關於 我知道你擔心被排擠 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

＃歐洲旅遊現況

每天還是有很多奶粉私訊來問：「團長，我到底要不要取消歐洲旅行？」
孩子們，團長沒辦法幫你決定，你只能問你自己！
但我可以告訴你現在歐洲的狀況如何...

＃我知道你擔心被傳染

現在我在歐洲，看到戴口罩的人不多，當然除了口罩很貴或者買不到之外，這裡的疫情狀況並不明顯，你可以想一想你要去的地方有沒有疫情、你要去的地方是都市還是郊區多？還有，你有沒有機會遇到那麼多的亞洲人口？
/
以我所造訪的西葡而言，現在的對岸遊客幾乎已經減少到很難遇到，昨天我們在哥多華遇到台灣同胞，講台語互相問早，超級溫暖窩心的。

＃我知道你擔心被排擠
你可以帶著台灣的國旗標誌、也可以勇敢前行。
至少我們在歐洲沒有遇到被排擠的狀況，如果有你也可能理解他們的擔心，換個角度想，如果有一堆你搞不懂到底是中國人還是台灣人、日本人的疫區人民來到你家附近，你會怎麼樣？
.
你放心，
會排擠的不是你，而是他們對自己的擔心與恐懼而已。那就換一家店、那就換個地方就好。
.
這世界上不管有沒有疫情，都會有人不喜歡你，
難道你就從此不出門嗎？

旅行總是來壯大我們自己的，
不喜歡的事，你永遠都可以找到成千上百個理由來抗拒與拒絕！而你堅持非做到不可的事，攔也攔不住你，不是嗎？
/

＃我知道你擔心搭飛機
但你知道嗎？
台灣的防疫真的做得很好，每天都有成千上百萬的人在搭飛機，你所看到的疫情報導、確診案例只是幾個，如果你害怕，那就取消班機旅行，如果你還是想試試看，那就做好你可以做的防疫措施！

旅行跟人生一樣，不要糾結。
要不放棄、要不勇敢！如此而已。
承擔你所能承擔的、勇敢你所能勇敢的。

👉旅行不就是承擔而已？https://www.difeny.com/assume/

-\-\
⭕️最後可消毒美容刷牙機團購：https://meim.ai/d51603

＃歐洲旅遊現況

每天還是有很多奶粉私訊來問：「團長，我到底要不要取消歐洲旅行？」
孩子們，團長沒辦法幫你決定，你只能問你自己！
但我可以告訴你現在歐洲的狀況如何...

＃我知道你擔心被傳染

現在我在歐洲，看到戴口罩的人不多，當然除了口罩很貴或者買不到之外，這裡的疫情狀況並不明顯，你可以想一想你要去的地方有沒有疫情、你要去的地方是都市還是郊區多？還有，你有沒有機會遇到那麼多的亞洲人口？
/
以我所造訪的西葡而言，現在的對岸遊客幾乎已經減少到很難遇到，昨天我們在哥多華遇到台灣同胞，講台語互相問早，超級溫暖窩心的。

＃我知道你擔心被排擠
你可以帶著台灣的國旗標誌、也可以勇敢前行。
至少我們在歐洲沒有遇到被排擠的狀況，如果有你也可能理解他們的擔心，換個角度想，如果有一堆你搞不懂到底是中國人還是台灣人、日本人的疫區人民來到你家附近，你會怎麼樣？
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你放心，
會排擠的不是你，而是他們對自己的擔心與恐懼而已。那就換一家店、那就換個地方就好。
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這世界上不管有沒有疫情，都會有人不喜歡你，
難道你就從此不出門嗎？

旅行總是來壯大我們自己的，
不喜歡的事，你永遠都可以找到成千上百個理由來抗拒與拒絕！而你堅持非做到不可的事，攔也攔不住你，不是嗎？
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＃我知道你擔心搭飛機
但你知道嗎？
台灣的防疫真的做得很好，每天都有成千上百萬的人在搭飛機，你所看到的疫情報導、確診案例只是幾個，如果你害怕，那就取消班機旅行，如果你還是想試試看，那就做好你可以做的防疫措施！

