第一次把自己創作的Demo上傳街聲
這一首小寶貝叫「迷濛」
這是四年前極度低潮時所寫的歌
直到去年才有機會做成成品
期待再奉上更多好聽的創作
抒發的出口 在 Facebook 的最佳解答
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過9,980的網紅BeautywithFei，也在其Youtube影片中提到，發問前請詳閱資訊欄並維持禮貌，一起創造更好的網路禮儀環境 Any constructive criticism is welcome. - A B O U T M E - Facebook：菲菲 Fei ► https://ppt.cc/fQblNx Youtube：BeautywithFe...
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今天來聊聊令人耗盡心力的 #高需求寶寶
我們家就有一個哦……………
-特別黏人
-情緒不穩定
-經常亂發脾氣
-害怕陌生人與陌生環境
-斷奶之後 還是習慣性吸吮手指
這些都是高需求寶寶的特質⋯⋯
我們家伊森哥哥就是一位高需求寶寶，所以從出生以來，就必須要花很多精力來照顧他
還記得他剛出生的第六天，我在娘家坐月子，因為他半夜都不睡覺，我跟家人不知道該怎麼辦，只好抱著他在客廳走來走去～晃來晃去～
一個多小時過去了，他還是斷斷續續哭鬧，不睡就是不睡，我們就想～那應該是肚子餓了，結果泡了奶他也是不喝❌
最後，他生氣到直接用雙腳抵著我的肚子，然後整個人往後仰，如果沒抱好，他早就已經摔在地板了
我當時心想，你才出生不到一個禮拜耶⋯為什麼腳這麼有力啊⋯🤦🏻♀️ 可見～孩子出生時就有自己的個性，擁有自己的天生氣質！
一直到三歲之前，他只要不高興，只要沒有滿足他的需求，他就開始大吼大叫，大哭大鬧，甚至是躺在地板死賴著不走
有一次出國，他不知道在不高興甚麼，到了回國的入境大廳，他就突然躺在走道中間，不肯走，我要抱他起來他也不願意，束手無策之下，我只好站在旁邊想辦法，順便看他到底要躺多久⋯
最後是一位警察救了我，他告訴孩子：「這裡不能躺」，就這麼一句話，小孩就起來了！我這個媽媽講了幾百句，他就是死賴著不走
我每次帶他出去，心臟都要很大顆，常常都覺得好丟臉，為什麼別人的小孩都不會這樣，我們家的小孩總是大哭大叫🙍🏻♀️
是不是我哪裡沒做好？是不是我不會教？
常常帶小孩帶到懷疑人生，對自己沒信心
最常問自己的一句話：「我到底要怎麼做才對？」
後來，是「畫畫」改變了他！
小班的時候，伊森和同班同學下課後，會到同個畫室學習創意美術！
有一次下課之後，老師留我下來面談，她告訴我：「伊森是個很 #壓抑 的孩子」
我非常疑惑的看著老師，反問：
「有嗎？」
「你看他平常大剌剌，總是毫無遮攔地大笑，他像是個壓抑的孩子嗎？」
老師：「從他的畫作可以看得出來，他的心理很壓抑，媽媽你要多觀察他」
從那次對話之後，我就開始觀察伊森哥哥的情緒
也開始去思考為什麼當他有情緒的時候，反應總是那麼激烈？
經過一段時間的觀察，我發現～
1、因為媽媽本身容易情緒不好，而且也不懂得如何控制情緒
2、他不善於表達，沒有發洩情緒的方法
3、高需求寶寶需要更多的是「關愛」，而不是「管教」
4、爸爸在他2歲時到大陸常駐，面對家庭的改變，他缺乏安全感
5、「愛面子」讓他不願意輕易露出自己難過、悲傷的那一面
為了孩子，我想通一件事，那就是我必須 #讓自己保持在良好的狀態，才能引導孩子正向思考。
同時也鼓勵他，不管是喜怒哀樂，都可以用畫畫來紀錄，讓自己的情緒有一個可以 #抒發的出口。
然後常常抱他，跟他說爸爸媽媽很愛他，也經常帶他飛往大陸跟爸爸常駐。
面對高需求寶寶，最重要的就是給予「#安全感」，經常關心他，與他說說話，聽聽他的想法，觀察他的感受，這些都能讓他感受到自己「#被愛」、「#被關懷」，這說起來很簡單，但做起來並不容易，父母需要付出極大的耐心與愛心，陪伴他理解並接納自己的情緒。
如果你們家也有一個高需求寶寶，不要緊張～
其實，擁有高需求特質的孩子，他們的堅持度高、不輕易妥協，聰明且充滿創意，雖然需要耗費較多的心力，但只要理解並接納他們獨特的人格特質，他們可是心思細膩、單純可愛、溫柔善良的一群寶寶哦❤
接納與理解高需求寶寶特質，他們是一群充滿創意的孩子
我也是花了好長一段時間 讓自己往好的地方想，雖然很辛苦，心累+身體累，但媽媽內心也因此更為強大，這或許也是另外一種修煉和學習吧❤️
抒發的出口 在 Becca en el mundo //我的斜槓人生// Facebook 的最佳貼文
一週的時間過得真快！大家都上網登記公費疫苗施打意願了嗎？
如果打完疫苗解封以後，大家最想去哪個國家玩呢？
今天這本書，跟台灣人很喜歡去的一個東歐國家有關係哦，到底是哪裡呢？一起來看看吧！😁
Day 5:
答案是捷克！有猜到了嗎？😊
這本書的書名，就是書中主角的名字“Saturnin”，作者是捷克家喻戶曉的作家“Zdeněk Jirotka“（貝卡翻譯：澤滇涅克 耶洛卡）最有名的作品。
(這本書目前還沒有中文版，主要是翻譯成英文跟歐洲的各種不同語言）
