關於 拿捏好距離與休息的時間 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 為明年作準備，該怎麼拿捏重訓的訓練量？ - VOL Sports

然而，重量訓練可是一門深奧的學問，該怎麼做好質與量的拿捏？ ... 還記不記得，也有一些提供了訓練內容的建議，譬如：反覆次數、組數、休息時間控制…

#12. 適當減量訓練，突破你原有表現 - 司博特

特別是「賽前減量訓練」（Tapering）的拿捏，攸關比賽是否能正常發揮，是相當重要的關鍵。 ... 對運動員而言，賽前的減量訓練，就是最好的休息時間。

#13. 延長閉氣時間: 在家訓練二氧化碳耐受度 - VD Freediving

二氧化碳表由八次閉氣循環組成，中間的休息時間依序遞減，讓身體內的二氧化碳逐漸升高。 ... 閉氣時間的衡量可以是行走距離、步數，或是抽動次數。每一次訓練可重複5 ...

#14. 好好說話》「您辛苦了」最好別對主管說？職場寒暄NG用詞

她緊急聯繫了資訊部同事Tom，一邊道歉打擾對方休息，一邊請求他盡快協助搶救。 ... 寒暄問候時，除了上對下用語，拿捏距離感也很重要。

#15. 對方問我要不要上去「休息」：如何在職場潛規則中保護好自己？

亞洲職場重視「關係」文化，然而要如何才能拿捏好分寸？我認為性騷擾是無法避免的，但它就像癌症一樣，預防比治療更重要。有幾種方法，不論女性或男性 ...

#16. 【職場人際】新手上司必學5招做管理層拿捏好與下屬的關係

給予自己休息時間. 在職場上保持良好的身心健康可以幫助你更好地應對工作壓力、保持工作和生活的平衡 ...

#17. 【台灣】 玉山單攻：人生第一座百岳攻略 - Travel with Winny -

玉山一日單攻的總距離約二十五公里，總海拔上升是1392M。 ... 1205 排雲山莊（休息四十分鐘） ... 因此大家一定要拿捏好自己的體力，看看到底有沒有辦法單攻成功！

#18. 我們之間隔著的，是心理距離... 【轉心．轉境09】 - 康健雜誌

大抵上，有實際刻度的距離好算，就是線拉起來的兩端罷了。 ... 有的時候覺得自己的界限受了侵犯，是因為什麼物理距離或心理距離拿捏不當所致？

#19. 挑戰長距離怎麼做才能拿下好成績？-單車時代CYCLINGTIME ...

賽後，我們也特別邀請他們一起接受單車時代採訪，分享長距離挑戰的心得！ 鄭小雅為女子組最速進站的一員. 一、拿捏途中的休息時間.

#20. 遠距學習真實心聲：老師抱歉，這些課繼續遠距比較好 - 翻轉教育

若教授們能拿捏上課與休息時間，老師授課不會過於疲累，學生的學習成效也會顯著 ... 人際關係交流是教育很重要的一環，科技創造了溝通零距離，但仍然 ...

#21. 人際關係可用尺測量？網路社交距離如何拿捏？心理師說明白

距離 的拿捏是門藝術，與重要他人的相處，應給予適度的心理距離，讓對方可以適時保有自己的獨立性，可獨自決定分享或休息。 除此之外，由於社群網路的發達 ...

#22. 充分休息、高效工作的五大好习惯——《为什么精英这样用脑不 ...

而有的人却正好相反，每天都感觉自己想睡觉，无论做什么事都是丢三落四，无精打采？那是因为每个人的作息时间和作息的方式不一样，导致了大脑分泌的脑内物质的时间和数量不 ...

#23. 貓咪怕人怎麼辦？正向貓咪親訓法！3階段讓貓咪變親人 - 喵周刊

這樣後面進度若拿捏不當、嚇到貓，就可以重新回到這個記憶點，開始練習。如果沒有設好這個記憶點，則可能要退回更之前的進度、更遠的距離，重新練習。 要 ...