旅行跟人生一樣，不要糾結。
要不放棄、要不勇敢！如此而已。
承擔你所能承擔的、勇敢你所能勇敢的。

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三月初，杰明在我們的說服下
鼓起勇氣去參加大嘻哈時代海選
但最後卻得到‘海選0票淘汰’的結果！
回來他感覺很受傷、很低落、很不堪、也不服氣...
花了五天的時間
用他最擅長的創作，記錄下他複雜糾結的心情
《不服來戰》這首歌因此誕生！

《不服來戰》背後的歌曲故事
杰明IG文：https://www.instagram.com/tv/CPLDvtjhVOk/?utm_source=ig_web_copy_link
陶山音樂IG文：
https://www.instagram.com/p/CPNssBVn_ff/?utm_source=ig_web_copy_link

李杰明 W.M.L Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_BJh1Mu7PPeS2THyw0DMZOYBOhYS2EAx
李杰明 W.M.L IG: https://www.instagram.com/wmlhiphop/
SKRpresents IG: https://www.instagram.com/skrpresents/
Listen: https://www.soundscape.net/a/15598
___________________________________________
閉著我的嘴 感受我的罪
我心裡覺得不服但我想要Runaway
道理對不對？雙腳跪不跪？
我覺得很多有名氣的根本就不配
良心選擇昧著 手心往下背著
存心愛腐味呢？專心的撫慰著
曾經以為對的 人心已粉碎了 我累了
我們都吸不到空氣
但是每個人都支持 浮躁風氣
所以OG 是什麼東西？
用面子充飢 讓腦袋封閉
低一點的自信 多一點的年紀
低一點的音樂性 早一點的前戲
多一點的金曲 配上一點金音
稱自己菁英 互相幫對方的屁股親親
聽聽我的Rap flow別再玩心機
要diss就直接寫出人名
都平等的又不是神明
那些愛面子的噁心神情
要diss前可能還顧著人情
還先訊息你的IG門鈴
得到同意後附上愛心再畫個唇形 Fuck
成名之前希望別人盯著你經得起
那種壓力在你精神裡心神裡
紅了之後多了親和力敬個禮你才突然發現
原來我們都是人類活在同個星球裡
我只是想要知道OG的意義？
全部停在上個年代中心的記憶
重新去定義
出道早不代表值得尊敬的御筆
神性的具體 Fuck

要崇拜 即使對方不厲害
OG有的不是實力OG有的是人脈
這圈子充滿固執裁判
坐在王位做不實裁斷
這裡就像醫院住滿癌患
愛面子的Rapper不服來戰 Fuck

這三年我自己選擇關起門
擔心著內心的情緒
也專心的關心著整個音樂圈
直到一把刀穿進了灌進了我的內心
Leo王得獎那天我不相信金曲了
我不再夢想進去了 我那麼努力清醒著
我不再等待驚喜了 我心平氣和叮嚀著
我自己別再聽命了 我自己別再聽信了
我再聽就要心悸了 我需要空間清靜了Fuck
以前罵我只會炫技歌詞沒有意思
出了「閉嘴」罵我硬要快嘴真沒意思
我不停面對自己所有指教我都記著
我是個低自信的人有時候太感性了
我討厭自己那麼脆弱太容易走心了
寫了這首歌我懷疑自己是有病嗎
我只是再也嚥不下心中的那股氣了
88Bars除了炫技
它有什麼深層的意義？
他有名氣所以不願批評？
怕被他的粉絲們襲擊？
怕被整個饒舌圈排擠？
我從來不覺得炫技有什麼不對
但我三年前的炫技就是我的不對？
大屌歌的歌詞就是無味？
結果熊仔的炫技歌你把它捧上神位Fuck
現在大家都喜歡嗆高爾宣
一堆沒音樂性的都在跟風順便抱個怨
都期待他能道個歉 在他的墓碑悼個念
認為他音樂造了孽 就火冒三丈冒著煙
你用著雙手罩著眼 這場爛戲你照著演
我以為你們牢靠一點 都真的比他屌一點
殊不知你們是不要臉 怪聲怪調還笑著臉
就妄想這圈套能解 開戰吧我想冒個險Fuck
達成一堆規則束縛為了能說Keep it real
那我要貪婪嫉妒虛偽但自由的Keep it fake
必須記錄我的憤怒不用假裝我很Chill
那我說Fuck「OG」也Fuck「Rapper」
不自由的詞彙！
你可以用著深難字詞
配上一些古文再驕傲的登台致詞
結果只為了吹捧自己再崩壞素質
趕緊說你就是藝術家再哄抬市值
饒舌必須要有思想還有音樂性
我寫出自我的質疑也需要別人聽得進
之前我熱愛這文化饒舌也救了我的命
但現在放眼望去我熱衷的我卻不能信Fuck