書中主人翁“Saturnin”是個管家，是個大膽聰明機智的人，看不慣他的主人與世無爭，只想平順過日的態度，結果說服了主人去到異國，而展開一連串的故事。
我其實還沒看完這本書，但是真的覺得，不同國家的作者，除了寫作風格，他們的文化時代背景真的也有很大的影響。
澤滇涅克 耶洛卡出版此書的時候，捷克正經歷納粹德國佔領時期，動盪不安的時代，透過本書詼諧諷刺的幽默，也隱隱表達對當時生活狀況的不平不滿，透過閱讀，其實也讓人民的生活找到一個抒發的出口。（好比在西班牙（延伸到拉丁美洲），佛朗哥統治時期，什麼都管制的情況下，足球沒有被禁止，因此足球在全民心中的意義也變得非同小可）
那～我怎麼會得到這本書呢？這也不是我自己買的，因為風格上其實不太是我的菜😆
答案：是捷克朋友送我的生日禮物！
一次去捷克帶團的時候，帶著客人去地窖餐廳用餐，O是音樂家，除了在交響樂團演奏之外，也會在酒吧餐廳接表演。那天，他剛好在我們餐廳表演，聊了聊以後，就交換了聯絡方式。
通常在捷克旅遊，布拉格的參觀時間算是蠻多的，所以他下班以後，跟白天自由活動時間我們都找機會喝茶喝咖啡，聊了很多，就成了朋友。
因為捷克也去了好幾次，剛好，有一次遇到我生日（前後幾天吧）
結果沒想到，他提著袋子來找我，原來是生日禮物！！❤
他送了我幾本書，有卡夫卡，另外其中一本，就是今天跟大家分享這本！
雖然不見得是我讀得懂的書，但是真的覺得很上心🥰
很多人會覺得捷克人冷冷的，很滄桑的感覺。我覺得，這跟他們的歷史過去，氣候環境都有些關係。但是，當你開始去認識他們以後，其實會發現，在冷冷的外表下，他們其實非常溫暖。
我最常跟客人分享的一句話：“很多時候不是你旅行的地點，更重要的事你旅行遇到的人（或者是旅伴）。”
因為氣候環境，東歐不是我通常會喜歡的地區，但是因為人，捷克跟布拉格變成東歐目前我最喜歡的地方，因為有連結，有故事。
好了！書本旅行故事倒數2天！明天，又是什麼故事呢？
#跟著貝卡去旅行 #跟著回憶去旅行 #跟著書本去旅行 #旅遊日記 #旅行教會我的事 #捷克 #布拉格 #travelwithbook #zdenekjirotka #saturnin #czechbook #giftfromfriend #coldoutsidewarminside #connectwithpeople #travelandlearn #traveldiaries
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請大家不用擔心
我的恐慌症已經復原的差不多了
今天想跟大家聊聊恐慌症後
我是如何透過三個階段
自己幫助自己走出低潮期
如果你正在經歷一段人生不順遂的日子
我只想對你說
你不孤單，你辛苦了
每個人都有低潮的時候
能夠誠實面對自己
找到不開心的原因
試著尋找情緒抒發的出口
適時求助專業的心理治療
體會情緒、處理情緒
才能讓身心更加平靜且平衡
維持身心平衡且健康
就是我2021的最大目標
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Love n Peace
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Musique proposée par La Musique Libre
Joakim Karud - Canals : https://youtu.be/zrXbhncmorc
Joakim Karud : https://soundcloud.com/joakimkarud
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chill. by sakura Hz https://soundcloud.com/sakurahertz
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/chill-sakuraHz
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/pF2tXC1pXNo
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抒發的出口 在 派偉俊 Patrick Brasca Youtube 的精選貼文
Stream and download #Somebody here：https://patrickbrasca.lnk.to/somebody
又一個因點閱量和留言導致失眠的夜晚, 讓你懷疑自我…
『Hey Bro, 我們一起來寫首歌吧！』
沒人能阻擋你
Be Somebody！
Chillax生活態度
『何必在意別人怎麼看你』
繼大獲好評的《Don't Wanna Lie》（ft. 8lak, Hosea）及與Tyson Yoshi合作的《忘記你》二首嘻哈創作之後，派偉俊Patrick Brasca再推出全新態度之作《Somebody》。
創作起因來自與音樂圈好友的深夜對話，有一些對作品成績不如預期的感傷，也有一些對網路世代人人都是鍵盤俠的感嘆。
