2021.09.24 珍真的話
演出前四天,凌晨1點,
終於執筆寫這篇寄語。
我敢說我是有嚴重拖延症的惡習,
所有事情總愛拖到死線前一刻才動手,
令身邊的團隊吃不少苦頭。
對於有拖延症及嚴重三分鐘熱度的我,
竟然為這部戲堅持了八個年頭,
可算是人生中最大的成就。
八年前,一個幼稚的念頭,
希望為幾位單身朋友lonely的日子打打氣,
選擇在情人節弄點新意,
《我們很快樂》就面世了。
隨著時間的累積,
對生活,對事情再沒有那麼表面。
戲中的Noel與我一起成長,
時間實實在在不斷前行,
不可能把角色永遠留在過去。過往公演內容都有點不同,
正正是這個原因。
我,由少女變成兩位孩子的媽媽,
「快樂」對我不再單單是一個答案,
而是一條問題:「人,真的可以快樂嗎?」
決定今次的重演,心中經歷過多番掙扎。在大是大非的背景下,
「快樂」不再是大議題,
是遙不可及的東西,
從許多人口中聽到:快樂,不了。
那麼,要做下去嗎?
快樂,仍有意義嗎?
我們,還走下去嗎?
你,還在乎嗎?
愛麗B打開小門後,
看到怎樣的風景,
就是送給你的禮物。
快樂不快樂,是一種自覺。
今晚,劇場見!
#我們很快樂八度公演
#今個weekend劇場見
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,#工程師離職 #媽媽創業 #個人品牌 嗨~我是工程師媽咪Jean,顧名思義,我是一名二個孩子的媽媽,我以前在科技業當工程師。 現在創立《工程師媽咪的斜槓實驗室》品牌 希望能推廣網路上做斜槓事業, 尤其是針對忙碌的工程師上班族和全職媽媽。 能在下班後,或是小孩晚上睡覺後,每天花一點點時間, 學習網路...
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王意中《意猶未盡》Google Meet 線上讀書會
第一場:110年7月4日(日)下午3:30至4:00。與亞斯伯格症的相處之道。
第二場:110年7月5日(一)晚上8:30至9:00。 你那什麼態度?
第三場:110年7月6日(二)晚上8:30至9:00。 孩子咬手指怎麼辦?
第四場:110年7月7日(三)晚上8:30至9:00。孩子生氣噴火了!
第五場:110年7月8日(四)晚上8:30至9:00。關於過動兒你必須要知道的事
第六場:110年7月9日(五)晚上8:30至9:00。選擇性緘默症的認識與陪伴
第七場:110年7月16日(五)晚上8:30至9:00。亞斯伯格症與過動兒的鑑別以及你想問的事
第八場:110年7月25日(日)晚上8:30至9:00。洗不完的手_強迫症的陪伴以及你想問的事
第九場:110年8月5日(四)晚上8:30至9:00。亞斯vs對立反抗以及你想問的問題
第十場:110年9月6日(一)晚上8:30至9:00。開學後孩子遭遇的問題以及你想問的事
第十一場:110年9月11日(六)晚上8:30至9:00。戒掉孩子的拖延症以及你想問的問題
拖延症 孩子 在 王意中心理治療所 Facebook 的最佳解答
王意中《意猶未盡》Google Meet 線上讀書會
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第二場:110年7月5日(一)晚上8:30至9:00。 你那什麼態度?
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第十一場:110年9月11日(六)晚上8:30至9:00。戒掉孩子的拖延症以及你想問的問題
拖延症 孩子 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的精選貼文
#工程師離職 #媽媽創業 #個人品牌
嗨~我是工程師媽咪Jean,顧名思義,我是一名二個孩子的媽媽,我以前在科技業當工程師。
現在創立《工程師媽咪的斜槓實驗室》品牌
希望能推廣網路上做斜槓事業,
尤其是針對忙碌的工程師上班族和全職媽媽。
能在下班後,或是小孩晚上睡覺後,每天花一點點時間,
學習網路行銷,幫自己建立個人品牌,增加一些收入。
我有粉專、podcast, youtube頻道,
主要聊的是我個人的自我成長,包含媽媽或上班族如何做好時間管理。
今天想要跟大家聊聊
工程師媽咪如何在育兒和事業中進行斜槓,提升執行力與專注力,
給想創業或斜槓的你。另外也回答一些粉絲常見的問題:
👇🏻大綱👇🏻
03:58 個人品牌理念
06:26 轉職心路歷程
19:55 如何提升執行力
27:37 如何跨出舒適圈
34:25 如何擺脫拖延症
38:35 如何提升專注力
41:56 給想創業的你一些建議
【你需要一個引路人嗎?】
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或直接與我聯繫:
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拖延症 孩子 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
Source:
https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201
嗨大家好我是工程師媽咪,我要跟各位想一個好消息,就是....
我又成功『越獄』了!
甚麼意思? 就是不用上班了啦~ 哈哈
其實我覺得我是一個不適合上班的人….
首先因為我不喜歡被困在同一個地點,但其實我也不是這麼愛到處亂跑。曾經我以為我適合做業務,可以到處跑,但後來因為有了孩子,發現業務工作可能會因為客戶時間,而無法準時接送小孩。
我是一個熱愛工作的人,所以找到一個適合自己的工作模式很重要!