#24. 從裕隆進階保時捷提升最大攝氧量的間歇訓練 - 跑步筆記

而且，休息時間也不能太長，那是為了讓你在下一趟起跑前的攝氧量不要完全 ... 而非距離，而它的預定配速就不像I那麼明確客觀，你可以主觀自行拿捏，以 ...

#25. 如何设定间歇训练的歇息时间？运动与休息1:3 - 搜狐

“我想请问间歇训练的休息时间：400m×10，休息75-80秒；800m×5，休息2分45 ... 能量供应系统等来设定训练距离、训练强度、训练组数、休息时间、休息 ...

#26. 今天被侵權了嗎?」 2019年校園問卷調查報告暨《學生權利保障 ...

學校是兒童一天當中活動時間最長的生活場域，要講兒童權利的落實，就不能 ... 這些侵害學生人格尊嚴、發展權及休息權之管教措施，卻被教育部及教師們 ...

#27. 每天1顆蛋！內服外用雙管齊下3大名醫開講私傳護眼好習慣 - 財訊

不勉強看小字家人互相提醒用眼時間中國醫大新竹附設醫院眼科主任陳瑩山 ... 拿捏距離遠近每30分鐘休息瞇眼博仁醫院眼科主任楊元凱.

#28. 心理文章 - 微光心理諮商所

但其中的拿捏非常困難，心理師一不小心就會以為自己的價值觀是燈、是路，然後抱著「我是為你好」的 ... 很多人放大了休息所需要的時間，卻小看了休息所帶來的效益。

#29. 跑步科學| Garmin 台灣

要如何知道目前的訓練強度是否足夠，可以幫助在長距離跑步中有更好的表現？ ... 運動後過攝氧量(EPOC)是一種現象，在運動過後的一段時間，身體會以高於休息時的速率 ...

#30. 2021FXT台灣極限鐵人三項Formosa Xtreme Triathlon｜風雨如晦

「上岸時看到時間自己也覺得驚訝，老婆也不敢相信上來的是我，與昇諺一同進入T2 更衣帳時，他對我說：『游泳好快。』而我則對他說：『騎車進步好多，追得 ...

#31. 泡湯吃飯先後順序要注意！3個重點了解吃飽後多久可以泡溫泉！

先吃飯或小點心，避免空腹泡湯▽; 飯後休息1小時，避免吃飽後馬上泡湯▽ ... 泡湯前，如果發現自己距離上次用餐已過了3~5個小時，或因為長時間的開車 ...

#32. 「在按下快門的瞬間尋找與世界相處最心安的距離」 專訪新銳 ...

認識葉展昀差不多八年了，他是我大學時候同系高兩屆的學長。（在稱謂上猶豫拿捏了許久，以下還是以習慣的「展昀哥」來稱呼攝影師。）

#33. 【ME TIME 時刻】「好好對待身體，生活也會善待你」給忙碌 ...

... 手臂，把自己蜷縮得小小的，建立一座隱形的堡壘，小心翼翼地拿捏與他人的互動距離。 ... 前陣子，我嘗試撥出更充裕的時間，投入心力來關照身體。

#34. 給初入公司的新鮮人：拿捏好社交距離，別當「職場老好人」

就是因為背著「好人」二字，我不得不辭職了，做好人做到我這份兒上，真是有些惱火。 就如所有的新人一樣，剛進公司，我總是小心謹慎，每逢休息日值班，只要誰開口， ...

#35. 幕後篇》每一集電視都當成電影來拍他們就是要台劇「好看」

此次拍攝地點多在古蹟，賴勇坤和尤稚儀坦言，古蹟拍攝就是搶時間，除了 ... 至少幾個小時，或是不包含車程需要隔多久，盡力讓每個人都能有休息時間。

#36. 桃園機場免費貴賓室與付費環亞貴賓室開箱心得比較

開箱機場貴賓室，更有桃園機場免費淋浴以及桃園機場免費休息室的資訊與心得！ ... 貴賓室後，步行距離其實都不遠，幾分鐘內就能抵達登機門，所以只要注意登機時間，來 ...

