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手臂線條 男 在 Girl's Monday Facebook 的精選貼文
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手臂線條 男 在 Gobby Hong Youtube 的最讚貼文
上個禮拜出左我個 IG post同大家傾吓計來個你問我答啦！
IG ➡️ http://instagram.com/gobihong
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Youtube ➡️ http://www.youtube.com/gobbyhong
FB ➡️ http://www.facebook.com/gobbyhappylife
❤️ 問題如下 ❤️
關於我的：
0:00 • Intro
1:27 • 拍左拖咁多年會唔會覺得結唔結婚都一樣？
2:20 • 有無理財心得
5:02 • 你同男朋友係咪財政獨立？大家生活洗費點樣分擔？
6:49 • 點睇及時行樂？會係浪費光陰？
8:24 • 我覺得你身形好靚～手臂線條有無話點練返嚟？
11:08 • 幾時做nuface review？
11:50 • 做咗咁多年youtube，睇住你由長頭髮變短頭髮，外形上有咩新計劃？
12:49 • 租屋有咩要注意？
問意見的：
14:12 • 同我識咗好多年好friend嘅上司發現佢喺老細面前講我好多壞話，我可以點
16:26 • 係工作上，點樣handle一d高級過你，但又唔做野嘅上司？
19:04 • 有個師兄同我兜圈左好多年，兩個互相喜歡 信錯左而無左 驚嫁唔出 我好難信人
21:52 • 好多朋友唔可信 為錢為利益 呢個世界好恐怖？
23:30 • 應該放膽去追尋自己夢想嗎？
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熱門Playlist：
• 「5件最值得 Monthly 5 Best find」
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手臂線條 男 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最佳貼文
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手臂線條 男 在 手臂怎麼才能粗起來？天天練啞鈴是錯的！ 的推薦與評價
瘦子都有個共同點，那就是手臂特別細，甚至比女生還細。有的瘦子會選擇買啞鈴回家，練習啞鈴彎舉，但實際上這個是錯誤的。如果你覺得自己手臂不夠粗， ... ... <看更多>
手臂線條 男 在 手臂很粗但線條不好看 的推薦與評價
個人手臂部分還蠻粗的或是說有點太粗了二頭部分看起來蠻大但肌肉沒什麼線條說實在也不好看整個比例很怪目前有增加鍛鍊小手臂的部分請問二頭的部分如果 ... ... <看更多>
手臂線條 男 在 [建議] 悲劇的手臂- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先說一下個人情況：
身高163，體重59，健齡3年多，體脂肪在12趴上下游走。因為膝蓋和椎間盤傷勢，基本無
法練腿，訓練集中在核心和手臂。這幾年軀幹肌肉量和線條都明顯有增加，可是手臂不知
道為何力量的成長遠多於肉量，例如放到底的引體向上抹止滑粉可拉20下，LF牌固定式的
二頭彎舉椅60（不知是公斤還是磅）可以八下、三頭的話，負重撐體可以+50公斤，滑輪
下壓可以31.5公斤......可是........上臂臂圍放鬆只有29公分，就算擠二頭也只有33.5
公分.....前臂就更不用說了，沒練過的路人隨便抓一個都比我的粗......雖然力量有增
加很高興，可是每次看到手臂豐滿的巨巨還是會很讓人自卑啊！請問會是基因的原因呢？
還是因為真的是因為沒練腿？？前臂一定得專門練才會變粗嗎？難道巨巨身材真的和我無
緣？
附上傷眼照片請輕拍：
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.107.156
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1527397518.A.16A.html
械，每種6組，每組8-11下的練法。
※ 編輯: mglt1412 (223.141.220.102), 05/27/2018 18:22:05
※ 編輯: mglt1412 (223.141.220.102), 05/27/2018 19:14:21
※ 編輯: mglt1412 (223.141.220.102), 05/27/2018 19:16:47
※ 編輯: mglt1412 (36.239.107.156), 05/27/2018 21:10:03
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