#八百回合經濟談
〔#現實版的魷魚遊戲 #一場測試人性之惡的實驗〕
壯士們應該都有看到,這禮拜在社群媒體上,《魷魚遊戲》這部影集迅速竄紅,甚至擠上全球排行榜第二名!
在《魷魚遊戲》影集中,我們看到角色們為了讓自己生存下去,不惜泯滅人性,羞辱、欺騙、背叛、甚至拿起刀相互廝殺,展現潛藏在他們心中「惡的一面」。
但在遊戲開始前,大部分的參賽者其實都是一般的市井小民,背著難以負擔的債務,在社會的夾縫中掙扎,也許稱不上善良,但絕對沒有在遊戲中展現地那麼「惡」。
於是,今天想來跟壯士們聊聊,一場和測試「人性的惡」有關的實驗。
▌ 米爾格倫實驗
1961 年,猶太裔的美國心理學家 Stanley Milgram 提出了一個問題:「如果希特勒要求你電刑一個素未謀面的陌生人,你會執行命令嗎?」
於是,他找了 1000 位 20-50 歲的男性受試者,告訴他們:這是一項關於「體罰對於學習行為的效用」的實驗。
並請受試者扮演「老師」的角色,以教導隔壁房間的另一位受試者——「學生」,然而學生其實是由實驗人員假冒的。
在實驗過程,學生會被綁在電擊儀器上,而實驗負責人(權威角色)會告訴「老師」說:你的任務是教導隔壁的學生認識單字。
如果學生答對了,老師要繼續測驗其他單字;但如果答錯了,就要施以電擊。
第一次答錯的懲罰是 15 伏特的電擊,基本上人體感覺不到。但隨著錯誤題數變多,電擊的伏特數也會隨之提升,最高是 450 伏特,且在 375 伏特會標示「警告,危險電擊」
電壓越高,「學生」的反應也會越來越激烈,從尖叫、敲打牆壁、到哭喊表示患有心臟疾病。最後當伏特數提升到 330 伏特以上後,學生會突然保持沉默,並停止所有反應(上述反應皆為錄音機預先錄製好的)。
在這過程中,許多受試者都希望暫停實驗以檢查學生的狀況。此時實驗人員會嘗試說服受試者,並告知他們「不會有任何責任歸咎」。
如果經過四次回覆的慫恿後,受試者仍然希望停止,那實驗便會停止。否則,實驗將繼續進行,直到按了 3 次 450 伏特的按鈕。
▌ 米爾格倫實驗的結果
壯士們猜猜,最後有多少人按到 450 伏特?
Stanley Milgram 問了 40 位精神科醫師,他們預估只有 1% 的美國人會按到 450 伏特,因為那是虐待狂般的行為,而全美約有 1% 人口有類似傾向。
但實驗結果和精神科醫師的預期大相逕庭,雖然所有的受試者都表示感到不舒服,並質疑這項實驗的目的,但最終有 62.5% 的受試者按到 450 伏特、且沒有參與者在到達 300 伏特之前堅持停止!
