Search
【一分鐘戒菸法】最簡單有效的戒菸方法
⠀
我們常常聽到抽菸的人說，
「我一定要戒菸！我抽完這根就不抽了！」
但講了八百次，沒有半次成功，
所以老大今天教各位一款戒菸茶，
老菸槍或家裡有老菸槍的，
趕快把它記起來，一定對你們有幫助！
⠀
🥃 老菸槍再見茶
▲藥材：魚腥草10g、薄荷10g、藿香5g、遠志10g、甘草5g、桔梗5g、金銀花5g、伏神5g。
▲將以上藥材加入600cc熱水熬煮十分鐘，此為兩天份。
▲放涼過濾後可放於冰箱保存，
起床、飯後、想抽菸時都可以喝幾口。
這款中藥茶一方面可以清肺熱，
一方面讓你菸癮發作時的不適感改善。
⠀
戒菸最大的重點其實還是在於你的決心，
養成習慣很難 把習慣改掉更難，
趕快把最後一次戒菸法學起來，
分享給你身邊需要的人！
祝大家都能身體健康、頭好壯壯，
77老大關心您 😎
女兒現在才一歲就會嚼菸，然後媽媽求救的竟是戒菸辦法！（超扯
#雲林女童 #阿公 #教打架抽菸喝酒
👉 加鏡會員看淨新聞 ➜ https://reurl.cc/nnmX2l
各位魔粉，今天江魔和大家探討一下『錢的獎勵』可以怎樣運用來改變一個人的思想，轉換他的政治立場，幫他戒癮，破壞他的興趣，甚至是讓孩子不再愛你。
之前我寫了篇短文關於馬來西亞某餐廳因為貼了紅衛兵和毛主席的牆紙被剝下來的事件，結果有少數的馬來西亞華人用了個很笨的例子來做辯駁 —— 人民幣上有毛澤東的肖像云云。
我今天這問不是討論貨幣概念，而是討論一般市民常會調侃的人民幣的力量。（同樣的，我這問不是討論人民幣實際的匯率）
所謂人民幣的力量是指一些人因為跟大陸方有生意上的來往，然後會過了一段時間變成極度支持中共，甚至還會有身份認知上的臨時錯誤，特別是馬來西亞公民出生的華人還會錯解祖籍和祖國的分別。
一些朋友有告訴我他認識的大陸商人，一些做得很大的生意，私下吃飯時不會吹捧中央如何的好或如何的有恩，反而是一般的貨色的生意人會比較容易看到私下也吹捧政府。
我這裡的討論，就撇開那些不苟同中央的大陸公民，也不需要著墨太多討論為何在公開場合，不管你是大生意人或小的，你都是讚揚政府的。
我要討論的是私下的情況。
理論上來說，在大陸賺很多錢的生意人，受國家的恩惠不是更多嗎？不是應該更在私下比小生意人更讚揚政府嗎？
一個研究認知失調的科學家 Leon Festinger，曾經研究過一個相信上帝是外星人的飛碟末日教，他混入該教成為信徒。當年該教已經宣布一個日期會世界末日，結果到了當天，地球還是好好的。有一部份的信徒之後就生氣的離開那飛碟教，另一部份沒有離開的，就算教主宣稱的預言錯了，他們卻變得更加的相信。
原來這群留下後更狂熱的信徒，在之前就為了末日而變賣家產，豈知世界沒有末日，上帝沒有飛下來把他們接走。
這個強勢的轉變，就是認知失調 Cognitive Dissonance。因為人很難接受自己這麼笨，所以唯一的出路就認為自己的信仰是真的，只不過暫時未能實現。
Festinger 在 50年代還做過實驗來檢測你為了1元美金撒謊對比為了20元撒謊，會有甚麼分別？
他先給這些人做了很沉悶的項目，然後要他們評價這項目的趣味度，當然大家都是給低分。完畢後給他們一點錢，拜託他們跟下一組的參與者說這項目很有趣。
撒謊後，會再跟進，問回這些撒了謊的人關於項目的趣味度。
收了20元而撒謊的，依然宣稱項目很悶。收了1元而撒謊的，會改變立場，宣稱那項目其實不悶。
從心理分析來看，收了20元的，會明確知道『我只是為了錢』而撒謊。但是 1 元組的，就沒有這個理由了。
後來大陸的科學家在幾年前也從Festinger的理論基礎上再做實驗 —— 你看到有人為了小錢或大錢撒謊，你會對哪個人有道德潔癖的反應。
他們也同樣的證實了你會看不起那個為了很少錢而撒謊的人，但可以接受另一個人為了多錢而撒謊。
所以從這兩個研究，我們可以理解賺很多錢的大陸生意人的立場 —— 只是為了錢。
（哈哈，其實若用這兩個研究，我倒覺得傳聞中的五毛，若要更有效率，要再降價。）
所以，以認知失調的角度，一個人會徹底轉變立場，絕對不只是因為我需要賺人民幣，因為他依然可以公開的時候和諧，私下的時候是另一個面孔。
要徹底改變他的話，其實他是被要求做一些他不願意的事，然後有給他一些很小、微不足道的利益。
所以錢的功用很特別，要破壞一個人的興趣，付錢給他去做他的興趣。
但對於他不大願意做的事情，你用微不足道的錢來獎勵他，他反而會改變立場。而且這個還被運用在幫人戒毒戒菸上，效果竟然還比傳統的戒毒戒菸方法來得更好。根據 Cochrane Review，用小錢來幫懷孕菸民戒菸的效率是 24%成功，其他的方法的成功率只有區區 6%。
