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【原來我為女兒做這麼多，是為了想證明「我是個好媽媽」】
一位阿嬤說：「我一直很難拒絕我大女兒的要求，如果孫子出了狀況，只要送來我就一定會接下帶孫子的任務。」
她繼續說著：「以前我的婆婆，在我生這個大女兒後，常常在她面前說我是個壞媽媽，很壞很壞。一直到生第二胎，我實在忍不住告訴我的婆婆，不要再這樣說我了，她才停止。」
阿嬤領悟到了，原來自己用了三、四十年來證明自己是個好媽媽，阿嬤那有些皺紋的眼角，流下了眼淚......
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只要是人，自然就會感覺生氣，自然就會做出生氣表現。對著什麼也不懂的孩子做出生氣表現，不代表一定就是壞媽媽，更不等於不愛孩子。
好媽媽，不是百分百控制負面情緒，然後只展現好的一面的完美媽媽，而是能讓孩子見到自己人性化一面的媽媽。
具體表達自己的憤怒之餘，也不要忘記加上一句「雖然你不聽話，但媽媽還是很愛你。」透過這種方式，孩子會明白表現包括生氣在內的所有情緒都是正常的事，並相信「即使媽媽偶爾會變得有些情緒化，對自己的愛卻是始終不變的」。
取自《啊～剛才應該要生氣的！》
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各位朋友，早安：
某些媽媽會對於這篇摘文中的「好」媽媽，這種評價式的說法，感覺有壓力，甚至憤怒。跟這些情緒有關的心聲可能是：當媽媽的人，真是受夠了被評價！
而且當一個人常常被評價，很自然地難擺脫自我評價，也很容易評價孩子。通常，被評價的人，難以放鬆，即便得到了好的評價。
這是兩難，像這篇摘文的重點是：媽媽的人性化情緒表達，會比只展現美好的一面，對孩子更有助益。一使用「比較」來凸顯概念，容易進入二元對立，而有「好」或「不好」的狀態標定。
我們可以不喜歡這種被評定的感覺，我們也可以同時看到這篇文章的重點，我們可以尊重我們內在的多元性。
「雖然你不聽話，但媽媽還是很愛你。」
就如同我們會對孩子的「行為」不高興，但我們可以同時愛著孩子這個「人」。我們的情緒層次可以很豐富，也可以常跟自己生命中蘊藏的「愛」做連結。
有愛陪伴，可以少一點恐懼面對苦難。在愛的前提下，適當地表達生氣，相對於「生悶氣」，對關係更有助益。
祝願您，能感受情緒帶來的能量，並且適切展現在生活中，可以有個性，但也能照顧人心！
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pps. 我個人在閱讀昨天朋友們對「生氣」情緒的留言分享之後，感覺到收穫很豐富。我感受到文字背後的真誠，也看到我們圍繞著「生氣」所開展的不同生命姿態。感謝各位朋友，能用這種方式相互陪伴，我很榮幸，心有喜悅！
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【文/ 趙明局】
對孩子生氣了……我是個壞媽媽嗎？
對著什麼也不懂的孩子做出生氣表現，不代表一定就是壞媽媽，更不等於不愛孩子。如同前面文章提過的，只要是人，自然就會感覺生氣，自然就會做出生氣表現。然而，如果對著沒做錯事也毫無能力反應的孩子頻繁地、過度地表現生氣，那就是有問題了。
好媽媽，不是百分百控制負面情緒，然後只展現好的一面的完美媽媽，而是能讓孩子見到自己人性化一面的媽媽。換句話說，懂得在表現自己的喜怒哀樂之餘，又能向孩子充分展現愛意的媽媽才是「好媽媽」。當大人因為對生氣持負面想法而選擇忍耐時，孩子並非全然不知。原因在於，始終都會表現出來的。一旦累積了許多怒氣卻沒做出生氣表現，這些怒氣便會轉向他人爆發，像是轉向丈夫時，就會演變成夫妻爭執，當然就不可能對孩子產生正面的影響。