後來 Stanley Milgram 自己,以及許多全世界的心理學家都做了類似的實驗,但都得到差不多的結果。
馬里蘭大學的 Thomas Blass,在重複進行了多次實驗後也發現:無論實驗的時間和地點,每次實驗都有約 61% 至 66% 的參與者願意施加致命的伏特數。
▌ 米爾格倫實驗的啟示與爭議
這個實驗想測試的是,人們在面對權威者下達違背良心、傷害他人的命令時,人性所能發揮的拒絕力量到底有多少。
Milgram 在文章《服從的危險》(1974)中寫道:「這個實驗是為了測試一個普通的市民,只因一位輔助實驗的科學家所下達的命令,會願意在另一個人身上加諸多少的痛苦。
當主導實驗的權威者命令參與者傷害另一個人,更加上隔壁傳來的痛苦尖叫聲,即使受到如此強烈的道德不安,多數情況下權威者仍然得以繼續命令他。
實驗顯示了成年人對於權力者有多麼大的服從意願,去做出幾乎任何尺度的行為。」
然而,它不可避免地引起一些爭議。
因為這項實驗對受試者施加了極度強烈的情感壓力,雖然這種壓力是由受試者的自由操作所造成的,但許多當代科學家將這類實驗視為是違反實驗倫理。
▌ 匿名有多危險
另一個今天想介紹的研究,是在探討「戰士穿著統一服裝以達匿名性,對於戰場的表現是否有影響?」
在眾多文明中,戰士們穿著統一服裝以達到匿名性,美國人類學家 John B. Watson 就在 23 組文明中找到兩組變因,比較他們是否更換制服(15 個是;8 個否),與他們是否殺戮、折磨、殘害(13 個是,10 個否)之間的關係
結果發現,如果該文明的戰士不更換制服,8 個文明只有 1 個文明有殺戮、殘害;但如果穿著制服,13 個文明中有 12 個都會表現出殺戮等殘暴行為,也就是說,一旦匿名之後,有 90% 的文明都會展現殘暴行為。
▌ 《魷魚遊戲》中的惡
今天介紹的兩個研究,各自代表了「盲目服從權威」及「匿名性」,是如何驅使人們展現那些泯滅人性的行為。而這兩點,似乎可以和影集《魷魚遊戲》的部分情節有異曲同工之妙。
首先,當簽下同意書,加入遊戲開始之後,身穿紅色制服的面具人們,就成為玩家盲目服從的絕對權威者。
而「匿名性」,則可以從穿著桃紅色衣服的工人身上體現。頭戴面具不許脫下、身穿制服、沒有名字,這樣「對自我去個體化」的規範,讓每一個人都與其他人無異,完完全全地統一,降低了執行殺人指令的罪惡感,也模糊化「惡行」的界限。
(小結放留言!)
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅漪夢奈特emonight,也在其Youtube影片中提到,表格:https://docs.google.com/spreadsheets/d/1RWsnyHwdP_rcrIz7vIzORtS9xdiyBZR508F9zwPQrhE/edit?usp=sharing 【斗內】 PayPal:https://streamlabs.com/emonight66...
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但在遊戲開始前,大部分的參賽者其實都是一般的市井小民,背著難以負擔的債務,在社會的夾縫中掙扎,也許稱不上善良,但絕對沒有在遊戲中展現地那麼「惡」。
於是,今天想來跟壯士們聊聊,一場和測試「人性的惡」有關的實驗。
▌ 米爾格倫實驗
1961 年,猶太裔的美國心理學家 Stanley Milgram 提出了一個問題:「如果希特勒要求你電刑一個素未謀面的陌生人,你會執行命令嗎?」
於是,他找了 1000 位 20-50 歲的男性受試者,告訴他們:這是一項關於「體罰對於學習行為的效用」的實驗。
並請受試者扮演「老師」的角色,以教導隔壁房間的另一位受試者——「學生」,然而學生其實是由實驗人員假冒的。
在實驗過程,學生會被綁在電擊儀器上,而實驗負責人(權威角色)會告訴「老師」說:你的任務是教導隔壁的學生認識單字。
如果學生答對了,老師要繼續測驗其他單字;但如果答錯了,就要施以電擊。
第一次答錯的懲罰是 15 伏特的電擊,基本上人體感覺不到。但隨著錯誤題數變多,電擊的伏特數也會隨之提升,最高是 450 伏特,且在 375 伏特會標示「警告,危險電擊」
電壓越高,「學生」的反應也會越來越激烈,從尖叫、敲打牆壁、到哭喊表示患有心臟疾病。最後當伏特數提升到 330 伏特以上後,學生會突然保持沉默,並停止所有反應(上述反應皆為錄音機預先錄製好的)。
在這過程中,許多受試者都希望暫停實驗以檢查學生的狀況。此時實驗人員會嘗試說服受試者,並告知他們「不會有任何責任歸咎」。
如果經過四次回覆的慫恿後,受試者仍然希望停止,那實驗便會停止。否則,實驗將繼續進行,直到按了 3 次 450 伏特的按鈕。
▌ 米爾格倫實驗的結果
壯士們猜猜,最後有多少人按到 450 伏特?
