#醫師醫師我想問
#戴口罩運動應注意
訪問 家醫科 林安民醫師 安民家醫診所院長,重點摘要分享給喜歡運動的朋友們:
戴口罩運動可能會產生缺氧的狀況,有慢性病、胸廓活動度較差、心肺適能較差的人,應先跟醫生或健身教練請教重新計劃運動菜單。
一般人運動也要多留意以下症狀,噁心、頭暈、反胃、嘔吐,如有症狀應立刻停止運動休息直到症狀消失為止。
運動應將休息時間拉長或組數減少,避免發生缺氧,在力竭前稍作休息一下,較可達成運動目標。
例如:今日目標做完六組動作,在做第四組時感覺可以完成,稍作休息之後再繼續進行,如果不休息直接做可能反而發生做完第五組動作後就力竭無法持續下去,而且對心血管有不良作用。
我們要面對戴口罩運動是常態而非暫時的事實,不要因此逃避不運動,只要洞察、與他人一起互相觀察狀況或請專業教練指導,一樣可以做到防疫和維持運動健康的生活。
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅展榮展瑞 K.R Bros,也在其Youtube影片中提到,當初考試的當下還在想「不需要用到」「MV過後應該就忘記怎麼開車」等等 沒想到有了駕照後,在防疫期間方便許多,補充家中食材貨品可以不用搭乘大眾交通,減少交叉接觸。 防疫期間繼續注意⚠️身體健康,口罩😷戴好。 如果疫情好轉,我們要給那些還在考慮的人鼓勵,駕照有沒有當然一定沒差,你有很多方式能通勤,...
戴口罩運動應注意 在 展榮展瑞 K.R Bros Youtube 的最佳解答
當初考試的當下還在想「不需要用到」「MV過後應該就忘記怎麼開車」等等
沒想到有了駕照後,在防疫期間方便許多,補充家中食材貨品可以不用搭乘大眾交通,減少交叉接觸。
防疫期間繼續注意⚠️身體健康,口罩😷戴好。
如果疫情好轉,我們要給那些還在考慮的人鼓勵,駕照有沒有當然一定沒差,你有很多方式能通勤,但是至少有,你的選擇機會就是比別人多更多。
偷偷告訴大家,我們是在「大龍港駕訓班」練車並考到駕照的哦~教練人超Nice的啦!
【十分鐘的戀愛】音樂平台🎵 https://wmt.lnk.to/TenMinutesOfLoveAY
【十分鐘的戀愛】MV🎵 https://krbros.pros.si/10Love
相關連結:
在家叫外送給團員吃,一起吃一頓屬於彼此的共同回憶|這群人展榮展瑞
https://youtu.be/BOLPzqm3B3I
展榮每日紀錄…一切太突然,最終拍不下去!
https://youtu.be/I7e8plV__BM
我的一天,我與貓和自己獨處|這群人展榮展瑞
https://youtu.be/kaon7jR6PRw
好險,我們考到駕照了!|這群人展榮展瑞
https://youtu.be/LPPUs23P44o
終於可以公布了|這群人展榮展瑞
https://youtu.be/W3RIIxp4dHo
決定刪除頻道,改變吧!從現在開始!|這群人展榮展瑞
https://youtu.be/c2zfmzloa8Y
採茶兄弟尋找千年巨根|這群人展榮展瑞
https://youtu.be/eA969TVdsbg
歲末Q&A,展瑞終於承認想單飛? | 這群人展榮展瑞
https://youtu.be/nYGgmh6kc_Y
苗栗之旅,尋找螢火蟲秘境 | 這群人展榮展瑞
https://youtu.be/UZ3QRl5Gkrk
找回你的童年,猜猜我是誰? | 這群人展榮展瑞 ft. @the劉沛
https://youtu.be/SnLGqUoBCbQ
惡整團員,半夜敲門怎麼沒人? | 這群人展榮展瑞
https://youtu.be/fajjQjnAwjE
挑戰幫貓咪洗澡 | 這群人展榮展瑞
https://youtu.be/wmxyb-nshfc
讓人陷入恐慌的遊戲!#猜名字 | 這群人展榮展瑞 ft. @黃氏兄弟
https://youtu.be/VlIVgPrlobo
模仿大挑戰,貓的十種行為 | 這群人展榮展瑞
https://youtu.be/IFJPX2MHePg
偽出國 體驗日本的一天|這群人展榮展瑞
https://youtu.be/uPvCUAJp7sY
振興三倍奶茶地瓜球 | 這群人展榮展瑞
https://youtu.be/-nJbb9tWZ7E
【更多音樂】
展榮.展瑞 K.R Bros 《夏夜晚風 Summer Breeze》
https://youtu.be/BhAWjvIljL0
展榮.展瑞 K.R Bros《十分鐘的戀愛 Ten Minutes of Love》
https://youtu.be/uK8wzj7JLMY
展榮展瑞K.R Bros - 安靜了太久Not Anymore
https://youtu.be/uv85oswcER4
展榮展瑞 K.R BROS - 夜式人生 Night Owls
https://youtu.be/o_rJEXm49H0
展榮展瑞 K.R BROS - 閃退 Flash Back
https://youtu.be/tKAbO3hd_3U
