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❤️9/24(五)‼歡樂標~許願到爆表~刷出美麗的按摩刷到貨‼
🍀2351-美體SPA按摩刷(三色)
每天10分鐘~刷出美麗 呵護健康 享瘦又舒適
可以按摩腿部/腰部/背部/手臂..等
搭配按摩油/精油/酪梨霜~輕鬆做SPA
每天下班舒緩一下經絡~心情身體都好放鬆
功效：疏通經絡/按摩瘦身/去橘皮紋
手柄：環保ABS
按摩鋸齒板：TPE
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運動更累、少吃更胖，連大勢半身浴都可能反效果，專家教你捷徑？（＃喬）
＃淋巴按摩瘦身操
＃躲過歲月的殺豬刀
＃一天10分鐘
＃效果是按摩的10倍
意大利🇮🇹ITSTYLE 緊緻按摩瘦身霜
#已經好評非常多了
#好多好多推薦
一個超長的假期🌞每天都有驚喜，不是感染的人數越來越多，就是公司通知延遲上班，延遲上學，不能亂跑😭😭
出門都要捂得嚴嚴實實的👉肉肉的我顯得非常臃腫，30出頭「圓」的像個中年婦女👩🦳小編為了滿足自己的欲望😂到處尋找一款躺著也能瘦的減肥好產品🔥
明星產品✨連明星都力推的👉【ITSTYLE 緊緻按摩膏】
#國外的INS、Facebook上也已經被這款按摩膏刷屏了
瘦身膏使用很簡單👌使用時將膏體扭出來一點，溫水沐浴或運動後，擦乾身體多餘水份💦取適量的身體乳在脂肪堆積處輕揉按摩至全部吸收，就可以了🆗
它堪稱「小身體，大製作」💋
想要白、想要瘦、想要自帶體香
一瓶ITSTYLE就能全部搞定😘
各種膚質都適合🤗
月經期和哺乳期也是可以使用的🆗
最近兩週我實行了一套減肥行動，成功減重3公斤，肚子減掉5公分。
有關我減肥行動的飲食跟運動，我會在另一個影片分享 (剪輯中，大家請密切期待)，但我也會在腹部進行按摩，效果非常好喔！今天的影片就想跟大家分享我常用的兩套按摩手法(是我以前在Hong Kong U Space念中醫美容高級文憑課程時學的)。
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影片中的抽獎：[得奬者已於2018年9月15日抽出囉！]
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請按HD收看！應承過大家拍Video示範按摩，宜家交功課啦！?Clarins Contour Body Treatment Oil絕對係我好朋友，加上我自家嘅按摩大法，有咩水腫都唔怕啦！今晚番到屋企一齊按吧！片尾仲介紹大家胸部護理！有咩問題留言啦！你每一個Like同留言都係我嘅動力！??
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動画を視聴してくれてありがとうございます～
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♋【影片目的】♋
瘦臉小撇步
按摩臉部打造緊實V臉
簡單洗澡后就可以做到的按摩招式
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整骨、刮痧、推拿-「可以瘦身嗎？」 人們能為了維持完美的體態，希望可以消除蘿蔔腿、肥肚子、大腿贅肉、蝴蝶袖、往往展開一大堆針對減肥瘦身的計畫跟方法， ... ... <看更多>
按摩瘦身 在 [問題] 按摩能夠加速瘦身嗎? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為我是上班族的關係
有大半的時間都是坐著為主
本人的身高/體重/基礎代謝為：
176cm/80kg/1940大卡
從上個月五月初開始實行減肥
最多以吃為主下手 運動為輔
早餐:
(一)地瓜+豆漿
(二)麥片粥+牛奶
(三)兩顆水煮蛋+豆漿
(四)全麥麵包*1或全麥吐司*2片+黑咖啡
(五)生菜沙拉含雞胸肉(拌凱薩醬)+豆漿
(六)鮪魚蛋三明治+豆漿
(日)香蕉+蘋果+鳳梨+豆漿
午餐:
(一)水煮雞胸肉一個手掌大+水煮高麗菜、花椰菜、玉米筍、牛番茄
(二)水煮雞胸肉+水煮高麗菜、花椰菜、牛番茄、絲瓜
(三)絲瓜炒蝦仁+水煮鮭魚+水煮高麗菜、玉米筍、牛番茄
(四)水煮雞胸肉+清燙絲瓜+紅蘿蔔+小黃瓜
(五)水煮鮭魚+四季豆+南瓜+花椰菜+小黃瓜
(六)玉米+雞肉炒青椒+馬鈴薯胡蘿蔔+香菇木耳
(日)燙白菜+雞肉炒青椒+馬鈴薯洋蔥+牛番茄
晚餐(一~五)以沙拉為主(含雞胸肉、水煮鮪魚)
運動的話每日快走一小時
不過這樣實行下來 總共才瘦2公斤
而且外表也看不出來有什麼變化
最近聽到有人說可以去做全身SPA按摩
可以瘦更快
不過也不知道有沒有效
有人試過嗎?
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沒想到這麼高XD 不知道那個是不是真的 我還相信了....
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