［媽媽 別害怕］
從感受到胎兒在肚子裡存在的那一刻開始
做媽媽的早有心理準備面對一切的改變
身形上的改變、生活上的改變、心態上的轉變等等
我們都是準備好的！
我知道我需要面對捱更抵夜的累
我知道我需要忍耐身體上的痛
我知道我需要肩負照顧小孩的責任
但⋯⋯⋯⋯有些事
卻是我沒想過
沒想過會因為24小時困在家裡面對小孩卻無法釋放，讓我開始產生無形的壓力⋯
沒有想過處理小孩課業上的問題會如此無助
有關做功課和教育上出現的難題和困境，也讓我覺得很挫敗
沒有預料過，小孩會因為做功課，而失控大哭，沒想過要對著小孩堅持不執筆，為了功課糾纏數小時的無奈
試過老公出門前我們開始做功課，到老公下班，我們仍舊在原地⋯⋯對著那一份還沒完成的作業
沒想過，小孩會突然講不聽
沒想過，同時間兩個小孩一齊作怪，原來自己會處理不了
那一刻身累，心也累
我也沒預料，自己的情緒變得如此脆弱和波動
會因為小事而哭
會因為某事而焦慮
會因為種種而爆燥
我曾緊記面對小孩需要慎言
深知道什麼可以說什麼不可以說
但現在卻彷彿失去了控制⋯
再具傷害性的話我也講過
曾經秉持不打不罵的教育方式
現在卻像隻母獅子每天泡吼大叫
更會因為生氣掩蓋理智，出手教訓
我曾在想⋯⋯隔離鄰舍會覺得我是瘋的嗎？？？
因此我不敢再正面和隔離鄰舍交流過
為了不讓別人煩我
總在人前表現沒事好好的
但安靜下來卻又加倍的難過
到最後
情緒開始影響了最親近的人
我曾害怕抑鬱的情緒會不小心傷害到小孩
害怕打痛了打傷了他⋯
雖然沒有表面的傷
但一些曾因為控制不了而說出的話
卻造成了更大的傷害
漸漸吞噬了小孩的冷靜和乖巧
換來的是他變得爆燥、易怒和低落
當意識到的時候
或許傷害已經不淺
我後悔莫及！
然而這一切⋯都是抑鬱，都是焦慮造成嗎？
我不確定！但我不想繼續這樣
所以踏出第一步
就是說出來！
我前幾天在IG發了密友動態
收到一個連結
https://www.healthyd.com/quiz/edinburgh-postnatal-depression-scale#1
考慮了一下
我完成了測試
也跟家人作出了溝通
這兩天⋯至少⋯不再害怕一個人面對
所以⋯媽媽
別害怕面對
及早正視自己的情緒
向身邊的人求助
不要到最後被無助把自己給吞噬
不要一個人躲在陰暗的角落，愈想愈難過
不要獨自承受所有的壓力
不要害怕別人的關心
撐過了⋯就有希望了！
我小時侯曾經接受過心理治療
換回會開心會笑，真正釋懷的自己
過了一段平靜而幸福快樂的時光
雖然負面的情緒再次找上門
但是放棄不是最後解決的方法
為了你愛的人
說出來 面對吧
一切都可以變好的！
#一切都為了你愛的人
PS:
#最近的功課部分其實已經解決不用擔心 ❤️
#我已經搵到方法令佢做的過程好願意亦好快完成
#之前亦係因為我的情緒令佢唔想投入做功課
#其實多得老師主任察覺佢嘅變化先令我醒覺
#老師們幫咗我好多架喇
#提醒更多媽媽關注自己
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