如果過世親人給你一張瘋狂人生待辦清單,你會接招嗎?
這本書是亞馬遜推薦給我的,我決定給演算法的推薦一次機會,還真的出乎意外的好 (到底是因為書籍的議題,還是因為我是魔戒的粉絲呢?奇妙的演算法...)
魔戒作者托金 (JRR Tolkien) 的曾孫當中,有這兩位感情極好的兄弟檔羅伊 (Royd, 本書作者) 和弟弟麥可 (Mike)。幾年前,平時好動又喜歡捉弄哥哥的麥可,得了漸凍人症,在40歲生日之前驟然過世。傷心欲絕的羅伊,從弟妹手中得到一封信,是麥可生前指定要他完成的人生待辦清單 (Bucket List)。第一個挑戰的內容,就是要羅伊在他的安息禮拜致詞前,先在眾人面前跌一跤。硬是配合麥可願望的羅伊,在跌了那一跤之後,拿出口袋中麥可給他的指令,眾人哄堂大笑。他發現這一笑,整個典禮從悲哀立刻變成了溫馨。
"We’re here to remember your life, not your death." (我們聚集在此,是為要記念你的生命,而非你的離去)
接下來的挑戰,大部分要去魔戒的拍攝地紐西蘭完成。熱愛冒險刺激的麥可,給拘謹膽小的羅伊,開出了一串讓他破框的人生待辦清單,並且有攝影師隨身捕捉精彩畫面。挑戰內容包括:
- 穿著丁字褲滑雪板
- 假裝是畫家,幫哈比人夏爾村遊客素描
- 穿著芭蕾舞澎澎裙高空彈跳
- 裝扮成半獸人跟魔戒導演試鏡
- 在街上跳舞,並邀請10個不認識的路人共舞
- 學一個樂器然後跟一群小學生上台表演
- 參加一個單人脫口秀表演
- 帶著麥可的帽子到指定地方釣魚
身為魔戒粉絲,看到許多待辦事項與魔戒的拍攝,和角色人物交織,覺得特別有趣。其中一個很好玩的,要他扮成巫師甘道夫,在乘客登機時,站在第一排喊出甘道夫的經典台詞 “你不准通過!” ("you shall not pass!")。最開始登機的乘客被逗得非常開心。後來有小孩開始出現,指著他說 “媽媽,鄧不利多也在飛機上!” 。羅伊很努力的解釋,他是甘道夫,不是鄧不利多。但過了好幾個小孩之後每個都喊他鄧不利多,他也懶得解釋了。更慘的是到後面機上停止廣播介紹他的身份和這個小舉動的意義,後面的乘客登機時都以為他是參加某個Cosplay的瘋狂乘客,用異樣的眼光看著他。過境美國時,帶著甘道夫的木杖過美國海關讓他感到緊張,畢竟美國的海關是出名的嚴格。果然剛開始排隊安檢人員就問他為什麼帶著一根木杖。當他說明這是電影裡甘道夫用的原道具時,他被帶到小房間。緊張的他虛驚了一場,因為搞半天,大家都想看看甘道夫的木杖 (海關人員哀嘆,“可惜我不能跟它自拍”)
書中交叉的描述者他接受挑戰的經過,以及麥可過世前,照顧病人的真實面貌。病人與照顧者,從困惑,憤怒,後來悲傷接受,到隨著病情惡化,那種不知如何尋求支援,焦慮擔心的過程,描述的非常貼切。每一次羅伊看到新的挑戰項目時,總是翻白眼,暗暗的罵著 “TMD 麥可,你怎麼會叫我做這種事!”。但也就在每一次挑戰恐懼時,他想到對麥可的愛和想念,就毅然付諸行動。也在跨越害怕時,感覺到麥可就在他身邊,嘲笑著他的尷尬。每一次挑戰的通過,羅伊的悲傷和恐懼,就轉化成想念與釋懷。
後來世界掀起了一股 “冰桶挑戰” 的風潮。羅依照著麥可的指示代替他,澆了那一桶冰水。當時的麥可以經無法自主行動了。滿身冰冷淋溼的羅伊,看到一旁觀賞的麥可,在呼吸器以外的眼睛彎彎的笑著,所有的冰冷在一瞬間,也化成 “兄弟,我好愛你” 的心情。
“生有時,死有時” ,人生的有限是許多人害怕的來源。可是也是因著有限,我們更能用一個不一樣的眼光看待人生 :就是“有限” 可以使我們珍惜所擁有,“有限” 讓我們必須選擇什麼事情是重要的,“有限” 讓我們有能力勇敢冒險與敞開去愛人,“有限” 讓我們反思時間如何分配。
你有想過自己人生的待辦清單嗎?或許也可以提早開始執行了!