#37. 戀愛專家建議冷靜分手期：「不要害怕結束一段關係

如果你在一段戀情中已經度過最火熱的熱戀期，那你可以花點時間好好思考 ... 對於那些飽受彼此折磨的情侶們來說，「休息一會」是個擺脫情緒、衝突的好 ...

#38. 新竹尖石「高島縱走」新手指南！漫步迷霧中的六星級步道還能 ...

所謂「高島縱走」是指高台山、小島田山、中島田山、大島田山等四座山相連而成的行程，登山地點位於新竹縣尖石鄉，往返距離約9公里，行走時間約6-8 ...

#39. 自己洗米的棒球隊：光明國中教練夫妻檔，獨門日式管理與日本 ...

「光明國中棒球隊」教練團夫妻檔將時間、經驗及知識全奉獻給球隊， ... 家住桃園火車站附近，與龜山國小相隔一大段距離，為了準時參與晨訓，他每天六 ...

#40. 嘉義火雞肉飯推薦|嘉義雞肉飯-50家老店排名(持續更新)

最後更新時間： 2023-03-26 作者： Nash ... 覺得公園比阿宏師還要強，但因為這真的吃到的難度滿高的，而且距離又必較遠，所以我還是阿宏師先擺前面。

#41. 假日到底該不該回訊息？拿捏輕重緩急與軟性溝通 - LINE TODAY

通訊軟體的發達，拉近了人與人之間的距離，讓我們可以在幾秒的時間內，找到想要聯絡的人。然而，當這項「便利」用在工作時，似乎就不是那麼有趣的一件 ...

#42. 【2023東京自由行】新手必看第一次東京旅遊推薦行程

... 記得選擇「多數商店有營業到深夜」的區域，如新宿、池袋，另外像是晴空塔距離成田機場較近，也很適合安排在第一天晚上；至於最後一天因為要趕去機場，如果時間拿捏 ...

#43. 怎樣的朋友最能保持友誼長存？身心科醫師：懂得拿捏彼此距離的

彼此熟悉之後，這個族群的人就會幫我們拿捏好適度距離，往來並不累人。碰上麻煩時，他們也會恰如其分地伸出援手，然後再悄悄轉身離去。怎麼樣？

#44. 2023 旅遊日本入境最新規定：簽證辦理、Visit Japan Web

在日本停留時間也可以使用《Visit Japan Web》app 來代替護照喔！ ... 前往日本旅行時，日本生活眉角超多，人際相處距離也要拿捏妥當，請留意有關日本習俗、 ...

#45. 職場男女間如何保持距離，避免引起同事誤會？這三個地方要注意

小伙子很頭疼，一方面工作上確實需要跟女同事交接，另一方面也覺得挺委屈的，自己連休息時間都用來解決工作上的問題，還居然要被冤枉。

#46. 2023大阪臨空城Outlet，便宜行李寄放，交通攻略、必買品牌

臨空城Outlet,只與關西空港相隔一站的距離，是大阪府裡最大的購物園區， ... 寄放時切記要確認自身的行李重量、還有回程時間的拿捏，過與不及都不好 ...

#47. 不會拿捏距離的阿波連同學- 維基百科

和玲奈一樣是個面癱，性情溫和好相處。以撿橡皮擦為契機得知玲奈的難處。接納玲奈拿捏不好距離的習性，並在交往過程中逐漸喜歡上對方，在一次露營時告白並成為戀人。

#48. 好担心孩子近视！家长该采取哪些措施来预防？_小时 - 搜狐

近视保护作用与运动关系不大，和户外暴露的时间长短有关，户外活动每天 ... 监督孩子保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，即眼睛与书本距离约为一尺、 ...

#49. 維持遠距離戀愛好難？掌握5招讓彼此感情加溫 - Hello醫師

如果雙方分隔兩地，有些只是不同城市的距離，但很多則是跨時區的思念，雙方必須思考彼此的時差、工作時間，以及休息時間，並且早一點習慣對方的生活習慣，約定好什麼 ...