Stanley Milgram 問了 40 位精神科醫師,他們預估只有 1% 的美國人會按到 450 伏特,因為那是虐待狂般的行為,而全美約有 1% 人口有類似傾向。
但實驗結果和精神科醫師的預期大相逕庭,雖然所有的受試者都表示感到不舒服,並質疑這項實驗的目的,但最終有 62.5% 的受試者按到 450 伏特、且沒有參與者在到達 300 伏特之前堅持停止!
後來 Stanley Milgram 自己,以及許多全世界的心理學家都做了類似的實驗,但都得到差不多的結果。
馬里蘭大學的 Thomas Blass,在重複進行了多次實驗後也發現:無論實驗的時間和地點,每次實驗都有約 61% 至 66% 的參與者願意施加致命的伏特數。
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這個實驗想測試的是,人們在面對權威者下達違背良心、傷害他人的命令時,人性所能發揮的拒絕力量到底有多少。
Milgram 在文章《服從的危險》(1974)中寫道:「這個實驗是為了測試一個普通的市民,只因一位輔助實驗的科學家所下達的命令,會願意在另一個人身上加諸多少的痛苦。
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因為這項實驗對受試者施加了極度強烈的情感壓力,雖然這種壓力是由受試者的自由操作所造成的,但許多當代科學家將這類實驗視為是違反實驗倫理。
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結果發現,如果該文明的戰士不更換制服,8 個文明只有 1 個文明有殺戮、殘害;但如果穿著制服,13 個文明中有 12 個都會表現出殺戮等殘暴行為,也就是說,一旦匿名之後,有 90% 的文明都會展現殘暴行為。
▌ 《魷魚遊戲》中的惡
今天介紹的兩個研究,各自代表了「盲目服從權威」及「匿名性」,是如何驅使人們展現那些泯滅人性的行為。而這兩點,似乎可以和影集《魷魚遊戲》的部分情節有異曲同工之妙。
首先,當簽下同意書,加入遊戲開始之後,身穿紅色制服的面具人們,就成為玩家盲目服從的絕對權威者。
而「匿名性」,則可以從穿著桃紅色衣服的工人身上體現。頭戴面具不許脫下、身穿制服、沒有名字,這樣「對自我去個體化」的規範,讓每一個人都與其他人無異,完完全全地統一,降低了執行殺人指令的罪惡感,也模糊化「惡行」的界限。
▌ 小結
獨編第一次看到這兩個研究時,只覺得當下毛骨悚然,但並沒有留下太多後續的感觸。
直到這幾天追完《魷魚遊戲》,看見人性在瀕臨絕望時刻的細膩刻劃,再回頭看米爾格倫實驗,才意識到,原來普通人也「很可能」在整個社會體制的作用下,成為他人眼中的惡人。
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親愛的千千:
此時此刻,妳應該已經入場,再過三分鐘,妳就即將抽題,到預備區,再30分鐘後就要上台進行演講了。
因為疫情,這次家長老師都不能陪妳進去,選手們還要分梯次入場,一次十個學生、全程要配戴口罩(包括上台演講時),現場除了評審和攝影機外都不能有觀眾,所以現在爸爸躲在賽場附近的吉野家等妳。
30分鐘後,妳就可以鬆一大口氣了。爸爸也可以鬆一口氣了,因為現在我的心跳好快,比我自己演講前都還要緊張呢!😅
抽題演講比賽實在不容易,也要靠運氣。我們剛才在車上討論:運氣好的話,妳會抽到最拿手的「我的夢想」;運氣糟的話,會抽到「傲慢與偏見」那種難題。而八成會發生的是:妳抽到的題目,會落在這兩個極端之間。人生就是這樣,往往不會是理想的,但也不會是最糟的,這時候就放平常心,準備接招囉!