要崇拜 即使對方不厲害
OG有的不是實力OG有的是人脈
這圈子充滿固執裁判
坐在王位做不實裁斷
這裡就像醫院住滿癌患
愛面子的Rapper不服來戰 Fuck
___________________________________________
詞曲｜李杰明 W.M.L
編制｜陶山 Skot Suyama
導演、剪輯｜顏士育 Bruno Yen
攝影｜施郡欽 Lewis Shih
攝影助理｜彭婷羚 PONG
燈光｜劉家豪 Jia-Hao Liu
燈光助理｜林柏傑 Po Chief Lin、林晏均 Yan-Chun Lin
妝髮｜平平 Naomi PP
劇照側拍 ｜徐安 Hsu An
場務｜謝佳霖 Lynn Hsieh、房洺緯Austin Fang
現場協力｜韋宗晟 Ardent Wei
經紀｜魏麟懿 Alex Wei
手寫字｜班森學字 Benson Chen
黑衣人｜林庭竹 Tingchu Lin、林柏傑 Po Chief Lin、房洺緯Austin Fang、韋宗晟 Ardent Wei、謝佳霖 Lynn Hsieh、陶山 Skot Suyama、魏麟懿 Alex Wei
特別感謝｜林庭竹 Tingchu Lin、熊安吉 Matt Hsiung

大家知道基隆市第一個集村農舍在哪裏嗎？什麼叫集村農舍？我跟大家一樣也不了解，直到基隆市議會市政考察來到七堵草濫山上姜子寮山區才發現原來要在山上蓋一片農舍，這樣的概念就叫做集村農舍。

議會市政考察後的討論認為必須舉辦專案報告，在專案報告結論做出前必須勒令停工，昨天早上議會就召開專案報告會議，基隆市政府提出的報告指出因為建築物污水處理設施部分要求起造人提高等級，並再減緩30%污染量，因議會要求勒令停工於法無據，市政府只能消極不受理申報施工勘驗，以達暫緩施工的目標。

我個人對於這個專案報告認為徒具形式，因此要求市政府承辦單位必須落實農業發展條例規定的精神，也就是農地必須農用，起造人有責任說服大家基地內90%供農業生產用地部分的農業經營用地到底有什麼生產計畫？以及要做怎樣的農業經營？還有現階段起造人已經從事的農業生產活動為何？否則起造人即便具有農民身分，但很難讓人相信蓋這片集村農舍是為了農業經營使用，我們珍惜寶貴的農業土地資源，不希望法律的立法本旨遭到誤解。

此外市政考察當天我們一路開車上山，所見都是翠綠的山林，直到農舍前便出現一排的水泥牆，據說這是擋土牆，到底是擋土牆還是圍牆，我要求市政府必須弄清楚，如果是圍牆的話，按照 #農業用地興建農舍辦法第九條第二項第一款規定，農舍興建圍牆，以不超過農舍用地面積範圍為限。
為何圍牆可以蓋到馬路邊？
一整排的水泥叢林實在與整座翠綠山林格格不入，有無可能要求業主融入環境共生的理念，讓這座山林仍能保留它最自然的面貌？

農地正在逐漸減少當中，我們希望農地真正被農用，而非假藉農舍之名蓋豪宅別墅🏡，農民的生活必須被照顧，但必須是他真正從事農業生產、農業經營，否則不僅排擠農民的生活，更對土地造成無法彌補的浩劫。