#50. 《你是我的主张》静默者_線上閱讀 - 思兔阅读

「休息好了就过来吧，你来写。」 ... 这样近距离观赏他的字，静娥快觉得自己有恋字癖了。 ... 酒杯倾斜得很是小心，深怕自己没拿捏好力度。

#51. 「老婆」相關新聞 - CTWANT

他們這樣只要表情拿捏好，我都以為他們在誇我。」嚴立婷和婆婆一起上節目《同學來了》。 ... 本屆頒獎典禮在表定時間晚間7點正式開場，由主持人韋禮安揭開序幕．

#52. 第十三章分配的工作_《四合院 - 起点

大家其实也看出来了，易中海就是想用这样的方式试探一下李小石，看看他是什么心性，以后是否好拿捏，现在好了，差点把他自己都坑进去。

#53. 7/2星座點點名：雙子潛能將在未來派上用場。每日星座進化2.0

經過長時間的努力，妳在自己的專業領域累積了精準的敏銳度。 ... 大放送畫面吸引而來，但其實仔細欣賞動畫，就會發覺故事中的尺度拿捏得恰到好處，搔 ...

#54. [達人專欄] 《水色檸檬之戀》03.結夏安居預備備 - 創作大廳

還好，這事兒沒讓他陷入掙扎太久。實習電台調整節目暑假的時間表，『水色檸檬之戀』被延後到比較晚的時段，剛好錯開體育館游泳課的 ...

#55. 忠孝新生深夜咖啡廳 - clonderbi.online

距離 捷運忠孝新生站2號出口只要1分鐘的腳程，要不是最近在完成咖啡巡禮寫文計畫. ... 電話02-2358-7288 營業時間：平日11:00-22:00 / 六10:30-22:00 ...

#56. 劍俠風云志第二百八十三章失蹤,按時發瘋 - 黃金屋中文

易惜風控制的時間剛剛好，在他們二人背著行禮出發時，仍可以遙遙鎖定住苗藥師的氣機。同時那個距離的拿捏，只要苗藥師不刻意找尋他們，便絕對不會被發現。

#57. 《卡拉彼丘》PC测试火热开启！附内测资格获取攻略 - 游戏陀螺

发布时间：2023-06-16 14:57 | 标签： 创梦天地 卡拉彼丘 二次元 TPS ... 弦化”这一机制大大增强了竞技射击游戏的战术深度，比如近距离遇敌时通过墙面进行躲避，需要换 ...

#58. 【雷武】第2424章贈品 - 小說狂人

既然有了彩頭，大家自然會生出一些爭強好勝的心。 大肆采購豐富自己的同時，還能避免讓競爭對手們拿 ... 服務人員也難得有了休息時間，於是聚在一起。

#59. 向山行政暨遊客中心自行車 - stekhouses.online

然後，只要天氣好又時間足夠，我們很喜歡順道到向山眺望平台這各步道走 ... 來趟騎腳踏車遊日月潭的小旅行，近距離觀賞台灣絕美的湖光山色，若水氣 ...

#60. 从皇马踢后腰开始-113.第105章人手一个大礼包，谁都别笑话谁

中场休息时，李昂很开心，开心到队友和穆帅看着他脸上的笑意也跟着心情又好上了不少 ... 只要C罗有空位，或者有前插跑位的趋势，几人第一时间都会给。

#61. 10分鐘媲美睡1小時的深度休息法！超簡易4動作恢復腦力消疲勞

不妨礙帶來睡眠與覺醒的物質作用，養成這種習慣才是好眠與健康的捷徑。 ... 許多研究都已闡明冥想讓大腦休息的效果，所以建議大家在休息時間冥想。

#62. 雷武第2424章贈品 - UU看書

既然有了彩頭，大家自然會生出一些爭強好勝的心。大肆采購豐富自己的同時，還能避免讓競爭對手們拿 ... 服務人員也難得有了休息時間，于是聚在一起。

#63. 好想爱这个美丽的世界啊 明天我要去伦敦的华盛顿 - 抖音

好想爱这个美丽的世界啊 明天我要去伦敦的华盛顿 ，后天我要去巴黎的洱海 大后天我要去南非吃猴子 大大后天我要去日本的 ... 发布 时间 ：2022-12-19 02:30.