如果想成為孩子心目中的好媽媽，就該以一貫且適當的方式表現憤怒。希望各位媽媽可以在藉由「媽媽因為某某原因覺得很傷心、很生氣，我希望你可以這麼做」的方式，具體表達自己的憤怒之餘，也不要忘記加上一句「雖然你不聽話，但媽媽還是很愛你。」透過這種方式，孩子會明白表現包括生氣在內的所有情緒都是正常的事，並相信「即使媽媽偶爾會變得有些情緒化，對自己的愛卻是始終不變的」。
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是否有方法能教導孩子適當表達自己的情緒？
懂得表現包括生氣在內的所有情緒一事，對人的一生有很大的幫助。影響是否能適當表現情緒的大腦區域，正是人類大腦中最晚發育完成的「前額葉」。前額葉扮演的是管理、計畫、評估各種可能性，並做出合理決定的角色。
針對協助促進前額葉發育的方法，韓國科學技術院（KAIST）的生物與人腦工程系教授鄭在勝博士提出以下四種方式：
第一種：運動。適當的運動，對前額葉的發展很有幫助。除了前額葉，運動其實還能幫助發展大腦的各個領域，對情緒控制、改善憂鬱症也很有幫助。
第二種：閱讀。雖然前額葉會在十八至二十一歲發展成熟，但正值這個年紀的韓國高中生們，大多都被剝奪了多樣閱讀的機會，能閱讀的僅有為了解答國文題目的短篇文章。因此，了解這段時期的閱讀比任何時候都來得重要後，必須開始思考拓展孩子閱讀量的方法。
第三種：在什麼也沒有的情況下，找出遊戲方法的過程。舉例來說，近來見到孩子時，每個人都在用手指滑電子產品；需要找資料的話，也是立刻打開搜尋引擎。這些孩子們無法理解為什麼磁碟圖示代表「儲存」的意思。活在數位時代的孩子們，到處都是能滿足聽覺與視覺的影片、遊戲，有時也培養他們在沒有電子產品的時候找出可以遊戲的方法。像是去趟遠離電子產品的旅行，或是全家實行一個月一天的「電子產品公休日」也不錯。
第四種：旅行。在新環境解決問題的經驗，有助於促進前額葉的發展。面對一直以來沒有遭遇過的環境與情況，實際解決問題並發現新事物的過程，能使前額葉變得發達。希望培養孩子懂得豐富生活，就得透過多樣化的經歷，協助他們獲得生活中觸手可及的知識。
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以上文字取自
啊～剛才應該要生氣的！：給無法好好生氣而每晚狂踢被子的你
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時報出版
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#你也和我一樣愛分享嗎
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#瑞典阿爸
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📣【船長工商廣播中】📣
船員們好久不見😊
大家最近過得好嗎
⚓️船長很好不用擔心唷
連家裡的貓孩子都過得舒適
趁這機會跟船員們介紹一下
哥哥叫Shadow，台語外號掐豆
(灰色，有點傲驕，但比較不怕人)
弟弟叫Curry，台語外號咖哩🍛
(橘色，很膽小，但熟了之後超撒嬌)
最近竟然有佛心廠商-野起來吃
寄罐罐請牠們
一次就來一箱📦
清燉生肉主食罐系列(75g)，4️⃣種口味
1）鹿野土雞🐔
(土雞、雞的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
2）烏骨雞🐓
(烏骨雞、牠的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
3) 紐西蘭草飼牛🐂
(紐西蘭牛肉、雞骨、牛軟骨等)
4) 阿拉斯加野生鮭🐟
(野生白鮭，非養殖，雞的小心肝等)
來的時候船長嚇一跳
他們的罐罐竟是玻璃罐裝
這就表示不用擔心被雙酚A殘害
⚓️船長研究了一下
他們的主食罐沒添加香料(適合腎貓)
含磷量(好像罵髒話😂)也偏低
都是真材實料原汁原味(味道偏淡)
原本擔心家裡那兩隻會吃不慣