這陣子,我們都準備了不少,也犧牲了不少。可不可以做得更好?當然,我想妳我心裡都有數,我們離「盡力」還有一大截。但我和媽咪都覺得,比賽固然重要,孩子還是要當個開心的孩子,尤其在暑假期間。
不過當妳晚上11點多才做完功課,過來找我練習的時候,效果絕對不會是最好的。就像前天,明明模擬抽到一個你本來就準備過的題目,但妳卻坐在電腦前不言一語,然後就開始掉眼淚。坦白說,那時候爸爸有點嚇到了。
爸爸不在意妳獲得什麼名次,過程的收穫真的已經足夠了,但爸爸擔心的是妳因為信心不足而影響了思緒,以至於在台上卡住無法開口(聽說每一年都有幾位選手會這樣),而那種尷尬和挫折感,會影響妳未來的自信。那真的是唯一爸爸擔心的事,而前天和昨天,當妳兩次在家裡崩潰,哭著說就是不要在我們面前講的時候,我真的很害怕這種事情會發生。
但後來我走出房間,就回想到自己以前小時候,我也曾經躺在家裡的鋼琴旁邊,對著天花板嚎啕大哭,希望自己可以直接從世界上消失,不用去演出比賽。我也曾經因為爺爺給我演講指導時不服氣,狠狠搥打牆壁,甚至把牆打凹了一塊!(至今覺得有點小小得意😂)
這可能就是「寧靜前的暴風雨」吧!面對任何的挑戰,越是困難的,我們越是會有這種抗拒的心情。爸爸感同身受,但我的體諒無法減輕妳當下的壓力,這點我知道,所以只能走出房間。
但過了一會兒,當妳的聲音再度從隔壁傳來時,是宏亮的、是平穩的。我聽不清楚妳演練的內容,但在妳的聲音裡,我聽到了妳的決心。妳面對了內心的抗拒和焦慮,妳做出了堅強的選擇。講完後妳開心地跑進書房來,問我有沒有聽到,我說有,但沒有馬上回頭,因為那時候爸爸的眼眶已紅。
妳現在應該已經講完了,在聽其他梯次的選手,然後就會一起走出學校,一群辛苦的孩子回到爸媽的懷抱中,然後我們就要去宜蘭度假了!我很感動今天早上,校長和妳最愛的中年級導師都特地在門口迎接妳!妳很幸運,有許多支持妳的人,我相信妳可以感受到,有許多愛隨時在身邊祝福著妳。有了這個愛,就有了無限的可能。
今天早上當我們出門時,妳悄悄跟我說,雖然很緊張,但妳也很期待,我聽到就放心了。無論結果如何,在爸爸的心中,妳已經贏了。真的!我真的這麼相信,而那一刻其實就發生在昨天,當妳身處內心的暴風雨,自己一個人在房間裡,選擇再度開口練習。就在那一刻,在那個選擇的當下,妳已經贏了。
Love,
Dad
#千千歷險記
#台北市國語演講比賽
#感謝校長和老師
#勇氣和韌性
#暴風雨後的平靜
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鄰居敲打牆壁的聲音
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想脫單求月老,但...你拜對方法了嗎?
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拜完街頭實測,第一次配對就成功?
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本集為防疫解禁期間錄製,到人潮擁擠或密閉場所請戴口罩!!