#64. 崩人设后我爆红了_祎庭沫瞳【完结+番外】(161) - 52书库

封柏琛喝了一口咖啡，芋泥混在里面，让拿铁多了些醇厚感，香而不腻，比例拿捏的刚刚好，很适合这个季节。 “真分了？”康萦之所以这么问，是知道如果封柏琛 ...

#65. 接姑姑来养病，两个月后痊愈离开，她走后才明白为啥嘱咐我换 ...

距离 张鑫家两条街的一个老小区里，住着一个远房亲戚，是父亲那边不怎么 ... 张鑫很感激姑姑的帮助，而且后来知道自己那段时间故意挨饿是错的，差点闹 ...

#66. #台湾局势# #军事迷# #正能量#-西瓜视频

因为 距离 小目标就差了0.5分！孩子爸爸说：没达到就是没 ... 17000后没有房贷的下属太可怕了无车无房无婚无孩，没人可以 拿捏 ... 不 休息 吗铁汁。 00:34.

#67. 00后的神仙工作：上山、去非洲、当保安 - Redian新闻

平安在自家小区楼下的保安亭里上了岗，“工作12小时，休息24小时，上班步行5分钟下楼打卡，拿一份报纸就能拿捏住时下最时髦的松弛感。”.

#68. 原创韩旭砍26+10李梦17分中国逆转日本夺亚洲杯冠军 - 搜狐

两队战成8平后，中国女篮在之后的2分钟时间里并没有得分入账，中国队被迫请求暂停。史蒂芬妮和高田真希两次反击命中，日本队重新取得领先。替补登场的李缘 ...

#69. 向山行政暨遊客中心自行車 - germanyse.online

然後，只要天氣好又時間足夠，我們很喜歡順道到向山眺望平台這各步道走 ... 來趟騎腳踏車遊日月潭的小旅行，近距離觀賞台灣絕美的湖光山色，若水氣 ...

#70. 原创吃货们注意了，睡前不能吃这几种食物，再馋也要忍！

睡觉前，哪些食物能吃与不能吃，都是为了能晚上睡个好觉，希望我的… ... 酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质的休息。

#71. 越要保持距離！別誤把交情當友情，專家曝1件事絕對不能聊

工作場所是我們會待上快一整天的地方，與同事相處的時間，甚至會比家人還長。在職場這個江湖，「上班好同事，下班不認識」是流傳已久的名言，有人奉為圭臬， ...

#72. 夏时陆南(陆南夏时) - 小说

《夏时陆南》小说免费章节在线阅读分享给大家：“好。 ... 你们该休息休息。 ... 夏时听懂了陆南的言外之意，他这是在用父亲的工作拿捏她。

#73. 热搜上“婆婆把我喂奶视频发到群里”，让我看见关系中最丑陋一面

哪怕事情已经过去一段时间了。回想起来，题主仍无法释怀： ... 拿捏好分寸，不逾越他人，也不任由他人践踏自己，就是人际关系里最适合的距离。

#74. [爆卦] 濫用Metoo，國軍縱容女權自助餐惡習（1） - 批踢踢實業坊

這部分，因為我完全沒印象，我便請A學長幫忙調閱監視器畫面佐證當時我還未進辦公室，甚至學妹也在另一間會議室睡覺休息，後來學妹又改口說時間是8點多 ...

#75. 43这该死的热搜体质 - 沐雨阅文

对面显然松了一口气，「不是就好，这两天在家好好休息。」 挂断之前还不忘补充一句，「少上网！ ... 「这不刚好SG 的总部在这儿，后天你就进组了，哪里有时间？」.

#76. 港片：开局小结巴含泪求我通融_第51章_有机可乘 - 飞卢小说网

叶诚看着对方的名片，心中暗叹，这女人还是个做生意的料，自始至终都是利益至上，试图让人继续赌，连自己都惦记上了，也难关王兰被她拿捏的死死，可近距离 ...