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以下為本段內容文稿：

你有沒有過「背黑鍋」的經驗？

明明你覺得自己什麼也沒做，但是不知道怎麼搞的，某些事情的責任，或者是那種很隱微的指責，就會莫名奇妙的掉在你頭上，讓你成為「代罪羔羊」。

我知道這種感覺很悶喔！所以呢，我今天就來為大家來拆解「代罪羔羊」效應究竟是什麼？

「代罪羔羊」的典故，起初是來自於《舊約聖經》裡面，人把自己的罪，轉移到羊身上，然後把羊獻祭給神，用來洗清人們身上的罪。

「代罪羔羊」不止是消除自己身上的罪，還衍生成把某些人心裡的憎恨、不安或者是猜疑，轉嫁到另外一個對象身上，讓這一個對象成為眾人攻擊的焦點，用來逃避自己不想面對的問題。

而這樣的現象，其實在人際關係裡是經常發生的！

無論我們在學校、還是職場上，你一定知道有一些小團體啊、小圈圈啊；表面上看起來喔，這一群人感情非常的好，常常膩在一起。

但要是你仔細的去觀察，你就不難發現，即使他們這一群人有ABC三個是好朋友，但只要A不在，B和C就會開始說A的壞話。

為什麼會這樣？明明大家都是好朋友，為什麼要做這種事情呢？

其實這個答案很簡單喔，那是因為當B跟C一起說A的壞話，而且說得很開心的時候，B、C他們兩個人的共同利益，就是透過「排除第三者」。

那個「第三者」不是你、也不是我，而是不在場的那個「第三個人」，來確認我們當下是「你跟我很親密」的親密關係。

也就是說喔，因為A不在場，所以無從反駁，那麼B跟C就可以輕易的，把所有的情緒啊、攻擊啊和責任都推給A，讓A成為「代罪羔羊」。

而在這個過程裡面，會讓B跟C樂在其中的原因，其實就是透過打擊A，來鞏固B跟C那種同盟的親近感。

這聽起來很弔詭齁！然而這件事情不止如此喔，更弔詭的是，雖然B跟C因為說了A的壞話，一時之間感覺很靠近。

可是當B跟C這樣子做的同時，也為他們兩個人之間帶來新的不安；因為B跟C很清楚，A的處境是怎麼造成的，是他們說壞話嘛！他們自然就會擔心自己總有一天，會成為那個被排擠的人！