拿拿摳擇偶條件如下,符合條件請來信
——————————
1)身高178公分
2)結實肩膀寬
3)皮膚乾淨
4)嘴巴香香的
5)髮量豐富
6)身體健康沒有隱疾
7)腸胃正常
8)牙齒白
9)有買醫療保險
10)經濟獨立
11)安排旅遊一年1~2次沒有負擔
12)一杯飲料不會跟我算
13)喜歡吃火鍋
14)喜歡吃甜食尤其是我做的
15)每周吃一次好的火鍋沒負擔
16)愛吃青菜不挑食
17)牙膏不要從中間擠從尾端擠
18)會運動保持體態
19)懂健身
20)爬山不怕熱
21)我吃麥當勞不會阻止我
22)最少每周一次會主動
23)找車位找很久走錯路不會生氣
24)走路不要太快會等人
25)邏輯思考強
26)可以理性溝通
27)不囉唆事情講重點
28)慷慨大方但會衡量自己能力
29)不膨風水蛙誇誇其談
30)老實誠懇不要九曲心腸
31)對另一半有信任感不疑神疑鬼
32)了解對方付出的心力不斤斤計較
33)會設身處地理解對方立場
34)有正義感路見不平主動相助
35)喜歡大自然願意安排行程出遊,因為我路癡
36)務實規畫能力強有耐心
37)遇到困難不會自暴自棄怨天尤人
38)生活不浮誇浪費懂得飲水思源
39)出去吃飯遊樂踏青不要狂滑手機
40)吵架能保持理性
41)不會說不想跟你講了啦
42)工作生活保持平衡
43)會快樂的分享彼此的交友圈工作圈
44)不要跑去跟女生結婚
45)一點都不愛女生
46)不亂搞男女關係,男男關係也不行
47)不能有炮友
48)對長輩有禮貌會看眼色
49)家人關係和善
50)不是媽寶有主見能獨立做決定
51)跟家人沒有出櫃問題
52)對於同志身分不遮掩
53)對另一半的家人保持友好關係
54)情緒控管良好,生氣不會摔東西打牆壁揍玻璃
55)主動幫忙分擔家務,去倒垃圾曬衣服,碗盤自己收自己洗
56)不沉迷網路與遊戲動漫排位競賽
57)政治與信仰觀念相近
58)少去夜店跟深夜娛樂場所,去了要知會一聲不隱瞞
59)交往後不主動勾搭遇到搭訕禮貌拒絕
60)不排斥結婚
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打牆壁 在 [問題] 對牆練習~~ - 精華區Badminton - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
前幾天將打到殘破不勘的球~~拿來練習打牆壁~~
在球場上看到許多人對牆練習都練的很順~~
這有什麼訣竅嗎~~
是力道的大小??與牆的距離??還是純粹是靠練習累積經驗~~
我是初學者~~在單獨一人時想對牆練習一下~~
卻找不方法~~拜託~~經驗傳承一下吧~~THX~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.99.37
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: Nafusica (年初五開工) 看板: Badminton
標題: Re: [問題] 對牆練習~~
時間: Sat Jan 31 02:43:39 2004
※ 引述《newbrant (.....)》之銘言:
: 前幾天將打到殘破不勘的球~~拿來練習打牆壁~~
: 在球場上看到許多人對牆練習都練的很順~~
: 這有什麼訣竅嗎~~
: 是力道的大小??與牆的距離??還是純粹是靠練習累積經驗~~
: 我是初學者~~在單獨一人時想對牆練習一下~~
: 卻找不方法~~拜託~~經驗傳承一下吧~~THX~~
首先,找一面很大的牆,然後旁邊不要有雜七雜八的東西,
然後先不要站太遠,對牆壁發球,然後開始挑球,
剛開始先把球打高一點,讓球緩緩彈回來,
(當然還是要對球發一點力量,不然球是彈不遠的,)
慢慢抓到感覺之後,試著把球打低一點,
讓回球有點像是接殺球的感覺,
手腕的力量多放一點進去,可以先打反手,再打正手,
(純粹個人偏好,喜歡先正手也無所謂,
不過個人經驗是正手不容易打久,為了延伸一點興致,
比較建議先反手,比較省力。)
練到某種程度之後,你會發現球打到牆的點越低,你會越好接,
當然打低也沒啥用,你可以畫條線模擬球網高度,然後一直往那個高度推送,