📚延伸閱讀📚
📗“在我離去之前” (人生待辦事項往前移!)
https://dushuyizhi.net/%e5%9c%a8%e6%88%91%e9%9b%a2%e5%8e%bb%e4%b9%8b%e5%89%8d/
📙我看魔戒電影的管理哲學 (然後裡面又有一堆延伸閱讀😋)
https://dushuyizhi.net/my-takeaways-of-lotr-trilogy-2019/
📘魔戒作者與他的創作夥伴
https://dushuyizhi.net/bandersnatch/
全文與相關報導和照片在部落格中👇👇👇
https://dushuyizhi.net/theres-a-hole-in-my-bucket/
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「挑戰恐懼」的推薦目錄:
挑戰恐懼 在 Facebook 的最佳解答
應對任何困難情緒(尤其是恐懼)的最佳方法,不是試著壓制,而是勇敢承認。你得誠實面對自己的情感,稱讚自己的勇敢。更重要的是,你必須與這些情緒互動,才不會反過來任其主導。
並不是說恐懼是敵人。恐懼只是生活的一部分,是我們人生的一部分,就像我們經歷悲傷、憤怒或心碎的情緒一樣。
我們的腦海總是隨時準備好製造恐懼,而這種氛圍也來自我們的信念和文化。注意恐懼主導全局的頻率。一旦看出恐懼正在張牙舞爪,就可以開始挑戰恐懼。
面對,並立即採取行動。你拖的時間越長、恐懼的喘息空間越多,你的戰鬥就會越困難。你可以運用三種行為技巧,自行調配適合的組合,然而變化使用。
一、合理化
以邏輯來消除腦中的災難畫面,展開自我對話—你可以自行編寫對你有意義的對話內容。例如:
「你早就準備好了,昨天就準備好了。」
「你已經做過一千次了,現在只要再練習兩百次就好了。」
「有人闖入的可能性很小,而且警報已開啟。」
「這裡沒有蛇—我聽到的聲響可能來自一隻松鼠。」
「以前有非常多人都經歷過同樣的事了。」
……
二、分散注意力
找出適合自己的方法,聽音樂、看電視、聽廣播或podcast。你也可以聯繫他人,或將你的想像力投入其他事物(例如玩遊戲)中,或將你的感知投入其他事物(例如玩數獨)中。
三、實際處理
採取呼吸練習,讓自己的身體和情緒平靜下來。想像積極的結果,給自己肯定或為所處的情況祈禱。你也可以做運動來放鬆肌肉。
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摘錄自《#內在獲勝》
作者:皮帕.葛蘭琪
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各位朋友,晚安:
這篇摘文,也可以視為壓力管理的簡單說明。這邊是指針對情緒做處理,當然也可以針對問題本身做處理。
能解決的問題,我們盡力;不能解決的問題,我們回到內心,跟情緒展開對話。問題是處理不完的,因為我們的大腦會不斷製造問題,但情緒如果得到安撫,有些問題便能忽略,並且開創新的可能性。
轉移注意力是很重要的技巧,尤其面對立即的巨大壓力有自我保護作用。在這篇摘文是講「分散」注意力,也可以想成「逃避雖可恥但有用」的例子之一。但要記得,轉移注意力是「暫時」有用,當轉移注意力時間一拉長,就可能會變成一直不去面對情緒,或者忽視情緒,或者麻痺情緒,那這又不利後續覺察情緒、跟情緒對話了。
祝願您,能在恐懼瞬間佔領我們的時候,練習靜下心來,接納恐懼而非忽視它,體驗我們不是恐懼,恐懼不是我們!
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以上文字摘錄自
《#內在獲勝》
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上個月 驅靈特工接到一個特別的委託
聽說在宜蘭的某一處莊園 有傳出人吃人的傳聞
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這一次要面對的 到底是人 還是鬼呢?
而他們 最後又是如何把鬼趕走的呢?
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