關於 持久瘦身不復胖 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

👩🏻媽媽我又去skinmax修修個肚喇～✨
7月尾受傷之後，返娘家做廢青，日日吃喝拉撒睡🐷腰腰又唔見咗喇🙈
返咗屋企，又要湊住米豬，仲有成屋家務，邊有時間做運動😞 而且。。。。。夏天☀️好。。。。熱呀。。。。。。。。去買餸熱屎辣辣，返到屋企成個人滾㗎！所以又成日食雪糕🍨飲凍野🥤。。。。。。 唔怪得條腰👉🏻👈🏻
💫好在又可以嚟做返ihealthy細胞生育系統療程～ 30分鐘時間生育光波☄️ 條腰又返嚟喇～👯‍♀️

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☎查詢熱線: 2265 0977
whatsapp: https://api.whatsapp.com/send?phone=85266162218
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Facebook: https://www.facebook.com/skinmaxmedicallasercentre/
分店: 尖沙咀·佐敦·荃灣·元朗

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又焗又熱唔係話唔著小背心呀～😁

有時天氣熱得滯唔着背心短褲真係唔係好得。我有跑步 keep fit 嘅習慣，所以下身超有力，上身就... haha ok 啦～！
跑步帶俾上身嘅運動量其實相對來講比下身較少，所以為咗要 show 吓嘢，我對手臂🤗，我去咗 SkinMax 做呢排大熱嘅 I-Healthy 細胞生育系統，專針對不同厚度脂肪類型嘅智能程式，因為我要對手臂更firm 💪🏻！
呢30分鐘嘅療程過得太快，好似按摩一樣好舒服！第一次療程我已經感覺到手臂有少少輕咗同實咗，令我好期待睇到完成整個療程嘅效果！✨

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SkinMax 肌妍醫學美容集團
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《媽媽們小腹救星》

做得媽媽嘅，絕大部份人對產後修身都有強烈需求，再加上照顧小朋友需時，媽媽們自然會夜訓同缺乏運動，令修身難上加難。坊間好多唔同嘅療程，到底應該點揀先又有效又唔會反彈？

桃媽今日就試做左SkinMax嘅IHealthy細胞生育系統療程，呢個療程最特別嘅地方就係佢係利用天然遠紅外線，刺激身體細胞再造，令皮膚回復年輕有彈性！再配合治療師嘅獨特按摩手法，重點軟化再擊散脂肪組織，改善細胞健康，養成健康易瘦體質！

而且佢有4個唔同嘅模式，除左可以擊退脂肪之外，仲可以修復皮膚中被拉斷的彈力纖維及膠原纖維，變相姐係可以淡化妊娠紋同橙樣紋！

SkinMax嘅治療師好專業，成個過程好舒服，佢會用儀器慢慢按摩小腹，過程中只會感到少少熱，傾下偈，30分鐘好快就過！

做完之後會feel到個肚好熱，但唔係表面嘅熱，而係由入面發出離嘅熱，所以皮膚會有少少紅，但過幾個鐘就冇事架啦！而且已經即時睇到成效，小腹平坦左，而且腰型都出番離啦！

桃媽下個月會再做IHealthy療程，到時再俾對比相大家睇呀！

詳文分享：
https://wow.esdlife.com/space.php…

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#Tabata #Workout #燃燒脂肪
肌肉和人類一樣，喜歡新鮮感。
所以我常常拍新的訓練，讓大家可以跟著一起做
很多朋友仔做同一個訓練運動一段時間後，
雖然越做越没難度，卻會發現效果沒初時那麼好，什至遇到平台期進步緩慢

所以今天我和幾位教練带大家一起做個新的中强度燃脂運動，這星期跟著一起做來突破平台期吧！
這個訓練對提高心肺能力、加速燃脂、修身塑形都是非常有效的！
如要減肥瘦身的朋友請務必配個健康飲食，
體脂夠低的話 【男 ＜12%】；【女＜20%】便能輕鬆練出腹肌及人魚線

以下動作每個 20秒，休息10秒
一共重複做兩次

1. Arm walking clap
2. Wide squat
3. Foot Fire
4. Jumping Jack
5. Burpee
6. Lunges
7. Plank Climb
8. High run


【跟教練做運動系列】

4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE

居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k

【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8

如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE

脂肪去哪兒 ？
https://youtu.be/c-zEK2e06zY

增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE

【Zoe精選食譜系列】

健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE

【Zoe生酮必看系列】

生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc

生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0

iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ

大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練

希望大家喜歡和訂閱：

?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/

#減肥科學 #減脂
到底辛辛苦苦減去的脂肪去了哪裡？
今集用科學方法為大家解開迷底！

理論歸理論
學完後還是要努力才可減脂噢


【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k

【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
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增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE

【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE

【Zoe生酮必看系列】
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
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大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練

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專門透過重訓修身減肥的健身室丨教練精華：Leg Press, Squat, Lats Pull Down 丨成功分享
想模擬一次來了我的健身室嗎？
想了解多點我們的課堂理念嗎？
還有想看看我們的教練和學生分享？
馬上去看看吧


我們名為Zolar fitness ， 靈感緣於 “Solar” (陽光)。健康是美，希望透過運動大家想陽光般有活力。同時想宣廣健身不是大隻佬/ model專利，健康美態是每個人都可以在這裡實現得到的。

家
我們大家來到可以無驅無束地享受運動， 每件家具、裝飾物、牆紙都是親自挑選，希望每位學員來到都有家的感覺。

特式

我們相信透過運動及健康飲食方法，能讓大家由內到外展現充滿活力的美麗，教練會為每個學員度身訂造合適的健身和飲食計劃。

Why here
本身住在新界區，經常四處工作，這裡地點很好，就在地鐵上蓋，很方便不同地區的學生

最重要
找到好的教練是最有難度
學生願意相信我來到這裡，一定要幫到佢！
我們重視每位學員和教練的關係，並承諾全心全力為大家共同完成目標。
所以所有教練都是千挑萬選出來的，感激有他們。

最深感受
好大成就感好滿足
人生有很好事情，未必盡如人意，不一定付出就有成果。而訓練可以比到我地的，是必會令身材變更好，非常公平的！當然我們不需要與人比較，但係付出一定會變更美好的自己



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