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👧🏻霖霖教大家拉拉筋💪🏻
好多人都覺得霖霖嘅歲數同高度吾成正比，比實際年齡高，我諗係因為自細都有學芭蕾舞，拉筋成為習慣，大家每日都一齊拉下啦😆
霖霖今次教大家拉拉筋，主要係一啲芭蕾舞嘅拉筋動作，都係細細個已經開始拉，大家快啲同屋企嘅小朋友一齊睇，一齊拉💪🏻
呢次系佢自己創作嘅第一條片，快啲支持下❤️喜歡嘅朋友可以留言話我知，等我地快啲再拍PART II同大家分享👧🏻
㊗️大家快高長大呀😜
#多謝芭蕾舞老師MsTse
#mqstudio
#霖霖教大家拉拉筋
#PARTI
#開心分享
上半身穿S下半身你還要再繼續穿XL嗎？？？
#來噪咖變美吧
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痛～～～～但是好舒服阿😆
一個人也可以按壓放鬆！
這是一款無電力
可變換模組的定點按摩輔具
▪️雙峰面負責小肌群
▪️單峰面負責大肌群
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就讓自己的身體地心引力下放
你～可以不要動
也可以左右或是前後移動
大腿部位，如果是用躺的按摩
我覺得比較沒有那麼按到
用趴的就⋯趴著～趴著～起不來了😂
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使用時，每個動作30至60秒左右即可
最多不超過1分鐘，讓肌肉群鬆弛到軟組織
主要適用於肩頸、手臂、大腿、小腿
其他部位視身體狀況進行喲！
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#Ntool 有三色：黑、深灰、藍
我是入手藍色，來開箱做幾個動作
讓大家看看怎麼使用！我寫的開箱文：
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#拉筋 #瑜珈 #居家運動
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大家敲碗很久的全身拉筋影片來了喔～
這次把之前分散在各處的拉筋動作都統整起來
再加入了一些新動作
會從頭開始慢慢帶大家從上到下放鬆全身的肌肉
我個人覺得這套動作也滿適合一早醒來做
可以幫助我們喚醒沈睡的身體
很舒服的~~~
那我知道可能有些人跟我以前一樣不太喜歡拉筋
覺得浪費時間又麻煩
但其實運動完後的舒展真的滿重要的
除了可以避免運動傷害
也可以讓我們的身體更有靈活度
重點是還能美化我們的肌肉線條
大家努力運動完後
一起享受這10幾分鐘的放鬆吧
Thanks For Watching
@楊允兒UNA
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🎵 Music by clay house - coming undone - https://thmatc.co/?l=747B18DD
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