👦🏻不得不說,養育這五個孩子,最驕傲的莫過於,從9歲的糯米,到1歲的悠悠妹,五寶們都保持著0蛀牙的紀錄,是不是該掌聲鼓勵一下👏(撥髮)
根據統計,6歲前蛀牙的兒童,高達76%,這是一個多麼嚇人的數字!
從一歲開始,我們就讓小孩養成刷牙習慣,這個習慣的建立很重要,但是,需要一點小技巧!
#大人當榜樣讓孩子模仿
雖然1歲孩子力道不夠,也不會刷牙,但他們卻很喜歡把牙刷放嘴裡咬啊呀。這時,是他們習慣牙刷在嘴裡的好時機,不要阻止他。大人或兄弟姊妹可以在一旁刷牙,讓寶寶模仿,第一回合結束後,大人再幫忙刷一次。
#有讓孩子明確拉知道時間
孩子對於時間總是抽象⏳曾經使用過沙漏計時,讓孩子好玩當中順利刷完2分鐘。
#為孩子選擇一把適合的電動牙刷
6歲前雖然自己刷牙沒有問題,但為了確保牙齒有確實刷淨,還是再幫孩子檢查並幫忙再刷一次更好,照我的使用經驗下來,電動牙刷可以幫助孩子更有效地把牙齒上的髒東西清乾淨!
孩子們每次逛好市多,都會被迪士尼的電動牙刷吸走,所以在心心3歲後,直接幫他們準備了四支「Oral-b兒童電動牙刷」,讓他們四個人每天都可以一起使用電動牙刷刷牙!
而當我們用了Oral-B兒童電動牙刷之後,發現教育小朋友刷牙變得更簡單有效率! 搭配Oral-b app使用,邊刷牙還能邊解任務,讓迪士尼人物與小朋友一起刷牙,刷牙變成每天非常期待的一件事,刷牙成了另一種樂趣🥰更重要的是,可以完整刷完2分鐘的牙齒🦷
Oral-b是周遭很多牙醫一致推薦的牙刷,小圓頭逐顆清潔、幫助清潔口腔細節減少死角,磨圓刷毛可以呵護稚嫩牙齦,3歲以上就可以使用,還可以按照孩子的使用感受調整清潔模式。握柄也有配合小朋友手型做防滑設計,拿得穩更不易掉落,讓爸爸媽媽更安心
我們在好市多買的這組牙刷,內含五支刷頭,CP值超高,這組合只有好市多獨賣!線上商城跟店面都有:https://lihi1.me/gKFV0/LinDao
我們兩個大人也是用Oral B的電動牙刷,可以很明顯地感覺到刷得特別乾淨,像我現在懷孕,牙齦很敏感,特殊的智能壓力感應器,可以偵測當壓力過大時,會自動降速並亮紅燈提醒,避免不小心刷太用力,傷害到牙齦,這功能真的太棒了🥰 一樣可以在好市多入手:https://lihi1.me/hOCpp/LinDao
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅Dr. Ivan 6,也在其Youtube影片中提到,成分分析、包裝安全性評比、心得分享 超完整的分享我的使用經驗 還把我媽請出來了 XDD . . #Kiehls激光極淨白淡斑精華 #Lancome激光煥白淨斑精華 #Clinique超激光勻淨白淡斑精粹 #Clarins 氧氣亮白淡斑精華 . . ⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥ 感謝...
「我的使用經驗」的推薦目錄:
我的使用經驗 在 Facebook 的最佳解答
今天跟大家分享一個有趣、簡單的新軟體:「 SitApp 」,顧名思義,這是一款和「坐姿」有關的軟體。開發者提到,他自己有坐姿不良的問題,於是在長期電腦前工作的狀態下往往容易背痛,於是他便想說,可以開發一款怎麼樣的軟體,幫助提醒自己「駝背了」、「坐姿不正確了」?
「 SitApp 」便是在這樣的開發者個人需求下誕生的免費軟體(目前的簡單功能還是免費狀態)。
那麼,「 SitApp 」如何幫助電腦前的工作者調整坐姿呢?他不是用定時提醒,也不是要你站起來活動,而是利用「筆電前鏡頭」隨時偵測使用者目前的坐姿,一旦發現不對勁,就會彈出明確的提醒,甚至是讓你工作前一定要先調整坐姿的提醒。
如果你常常久坐,並且很容易不小心駝背、坐姿不正,而且很想解決這樣的問題,那麼「 SitApp 」還是值得參考看看,下面分享我的使用經驗。
我的使用經驗 在 Facebook 的精選貼文
我要來跟大家聊聊這個神奇的東西了,它叫CES,用於憂鬱症、焦慮症、失眠的輔助治療。先別太快轉走,這不是業配,我單純只是想要分享一下我使用兩個月的心得。
關於這個儀器的科學基礎和證明,可以到我的medium*上面找到相關的介紹,研究證實,實驗組比對照組在憂鬱、焦慮、失眠的狀況都有顯著的減緩;早年的研究也發現可以有效緩解耳鳴,我就是因為看到這個研究才買這個機器的,腦波有夠弱(重點是對照組不是放著什麼事都不做喔,是給他使用假的機器,之後再對調,俗稱的double blind+ waiting list實驗方法)。
再來要講我的使用經驗了。這個機器的具體用法,有點像是拿兩個夾子夾在耳朵上(別緊張,夾子上面有棉花,所以你不會覺得耳朵痛),路人看起來你很像在聽耳機,然後開很微小的電流通過你的大腦,在醫學基礎上是很安全的一個治療方式,一般來說你會有一點點頭暈暈的感覺(有人說像是喝完酒的感覺,有沒有很吸引人XD)!我自己的感覺是如果沒有把電流開到很強的話,的確會有微醺的feel。開得太強,耳朵會覺得刺刺的,但也不會有什麼奇怪的副作用。我們之前參加研習的時候主講人表示,如果你感覺到不會頭暈的話,大概就沒什麼用了。