畢竟平常罐罐為了吸引🐈貓貓
難免會加些有的沒的
這次新的主食罐偏淡
還想說要加肉泥來吸引牠們
結果⚓️船長多慮了
都忘記牠們兩隻小胖胖是愛吃鬼
第一天就衝啊的搶食
啊Curry有個壞習慣(橘色那隻)
每次吃到一半
會跑去ㄌㄨㄚVㄌㄨㄚV蛇(蹓躂)
所以最後都給Shadow吃光了(灰色那隻)
然後還比平常乾淨❗️
這下船長放心啦
不用浪費肉泥
~~~一個禮拜後~~~
我們家Curry(橘色那隻)
之前💩💩常常是勾勾的(黏稠)
吃了一個禮拜後有稍微硬起來💪
這部分⚓️船長會再觀察
會這樣是因為
Curry天生嘴巴跟鼻子有點歪
咬合功能給差評❌
導致吃東西時沒能好好咀嚼
間接影響腸胃系統
這也多虧野起來吃的罐罐
把🥩肉處理得比較細緻
口感比較綿密(好像船長吃過一樣)
讓Curry更好消化
~~~原來是這樣~~~
就拿他們的土雞口味來說
因為用了整隻雞🐓下去打
打到牠媽媽都認不出來
更摸不到骨頭🦴
你就知道有多細致
也就是說罐罐的香氣
會像雞精一樣
不需要跟你在那邊加五四三的
所以也比較健康
~~~還有哪裡健康~~~
貓貓攝取的磷不能過多也不能過低
成貓正常範圍是125-350mg/100kcal
清燉生肉主食罐系列介於
119.88 -153.74mg/100kcal
看到這些數字跟英文字母是不是很煩
只要記得
比較不會造成腎負擔就好
~~~玻璃罐?金屬罐?哪有差~~~
一般罐罐都用金屬罐裝🥫
大部分會在內層塗環氧樹脂
防止金屬接觸食物而造成腐蝕
但這個塗料含有雙酚A
久了多少會影響內分泌系統
所以使用玻璃材質就沒了這問題
剩下就讓船員們去體驗吧
🐾官網清燉主食罐：https://reurl.cc/ARg2ep
🐾野起來吃官網：https://reurl.cc/q1mvjD
老娘是船長，不開水上的船，
卻開太空飛船，帶船員們航向，
浩瀚無垠的電影宇宙。
信箱：tpcaptain00@gmail.com
臉書：http://a1.pise.pw/RL5CQ
IG：https://www.instagram.com/ladyiscaptain/
微博：https://www.weibo.com/u/6212443775?is...
Ｂ站：http://space.bilibili.com/362569013?
《機智的醫生生活》由《請回答系列》申元浩導演以及李祐汀作家合作製作，由曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都主演，首季就獲得網上一致好評，以醫生日常展開一系列的故事。
#老觀眾可以從15分54秒開始看 #機智醫生生活2 #機智醫生生活2結局
🔖各節看點
00:00 機智醫生生活2 結局解析
00:38 翊晙的星際戰警
00:57 1994投手七封
01:14 軍隊進行曲
01:40 皮隆
02:11 天竺葵
03:04 小迷糊客串
03:39 聲音出演的神秘人
04:16 藍色生死戀
04:56 成東鎰雞蛋花
05:31 機智的前輩
06:23 驚人星期六 (標題打錯忘了改了QXQ)
06:50 哈利波特與BTS
07:47 請回答1988東龍爸
08:41 DEUX
09:12 為什麼要學貓叫
09:58 少女時代也來了
10:17 溫酒斬華雄
10:59 國手高牆
11:39 潤福立陷愛的背後辛酸
12:58 媽媽肩的護理師
13:43 燃燒生命
14:15 白種元老師
15:23 羅PD客串(機智山村生活要來了)
15:54 頌和的健忘症
16:39 吹牛意義
17:14 冰雪奇緣紅娘退場
18:13 逃獄的巴比龍
19:01 誰是壞人
20:06 翊晙情人之眼
20:28 大熊座、小熊座
20:48 可憐的雙胞胎
21:34 季末的新希望
22:00 營火的秘密
22:45 愛上日落
📺本集為劇光燈系列
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