除了工作模式,今天想聊的是,每一天如何正確啟動和關閉。
當你離職,成為自由工作者後,自律是最重要的事情!
因為你不在需要打卡,不需要受限在任何時空地域工作,因此保持自律,規律作息非常重要。
之前有跟大家聊過番茄鐘,還有如何擺脫拖延症
#12: 斜槓人生一定要學會的「番茄鐘工作法」,提高工作效率和收入的關鍵工作心法!
#17: 五個超簡單日常習慣,幫你擺脫拖延症,在家工作/SOHO/網路行銷/創業者必看!
這兩集其實非常適合自由工作的你,或是 工作項目非常繁瑣的你,可以讓你的工作保持高效率有持續的產值。
--
當然,除了這些小工具或方法,維持高效率工作的最根本,就是自律。
我覺得要做好時間管理,最根本的就是,你要有一顆清楚的大腦,
不是說你要很聰明,而是你的腦袋和身體要保持清醒,
所以高品質的睡眠以及起床儀式變得非常重要。
如果你已經有小孩,你會更明白睡眠和起床儀式的重要。
其實不只是小孩需要,大人也很需要!!
目前我是徹底執行起床儀式,可以參考我得擺脫拖延症那集。
但我發現工作一整天,尤其像我是需要一直不停腦力激盪的網路行銷工作。
像我之前當工程師或唸研究所寫程式時,常常會沒辦法讓大腦休眠,真的非常痛苦,
所以我決定找一些睡眠儀式,大家可以跟著我一起來執行唷~
所以今天我們一起來看看,工程師媽咪的睡前儀式。
-
我搜尋了一些國外的資料,還有我運動員在休息日時使用的方法,
以及參考林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈傳授的好眠秘訣!
今天總共要分享七個睡前儀式,可以幫助你擁有一夜好眠,徹底恢復元氣,
提高工作生產力,甚至可以幫助減肥。
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拖延症 孩子 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:化解孩子的「對立反抗」介紹
訪問作者: 王意中 臨床心理師
內容簡介:
「你甩什麼門啊?」
「那你凶什麼凶!」
最讓家長、老師頭痛又心痛的
教養難題,終於有了解方。
◎親子與師生,從幼兒園、小學、國中到高中,
「對立反抗」的預防、脫困、見招拆招及關係修復。
❙對立反抗孩子心裡,其實是一道又一道傷痕。❙
我們不希望哪些情緒、行為在孩子身上出現,
最簡單的方式就是:
我們自己不要出現這些行為和情緒。
‧「我不要回家!我還要玩!」說好的遊戲時間到了,但孩子躺在地上哭鬧,大家對你們指指點點,好丟臉……為什麼孩子老愛這樣耍賴?
‧上課了,老師剛走進教室,那孩子又開始吵。「今天也沒辦法好好上課吧,他是故意的,其他課都沒事……為什麼專找我麻煩?」
‧「你就是愛唱反調!我不信治不了你!」你被激得氣極了,孩子嗆聲,你也直接嗆回去,變成惡性循環……這個關係的「結」,怎麼解?
◎曾幾何時,我們和相愛的孩子之間,只剩互看不順眼?
對立反抗孩子愛生氣、愛挑釁、愛爭辯,好像吃定了大人。最難的是,每個成長階段的「對立反抗」狀況都不同。王意中心理師提供了全面性的方法與指引,幫助頭痛心更痛的大人,與孩子重建關係。
◎對立反抗孩子,大多沒有「病識感」。
「都是誰誰誰的錯,我又沒錯!」我們說一句,孩子頂回十句,簡直是氣死人不償命。對立反抗孩子其實非常敏感,感到被指責時,容易反彈。但只要我們先放下成見,釋放出善意,將有助於減少孩子自我防衛的敵意。
◎調整與變化,是互相的。
對立反抗的化解,是關係的改善。並非只是單向要孩子改變,更不是逼孩子聽話,而是大人和孩子相伴,度過情緒劇變。透過互信互重,讓孩子學會認識自己的情緒,進而紓解情緒。帶刺的玫瑰,終會願意與我們親近擁抱。
❙孩子對立反抗,其實多麼渴盼有人去看見,他張牙舞爪背後的脆弱。❙
作者簡介:王意中 臨床心理師
王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。
於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所,目前演講場次已超過2000場,是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業,曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師,並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
合作經歷,包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統(輔導諮商及特教服務)、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等,提供心理專業服務。
於網路上,經營「王意中部落格」,分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊,部落格的參觀人次已突破三百萬!
著作包括《選擇性緘默症──不說話的孩子》、《陪伴孩子的情緒行為障礙》、《不讓你孤單──破解亞斯伯格症孩子的固著性與社交困難》、《戒掉孩子的拖延症》、《資優生教養的頭痛問題》、《你被孩子3C勒索嗎?》、《為什麼孩子要說謊?──心理師親授的210個誠實力指南》、《孩子不專心,媽媽怎麼辦?》、《爸媽忘記教我的事?──愛朋友也愛自己,教孩子受用一生的人際力》、《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》、《不吼不叫,激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔?──從情緒管理開始,教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》。
作者粉絲頁: 王意中、 王意中心理治療所
出版社粉絲頁: 寶瓶文化
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