記得在過程中,手腕跟小臂都要持續發力,
順便注意一下自己身體的站姿,要有點侵略性,
不要兩條腿跟電線桿一樣杵在那邊,
練習的過程中應該會讓你左右移動很多次,
行有餘力的話,擊球過程中要盡量注意整體,
不要顧此失彼,這才是練習的重點,
除了越打越快,上臂到小臂到手腕的牽動都很重要,
這個就比較抽象了,不過打到某個程度應該就可以體會那種感覺。
對牆練習其實很不錯,剛開始打不起來是很正常的,
不要太灰心就是了,反正能打到這個階段,應該也撿了不少球了,
題外話
1.球不要拿新的,因為剛開始打不準球頭的話,球的損耗很大,
沒必要跟銀子過不去,撿剩下的練就好。
2.注意運動傷害,不要硬拉太多球,手腕跟小臂的負擔不小。
3.如果牆壁夠大片,又有滿腹情緒沒地方發洩,
可以試試看對牆壁殺球,然後再挑,
雖然遠遠看起來很像神經病在砍牆,不過練熟了又是另一種感覺。
大概如此,練出心得來再回來發表囉 :)
--
我閉上眼睛 看不見自己 卻看的見妳
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.43.18
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: youonly (愛) 站內: Badminton
標題: [閒聊] 對牆打
時間: Thu Apr 21 21:39:38 2005
對著牆壁打真的有效果嗎
反應會變快喔
我沒練過對牆打
大概打兩三下就掉了
是要很用力打嗎
還是輕輕打就行了
大家能打幾下阿
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.41.196
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: dancingmaple (舞楓) 看板: Badminton
標題: Re: [閒聊] 對牆打
時間: Thu Apr 21 22:48:26 2005
※ 引述《youonly (愛)》之銘言:
: 對著牆壁打真的有效果嗎
: 反應會變快喔
: 我沒練過對牆打
: 大概打兩三下就掉了
: 是要很用力打嗎
: 還是輕輕打就行了
: 大家能打幾下阿
建議用輕一點,打過一陣子,彈性比較差,但羽毛有八成健在的球來打..
剛開始打在跟自己身高差不多的地方,慢慢推平或平挑,一球一球打..
抓到節奏再慢慢用力..
現在我都是當手部熱身打,除了切球長球的手法沒用在打牆壁上,其他都可以打的起來
以平球為主,打法不固定,看球怎麼飛回來而定..@@a
沒刻意去算打幾下,要打二三十下跑不掉吧..^+++^
常常不小心殺球平球塞到自己的右手盲點就接不到了..^^"
如果可以對牆壁推平球,球速如果跟平常一樣,反應當然會變快阿~~
~~大概要快個1.5倍~~而且自己的動態視力也會變好喔~~
平常打球有時候也會覺得驚奇說人還沒反應過來,拍子已經把球送回去了~~
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作者: neverneverfu (該被引渡的心.....) 看板: Badminton
標題: Re: [閒聊] 對牆打
時間: Thu Apr 21 23:07:41 2005
※ 引述《youonly (愛)》之銘言:
: 對著牆壁打真的有效果嗎
: 反應會變快喔
: 我沒練過對牆打
: 大概打兩三下就掉了
: 是要很用力打嗎
: 還是輕輕打就行了
: 大家能打幾下阿
這是個非常有效果的練習方式,
真的很推薦這種練習!
不但可以訓練反應,還可以了解球究竟會怎麼飛,對比賽掌握球很有幫助~
而且,必須用上腕力,不然是絕對打不起來的,
所以說這是個很棒的練習,擊球感,位置,力量,協調性都會在無形中增加,
不過我還是只能打個三四十下最多,
偶爾打打,總平均一球大概打不到五次吧...
很難啊..
但是持續的練習會很有幫助的!
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陷自己於忙碌之中 也許不寂寞但卻很孤獨......
陪伴的人也許很多 不孤獨卻不代表不寂寞......