再來說一說我關於治療效果的感覺的部分,只是分享我的看法,不代表每個人都會有類似的狀況:
1.如果我現在感覺焦慮很焦慮,吃抗焦慮藥的效果比較明顯。
2.如果我焦慮程度,大概自己評估是中等,那麼用完之後,會有放鬆、想睡的感覺
3.我聽賣機器的專員(還有一些研究數據)顯示,用完之後做事的效率會增加,專注力也會提升,不過我沒有太多因為使用儀器而增益的感受。儘管如此,我覺得用完之後有平靜的感覺,或許這個瓶頸也會讓原本煩躁的你,比較能夠專心做事。
4.耳鳴減緩的狀況:不知道是不是心理作用,老實說我覺得每一天耳鳴的狀況並沒有太多的改變,但以前我在談個案的時候,大概談到第二個、第三個,就會覺得耳朵開始嗡嗡叫;我使用了這個兩個月之後,發現就算一天接四個個案,耳朵的狀況也還好。當然,睡覺前因為萬籟俱寂,還是會嗡嗡叫。如果以前耳鳴的程度是10分的話,我自己感覺大概現在是9.2分。
5.關於憂鬱的舒緩狀況:因為我自己沒有憂鬱的情況,所以沒辦法提供大家使用的經驗,有些個案報告顯示使用之後自殺意念會減輕,我自己的感覺是這個機器很吃人品,有用沒用真的要你自己嘗試過後才知道。
6.關於睡眠的效果:剛開始用的一個月,睡眠狀況真的有明顯改善,就算沒吃任何相關的藥物, 一樣睡得很順利,但最近可能因為論文壓力,感覺效果有點QQ,相較起來,還是助眠的藥物或者是抗焦慮劑,效果比較明顯一點。不過,這只是我的感覺,或許每個人也會不一樣。
使用這個機器唯一確定的好處是,倘若你原本就有在服藥,但是服藥副作用蠻大的,或者是你厭惡「病人」這個標籤、厭惡吃藥,那麼就可以作為一種輔助療法(當然因為每個人狀況不一樣,不一定能夠替代吃藥)。
這個器材雖然大家都可以買回來用,但是實在是超級貴的,一台要$40,000上下(我為了這個放棄了10架本來想要想要買的模型),如果想要嘗試看看的,可以到各個身心診所、醫院,上網搜尋一下,應該有一些地方有提供租借的服務,幾百塊到幾千塊,可以拿回去用一個禮拜之類的,感覺一下有沒有用。
常常有朋友問我說,你用這個到底有沒有用?我都會回答:「我買機器的時候,講座宣導的醫生說80%的人有用,這是結合他的臨床經驗跟研究結果。」講雖然是這樣講,你也知道,有身心情緒症狀的人,想法總是比較悲觀,他們總是會說:「那我會不會是那20%?」
這時我不得不說,這樣的想法很有道理。你可能會那剩下的20%,也可能是「有感」的80%,所以我會建議倘若想要試看看的話,可以到診所醫院去預約(搜尋CES 微電流、Alpha Stim),真的不行的話,也可以來我們天母愛舒眠心理治療所詢問,找林詩維臨床心理師做進一步的評估。
之所以說不是業配,是因為倘若是廠商看見這個貼文的話(拜託不要看到),一定不會喜歡我寫這樣的體驗內容,畢竟好的壞的都講了;但我只想要把我用了兩個月的體驗,分享給大家感覺看看,也不附上任何連結,大家自己上網搜尋囉!
希望我們都可以慢慢練習,和憂鬱、焦慮、失眠、耳鳴共處。
#ces #微電流 #焦慮症 #憂鬱症 #失眠
天母愛舒眠心理治療所
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卸妝一瓶搞定!接睫毛也完全可以用的保濕卸妝油-feat.植村秀
市面上的卸妝品百百種,
卸妝水、卸妝棉、卸妝乳、卸妝霜、卸妝油等⋯
而卸妝又是在保養裡非常重要的第一個步驟,
所以怎麼挑選卸妝品、怎麼樣才能卸妝卸得乾淨完全是門大學問啊。
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今天先就針對多數人對卸妝油有的迷思來分享我的使用經驗像是卸妝油容易長痘痘?
卸妝油接睫毛不能用?
有的卸妝油確實會有這樣的狀況,
但其實好的卸妝油可是就不會有這樣狀況的,
相信很多人應該都是知道植村秀算是卸妝油界的霸主,
從以前到現在推出了許多味道,
我就自己使用全能奇蹟金萃潔顏油最大的感覺就是:
1.乳化超快,所以卸妝很快
2.接睫毛完全不受影響
3.洗完臉後皮膚保溼不乾澀,還有種Q彈柔嫩的觸感
4.很療癒的香味,每次卸妝聞著味道也開心啊
影片裡這次也特別做了實驗,
把皮膚用檢測儀放超大來看看卸妝後是不是真的有徹底的乾淨,
對自己的肌膚好一點,卸妝真的值得好好投資!
另外,好的卸妝產品要搭配正確卸妝步驟,才會發揮產品最大功效喔!
總之詳細的卸妝步驟怎麼做?
看影片就知道啦
#全能奇蹟金萃潔顏油 #植村秀 #越卸皮膚越好 #shuuemura
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►卸妝油|植村秀 全能精萃潔顏油
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