關於 抗 壓 性低 哭 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

真性情紹喬出動😭

今天一時收到好多鼓勵的私訊，忍不住淚崩！
這幾個月對我來說，真的好難熬！
我不是個抗壓性低的人，也不是一個負面情緒高漲的人，頂多就是處女座愛碎碎唸，唸完又是美好的一天！

面對突如其來的暫停營業，不停的變種病毒🦠我真的束手無策，只能不斷的調整我們的工作內容，還有整體走向～

每天睜開眼就是要跟房東求情，跟廠商一來一往的討論商品內容，同時門市雖然沒有人潮，我還是得安撫夥伴的心，也不會因為沒人我就放棄，隨便經營

紹喬跟老幫手反而更謹慎，愛惜願意跟我們一起共體時艱的夥伴，同時對本行衣服的堅持更徹底，不會因為折扣而降低品質！

同時不同種類的直播也不斷的開團，感謝很多朋友廠商大力相挺，我們真的是真心做推薦，不完全因為謀利！
今早有個朋友也想嘗試食品團購，問我們如何可以壓低冷凍宅配的成本，老實說，都是我們自行吸收，友人覺得不可思議🤷‍♀️

其實～我也好想放棄，每天要跟好多廠商談論，要面對好多客人的問題，還有自己身心上面的變化，其實已經有點消化不良了！

我常問喬媽，我可以放棄，你養我好嗎😂（是的，我已經覺得走頭無路想去啃老了）

可是每次看到一封封支持我，關心我的訊息，我都懷疑，我真的這麼重要嗎，我真的這麼好嗎，我真的真的是做自己堅持想做的事，我想像自己是客人，我想得到怎樣的服務，我就讓我的粉絲也可以感同深受！

我珍惜也感激每一位鼓勵我.安慰我.不催促我.願意信任我的每個你們，目前紹喬身心狀況都比前兩個月好多了，我會當作是七月過完，磁場該回歸正常了，2.0進化版的紹喬將會閃亮登場，謝謝你們🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

獻上剛收到一堆訊息忍不住哭出來的我的玉照

自在的，成為一個快樂的母親

孩子跟我分享，語文老師讓他們看的一篇文章，是諮商心理師 #許皓宜，在《親子天下》網站上寫的。

文章裡面說，每個成人內在都有一個孩子，而這個「內在小孩」有五個分身，分別是（以下是文章的摘要）：

1. 神奇小孩：我們心裡覺得「無所不能」的那一面。
2. 孤單小孩：我們心裡覺得「與別人格格不入」的那一面。
3. 貧窮小孩：我們心裡覺得「還想要更多」的那一面。
4. 創傷小孩：我們內心覺得「自己受傷了」的那一面。
5. 永恆小孩：我們內心「抗拒長大」「不想承擔責任」的那一面。

這五個內在小孩的原型，許皓宜心理師在《情緒陰影：心靈整合之父榮格帶你認識內在原型，享受情緒自由》這本書裡面，有更詳細的說明，大家有興趣可以再找書來看。

我分享這一段，是因為我其實很能感受到，身為「母親」，我們內在小孩不斷在潛意識中吶喊與運作的過程。

每個媽媽彷彿都是育兒專家，談起孩子的時候，我們總有說不完的話題，內在那個神奇小孩，帶著我們興奮地成為母親，也在照顧孩子的過程中，覺得自己有無限大的創造力。

然而，成為母親之後，我們卻也變成了一座孤島。曾經的朋友，如果沒有一起成為母親，那麼很容易因為妳們彼此在作息、生活與話題的差異，而慢慢漸行漸遠。有多少個夜晚，妳看見朋友穿著時髦的衣服，在IG上打卡，說她們正在某間知名的餐酒館，享受下班時間的美酒佳餚。而妳，卻匆匆忙忙趕回家，換上哺乳衣，把小娃掛在身上餵奶，一面準備晚餐。哺乳衣上，沾有洗不掉奶漬。孤單小孩總在這種時候浮現，懷抱著心愛的孩子，但妳的表情卻五味雜陳。

然後，妳的貧窮小孩，讓妳開始跟那些年輕貌美的同事比較，你甚至很可能跟過去的自己比較。看著曾經的照片，照片上纖細的腰、豐滿的胸部，有彈性的皮膚，有一段時間妳可能不太敢照鏡子，每天清晨在鏡子裡看見的那個，因為睡眠不足而有著熊貓眼，全身皮膚鬆垮、水腫的女人，到底是誰？

比較帶來感傷，創傷小孩覆蓋了妳的意識，讓妳失去了信心，也失去了笑容。有時候，你想要捨棄掉所有的職責，讓永恆小孩帶著妳，流浪到不知名的、沒有孩子哭鬧的地方......