誰不想當巨星be somebody？誰又天生自帶黑特防護罩？市場喜好就是個「迷因」… 而此刻，比起在意他人對結果的評論，更珍惜享受的是與志同道合的人們一起創作音樂的過程。
13歲進入唱片經紀公司做訓練生，大人們問他想做什麼？當時Patrick就毫不猶豫地回答「當歌手、做DJ」！多年過去，信念始終未曾改變。
16歲發表創作EP《我的時代》，早早出道的成長經歷養成了面對複雜時的寬容心態，也建構出屬於自己的「Brasca Vibe」音樂風格，營造氛圍著重旋律性和舒暢感受。
即將推出的首張專輯，以「Chillax」生活態度作為核心，序曲《Somebody》就是提供情緒抒發的出口：青春正好，何必在意別人怎麼看你。
《Somebody》送給堅持夢想的我們！
沒人能阻擋你，Be Somebody！
Everybody tryin to be somebody
只想著要紅 開著藍寶堅尼
不想與眾不同 只想跟風而已
沒關係 我的音樂代表我自己
So wake up 這世界沒有你想像的那麼容易
大家看得都是結果 過程沒人在意
Cause haters gonna hate for any reason
So 何必在意別人怎麼看你
凌晨三點鐘 今晚靈感特別多
可能在錄音室寫到早上才走
也許是因爲我才剛剛分手 情緒湧了上頭
給我一點時間 讓我證明這一切
讓我徹底地忘記我對你的所有依戀
反正你也無所謂從沒想過我的感覺
Cause life is like a fast car
Hope you knew it from the start
Why you trying so hard
To be somebody else who’s not you inside
Stay strong
不需要別人決定你的未來
Everybody tryin to be somebody
只想著要紅 開著藍寶堅尼
不想與眾不同 只想跟風而已
沒關係 我的音樂代表我自己
So wake up 這世界沒有你想像的那麼容易
大家看得都是結果 過程沒人在意
Cause haters gonna hate for any reason
So 何必在意別人怎麼看你
有些人每天都活得高調 日子過得逍遙
但我不想辜負 別人對我的看好
就算我一個人也都不重要
但沒那麼多時間 往後看不如往前
我們走不同的路 卻有著同樣的理念
這世界沒有對錯 每個人都會有意見
回過頭來才發現 更努力才可能被人看見
You’re a star You’re a star
Shining so bright won’t fade into the dark
別在意別人怎麼看你
做自己這樣才有意義
Everybody tryin to be somebody
只想著要紅 開著藍寶堅尼
不想與眾不同 只想跟風而已
沒關係 我的音樂代表我自己
So wake up 這世界沒有你想像的那麼容易
大家看得都是結果 過程沒人在意
Cause haters gonna hate for any reason
So 何必在意別人怎麼看你
作詞 Lyrics：派偉俊Patrick Brasca
作曲 Composer：派偉俊Patrick Brasca
製作人 Producer：剃刀蔣RAZOR
編曲 Arrangement：陳璿翔Shawn Chen
配唱製作人 Vocal Producer：森銘Sen
和聲 Backing Vocal：王昭權(跳蛋工廠EGGO Music Production) /派偉俊Patrick Brasca
錄音師 Recording Engineer：陳文駿AJ Chen
錄音室 Recording Studio：強力錄音室Mega Force Recording Studio
混音師 Mixing Engineer：魏瑋Double Wei
混音室 Mixing Studio：我宅有限公司NERDYBOY Production
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：Chris Gehringer
母帶後期處理工作室 Mastering Studio：Sterling Sound
影像製作公司 Video Production Company | 沙西米 RawnFresh
導演 Director | 一盞 EthanYIJAN
導演助理 Assistant to Director | 范振寗 J.FAN、林鈺瑄 EML
監製 Executive Producer | 馬瑞廷 Martin Ma
製片 Producer | 許雅淳 Sheyalips
執行製片 Line Producer | 小婉 Winn Du
製片助理 Production Assistant | 王新年 Wang Xin Nian、蔡長庭 Tsai Chang Ting、陳容琛 Tinywhite Chen、黃瀚陞 Moose Huang、小寶 Bow Chang
美術 Art Designer | 許雅淳 Sheyalips
