎？
沒關係 本集動用了我們最可靠的資源
派出潔西卡健身教練 告訴大家中年男子最適用的減肥法！
#減肥 #增肌減脂 #中年男子變身記
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EP21大來賓: Peeta葛格
︱人生每一段的經歷不管好壞 都是可以從中去學習獲得養分︱
最Muscular的來賓Peeta葛格來了!
從小到大的夢想是當廚師卻因為愛情踏上健身路
也被當過異端不認同，發文被攻擊還被踢出社團
早睡早起的創業家，起床第一件事居然是看動漫
健身房、健康餐到補給品各種斜槓停不下來
下一步要當饒舌歌手接著要上太空?
00:00 片頭
00:43 歡迎大來賓-Peeta葛格
02:33 一開始會健身是因為愛情?!體脂直接降到8%
05:25 夢想居然是廚師那怎麼走向YouTuber這條路的?
07:32 剛開始時有想過現在的成績嗎?40歲的下一步?
09:00 回顧這五年，有如預期般達成自己當初設下的目標?
10:24 不管以前或現在，對要說的話提供的意見都要很謹慎客觀
14:00 早睡早起身體好，作息超級規律很重要
17:22 創業家好勵志，早上起床要先做這件事!
20:49 疫情期間的影響
23:28 各種健身減肥迷思大破解! 快來一起答題
31:11 心臟重擊!召喚超可愛嘉賓
35:06 J格喝奕杯-第一杯高蛋白出現在J格來尬聊啦!
36:03 開健身房到健康餐到補給品商城的契機
39:07 近期的新計畫和挑戰，再開一間更大的??
40:25 未來一定要做這件事，大撒幣也沒關係!
41:32 J格問一下-如果可以的話，想重過一次高中生活
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
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家裡每天都有十個人要吃飯。
好吃到要讓大人先吃。
好吃的要讓男生先吃。
如果你不趕快搶，你就沒得吃。
這樣的成長環境，讓莉芳對於吃是極度沒有安全感的。
所以只要有得吃，她一定吃飽、吃爆、吃到撐。
以前的她根本不知道「健康」是什麼？
已經胖到罹患呼吸中止症，有半年都要坐著睡覺。
她依然吃吃吃，痛苦地吃著。
直到他開始做一件事：
叫聆聽身體的聲音。
她開始聽她的心臟如何為他賣力跳動，她開始聽膝蓋說你太重了，我們必須合作，才能繼續走下去。
她開始對自己的身體說「謝謝」、「對不起」
她與身體和好了。
她與自己和好了。
她不是那個吃不飽飯的小莉芳了。
芳在影片裡發自內心地說：
我們一生一直陪著我們的，就是我們的身體。
所以，去聽聽你身體的需要。
它需要什麼？
莉芳的身體需要健康。
你的身體呢？
一起看影片吧，看完也問問自己的身體：
你需要什麼？
#減肥成功 #勵志故事#復胖
#安全感
#可以勇敢
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想要瘦身不是夢！ (3編) #創作授權【Judy Chou 啾蒂俏】 IG: judychou0608 https://bit.ly/2ENVL5E # 勵志 #改造#瘦身#甩肉#幸福#大家動起來達人 ... ... <看更多>
有人跟我說看到我這個影片被激發，所以我又回去看了我第一個影片，發現不知不覺已經過三個月了。 我很想要打一篇感性的文章，但怕大家流眼淚把烤肉碳 ... ... <看更多>
我勵志要減肥 在 [心得] 挑戰本日最勵志減肥照- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今天勵志的主角不是原po 是原po的強者朋友!!!
但因為他生性害羞 所以就由我幫他代po囉:)
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自我有記憶以來
我就不曾瘦過
只是大人都會說小時候胖不是胖是可愛
所以自己也就沒想過要減肥
甚至也不會覺得自己特別胖
一直到約莫大一的時候到達了有數據以來的巔峰
大一暑假(2012)為了報考汽車駕照要做體檢
體檢前一晚夢到自己胖到120公斤而嚇醒
沒想到體檢出來：178cm/125公斤
原來120公斤不是噩夢...
只是即便這樣我還是沒有想要減重的念頭
依舊過這一天三餐外加下午茶跟宵夜的生活
而且每餐都有油炸食物跟各種含糖飲料
甚至變本加厲天天跑到外宿下面的派克報到（一點都不誇張）
連系隊的學長都看不下去要我減肥
before的照片們(慎入!)
https://ppt.cc/mtN~
https://ppt.cc/KNfN
這張真的很嚇人....(編按)
https://ppt.cc/veDp
直到大二
認識了一個女生
想要告白才發現自己有夠肥
突然間一點自信都沒有了
但是又不願意只當朋友
所以決定在升大三的暑假（2013)好好減肥
減肥之前做了一些功課
爬版、看書、問營養系的朋友
而我減肥的方式大致如下：
最一開始的一個月的想法是要養成運動習慣
再加上怕膝蓋負荷過大所以選擇游泳
每天去游泳1個小時
所幸雖然是胖子但是因為蠻愛打籃球的
所以運動習慣很快就養成了
之後開始慢慢變輕後
就以慢跑取代游泳（畢竟窮學生，而且不是很愛泳池味）
而飲食方面
一開始是先戒掉油炸食物跟含糖飲料
再來是試著把份量調到跟一般人一樣
一天三餐一餐一份
最後是試著自己在家煮（水煮）
大二升大三的暑假差不多快過完時
發現44腰的牛仔褲已經鬆了才知道那個暑假沒有白費
暑假尾聲我的健身好朋友正式把我帶入健身房
進入健身房的時候約莫是178/88左右
當時還蠻滿意沒有想說要在瘦
只求能夠維持不要復胖
不過沒想到一開始健身就持續到現在
現在大四178/75穿32腰褲子
after的照片們
https://ppt.cc/af10
https://ppt.cc/9Txc
https://ppt.cc/HpCa
這近兩年的時間
瘦了近50公斤腰圍少了12吋
可以說是大學生涯裡最難忘的經驗
雖然最後還是被打槍了呵呵
而且從免役到現在在等兵單
謝謝各位大大看完
跟版上很多神人比起來也許不算什麼
但是我看到很多人的經驗而受到鼓勵
也希望能透過分享我的經驗鼓勵到其他想要減重的捧油
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.64.105
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1426348003.A.F97.html
※ 編輯: eyunhsieh (180.218.64.105), 03/14/2015 23:49:24
哇 是師公!!!!! 03/15 09:54
哈哈 文章有提到喔 還是被打槍了Q_Q 03/15 10:45
強者說他因為之前有再打系籃,所以養成運動習慣和大量運動他沒什麼問題,然後加上暑假沒事吃好睡好,所以就這樣瘦了快30公斤,只是他說瘦太快了會有皮~ 03/15 12:00
... <看更多>