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#精選熱文 【醫師靠「一碗白飯」養生術…擺脫家族糖尿病史的恐懼 破解4大米飯迷思】
台灣有位愛吃米的醫師，堅持天天三餐吃白飯。本身有糖尿病家族病史的他，靠著吃飯和天然新鮮的原形食物，至今沒有糖尿病。而他的病患跟著做，不只擺脫視網膜病變失明、截肢、洗腎的恐懼，還停用了7年的胰島素及藥物…
吃飯真的不容易控制血糖？白米飯太精緻，應該要吃糙米、胚芽米？幫你破解4個迷思，一起來看這位醫師如何靠「一碗飯」吃出健康身體？⬇️⬇️閱讀全文
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🔑青春之鑰胰島素，有了它，沒有降不下來的血糖>>https://bit.ly/3DlPoU6
✨今年是胰島素發明的第100周年✨
https://insulin100drawing.dawnstudy.tw/
俐岑身為糖尿病衛教師也即將走入14個年頭，平時就在教導糖友如何控糖，而這一次非常開心可以受邀響應活動，邀請大家一起來參加繪畫的創作行列，共同為糖友生活上色吧😊
我們一起認識胰島素吧！
📌胰島素的誕生
100年前，糖尿病沒有任何治療方法，1921年加拿大醫學家發現胰島素並製成藥物，為糖友帶來曙光。這項突破性的發現，使研究團隊於1923年獲得諾貝爾獎！
📌為什麼需要注射胰島素呢?
胰島素是目前最直接能降血糖的藥物，補充胰島素，能良好控制血糖，減少併發症的發生！
📌胰島素世紀大揭密：
很多人對施打胰島素有許多迷思，錯過最佳控糖時機，但是你知道是：
一、胰島素真的會上癮？
人體本來就分泌胰島素調節血糖濃度，因此施打胰島素並不會上癮。
二、打胰島素會不會痛？
現在針頭如髮絲般細，多數糖友反應幾乎沒感覺！
三、打胰島素可能失能？
長期控制不佳，才會陷入洗腎、失明危機。
四、血糖控制很差，才能打胰島素？
及早施打胰島素，短期即能控制血糖，積極控糖才是根本之道。
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✨✨✨✨
這次俐岑要邀請大家一起響應的活動辦法如下：
https://insulin100drawing.dawnstudy.tw/
Step1：於活動官網的兩種衛教酷卡中，選擇一版作畫，為糖友加油打氣
Step2：選擇要於線上作畫、或者下載印製出來作畫
Step3：於投稿區上傳您的畫作
👉完成上述步驟，即獲得限量跨界聯名筆組乙組 抽獎資格。
📍活動時間：即日起至 2021/11/05(五)23:59 止。
📍獲獎名單公告：預定將於 2021/11/08(一)於官網中公告。https://insulin100drawing.dawnstudy.tw/
📍活動獎品：抽出50名獲獎者，獲得胰島素一百周年 限量跨界聯名筆組乙組
#我身為糖尿病衛教師 #我驕傲
#胰島素100周年
生活中充斥各種對糖尿病錯誤的觀念，讓民眾顯得無所適從：「糖尿病只是因為愛吃甜」、「打胰島素會洗腎」、「糖尿病只能吃芭樂或番茄」等。
破除6大迷思，對抗糖尿病，你能積極甚至它和平共處。
根據世界衛生組織（WHO）2016年首度發布糖尿病全球報告指出：近30年來全球糖尿病患人數增長快速，平均每11人中就有1人為糖尿病患。WHO 更示警，糖尿病大幅擴散，主要因為全世界發生「飲食、行動和生活方式」改變，並公開呼籲全球展開相對應的預防與治療。
因應如此，針對台灣目前約有200多萬名糖尿病的病友，國健署多年持續推動的「糖尿病共同照護網」，即是透過醫護團隊，提供營養及衛教諮詢，並叮嚀病
人定期追蹤，不讓糖尿病成為威脅國人的殺手。糖友們可選擇「糖尿病共同照護網」認證之診所，即可獲得專業醫療團隊所提供全方位的糖尿病整合照護及治療。
「糖尿病共同照護網」擺脫以往單用藥物，少衛教的觀念，以跨領域、整合式的專業照護為主軸。
坐落於桃園大溪的張輝鵬診所是桃園第一家「糖尿病共同照護網」示範診所，張輝鵬醫師表示，「糖尿病共同照護網是以病人為中心的多科別、專業整合照護，含括各科的醫師(新陳代謝科、心臟科、眼科、外科等)、護理師、營養師、藥師、甚至是心理醫師及運動教練等；以跨領域、整合式的團體照護來維護糖尿病患者的健康。」這樣的模式與以往看診差異性在哪？張醫師舉例說明，「過去糖尿病治療方式較繁複，若有其他器官病變不適，常常需要多科看診，如：眼睛病變需另外掛號看診眼科等等，現在有了糖尿病共同照護網，治療方式也躍升為升級版，以眼睛病變來說，像我們的病人，診所第一線就可初步幫病人進行眼底攝影檢查，不像以往還需要另外求診眼科，不但減緩舟車勞頓及等候時間，病友們也能透過全方位的衛教指導，提早預防併發症的發生。」而且根據台北市醫生公會2012年學術會刊記載，積極控制血糖，並且搭配定期眼底病變檢查，可以減緩76%眼底病變。(註:http://www.tma.org.tw/ftproot%5C2012%5C20121115_11_30_57.pdf)
另外，「診所服務範圍除了看診外，服務病友的活動相當多，有小團體4-8人衛教活動，含括胰島素施打衛教、飲食營養及運動衛教；還有，也會透過定期舉辦大型病友會的支持團體來建立與病患良好的互動。」張輝鵬醫師點出共照網的優勢。
醫：血糖一旦控制好 併發症就少
而且掛上「糖尿病共同照護網」的診所，都必須經過衛生福利部國民健康署的初階認證，因此糖友們加入糖尿病共照網，能透過醫師、衛教師、營養師及藥師等團隊共同照護，擺脫以往單用藥物控制血糖的觀念，強化飲食與運動端的重要性，而且根據研究證實，於糖尿病共照網診所就醫的糖友，可以大幅降低以下風險：死亡率下降約四成、截肢風險下降五成、並降低各種併發症發生之機率。
「共照網診所」+「糖尿病找共照網站」，實體結合網路，完整KO糖尿病
此外，除了「糖尿病共同照護網」診所外，為提升民眾對糖尿病共照網的認知，今年商業周刊-良醫健康網及賽諾菲共同架設『糖尿病找共照』網站，邀請知名藝人天心擔任宣導大使，民眾進入網站不僅可一次獲得糖尿病全方位治療、飲食、運動的資訊，且輸入住家區域即可搜尋到附近政府認證的共照網診所，相關資料請上網搜尋「糖尿病找共照」。https://health.businessweekly.com.tw/Event/2018/diabetes/
除此之外，為提升眼底病變檢查之重要性，現在只要到糖尿病共照網宣導網站觀看宣傳影片，且按下「我要捐贈」之按鈕，每一人參與，財團法人糖尿病關懷基金會將會捐贈，並購買盲人專用血糖機捐贈予盲人重建院。
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