我特別驚訝的是一個戒毒的方法是上癮者每周到戒毒所檢驗三次，每次陰性的話，會得到2元。負責人會幫你存起那些錢，直到六個月後就會把所有的錢給你。換句話說，六個月不吸毒，你『才』得到144元。
我剛開始看到這資訊時，也很驚訝。
不過一旦把認知失調的理念放進去，這就可以明白為何這個是有效的方法。
從這些研究，我要提醒父母不要為了要孩子多看書而用錢獎勵他們，你會很快的破壞掉他們看書的興趣。
我突然感覺到，若要用錢來獎勵的話，或者只能用來獎勵他們『不做』一些事情，例如玩手機上癮的小朋友，你要用一個很小的數額來獎勵他不碰手機。
同時你如果是有錢的父母，要更小心用大錢來留著孩子在你身邊，你還有可能是弄到孩子更明確的知道自己留在你身邊，就『只是』為了錢。
#江魔設教
#廣渡魔粉
如果覺得我的文章有幫到你，可以隨緣樂捐，打個小費給我吧：
http://paypal.me/kongdemon
首先要先謝謝大家的關心🥺🙏🏻
媽媽已經出院了!!!!
在這期間也有受到很多朋友或親戚的幫助
大家也都很願意分享
或告訴我很多可能會遇到的狀況或方法
目前恢復的程度來看
媽媽的狀況很樂觀
至少恢復有九成以上
我真的覺得媽媽這次真的是運氣很好🥺
也希望這次影片紀錄能讓大家多注意家中的長輩健康
也要警覺性高一點🥺
不然像這次媽媽差點超過黃金救援時間就後果不堪設想😣
而且我也要感謝阿吉真的男人味爆棚
直接把我媽公主抱坐電梯下去一樓
超Man!!!!!!!❤️❤️
------------
我的IG:https://reurl.cc/7rqO5k
商業合作請洽:zxc65455@gmail.com
Song : 샛별 - Cozy Place
推廣：J&B無版權音樂庫 https://bit.ly/2YfWIhw
5月31日是世界衛生組織創立的世界無菸日
希望宣揚不吸菸的理念
今天營養師就來告訴大家5種可以幫助戒菸的食物！
希望在戒菸的路上可以助大家一臂之力
01:10 牛奶
01:33 爆米花
02:07 冷凍水果
02:32 人蔘茶
02:49 最喜歡的食物
記得留言告訴我 你學到了什麼
-
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
----------------------------------------------------
《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
----------------------------------------------------
三十天減脂營｜完整的減肥菜單和居家訓練影片（適合懶人減脂）
https://www.pressplay.cc/rickyfit
----------------------------------------------------
營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼：Ricky
----------------------------------------------------
參與營養師Ricky更多的生活
►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/
►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk
►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
►合作邀約請洽白姐
Email: nutritionricky@outlook.com
----------------------------------------------------
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
【閱部客】人才募集中~
https://www.yourator.co/companies/yuubuke?fbclid=IwAR3KjXfJMPG-TSkW0jhTxlZH3wNp0-jQai9h6PkJr2Mug_l9QHYrfwmXK-A
1、【社群行銷企劃】
課程產品推廣策略規劃與執行規劃
https://www.yourator.co/companies/yuubuke/jobs/15381
2、【課程企劃／課程專案經理】
能獨立完成課程規劃與製作，並發想新的線上教學表現形式
https://www.yourator.co/companies/yuubuke/jobs/15380
