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👊怪獸8000！出籠市集！貼紙來啦～👊
『3.16怪無限量貼紙來了！』
獻給每一次支持我們的你！
真心感謝，期待你們的到來～
與攤友夥伴消費，就有機會獲得喔！
愛怪獸的朋友們，
千萬別錯過3.16，
快來麗芳與獸友們好好交流吧！～
☀☀☀☀☀☀☀☀☀
🤛怪獸8000！出籠市集資訊🤜
■活動地點■
”麗芳老樓“
（台北市中山區雙城街18巷15號）
■活動時間■
2019年 03/16(六)
下午1:00~7:00，計一場次。
■交通方式■
捷運到達『中山國小站』後，步行約10分鐘可到達。
主辦單位 /
1982小時候Ｘ怪獸無法地帶Ｘ
Wrong Gallery Taipei 靠邊走藝術空間
🌟市集免費入場,歡迎來交流吧～🌟
#麗芳 #麗芳老樓 #老王說這就是人生 #詹式幽默#healwayssaythisislife#zhanshumor #zhanshumorbakery#1982#1982小時候#lifangpartner #磊轟 #磊轟市集 #玩具 #展覽 #麗芳分身 #麗芳商行 #ㄌㄟˇㄏㄨㄥ
#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能
測什麼體適能？國民體適能測驗大缺陷！雪花飄飄～北風蕭蕭～【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】
從小測到大的體適能，哪裡有缺陷❓🔥
國民體適能中的五大測驗：BMI身體組成、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺作為指標意義的測驗，這集何博士這次來討論其中的問題與缺陷，與對於未來體適能的建議。💪🔥
台灣國民體適能測驗，要帶給全國人民的價值，應該是引導國人對的生活型態，對的訓練方式，來驗證這個測驗可以逐漸進步，才是一個好的測驗指標。👍🔥
.
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ BMI作為測量身體組成：肌肉量高的人也會超標，BMI正常也一堆泡芙人.....
🇹🇼 ➤ 坐姿體前彎：不分身體部位伸展都能增加分數，過度伸展腰椎並無益處😱
🇹🇼 ➤ 仰臥起坐：屈髖又屈腰，又快又多容易受傷。
🇹🇼 ➤ 立定跳遠雖：是爆發力指標，但偏向天賦測驗，後天進步空間有限。
🇹🇼 ➤ 800/1600公尺長跑：作為心肺耐力指標，生活型態與常態訓練是關鍵，分數易被低估。
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗，應該要包含：最大肌力的長期監控，動作控制的長期監控，與對心肺功能的長期監控。🔥🔥
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗，應該要引導方向，引導訓練，而不是評價個人。😎
#泡芙人 #BMI #坐姿體前彎 #仰臥起坐 #立定跳遠 #800公尺 #1600公尺
#迷思破解 #肌督教 #請分享
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😎何立安，何博士：
📗 學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗 經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗 運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗 選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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我的无限怪兽分身 是刀纸创作的科幻类小说,起点中文网提供我的无限怪兽分身部分章节免费在线阅读,此外还提供我的无限怪兽分身最新章节在线阅读。起点中文网为您创造我的 ... ... <看更多>
我的無限怪獸分身 簡介:末日降臨，二十一座空間門開，連接著比太陽還要巨大的獸星星球。無盡異獸。文明戰場。究竟何人所開？這是一個獸星異獸入侵地球，紛紛被吊起來打的 ... ... <看更多>
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我的無限怪獸分身 ... 作品簡介：末日降臨。異獸從獸星源源不斷地穿過空間之門出現在地球上。林山重生在兩百年前的末日前夕。這一世。面對眼前的茫茫異獸，林山看了看自己 ... ... <看更多>