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◆ From: 140.112.251.145
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作者: kango (死Bitch) 看板: Badminton
標題: Re: [閒聊] 對牆打
時間: Fri Apr 22 16:12:08 2005
※ 引述《dancingmaple (舞楓)》之銘言:
: ※ 引述《youonly (愛)》之銘言:
: : 對著牆壁打真的有效果嗎
: : 反應會變快喔
: : 我沒練過對牆打
: : 大概打兩三下就掉了
: : 是要很用力打嗎
: : 還是輕輕打就行了
: : 大家能打幾下阿
: 建議用輕一點,打過一陣子,彈性比較差,但羽毛有八成健在的球來打..
: 剛開始打在跟自己身高差不多的地方,慢慢推平或平挑,一球一球打..
: 抓到節奏再慢慢用力..
: 現在我都是當手部熱身打,除了切球長球的手法沒用在打牆壁上,其他都可以打的起來
: 以平球為主,打法不固定,看球怎麼飛回來而定..@@a
: 沒刻意去算打幾下,要打二三十下跑不掉吧..^+++^
: 常常不小心殺球平球塞到自己的右手盲點就接不到了..^^"
: 如果可以對牆壁推平球,球速如果跟平常一樣,反應當然會變快阿~~
: ~~大概要快個1.5倍~~而且自己的動態視力也會變好喔~~
: 平常打球有時候也會覺得驚奇說人還沒反應過來,拍子已經把球送回去了~~
對於對牆壁打,我想這是初學者必須經過的過程
對牆打的基礎練習一定要非常的扎實
對牆打的優點,小弟稍提供一下意見^^":
1.矯正正確的握拍
當然對牆打是必要需要正確的握拍,常常很多新手改正不了錯誤的握拍
導致進步到一定的程度就停滯了,原因很簡單,握拍錯誤的問題沒解決
想打任何的技術球(切球、快切、反拍切)都會作不出來
身邊常常有新手,明明正拍都打不死他,但是一打反拍要不是就中骨頭
不然就出現小鳥球(要既高又近的球,這裡措詞不佳...請見諒)
2.做手腕的熱身,以及訓練腕力
當冬天天氣冷的時候,或者手部僵硬的時候可以對牆打
不防下次注意看,將球的速度打快,相對的反應時間短,
手部肌肉會持續(或間斷)的用力,手腕也是連續性運動,熱身效果很好
當然球打了幾十顆甚至百來顆之後,你就會發現手軟軟的囉^^~
3.訓練反應
如前面那位前輩說的動態視力,有助於反應的增加
在球越來越快的時候,本身反應優缺即可看出來!
有些人常常遇到一種接近身體的球,稍稍的靠右胸附近(形容不好@@")
會突然反應不過來,此時對牆打球,助益很大
在第一時間無法打到球的情況下,可做第二時間的擊球~千萬不要放棄歐!!!
打法可身體往右轉(慣用),拍子拉到後面,做第二時間的擊球
但此為逼不得已,因為第一時間的反應已經來不及了,所以只好做防守
4.基礎打法
首先新手可試試不要打太快的球,不要急,慢慢打
正拍發球→反拍回球→正拍回球→反拍回球......
就是一正一反,高度大約在手平舉的高度(或稍高)
如此可訓練可以提升穩定度,先打個100顆吧^^
進階一點,可以將球打快,然後也是一正一反~
至於要多快?可以打打看~
讓球打到牆壁會有啪啪的聲音~這就差不多了(其實這已經蠻快了...)
P.S:記得國中時的教練,有一天訓練課程拿了一顆舊舊的球給我
要打牆壁打一百下再去找他,打不到一百下,打完一百下之後再我教其他技巧
P.S:另外一次,教練在高高的地方掛了一顆球,要我右腳跨至左腳打反拍
打一百下"啪"的聲音再下去找他...
顧名思義,要打出啪的聲音,也就是要我擊球時,掌握最佳的球點
P.S:又有一次,教練要我弓步,離牆壁大約3-4步的距離
對牆壁挑球一百下(這真是折磨....)
雖然現在只把打球當娛樂活動,
但在這裡我還是要對教練說一聲:謝謝你~^^~
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