【#Patreon讀者分享】 讀過《VIP隨緣家書:林鄭月娥の奪舍》,有以下感想:
//今時今日,若果有人重提要振興「獅子山精神」,一定會引起強烈民意反彈。這種低級詞令已經不受落、極之過時,就連藍絲、建制派都不好意思宣之於口。然而香港人最本質、最核心的核心價值依然沒變,不論當權的是英國人、中國人還是香港人,不論是黃絲、藍絲還是紅絲,這種核心價值、意識形態、生活模式超越了政治,是香港人集體的共同思想、最高指示。哪怕中共要徹底「留島不留人」、甚至是世界末日,相信香港人依然會生活如舊,如同陳冠中《香港三部曲》裡所寫的:「甚麼都沒有發生」。
回到鄭市長的討論:香港人能否避免鄭市長奪舍的悲劇人生,發生在自己身上?我認為很難避免(除非移民)。常言道:讀史要避免重蹈覆轍,但只要因緣成熟,歷史還是會自己重演的,無從「教化」,亦無從「引以為鑑」。
若果要用一句說話,總結曾前市長的性格和氣質,沒有比他那句(可能是唯一的)名言更貼切:「我會做好呢份工」。本質上,鄭市長與曾前市長都是擁有「AO的官僚性格」的「香港仔」,他們的確不是彭定康口中的decision-makers,而是那種只顧執行命令、平庸之惡式的executors。這類官僚機械沒有理想,更不會有政治家的大格局、眼界視野、歷史意識,執行命令的根本目的,只為求過一般「港豬」所渴求的好日子...... //
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⏺【每月VIP隨緣家書】林鄭月娥の奪舍:轉捩點在何時?https://www.patreon.com/posts/54437274
▶️ 奪舍:國安法一週年誌
https://www.youtube.com/watch?v=9PhXQ5Ezu1k
同時也有144部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
我會做好呢份工 在 李亦喬 Monnie Li Facebook 的最佳解答
正式過完年了,新的一年,
有很多的目標希望可以達到,
甚至衝破!!
2021年,好開心入行6年,
第1次參與到電影嘅拍攝!
作為freelance演員,
喺無公司support嘅情況下,
仍然得到大家嘅照顧同提攜,
真係好感恩 ;
另外都好開心主持方面工作
能夠再次同舊公司一齊合作,
嚟緊有關主持方面嘅工作,
都歡迎大家搵我/公司傾。
牛年新開始,希望大家繼續多多關照,
俾個機會我參與每一項工作❤️
#我會做好呢份工 #freelancer #演員 #主持 #Youtube #香港 #不容易 #hkartist #MonnieLi #李亦喬
#多多指教
📸: @kirkcheungvision
Make up: @namnam_lam
Hair: @vincentshair
我會做好呢份工 在 方健儀 Akina Fong Facebook 的最佳解答
嘿嘿!我又來踩過界,今次撈埋洪先生嗰瓣,做「工程」👩🏻🔧 🔩🛠⚙️👷🏻♀️!
咪睇我係弱質女流,擔擔抬抬我OK㗎喎😎😎😎!我開工,除咗用鎚仔螺絲批外,最重要係我手上嗰塊太陽能板,因為2021年開始,我同 Century Elite Technology Limited 合作,幫大家裝板做再生能源:
一,自己電力自己供☀️☀️☀️;
二,過環保低碳生活♻️♻️♻️;
三,電力回購有錢收💰💰💰。
「一板三得」,好有意思!未來一年,我會做好呢份工,兼繼續拓展瓣數,加油加油🦾🦾🦾
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我會做好呢份工 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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阿貓不藏私 直剪一次剪到底 獻給還在努力的你 一個美好的方向
許多奇奇怪怪的聲音 會認為用不同剪刀 剪出來的成品就不是真功夫
阿貓想說的事情是
工具是人類發明出來的 不管是哪種 剪刀 剪法
在這社會上最現實的就是 成品剪的好 客戶很滿意 那才是真的
有人會問 為什麼 阿貓還要特別拍全直剪影片呢
因為呀 確實基本功要有 我不否認基礎很重要
也順便打破一下謠言說 我用直剪就不剪不出來 這種事 .笑.
但喜歡拿不同功能剪刀剪毛 不代表基礎很差 或者 不懂技巧
而是剪毛的樂趣 與新鮮的玩具 .剪刀. 總是會讓人很興奮
我常說 要會變通 不要死板板的 也許不要死板板這件事情 才是寵物美容 最難的地方
但沒關係 我們的每一天 都可以讓我們不斷的探索與成長
下次分享 多功能剪刀應用 大幅度的加快修剪速度
無關天不天份 只有努不努力 跨前一步 永遠不嫌晚 ~~
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#投資心理學#損失規避#損失厭惡
得到100萬跟失去100萬哪個比較有感呢?多數人會認為「失去」比得到帶來的感覺更強烈,這就是「損失厭惡」的心理。不管在生活還是投資理財上我們常常會面臨損失規避的問題,散戶看到股票一直下跌卻捨不得賣出,因為不喜歡賠錢而導致最後慘被套牢,這都是不樂見的。只有了解自己、知道能承擔多少風險,,做好停利停損點,才能不被這些陷阱左右呦~
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00:00大家好~這次要分享投資心理學「損失厭惡」是什麼?
00:47損失規避是什麼?
01:23損失規避在生活中的例子?
03:52損失規避在投資中的應用?
05:00湊秒數Q&A~工作無聊是否該辭職?
05:52湊秒數Q&A~只有一份收入但教育基金給孩子,該如何分配?
07:02湊秒數Q&A~如果整存整付利息匯到活存,會沒複利效果?
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