#77. 30、糙而不自知 - 起点女生网

任乔安见时间不早，提议道：“或者我们先回家？” 回家也不对，她应该把周亦彤带回哪里去？ 她家里距离这里还挺远，带她回去休息，还要买东西给她吃， ...

#78. 全新P7i鹏友提车时刻 - 小鹏社区

三月十八日订车，到四月十日提车，三周的时间，小鹏速度让人惊喜，提车日在验车和上牌过程中稍有插曲，但手握小7方向盘，脚踏小7电门板，心一下子就飞起来。你好，小P，请 ...

#79. 第505章闹掰_重生：话说1984_UU看书手机版

运作不好也就几千万左右，我说的是美刀。 ... 邢宝华侧头对杨静说道：“刘海波他们这段时间干嘛呢？” “你不知道啊！ ... 一顿饭吃饭，邢宝华直接去他的包间休息。

#80. 哺乳壽司 - juritasat.online

電話：02-2964-1385 營業時間：am8:30~pm10:00. 逛街逛累若不想用餐也能喝咖啡吃點心，休息一下再出發字符：，名称：寿司，英文名称：sushi，所属类 ...

#81. 狂飆的18鐵人 台灣經典賽事與備賽攻略 - Google 圖書結果

... 可以高速跟車行駛(輪車)的賽事,因此控車技巧、過人膽識和緊湊的節奏都要拿捏好。 ... 模擬比賽的生活作息(幾點起床、上廁所、吃早餐、休息時間、開始活動、結束 ...

#82. 夢想可以當飯吃：小經營也能賺大錢的獲利翻倍關鍵 - Google 圖書結果

第2章企業成長靠的是策略,不是戰術週四早上與小組練習晨泳,因為時間沒拿捏好,阿傑開店時間比平時晚了 ... 戴爾邊打招呼邊脫下自行車安全帽,走向休息室放好個人物品。

#83. 純屬玩笑 - Google 圖書結果

忽然覺得高二部的教學樓距離禮堂有十萬八千里遙遠,躲在尹煙與美宣長身邊遮遮掩掩。 ... 上半場準時告一段落,主持人將休息時間拿捏得剛好,果然是被 征戰大大小小演講 ...

#84. 再潛一支氣瓶就好 - Google 圖書結果

... 練習代序兩種不說話的時光輯一當潛季開始一切都從比基尼開始海洋速寫光下的異獸深海無光帶拿捏和你的距離小醜人海錯圖當我們在水下生火跑掉的顏色輯二水面休息時間 ...

#85. 如何做好研究論文？成為知識生產者，從提問到輸出的18個步驟

從早到晚持續報告和討論,中間只有一點休息時間,而且每次都要寫評論卡,所以連打瞌睡的時間都沒有。 ... 我每年都要求講座的幹部要找距離首都圈兩小時內、有溫泉的地方。

#86. 2014年星座運程每天幫你解運勢 - 第 374 頁 - Google 圖書結果

經由旁人穿針引線~與心中思慕的對象有拉近距離的機會。 jz 獅子座有些意志消沉〝似乎也缺少毅力。早上早點出門『需要商談的事也 ... 又該說些安撫的話'一定要拿捏好。

#87. DOUBLES!! 網球雙星 第一盤 - Google 圖書結果

在琢磨首次心生迷惘時九十秒的休息時間過去了勝嗎? ... 說驅在擊球的瞬間稍微使出更多力氣雖然正值揮拍時機但是驅明白自己用力過猛拉拍動作越大越不容易拿捏好時機回擊 ...

#88. 葡萄酒的風味（暢銷紀念平裝版） - 第 114 頁 - Google 圖書結果

... 只要能夠根據吐酒桶的距離遠近,適度調整唇間的縫隙,拿捏推送酒液所需的力道,不偏不倚地將酒吐 ... 在等待味覺恢復靈敏之前的休息時間,吃些原味麵包或是不甜的餅乾, ...