於是呢，為了確認自己沒有被說壞話、沒有被排擠，這個焦慮感反而會更強烈，就會他們更離不開這個小團體。

所以囉，在這種扭曲又矛盾的心理動力之下，也就很容易造成「剪不斷，理還亂」這種糾結、糾纏的人際關係！

從上面的拆解喔，我們可以得到一個小小的結論。

要是有人拉著你說別人的八卦啊、短處啊，這正是代表喔，你們的關係其實很脆弱，才會需要透過這種「道人長短」的儀式來鞏固感情。

而從另外一個層面來看，也曝露出習慣興風作浪的人，是有多麼的沒有自信心，所以他才需要透過拉攏其他人附和自己，來找人取暖、來消除自己的不安感啊！

但是如果你不是那個被拉攏的人，而是那位A啊、那個「代罪羔羊」、被排擠、被說壞話的人，那該怎麼辦呢？

其實在不損及責任和利益的前提底下，我會勸你喔，輕輕的放下這段關係吧！讓這種沒有意義的小圈圈，慢慢的淡出你的生活，這樣就好了！

但如果這樣的情況，是發生在工作職場裡，它已經損害了你的專業形象，和同事、上司，因為這樣子對你的信任感，我就會鼓勵你要積極的面對它。

聽到這裡喔，你一定很好奇，啊嘴長在別人臉上，到底要怎麼樣避免自己成為代罪羔羊，去背那個沒有必要的「黑鍋」呢？

你可以這樣子試試看喔，在每次的對談或討論之後，都做出明確的「階段性結論」。

直接打個比方來說喔，如果你是A，你跟B、C兩個人，總共三個人；你們一起負責了一個專案。

那麼為了避免「代罪羔羊」效應發生在你身上，你可以在每一次的會議之後，做一個簡單的結論。

三個人公開透明的說清楚，目前的進度到底到哪裡？而後續的進度分別是什麼？完成的日期在什麼時候？

這樣子權責分明，你就能夠減少在事後，被別人背後捅刀，把黑鍋甩到你頭上，這樣的模糊空間。

但是如果喔，你們的專案在實踐上面這麼做實在有難度，目前的進度也確實停擺了，你也可以跟你的同事先有一個簡單的共識。

你可以說：「我們目前遇到的困難，需要分頭去釐清，所以今天的進度是三天之後再開會，我會以這個結果回報給主管，大家同意嗎？」簡單來說喔，就是我們這一次的結論，就是暫時沒有結論，而留待三天之後。

這樣的方法，就是在我們結束對話之前，說清楚自己的理解，也就是為你們「共同」的結論去定調。

不要讓「各自解讀」這樣的模糊空間，它存在你們之間；這樣子就能夠在一定的程度上，避免後續引發的「代罪羔羊」的效應。

不過，如果喔你常常會擔心自己是否會成為那一隻「代罪羔羊」，那我必須說喔，你很有可能也會不自覺的成為「讓別人背黑鍋」的元兇。

因為呢，恐懼會讓你太需要同盟、太需要證明別人跟你站在同一邊，而也因為恐懼，讓你不敢明確的說出「階段性的結論」。

很令人遺憾的就是喔，往往身為代罪羔羊的人，同時很有可能也是「製造」代罪羔羊的人。或許呢，要脫離這個死循環的關鍵，就是開始誠實的面對自己吧！

希望透過今天的分享，能夠讓你不僅是弄懂什麼是「代罪羔羊效應」，更重要一點是它是個契機，讓你可以開始好好的認識你自己。

祝福你！我是凱宇。

如果你喜歡我們製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且分享給你身旁的朋友，無論是YouTube還是Podcasts，我們都需要你用具體的行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到的關於「背黑鍋」這個議題。

其實透過背黑鍋的理解，我們慢慢的衍生到一切解決問題的關鍵，在於你有沒有真正的認識自己？

只有你認識了你自己，你才能夠在面對這外界的傷害的時候，你有自己的足夠的免疫力，跟保護力。

更重要一點，是如果我們不認識自己，我們很有可能因為太需別人認同，太需要跟別人抱團取暖，而不自覺的成為那個把黑鍋，甩到別人頭上的人。

然而呢，在我的專業工作裡，常常會有個案透過跟我互動的方式，來讓他慢慢的更清楚知道，自己到底是怎麼做、怎麼想的？

在這個過程裡，我都會很鼓勵所有跟我有相遇的朋友說，除了跟我學習、跟我會面之外，能不能找到一個可以陪伴你一輩子的存在？而這一輩子的存在，是可以幫助你如同一面鏡子一樣，讓你能夠更看清楚你自己。

然而要做到這一點的方法有很多，其實「寫作」、「跟文字的相處」就是一個很好的途徑。

所以呢，我們在4月18號，有一門啟點文化的實體課程，叫做【寫作小學堂】；這一門課呢，不僅是幫助你建立起你跟文字之間的關係。

其實透過我們這麼多期教學下來，有很多的學員告訴我們，我們幫他開啓了一個他跟「文字」靠近，而文字又讓他更認識自己，的那一輩子的陪伴跟存在。

所以囉，任何人陪伴你的時間都是有限的，但是你跟你的文字，卻是可以長長久久的。很期待你能夠把握，這4月18號【寫作小學堂】的一個學習機會。

無論你要把文字用在你的生活的哪個領域？是很偏向工作應用的光譜，還是你生命當中一個恆常的陪伴？這一門課都會帶給你很大的幫助。

詳細的課程內容，在我們的影片說明裡都有連結，在我錄影的這個時候啊，這一門課的名額已經正在倒數了！

所以期盼你能夠把握這難得的機會，希望我能夠在4月18號的教室裡見到你，謝謝你的收看，我們再會。