執行美術 Art Assistant | 蔡孟潔 Jessie Tsai
攝影師 DoP | 一盞 EthanYIJAN
二機 B Camera | 瞬時真 Jamie MacGregor
跟焦師 Focus Puller | 簡禎 Havericyou
攝影助理 Assistant Camera | 林昭汝 Blue、王思翰 WANG SIH HAN
二機助理 Assistant to BCamera | 韋翔 Wayne
側拍師 Still Photographer | 神童 Yin Chong Yi
側錄 BTS Videographer | 美杰創意影像工作室 Mercy Creatives/Drew Cheng
燈光師 Gaffer | 曾鈺展 Zeng Yu Chan
燈光助理 Best Boy | 陳陽 Chen Yang、朱家葆 Bryan Chu
剪接&調光 Editor & Colorist | 一盞 EthanYIJAN
派偉俊 Patrick 妝髮 Artist Make up & Hair | 美少女工作室 prettycool/簡偉文 Chien Wei Wen
派偉俊 Patrick &女主 造型 Artist Styling | 余冠儀 yee1yee
派偉俊 Patrick &女主 造型助理 Styling Assistant | 楊佩樺 Elly Yang
女主&演員 妝髮 Actor Make up & Hair | 魚花 YuHua Liu
女主&演員 妝髮助理 Actor Make up & Hair Assistant | 蔡智峰 Zhi
演員 造型 Actor Styling | 魚花 YuHua Liu
演員 造型助理 Styling Assistant | 廖健勛 Liao Chien Hsun
服裝協力 Necessity Sense | KlassiC
演員 Starring
女主 Girlfriend | 周濃 Chou nong
帥哥車主 Lamborghini’s Owner | 光頭 DANIELCHIA
警察 Cop | 李維 Josh
書呆子 Nerds | 賴拏雲 Lai Yun、李翰儒 Jack
組長 Chief Forensic Officer | 李澍誠 Simon
鑑識組 Forensic Experts | 小羅家族企業社 Lo-Family、范振寗 J.FAN、瞬時真 Jamie MacGregor
特別感謝 Special Thanks | 城堡山莊、工信開發股份有限公司、周必華、um studio-你我實景攝影棚、Kevin、Marena、小羅家族、Vintage & Deco//復古。飾// 美國古董商店、林威君 Babbaya Lin
來電答鈴/手機鈴聲 Ring Back Tone / Ring Tone
中華電信：手機直撥700→按4→輸入代碼
遠傳電信：手機直撥900→按4→輸入代碼
台灣之星：手機直撥700→按4→輸入代碼
派偉俊 Patrick Brasca
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抒發的出口 在 你的人生教練 - 佐依 Zoey Youtube 的最佳貼文
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每次說到理想生活，不外乎是健康快樂與財富自由。而「健康」這個看似簡單也稀鬆平常的條件，對有些人來說卻是非常難得、奢侈的。在今天的節目中，我們邀請到「 我們都有病 」的作者謝采倪，來和你聊聊她是如何從病痛中找到創作抒發的出口，並持續帶給社會不一樣的價值。
采倪本來是一位 UI / UX 設計師，在確定罹癌了後，她開始調適心情，也嘗試用嘻哈饒舌來找到抒發出口。這集節目中，我們會聊一聊采倪的故事，包含她生病之後的生活轉變、克服心境磨難的過程、怎麼開始做嘻哈，以及成立病友社團的初衷和經營方式。這集會稍微沈重一點，但我相信內容是非常值得妳來收聽的
訪談綱要：
03:18 采倪簡單自我介紹、聊聊目前在做的事情
04:36 當初是在什麼樣情況下發現自己罹癌？心境上有什麼轉變？
09:40 初期治療的生活是什麼模樣？為什麼會開始創立粉專？
15:13 為什麼會想以「嘻哈」來創作和抒發情緒？
19:20 開始創作後，是因為什麼機緣展開了一系列演唱會和跨界合作？
21:48 為何會想創立「我們都有病」FB 社團？這個社群提供了什麼價值？
26:40 Ani 最近出了一本「我們都有病」的書，書中內容主要在講什麼？
28:46 采倪分享印象深刻的病友故事 – 愛滋病媽媽、思覺失調症朋友
35:16 如果身邊的人生病了，我們該如何與他們相處最適合？
33:50 采倪認為的理想生活是什麼？
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鳴.... 出口68分掛掉了...
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