展榮展瑞KR Bros - 愛瘋狂Mad Love
https://youtu.be/sYIQss3sjco
展榮展瑞 K.R Bros - 乾脆放手 Just Let It Go
https://youtu.be/ho5mQ4ql8Og
展榮展瑞K.R Bros - 掌控對決Control
https://youtu.be/BSQnRMXluPs
展榮展瑞 K.R Bros - 我的愛Westlife - My Love cover
https://youtu.be/dXOhAZtBuTg
展榮展瑞粉絲團:https://krbros.pse.is/MDCAG
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【工作邀約請洽詢】
聯絡信箱 ➔ krbros203@gmail.com
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戴口罩運動應注意 在 TSD鐵四帝文化藝術創意團隊 Youtube 的最佳解答
🔥2021防疫歌曲 | 防疫動ㄘ動 | 防疫舞 | 大家一起來防疫增強抵抗力 #防疫舞純舞蹈版🔥
#線上舞蹈教學 #影片教學 #在家防疫也能舞蹈做運動
這陣子因為疫情急速攀升,所有各行各業都受到嚴重的影響
也因此政府宣達在家做好防疫,也公布許多相關的政策要民眾們來配合,在低彌的氣氛下,我們更要團結來配合政府,對抗疫情
所以今天 鐵四帝 的佳倫老師
特地製作了這首歌曲 防疫動ㄘ動 #防疫歌曲
讓大家可以在家學跳舞,更可以與家人互動,更期望能藉由音樂和舞蹈的創作,提醒大家正確的防疫新觀念,希望大家可以一起在家跳舞運動,一起增強抵抗力,做好防疫,對抗病毒
🔥邀請大家一起來跳舞,活動內容請注意🔥
👉1. 先看影片將舞蹈學起來
👉2.下載音樂
👉3.學完後,錄製影片上傳至FB
👉4.Tag #防疫歌曲 #防疫舞蹈 #防疫動ㄘ動 (可直接複製貼上)
👉5. 標記 @T.s.d鐵四帝文化藝術創意團隊
👉6.標記指定3位好友響應這項活動
🔥音樂下載網址🔥
https://reurl.cc/jqbdkp
🔥歌詞內容介紹🔥
歌名:防疫動ㄘ動 #防疫舞
歌曲製作:Royalty
歌詞撰寫:佳倫
歌手:佳倫
舞蹈編創:佳倫
疫情這個時刻 不得休息片刻
全台不能負荷 大家上了一課
整夜不能入睡 就怕疫情侵略
來不及的防備 影響各行各業
口罩隨時要帶好 酒精消毒不能少
政府公告要記牢 全台防疫要做好
體溫測量要確實 減少外出的次數
保持距離1.5 一起來跳防疫舞
要用肥皂洗手 酒精擦拭雙手
出門戴上口罩 不要隨便拿掉
生病要待在家 做好自主隔離
不要人口聚集 大家做好防
#防疫舞蹈 #防疫歌曲 #舞蹈教學 #增強抵抗力 #一起來跳舞
#防疫新觀念 #舞蹈跳出防疫新知識 #防疫 #兒童 #全家一起跳起來 #防疫動ㄘ動
戴口罩運動應注意 在 TSD鐵四帝文化藝術創意團隊 Youtube 的精選貼文
🔥2021防疫歌曲 | 防疫動ㄘ動 | 防疫舞 | 大家一起來防疫增強抵抗力🔥
#線上舞蹈教學 #影片教學 #在家防疫也能舞蹈做運動
這陣子因為疫情急速攀升,所有各行各業都受到嚴重的影響
也因此政府宣達在家做好防疫,也公布許多相關的政策要民眾們來配合,在低彌的氣氛下,我們更要團結來配合政府,對抗疫情
所以今天 鐵四帝 的佳倫老師
特地製作了這首歌曲 防疫動ㄘ動 #防疫歌曲
讓大家可以在家學跳舞,更可以與家人互動,更期望能藉由音樂和舞蹈的創作,提醒大家正確的防疫新觀念,希望大家可以一起在家跳舞運動,一起增強抵抗力,做好防疫,對抗病毒
🔥邀請大家一起來跳舞,活動內容請注意🔥
👉1. 先看影片將舞蹈學起來
👉2.下載音樂
👉3.學完後,錄製影片上傳至FB
👉4.Tag #防疫歌曲 #防疫舞蹈 #防疫動ㄘ動 (可直接複製貼上)
👉5. 標記 @T.s.d鐵四帝文化藝術創意團隊
👉6.標記指定3位好友響應這項活動
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🔥歌詞內容介紹🔥
歌名:防疫動ㄘ動 #防疫舞
歌曲製作:Royalty
歌詞撰寫:佳倫
歌手:佳倫
舞蹈編創:佳倫
疫情這個時刻 不得休息片刻
全台不能負荷 大家上了一課
整夜不能入睡 就怕疫情侵略
來不及的防備 影響各行各業
口罩隨時要帶好 酒精消毒不能少
政府公告要記牢 全台防疫要做好
體溫測量要確實 減少外出的次數
保持距離1.5 一起來跳防疫舞
要用肥皂洗手 酒精擦拭雙手
出門戴上口罩 不要隨便拿掉
生病要待在家 做好自主隔離
不要人口聚集 大家做好防
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#防疫新觀念 #舞蹈跳出防疫新知識 #防疫 #兒童 #全家一起跳起來 #防疫動ㄘ動
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