妳也有過這些心情嗎？我知道，很多很多一直努力著的母親，都有一樣的經驗。我曾經在生完老大老二的時候，經歷過產後憂鬱症的陰影，所以我完全能夠理解，在母職的情境中我們的煩惱與不安。

所以，如果妳在育兒的過程中，發現自己陷入了焦慮與憂鬱，請妳不要因為這些經驗而氣餒，更不需要因為這些情緒而自責。

因為這些情緒的產生，並不意味著妳是一個抗壓性低的女人，反而是因為，妳太想做好每一件事，妳太渴望一個更好的自己，太想成為一個完美的女人，而讓自己太累太累，最後陷入憂鬱的迴圈之中。

如果妳正在憂鬱之中，看到這篇文章，不妨試著深呼吸，正視自己的感受，告訴自己：「這些情緒都很正常，我的內在小孩也很正常，有這些想法不是我的錯。」

即使這些情緒讓人不舒服，但我們可以不要因此評價自己，只要靜靜的看見它、感受它。然後，適時的拍拍自己的肩膀，對自己說：「親愛的，妳已經盡力了！妳已經是一個很好、很盡責的媽媽了！放過自己吧！」

這也是我生下老三後，並沒有被憂鬱席捲的原因之一。因為在第三次經歷母職的過程中，我選擇放過自己。做自己能做的，但不預期結果，花更多的時間，去看見自己的內在小孩，去肯定自己的用心，並試著照顧好自己。上班時享受職業婦女的成就感，下班後享受與嫩嬰彼此陪伴的時光。

用這種「活在當下」的心態來生活，我反而能夠更自在的，成為一個快樂的母親。

—優選便利貼分享—⁡
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by 獨立使者 大笨象阿堂⁡
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答：⁡⁡
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朋友，很高興收到你的來信⁡
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也謝謝你願意和我談你心中的矛盾與感受⁡
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晚些時日回信，希望沒有讓你等太久⁡
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你不必感到抱歉、更不必因此覺得自責⁡
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過去，我也曾經陷入這樣的泥淖中⁡
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拼死拼活的想要從壓力中探出頭⁡
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卻讓自己越陷越深，找不到出口⁡
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過去的我總是覺得自己過於脆弱⁡
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活像大人嘴裡的草莓族、溫室的花朵⁡
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經不起一點風雨、打擊⁡
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當自己承受不住，也不敢跟身邊的人講⁡
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深怕被恥笑、深怕被不諒解⁡
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深怕他人戳破自己外在那一層保護膜⁡
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看見可怕的自己後，害怕不被接納⁡
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我們心裡有好多好多的害怕⁡
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朋友，你無虛偽裝、無須逞強⁡
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面對壓力感到挫折、面對困難感到無助⁡
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那些都是再自然也不過的反應⁡
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那就是真實的我們，我們都應當有情緒⁡
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而情緒從來沒有對錯⁡
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我們的矛盾，往往出於捨棄負面情緒的出現⁡
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我想，重要並不是要如何不讓這些負面情緒出現⁡
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而是要思考如何排解這些情緒，如何幫這些情緒找到出口⁡
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朋友，我知道現在對你而言並不容易⁡
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有許多的事情等著你處理、有許多的事務推著你前進⁡
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壓力壓得你快要喘不過氣來⁡
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請給自己一點時間沉澱⁡
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把自己的情緒找回來⁡
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累得想哭就哭出來吧，做自己情緒的主人⁡
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祝福你一切順心⁡
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也祝福你有個美好的一天⁡
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有任何想聊得一切歡迎再來信⁡
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期待你的來信⁡
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下封信再見⁡
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by 大笨象⁡
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#心情抒發⁡
#獨立使者⁡
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