3、【行銷助理】
頻道相關的業務與執行、水丰刀私人助理
https://www.yourator.co/companies/yuubuke/jobs/15379
4、【Youtube知識類影片剪輯師】
負責現場影片拍攝以及後製剪輯，對影片呈現品質有堅持與要求
（請將作品集連結寄至信箱：yuubuke@gmail.com ）
https://www.yourator.co/companies/yuubuke/jobs/15382
▶️【原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 】博客來書籍介紹：https://reurl.cc/1g36XQ
每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；
每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！
你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，
如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！
終於講了這本被眾多人敲碗的【原子習慣】在我們之前的閱排行都有多次提到它，但都只是稍微介紹而已，這次總算是讓他當了一回主角。（原子習慣：總算輪到我～）
「細微改變帶來巨大成就的實證法則」本書副標題就是它的宗旨，如果你也是知道好習慣的重要性，卻一直苦無方法成功建立好習慣的人，那這本書就是為了你而準備的。
本書作者講解了「原子習慣」的基本原理，「為何細微改變會帶來巨大差異？」並採取了很多實際的案例以及具體的方式，教你如何一步一步在生活中建立好習慣。
養成如同原子一般小的習慣，也許就能成為改變一生的金鑰。
Book們還有想要看哪本書的嗎?底下留言告訴我們喔~
#閱說書#原子習慣#暢銷排行榜 #說書#學習
刀刀的解憂信箱✉️： [email protected]
成為大會員：https://youtube.com/閱部客/join 🙇🏻🙇🏻
更多閲部客影片：https://goo.gl/YbtPFh
👏👏
:::::::👊上一集！:::::::
《高效率「目標管理法」，將工作有條理的一一擊破！《OGSM打造高敏捷團隊》》
https://www.youtube.com/watch?v=VhxBvqj1IeY&list=PLwzwaCpO57qFLUo75vt4H6v6aPH4GBEj2&index=33&ab_channel=%E9%96%B1%E9%83%A8%E5%AE%A2
:::::::👊【更多影片】:::::::
閱說書▊https://goo.gl/28WFVy
學習的知識▊https://goo.gl/hnGHH1
心理學的知識▊https://goo.gl/PsWGn9
大學系列▊https://goo.gl/PrHMMM
徵求BOOK們一起讓閲部客更好，徵求翻譯者!!!
▶️翻譯閲部客:https://goo.gl/NP1hKi
:::::::👊【關於我們】:::::::
我們是閱部客
我們關注「人生x學習」，並樂於分享知識、傳遞價值，
希望讓生活更聰明、生命更精彩！
閱部客靈魂人物：水丰刀
喜歡書、喜歡玩遊戲、喜歡有趣的學習
快來''訂閱''不要錯過我們每日最新內容唷!!!!
👇你今天''閱''了嗎? 👆
訂閱我們►►https://goo.gl/crn2yo
特別感謝以下成為會員的朋友►►https://goo.gl/pZfqoW
:::::::👊【追蹤我們】:::::::
FaceBooK
https://goo.gl/DM279v
Instagram
https://goo.gl/8W3K2S
Youtube
https://goo.gl/xDvL6R
Twitter
https://goo.gl/wYJoZU
B站
https://goo.gl/MaZ6iw
微博
https://goo.gl/ehj6gh
知乎
https://goo.gl/Gy3B2q
::::::👊【業務合作】:::::::
請聯絡信箱
yuubuke@gmail.com
戒菸方法 在 國民健康署- 醒醒吧‼你這樣不是戒菸 是在讓自己戒不了菸 ... 的推薦與評價
醒醒吧‼你這樣不是戒菸 是在讓自己戒不了菸❕ 今天幫你 破除戒菸迷思，別再用錯誤方法戒菸啦！ 全國醫療院所戒菸服務：ttc.hpa.gov.tw/organization.aspx #免費 ... ... <看更多>